《妈妈情绪平和，孩子幸福一生——如何做一个不吼不叫、温和坚定的好妈》

导考网短评：
◆教育的死敌，就是妈妈的坏情绪！别让你的大吼大叫，成为孩子童年的阴影！◆朝孩子乱发脾气大吼大叫的“副作用”：1，孩子缺乏安全感，性格懦弱。2，孩子做事优柔寡断，不自信。3，孩子情绪化严重，经常乱发脾气。4，孩子

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编辑推荐

◆教育的死敌，就是妈妈的坏情绪！别让你的大吼大叫，成为孩子童年的阴影！

◆朝孩子乱发脾气大吼大叫的“副作用”：1，孩子缺乏安全感，性格懦弱。2，孩子做事优柔寡断，不自信。3，孩子情绪化严重，经常乱发脾气。4，孩子容易形成“讨好型人格”。

◆不吼不叫，是妈妈的一场修行

◆追寻12种吼叫原因，提供5步戒吼方法，28天戒掉你的暴脾气！

◆《好妈妈不吼不叫教育男孩100招》作者鲁鹏程老师新作，帮戒掉吼叫，变得情绪平和、温柔坚定！

内容简介

早上赖床、不写作业、不收拾玩具、做事拖拉磨蹭、晚上不睡觉……这一件件的小事，都成为妈妈朝孩子乱发脾气、大吼大叫的导火索。朝孩子大吼大叫已经取代打骂，成为一种新的体罚方式。妈妈经常是超孩子吼叫之后后悔、自责，但是下一次还是忍不住吼孩子！

吼叫属于语言暴力的一种，“吼叫”虽然只是一分钟的事情，但是对于孩子的伤害却非常之大，甚至贯穿一生。长期对孩子吼叫、乱发脾气，不仅会造成亲子关系疏离，更会让孩子变得优柔寡断、不自信、懦弱、缺乏安全感，而且他长大之后，也会吼叫自己的孩子。

《妈妈情绪平和，孩子幸福一生——如何做一个不吼不叫、温和坚定的好妈妈》由50万册畅销书《好妈妈不吼不叫教育男孩100招》作者，“不吼不叫”理念提倡者、推广者鲁鹏程老师所著，不仅分析了妈妈大吼大叫的深层原因，更提供戒掉吼叫的方法和技巧。让妈妈终止吼叫，做一个温和坚定的好妈妈！

作者简介

鲁鹏程

家庭教育专家，家庭教育图书畅销作者，中华传统文化传播者、推动者。

●全国教育科学“十二五”教育部重点课题“新课标背景下中小学价值教育的校本化研究”总课题组家庭教育专家。

●中央人民广播电台《阳光芳草地》、江苏电视台《家有儿女》、凤凰网《智汇访谈》等节目特约访谈嘉宾。

●家庭教育类杂志《时尚育儿》《亲子》等专家顾问团成员、撰稿人。

●已出版家庭教育著作多部。其中《好妈妈不吼不叫教育男孩100招》出版3多年来持续加印，销量达50多万册，长期雄踞各大图书排行榜前列。《让孩子吃点苦吧》入选“2011—2012年中国十大家庭教育图书”。《我家孩子爱学习》入选《中国教育报》“2011年教师暑期阅读推荐书目”。

●《孩子不爱学习，妈妈怎么办》《孩子总是拖拖拉拉，妈妈怎么办》等多部作品版权输往韩国、越南、中国香港、中国台湾等国家和地区。

●中央电视台少儿频道、北京人民广播电台故事广播、《中国教育报》、《中国出版传媒商报》等媒体报道过其人其作。

精彩书摘

“发疯”的妈妈和被吓坏的孩子

这个场景，你是不是很熟悉？

早上，孩子从睡醒睁眼开始，就一直情绪不佳，哭闹不止，拒绝爸爸的拥抱，对妈妈的询问没有回应，只有一个字，哭。

妈妈不管怎么问，孩子就是哭，一开始妈妈还好好地问，间或给擦擦眼泪和鼻涕，但孩子完全没有回答，妈妈变得烦躁起来，着急上班，又要送孩子去幼儿园，但孩子没来由地哭起来没完，妈妈的火气越发压抑不住了。

最终，孩子不停的哭闹彻底激怒了妈妈，妈妈对着孩子吼道：“哭什么哭！又没把你怎么样，你哭什么啊！”一边说，妈妈手底下的动作也粗鲁了起来，拽着孩子的胳膊去洗脸，扯着纸巾给孩子擦鼻涕。

孩子依然在哭，妈妈先是大吼道：“别哭了！给我闭嘴！”

尽管如此，孩子也只是停了哭声两秒钟，接着就是更为大声的哭泣。

妈妈来回进出，想不到其他方法来阻止这令自己越发暴躁的哭闹之声，终于忍无可忍地摔起了东西，先是扔掉了擦脸油，然后又丢掉了纸巾包，又吼道：“还哭！你怕不怕！我扔东西你怕不怕！”

孩子吓得肩膀一缩，抽噎着说：“妈……妈妈……别……别生气……妈妈……妈……妈妈，对……对……不起。”

妈妈眉头紧皱，手也忍不住攥紧，看着孩子哭得不停地抽，内心深深地感到了无力。

孩子哭得在一旁跺脚，实在憋不住了，才哭着说：“妈妈……抱抱。”

妈妈停了一下，才动作粗鲁地抱起了孩子，依旧一边絮叨“你哭得很烦人”，一边给擦着眼泪鼻涕。

后来，孩子还是一路抽泣着去了幼儿园，妈妈也依然不解孩子到底出了什么问题。

早起的哭闹，孩子可能是需要妈妈的拥抱吧，也许是还没太睡醒，也许就是想要让妈妈温柔地爱抚一下。

总之，孩子可能需要的是妈妈温和的对待，但妈妈没有领会孩子的意图，反而不停地追问，并因为没有得到回答而变得心焦，进而又因为不知道怎样让孩子停止哭泣而变得烦躁。

妈妈：无助+不知所措→简单粗暴→试图阻止孩子哭泣→事与愿违

孩子：独立个体+喜怒哀乐+不被满足+不被理解→哭闹不已→内心恐惧

结果：不能解决实际问题（表面上这件事不了了之，但彼此的内在都有情绪，互相伤害）

吼叫恰恰体现了妈妈的无助，正因为不知所措，妈妈才妄图采用最直接、简单粗暴的方式来阻止当下情况的继续。

但是孩子终究是一个独立的个体，他有自己的喜怒哀乐，有自己的想法需求，尤其是年龄小的孩子，他的想法和需求更是非常直接，而哭闹，显然就是他没有得到满足的一个最明显的标志。

吼叫的妈妈此时完全居高临下，直白地展现了自己内心的焦躁，而完全忽略了从孩子的角度看问题。

所以这时候的吼叫，对孩子来说就是可怕的。

而这个哭泣的孩子害怕妈妈的愤怒和吼叫，不惜隐藏自己内心的需求，试图用道歉来换回妈妈的平静与爱，显然孩子被吓坏了。

把孩子送去幼儿园的妈妈，进家门之后无意间瞥了一眼门口的穿衣镜，镜子里的那个人，依旧眉头紧锁，眼神里满是责怪、疑惑、郁闷、烦躁，嘴角向下撇着，脸上的肌肉有些僵硬，面色也阴沉沉的。

妈妈忽然眨了眨眼睛，哭闹“事件”虽然已经平息了，可自己的表情居然还这样可怕。

“天哪！太丑了！”

那在刚才吼叫的时候，自己的表情又会是个什么样子的？回想给孩子洗脸时，从洗手池上方的镜子里看到的孩子哭泣的脸，眼睛一直盯着妈妈，那眼神里满是委屈、害怕以及对爱的渴望……

妈妈赶紧把目光从镜子里移开了，“刚才，我这是让孩子看到了一个怎样凶狠而又丑陋的自己啊？”

的确，吼叫的面目永远都是丑陋的。

因为吼叫的前提是愤怒，而愤怒所“扭曲”的并不只是内心的理智，最直观的表现就是外在：皱眉、表情狰狞、张大嘴、眼神也是凶狠的，吼叫中的语言更是难听的、伤人的。

在孩子眼中，吼叫的妈妈都是可怕的，他们可能会在妈妈的吼叫之后变得安静。不过妈妈千万不要就此觉得这是自己的吼叫发挥了重要作用，实际上孩子只是被吓到了，他因为震惊而变得安静，同时也被妈妈“发疯”的样子所吓到，他的安静只不过是另一种“不知所措”。

至于问题，依旧存在，不仅如此，还可能会多一个新问题，那就是孩子在未来的某一天，也将学会用吼叫来对待某些人或某些事，一个隐藏的连锁反应，就这样在妈妈的情绪发泄中深埋于孩子的内心。

生气的确是人人都有的最常见的情绪。孩子不明原因的哭闹，或者总是大事小情问题连连，也的确更容易引发妈妈的愤怒。

如果被生气左右了思维与理智，最终只能被其牵着走，尤其是在对待孩子的问题上，生气导致的吼叫，除了显示我们自己的无能以及让孩子受到惊吓外，再也没有别的作用。

但反过来，如果我们成为情绪的主宰，有意识地慢慢从情绪化中走出来，虽然不一定能立刻理智并有智慧地找到解决问题的方法，但至少不会情绪化地用吼叫来吓唬孩子。

孩子的表现是简单而直接的，哪怕你前一分钟用多么难听的话语吼叫过，哪怕你吼叫的时候表情多么狰狞可怕，但当你平静时，对着孩子就算只是简单笑一笑的时候，孩子都会扑过来，用他毫不掩饰的情感向你表达“妈妈，我好喜欢你”。

幼小的孩子都是很单纯的，他对我们接纳程度之高，完全超出我们自己的想象。

所以，我们不要尝试将自己变成“发疯的妈妈”，不要总在无意间就创设那如炸弹爆炸一般恐怖的惊吓场景，多想想孩子那害怕无助的表情吧。

冲动带有很大的杀伤力，它对孩子造成的伤害更不可估量。如果想要对孩子发挥积极的影响力，就必须要控制好自身，做情绪的主人。

学会平和，学会理智，学会合理付出，学会正确去爱，这样妈妈才可能为孩子创造出正常且正确的成长环境。

前言/序言

妈妈不吼叫，孩子更出色

吼叫，已然成了很多妈妈“日用而不知”、“日用而不觉/绝”的一种坏习惯了。吼叫，具有某种黏性，一不留神就偷偷黏在妈妈们的“嘴边”，伺机“作案”。当妈妈的话刚一出口时，这个具有黏性的“吼叫”就会施展某种魔力，立马增大提升“话语”的力度与音调，试图吓孩子一跳，试图让孩子听话。“告一段落”之后，它就又“乖乖潜伏”下来，等待妈妈们下一次冲孩子“发威”的机会……

为什么这么说？因为很多妈妈都认为“吼叫”不是自己的本心之愿，所以就只好让“吼叫”来背这个“黑锅”了。难道不是这样吗？

当然，这是一个玩笑。吼叫，怎么不是你的本心所愿呢？你不就是打算唬住孩子的吗？不就是借此机会跟孩子发泄一下情绪，展现一下自己的“威风”吗？但你知道这个行为在孩子看来是什么样的吗？

晚饭前，3岁半的孩子执意要吃零食，妈妈自然不允许，但是孩子也很执拗。妈妈劝说无果，怒气上来，大声吼叫起来，孩子不情不愿，却也被吓唬住了。

待到平静下来，妈妈问孩子：“妈妈刚才冲你吼，你是不是觉得很害怕？”

孩子点点头：“妈妈刚才，那么对我喊，就好像怪兽一样。”

孩子也会有自己的判断，他清楚地知道什么是让他感觉愉悦的，什么是让他觉得难过的。妈妈与怪兽，两个原本毫无关联的角色，却只因为吼叫，而被孩子直接划了等号。

不仅是小孩子不喜欢妈妈的吼叫，即便是成年人，对吼叫的印象也是难以接受的。

一位年轻的妈妈就说：“……现在已经过去十几年了，我已经工作结婚，也有了自己的孩子，但是我依然记得母亲朝我吼叫时那张愤怒的脸。”

按道理来讲，母亲原本应该是孩子最愿意亲近的人，母亲的音容笑貌也是孩子铭记内心最珍贵的礼物，可是，让一个成年人记忆深刻的却是母亲吼叫时愤怒的脸，这不能不让人感到，“别有一番滋味在心头”。

网上曾经有过一个“戒吼”活动，主题是“全力吼叫，不如温柔拥抱”30天线上打卡，鼓励家长通过打卡的形式戒吼。150多位家长参与，参与者多为妈妈，孩子的年龄从3岁到12岁不等。但最终结果，却是没有一个家长能坚持下来，似乎吼叫已经成了现今家庭教育中不可缺少的手段，如果少了吼叫，反而让家庭教育不那么完整了。

但是，吼叫教育，对孩子真的有效吗？答案是否定的。

妈妈的吼叫中充满了怒气、抱怨，充满了对孩子的种种不满，但却唯独没有解决问题的方法。孩子耳中的吼叫，全是对他的否定，对他未来的负面预言。接收了太多这样的信息，孩子要么变得毫无自信，凡事不敢自我决定，不敢努力尝试；要么就变得无所谓，反正也不过就是被吼一顿，没有任何实质的改变。

明代苏士潜在《苏氏家语》中说：“孔子家儿不知骂，曾子家儿不知怒，所以然者，生而善教也。”

不吼不叫的家庭，才是能够正常开展教育的家庭。妈妈不吼叫，意味着可以更冷静地去看待孩子的种种变化，意味着可以从孩子各种表现之中看到他的身心成长，在这样的前提下去给出建议、意见，送上帮助，才会让孩子从教育中有收获。

前面那位被孩子形容为“像怪兽一样”的妈妈，在听到孩子这样说之后，接下来是这样回答的：“哦，妈妈之所以会变成那样，是因为你不听话啊。你如果好好听话做个乖孩子，妈妈也就不对你吼叫了。”

这个回答背后的意义是什么？是妈妈在将所有责任推卸到孩子身上，在妈妈看来，归根到底还是孩子的错，只有孩子不犯错了，妈妈自然也就不吼叫了。

错误的认知让很多妈妈一直坚持这种错误的教育方法，同时也在承受着这种方法屡试屡败的痛苦。

所以是时候改变了。

没有什么教育内容是必须要靠吼叫才能进行下去的，倒不如说，所有的教育内容都不需要吼叫。作为妈妈，你也应该积累一些更合理的教育智慧了，丢掉吼叫，学习在不吼叫的时候如何应对，让孩子在正常的教育之下去成长吧。

当然，我们也不能否认，已经形成的习惯并不是一天两天就可以完全改变的。而且，并不是说吼叫的妈妈都不是好妈妈。没有人是完美的人，我们也不需要一跃而成为完美妈妈。我们需要做的，是今天比昨天少吼叫一点，明天再比今天少一些吼叫。

这《妈妈情绪平和，孩子幸福一生——如何做一个不吼不叫、温和坚定的好妈妈》里所描写的诸多场景、事例，可能有你经历过的，也会有你没经历过的，你要做的不是跟着书本再做一遍，你需要根据这些已有的经历，站在第三者的角度上去思考自身，通过对照、比较，通过回忆、思考，来认识到吼叫对你、对你的孩子、对你的家庭所带来的影响，并产生想要改变的决心。

就当是给你一个提醒，提醒你注意你的生活中可能潜在这些吼叫的状况，也提醒你可能在不知道的情况下对孩子释放了怨气和怒气，这些都预示着你需要改变。

就当是给你一个建议，建议你在什么的情况下完全可以不用吼叫，建议你应该如何处理各种你原本觉得无法应对的事情。

就当是寄予一个希望，希望你会对吼叫这种教育方式产生思考，让你能注意到作为妈妈你完全可以不用吼叫，就能对孩子开展教育，并且还能教育得很好。

每一位妈妈都想要成为一个好妈妈，而一个好妈妈最基本的标准，显然就是能对孩子温柔相待，不吼不叫。妈妈的教育不仅影响孩子自身的未来，也将影响孩子所建立家庭的未来，“妈妈模式”是会传承的，一代又一代，你永远想象不到你给孩子留下的印象会造成多么深远的影响，所以有时候我们也要想得长远一些。

如果你的孩子原本不出色，那么当你丢掉吼叫，选择更适合他特点的平和的教育方式，你会发现他将会比之前更出色。

所以我们说，妈妈不吼叫，孩子更出色，不是说不吼叫孩子就变得了不起了，但至少我们不吼叫，孩子会比之前做得更好，他的未来便打开了更多的可能。每个孩子都有变得更出色的希望，只要妈妈不吼叫，他走上这条路的可能性就会变大许多。

最后，应该反复告诉自己这样一段话：

作为妈妈，应该向孩子展示心平气和、善解人意的一面，与孩子更融洽地相处。长久之下，孩子也会保持内心的平静，并对一切心怀善意。这样的状态，才是我们所追求，也是在现如今如此繁杂的时代中，我们所最为需要的。

你完全可以戒掉吼叫，心态平和地去面对孩子、面对生活，只要你努力。

加油，每一位妈妈！

鲁鹏程

2017年10月