内容简介

尿酸高就是痛风吗?

痛风患者可以吃哪些蔬菜和水果?

痛风发作时怎样快速缓解疼痛?

中医常用的按摩、艾灸、刮痧可以治疗痛风吗?

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痛风这样做 止痛降尿酸(汉竹)》教你痛风发作时的止痛妙招,让你在短时间里快速止痛,并按蔬菜、水果、蛋类、肉类、主食、水产分类,分别告诉你哪些食物可以安全食用,哪些应该慎吃和忌吃。《痛风这样做 止痛降尿酸(汉竹)》不仅告诉你怎样规避高嘌呤饮食,还搭配运动、中医保健方法,多管齐下,止痛降尿酸。

作者简介

杨长,

中国人民武装警察部队总医院主任医师

致力于老年病的临床诊治与药物防治工作30余年,积累了丰富的经验。尤其对糖尿病、痛风和“三高”人群,不仅注重药物治疗,更兼顾饮食调养以达到降糖、降尿酸、降压、降血脂效果,疗效明显,受到广大患者的赞誉和信赖。

目录

精彩书摘

12大关键词,帮你认清痛风真面目

生活中不难发现,患痛风的人数日益增多。痛风发作时,疼痛剧烈,难以忍受。其实,疼痛只是冰山一角,痛风导致的危害还有很多。本章帮你认清痛风,让你早预防、早治疗,远离痛风带来的病痛。

嘌呤

提到嘌呤、尿酸这些词,大部分的痛风患者很熟悉,但是这些和痛风到底有什么关系,却很少有人能够说得明白。那么嘌呤是什么?尿酸又是什么?它们从哪里来,又要到哪里去呢?又是怎么和痛风攀上关系的呢?嘌呤是人体必需的物质,它的代谢发生紊乱会导致血液内尿酸过多,从而引发痛风这种常见病。

特别注意

如果嘌呤代谢产物增多,嘌呤化合物分解形成尿酸,会导致血尿酸升高。正常情况下,尿酸能通过尿液排出体外,但如果肾脏不能过滤所有尿酸,那么尿酸有可能沉积在关节处并导致痛风的发作。

酸碱性

痛风患者应多食用碱性食物,因为碱性食物有利于尿酸的排泄。但食物本身的酸碱度仅作参考,关键是看食物在体内最终的代谢产物是属于碱性还是酸性。一般来说,动物性或海鲜类及酒类、米面类食物的代谢产物多为酸性,高尿酸血症或痛风患者应少食或忌食,大多数蔬菜水果类食物的代谢产物为碱性,对痛风患者较适宜。

特别注意

食物的酸碱性并不是指入口后感觉酸或者涩,而是食物进入人体后经消化、吸收、代谢后在人体内变成酸性或碱性的物质来界定。

尿酸

一般人体内尿酸的生成量和排泄量大致是相等的。如果机体内源性尿酸合成和排泄正常,是不会导致高尿酸血症或痛风的。当机体的内在代谢和排泄出现异常时,机体基础血尿酸水平才会升高,使尿酸停留在血液中排不出去,从而产生高尿酸血症。如果仍继续大量摄入高嘌呤食物,尿酸将会沉积在关节、皮下组织或肾脏等部位,从而诱使痛风的发生。特别注意尿酸是嘌呤分解代谢的最终产物,一般被视为废弃物。体内嘌呤越多,尿酸自然就会越多。

尿酸的来源

人体内的尿酸有两个来源:一个是由体内核酸的分解代谢产生,另一个是来自日常生活中的饮食。嘌呤是尿酸的先驱物质,人体内的嘌呤由核酸分解约占2/3,由于人体时时刻刻有细胞的生成、分解和合成,在人体内也会形成许多嘌呤。另外约有1/3的嘌呤由摄取的食物形成。这些嘌呤经由肝脏代谢后,产生的最终物质就被称为尿酸。

特别注意

单纯尿酸高的话,可以先从饮食控制,戒海鲜、啤酒等。如果没有其他的症状,如伴有关节的疼痛、红肿和炎症等,是不能诊断为痛风的。
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