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  母乳是上天赐给宝宝好的食物,也是母子关系的坚实纽带。用6个月的坚持,换来宝宝一生的健康与幸福,这世间还有什么能与此相比?
  宝宝吐奶、不吃奶、长疹子,奶水不够、乳房胀痛、发炎、各种不适,各种建议无所适从……别担心,这《北京妇产医院专家教你母乳喂养这样做/凤凰生活》都将帮你一一解决!

内容简介

  《北京妇产医院专家教你母乳喂养这样做》由北京妇产医院专家王琪教授主编,《北京妇产医院专家教你母乳喂养这样做/凤凰生活》为新手妈妈解决了母乳喂养中经常遇到和可能遭遇的各种问题,对于传统母乳喂养中存在的不科学之处,也做了纠正。
  母乳喂养不仅要掌握正确的方法,更重要的是要坚定信心,这信心固然来自家人的鼓励和妈妈对宝宝的爱,但在诸多细节上的顺意也是坚持下去必不可少的因素。书中大量的细节指导,力求让每一位妈妈的母乳喂养都能游刃有余,让宝宝在母乳的护佑下,身体与心灵都能健康成长。

目录

第1章母乳喂养,终身受益
母乳是宝宝最好的食物,母乳中所含的营养是任何乳品都无法相比且不可替代的。母乳喂养的宝宝不容易生病,坚持母乳喂养的妈妈身体恢复得也更快。更重要的是,母乳能让宝宝与妈妈建立起终身的信赖关系。
专题
24新生儿常见状况及处理
是真的吗?
28哺乳会导致乳房变形,是真的吗?
29哺乳期妈妈不可以减肥,是真的吗?
第2章坚持母乳喂养,关键在新生儿期
宝宝出生后,母乳喂养的新妈妈会遇到喂奶姿势不对、奶水迟迟不来、宝宝呛奶等各种层出不穷的问题,随之而来的是周围人的压力。养成一个习惯需要21天,坚定母乳喂养的信念,克服遇到的困难和疑问,挺过宝宝新生儿期,之后的母乳喂养就自然变得娴熟而轻松。
专题
64读懂宝宝的声音
是真的吗?
66乙肝妈妈不能哺乳,是真的吗?
67母乳喂养的宝宝不用喝水,是真的吗?
68乳房瘪瘪的,就没有乳汁了,是真的吗?
68乳房不胀了,就是奶不够,是真的吗?
69宝宝睡眠不好,是因为奶不够,是真的吗?
第3章一人吃,两人补,哺乳妈妈饮食莫马虎
母乳喂养期间,宝宝所有的营养都来自妈妈的乳汁,而乳汁质量的好坏则全然取决于妈妈的饮食。对于新妈妈,合理的饮食还有助于身体的恢复。所以,为了宝宝和自己的健康,哺乳期间的饮食一定要格外注意哦!
专题
是真的吗?
第4章哺乳有难题?看这里SoEasy!
相信,宝宝的每一个异常反映、自己身体的每一种不适,都会让你备受煎熬。本章就将这些大大小小的问题一一罗列,逐个解决,看完这些,相信你在面临任何哺乳难题时都能从容应对。
专题
第5章合理断奶,让宝宝与乳房温柔告别
无论你的哺乳之路是一帆风顺还是充满艰辛,相信在这段时间里你都是幸福的。无论你舍与不舍,宝宝终有一天将不再依恋你的乳房。选择合适的时机断奶,让宝宝和乳房温柔地告别。
专题
第6章选对辅食,让宝宝营养跟得上
短暂的产假即将结束,对于要不要重回工作岗位,相信你难免会纠结一番。如果条件允许,坚持哺乳到两岁固然好;但如果必须继续工作,那也没什么大不了,只要做好准备,辛苦一些,同样能让宝宝吃到香甜可口的母乳。
附录:

精彩书摘

  母乳可提高宝宝的智力
  很多研究发现,母乳喂养的宝宝智力较高。虽然目前并不十分确定是营养的关系,还是遗传或者是环境因素所致,但母乳喂养对宝宝智力具有正面影响是确定的。
  一般来说,哺乳让宝宝有更多的机会和妈妈在一起,可促进亲子关系,且哺乳时母体分泌的激素对妈妈的行为有正向的引导作用,这些都对宝宝有正面的影响。
  同时,营养本身对智力还有着一定的影响。现在已知,DHA对婴幼儿的智力、视力的发育及健康有重要影响,DHA是大脑灰质和眼睛视网膜中主要的结构性脂肪酸,DHA天然存在于母乳中,所以,母乳喂养是宝宝获取DHA最佳的途径。
  此外,研究人员的调查发现:纯母乳喂养6个月的婴儿(足月儿),5岁时的智商得分平均比加配方奶喂养者高3分。
  哺乳的妈妈身体恢复更好
  哺乳不仅能给宝宝提供最完美的食物,还有其他重要的作用。在喂宝宝的同时,母体会产生许多潜在的保护因素,保护妈妈免于患乳腺增生等病症,使子宫早日恢复到妊娠前的状态。并且因为要产生大量的乳汁,妈妈不用担心增加的热量会转化为身上的脂肪。
  哺乳可预防乳腺癌
  母乳喂养能降低乳腺癌的发病机会,因为不结婚、不生育、不哺乳是患乳腺癌的三大高危因素。
  如果妈妈哺乳6个月,乳腺癌的发病率会降低,这里所说的母乳喂养也包括用吸乳器从乳房吸出乳汁。妈妈哺乳时释放的激素在乳腺癌的预防上起着关键作用,因为乳汁的分泌会减少它在输乳管和乳窦中的淤结和钙化。这些淤结和钙化常常是诱因,时间一长,就会引发癌变。
  哺乳有助于妈妈子宫恢复
  母乳喂养还能促进分娩后子宫的恢复。宝宝出生后,子宫必须挤压与胎盘相连的血管让它收缩。哺乳时释放出的激素会引起子宫收缩,每次哺喂时,子宫反复收缩,反复得到锻炼,所以可以很快恢复到产前状态。
  哺乳可协助妈妈产后恢复
  哺乳可以瘦腰,哺乳时释放的激素可以使妈妈在最短的时间内恢复到产前的“小蛮腰”;哺乳可以减重,乳汁的分泌会消耗妊娠期间积蓄的脂肪,有助于恢复以往苗条的身材;哺乳还可以起到预防乳房下垂的效果。
  所以说,一些新妈妈担心哺乳会影响身材的想法是毫无依据的,正相反,哺乳反而会让你更快恢复好身材。
  母乳喂养是建立母子情感的第一步
  哺乳的过程,也是亲子关系建立的过程,母乳喂养满足了宝宝对爱及温暖的需求,是奠定宝宝生理及心理健全发展的基石。
  宝宝出生后的几个小时,是建立亲子关系最重要的时刻,因为在此时,宝宝寻求保护及吮吸的本能最强。妈妈和宝宝此刻会将彼此的感觉、气味和影像铭记在心,这对彼此的关系有正面而持久的影响。
  在自然生产的过程中,宝宝刚一出生就有了吮吸的要求,所以,在宝宝出生后,就应该尽快让他吸吮母乳。
  喂奶的过程也是刺激母乳产生的过程,喂奶时会刺激妈妈产生泌乳激素,让妈妈感觉到安定而有成就感。而妈妈们也会发现,吃母乳的宝宝更好带,很容易安抚。
  而且由于宝宝被爱抚、喂饱及得到温暖的基本需求很容易得到满足,这样的宝宝也会较独立,这对宝宝的未来也会产生深远的影响。
  哺乳过程中,宝宝的依偎、小嘴的吮吸、小手的抚摸,都会激发新妈妈强烈的母爱。肌肤的接触、眼神和气味的交流等,都是亲子关系建立的过程。所以即使无法完全用母乳喂养,妈妈也应尽可能地增加哺乳的机会。
  吮吸妈妈的乳房时,宝宝紧紧偎依在妈妈的胸前,仍能感受到在妈妈肚子里听到的心跳声,既安逸又温暖,因此母乳喂养更有助于增强妈妈和宝宝的感情交流,让妈妈和宝宝更亲密。这样宝宝才真正是吃得香,肠道舒适,心情愉悦。
  ……

前言/序言

  老人们常说:“小孩儿是自己带着粮袋来的。”真的是这样呢!宝宝一出生就被妈妈抱在怀里,小脑袋在妈妈胸前拱来拱去,一旦嘴巴碰到乳头,就立即衔住不放,“咕叽咕叽”地吸吮起来,妈妈体内营养的精华就这样源源不断地输送给小宝宝。
  这个“粮袋”不但能让宝宝吃饱吃好,还能给宝宝提供精神食粮。吃奶时宝宝和妈妈胸贴胸,腹贴腹,宝宝依偎在妈妈的臂弯里,凝望着妈妈的脸,感觉安全、温暖而舒适。和谐的亲子关系就这样一点一滴稳固地建立起来。
  如何利用好母乳这个“粮袋”?怎样才能持续产出高质量的“粮食”?这里面确实有不少学问呢。
  这《北京妇产医院专家教你母乳喂养这样做/凤凰生活》会帮助即将生产或者已经生产了的妈妈,获取可靠而有效的哺乳经验,让你胸有成竹地迈出母乳喂养的第一步。
  这《北京妇产医院专家教你母乳喂养这样做/凤凰生活》着重讲述母乳喂养过程中可能遇到的各种情况,以及问题的解决方法和技巧,使哺乳妈妈真正做到会喂奶,并且喂得好。同时,提供了适合中国哺乳妈妈的营养饮食指导,因为吃得好、补得对,奶水才能更充足、更有营养。
  这《北京妇产医院专家教你母乳喂养这样做/凤凰生活》还能够将哺乳妈妈从纷繁复杂的育儿图书、专家讲座,以及爷爷奶奶、外公外婆、七大姑八大姨的喂养主张中拯救出来,使哺乳妈妈不纠结、不矛盾,带你探索出一条适合宝宝和自己的母乳喂养之路。
  每个宝宝都是特别的、独立的个体,是爸爸妈妈心中最珍贵的宝贝。当有人对你说“奶还没来,给宝宝吃奶粉吧”“喂了几个月,奶没营养了,给宝宝断奶吧”“邻居家的宝宝几个月就断奶了,我们也断了吧”的时候,请看看这《北京妇产医院专家教你母乳喂养这样做/凤凰生活》,它将让你更加坚定母乳喂养的信念,让宝宝尽可能长时间地享用这份独家定制的“粮食”,也会让你尽可能长地享受母乳喂养的幸福与快乐。


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