内容简介

轻松漫画育儿百科:饮食营养卷》主要介绍了新爸妈们在养育0~3岁时期的宝宝的过程中必须要懂得的知识,以及对宝宝饮食、营养等方面的必要掌握。《轻松漫画育儿百科:饮食营养卷》每篇开篇都以趣味漫画的轻松方式引出主题,然后以“育儿小百科”的形式,给读者讲解了在育儿的过程中出现的问题,以及解决的办法。对于宝宝出现的吐奶、厌奶、断奶等情况,进行了分析,并提出了解决方法。在宝宝的饮食营养方面,也讲究合理的膳食搭配,不仅让宝宝爱上了吃蔬菜,还爱上了喝果汁。书中介绍的科学的育儿方法及注意事项,简单明了,新爸妈们能够轻松快乐地消化、掌握。

作者简介

作者丁小白,本名丁亚纯,中国人民解放军第306医院医生,同时也是一名“90”后新宝妈。既是懂儿科学的医生,又有“实战经验”的母亲,在不断的学习积累中探索出一条科学又快乐的育儿之道,能够帮助新爸妈们摆脱育儿路上的焦虑迷茫,让育儿生活变得轻松明朗,因此深得大家的喜爱和信任。

插画师汤小元,中国十佳手绘POP设计大师、陕西卫视《超级老师》节目金牌超级教师。畅销书《跟着POP大师学手绘插画》《POP插画宝典》的作者。插画以古灵精怪、诙谐幽默见长。

目录

1.“奶牛”养成计划

我是当“奶牛”呢,还是当“奶牛”呢/001

2.奶是等不来的,得吸

成功的开奶方法,不让宝宝断口粮/007

3.追奶进行时

断奶之后可以追奶,将母乳进行到底/013

4.小象牌水龙头

宝宝各种吐奶,妈妈应对有招/019

5.无处不在的嗝

拍嗝是个技术活儿/025

6.吸奶时的意外

“背奶族”是怎样炼成的/031

7.厌奶进行时

见招拆招,搞定厌奶宝宝/037

8.小象牌艺术品

便便和健康的关系/043

9.香气四溢的蛋羹

只有吃货才能对付吃货/049

10.神奇的榨汁机

适时添加果汁,让宝宝的食物多样化/055

11.奥特曼也渴了

白开水才是最好的/061

12.别给我吃我不需要的

宝宝食补到底吃啥好?/067

13.半梦半醒之间

和母乳说拜拜/073

14.裸体雕像的乳房

层出不穷的断奶招数/079

15.奥特曼打怪兽

把宝宝的食欲找回来/085

16.餐桌上的糖果雨

零食是把双刃剑/092

17.小象牌西红柿炒鸡蛋

快乐吃饭有高招儿/098

18.三只小猪掉到洞里了

不再为宝宝吃饭而头痛/105

19.饺子饺子包一包

变着法儿让宝宝爱上蔬菜/111

20.让月亮先休息

童言无忌乐翻天/117

精彩书摘

小象牌水龙头宝宝各种吐奶,妈妈应对有招

宝宝为什么会吐奶

低月龄的宝宝吐奶现象较为常见,因为宝宝的胃呈水平位,容量小,连接食管处的贲门较宽,关闭作用差,连接小肠处的幽门较紧,而宝宝吃奶时又常常吸入空气,奶液容易倒流入口腔,引起吐奶。

宝宝吐奶时如果不及时擦拭干净,吐泻物进入鼻子或耳朵会引起感染,还有可能堵住气管,因此妈妈们一定要小心再小心!宝宝一旦吐奶,要立刻使他的脸朝下,防止吐泻物堵住气管。

宝宝吐奶之后,如果没有其他异常,一般不必在意,以后慢慢会好,不会影响宝宝的生长发育。宝宝吐的奶可能呈豆腐渣状,那是奶与胃酸起作用的结果,也是正常的,不必担心。但如果宝宝呕吐频繁,且吐出呈黄绿色、咖啡色的液体,或伴有发烧、腹泻等症状,就应该及时去医院检查了。

宝宝的生理性溢奶

生理性溢奶多于吃奶后不久发生,多从嘴边溢出奶,或者吐出一大口。也有的宝宝睡醒后,吐出一口奶,有奶块,有时像豆腐渣,但不带胆汁物样。

生理性溢奶前后宝宝没有任何不适表现;每次溢奶量也不多;虽然溢奶,但没有因溢奶而增加吃奶量和次数;宝宝没有因为溢奶而影响体重,还是胖乎乎的;宝宝的大小便也正常。

怎样防止宝宝吐奶

妈妈第一次看到宝宝吐奶时可能会很惊慌。其实只要注意以下几方面的问题,就可以防止宝宝吐奶。

1.采用合适的喂奶姿势

尽量抱起宝宝喂奶,让宝宝的身体处于45°角左右的倾斜状态,胃里的奶自然流入小肠,这样会比躺着喂奶减少发生吐奶的机会。

2.喂奶完毕一定要让宝宝打个嗝

先把宝宝竖直抱起靠在肩上,轻拍宝宝后背,让他通过打嗝排出吃奶时一起吸入胃里的空气,再把宝宝放到床上,这样就不容易吐奶了。

3.吃奶后不宜马上让宝宝仰卧

应当先侧卧一会儿,然后改为仰卧。

4.喂奶量不宜过多,间隔不宜过密

每次喂奶的量不可超过240mL,一方面怕宝宝呕吐,另一方面怕引起宝宝消化不良。所以喂奶时,如果宝宝停止吮吸,可以再试几次;假如仍然不吃,就不要再强行喂奶,下一次他自然会多吃的。

喂奶的次数与年龄和体重有关,原则上最好有一定规律。两个月以下的宝宝,约每四小时喂一次,一天共喂六次;两到四个月的宝宝,也是每四小时喂一次,但因为大部分宝宝都会一觉睡到天亮,所以将半夜那一次省略,变成一天喂五次;四到六个月的宝宝,一般每天喂四次就够了,有时体重特别轻的宝宝需要每三小时喂一次。倘若奶粉冲得太稀,宝宝的肚子很快就会饿了,这样就无法按时喂奶了。

冲奶时的注意事项

冲奶前,必须洗净双手。在奶瓶中先加入适量、适温的开水(37℃~40℃),再加入适量的奶粉;套紧奶嘴盖,摇晃均匀;测试奶的温度和奶嘴孔的大小(将奶滴在手腕内侧,测试温度;将奶瓶倒立,如果奶一滴一滴地滴下来,说明奶嘴孔合适)。

香气四溢的蛋羹只有吃货才能对付吃货

添加辅食的时间

当宝宝差不多6个月大时,如果他喝完奶还哭闹,如果他每次看见旁边有人吃饭就想抓勺子、抢筷子,或者抓到了东西就往嘴里送,那么父母可以就此判断,已经到了给宝宝添加辅食的时候了。

6个月大的宝宝发展到稍加扶持背部便可坐着,可能已经开始长牙。当宝宝吃辅食时,舌头及嘴部的肌肉已发展至可以将舌头上的食物往嘴巴后面送,一起来完成咀嚼的动作。

添加辅食的过程

1.添加水果的过程

先从过滤后的鲜果汁开始,到不过滤的鲜果汁,接着是用小勺刮的水果泥,再到水果块,最后到整个水果。

2.添加蔬菜的过程

先从过滤后的菜汁开始,到菜泥做成的菜汤,再到菜泥,最后是碎菜。

3.添加谷类的过程

先从米汤开始,到米粉,再到米糊,接着是稀粥,稠粥,最后是软饭,正常饭。面食是从面条、面片、疙瘩汤,到饼干、面包、馒头、饼等。

4.添加肉蛋类的过程

从蛋黄开始,到整个鸡蛋,再到虾肉、鱼肉、鸡肉,最后是猪肉、羊肉、牛肉。

添加辅食的种类

4个月的宝宝,因为刚刚具备吞咽动作,所以辅食要以糊状、泥状和半固体状为最佳,如米粉糊、鸡蛋黄等。不要加任何调味剂(如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等)。奶和奶制品仍然是宝宝的主要食品,每日饮奶量为600~800mL,不要超过1000mL。

6个月后可适当增加一些颗粒状食品,以培养宝宝的咀嚼能力。

8~12个月的宝宝进入牙齿生长期,这时候可做一些烂面条、肉末蔬菜粥、烤面包片等,并逐渐增加食物的体积,由细变粗,由小变大。

12个月后,软饭、饺子、馄饨、细加工的蔬菜和肉类都可以帮助宝宝巩固咀嚼功能的发育。

2岁以后,宝宝的牙齿发育已经成形,食物的软硬、粗细程度基本上就可以和成人一致了,不必再刻意为他们开小灶。

添加辅食的原则

1.添加辅食要讲究循序渐进

添加辅食要循序渐进,不能操之过急。添加辅食,是帮助宝宝进行食物品种转换的过程,使宝宝从以乳类为主食,逐渐过渡到以谷类为主食,所以,添加辅食要按照宝宝月龄的大小和实际需要来添加。辅食的添加要从少到多、从稀到稠、从细到粗、从软到硬、从泥到碎,逐步适应宝宝的消化、吞咽、咀嚼功能。

2.先给宝宝添加容易被吸收的辅食

开始添加辅食的时候,要从容易被吸收、接受的辅食开始,一种一种添加。添加一种辅食后,要观察几天,看宝宝是否适应。如果不适应,就暂时停止,过几天再试。如果宝宝拒绝吃辅食,不要勉强宝宝,可能是宝宝还没有适应,等他慢慢接受了,以后就会喜欢的。

3.夏季不宜开始添加辅食

夏季天气炎热,宝宝食欲下降,食量减少,容易消化不良,不适宜开始添加辅食,最好等到天气凉快些再开始添加。

4.宝宝生病的时候不宜添加辅食

在宝宝身体健康、心情愉快的时候添加辅食,宝宝会更乐于接受。如果宝宝生病的时候,最好不要添加辅食,因为那不利于宝宝身体的恢复。


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