内容简介

《别输在情绪上赢在情绪》每个人都会有情绪,好的情绪可以激发人的活力、热情,坏的情绪让人陷入焦虑、烦躁,善于控制的情绪的人往往更容拥有自信,获取成功。而怎样控制好情绪,不让自己输在坏情绪上呢?

别输在坏情绪上赢在情绪》汇集大量真实的情绪调节案例,分析每种情绪背后的隐患,让读者能够了解情绪,了解自己,懂得一些实用的情绪调节策略,从而更好地把控情绪,保留好情绪,清除坏情绪,开启幸福和成功之门。

精彩书摘

  《别输在坏情绪上赢在情绪》:
  掌握人生,首先要管理情绪
  生活中,每个人都有情绪,喜、怒、哀、乐是我们生活中的常态,我们不可能完全摆脱情绪,我们要做的只是认识到自己的情绪,让自己在情绪的世界里活得更好。的确,人感觉到的,就是所拥有的,人感觉到的越多,所拥有的也就越多。生活告诉我们,拥有好情绪,就是胜利的保证。做人乐观、积极,我们就能朝着胜利的方向迈进。每个人今天的命运状况,或许都是自己昨天情绪的结果。因此,我们任何一个人,都要学会解读人生密码,才能认清人生方向,才能朝着这一方向大步迈进。
  我们先来看下面这个求职故事。
  凯恩在一家汽车修理厂工作,他做这行已经五年了,尽管生活过得马马虎虎,但他觉得自己不能一直这样下去,他也想成功。正巧,最近他看到报纸上刊登了一则招聘启事:某汽车公司高薪聘请修理部经理,凯恩很想去试试。
  这天晚上,他早早地上床睡觉了,但也不知道怎么回事,他莫名地烦躁,翻来覆去睡不着。于是,他干脆爬起来,想了很多:是啊,自己现在已经快三十岁了,为什么一事无成呢?和自己一起毕业的那些同学们,要么有固定工作、有幸福的家,要么已经住豪宅、开名车,并且.大学时代,另外三个舍友都曾经当过自己的老板。他扪心自问:与这三个人相比,除了工作以外,自己还有什么地方不如他们呢?其实,他们实在不比自己高明多少。
  经过长时间的反思,他终于找到了问题的症结——自己性格情绪的缺陷。在这方面,他不得不承认自己比他们差了一大截。时间过得很快,到了深夜两点的时候,他依然毫无睡意,因为他真的清醒了,他觉得自己生平第一次看清了自己,发现过去很多时候自己都不能控制自己的情绪,例如自卑、做事莽撞、自私等。
  于是,他下定决心,一定要改变自我,要保持一个积极向上的心态,一定要完善自己的情绪和性格,弥补自己在这方面的不足。
  第二天早上,尽管他没睡好,但依然满怀自信地前去面试。令他惊奇的是,他真的顺利地被录用了。
  故事中的主人公凯恩之所以能得到那份工作,与前一晚的感悟以及重新树立起的这分自信不无关系。看了这个故事,你的内心是否也会有所触动呢?
  的确,情绪对我们的生活和命运具有决定性意义的影响。积极的情绪会引导我们以正确、恰当的方法做人做事,引导我们成功,而相反,在消极情绪的引导下,我们也可能会做错事而追悔莫及。实际上,我们都清楚一点,这个世界上,成功者毕竟是少数,成功者潇洒走于世,失败者颓废不堪,而我们可能忽略的一点是,成功者之所以成功,失败者之所以失败,不仅与他们的能力有一定的关系,更为重要的是,他们是否有一个健康的心态。有时候,你以为成功的大门已经关闭,但若积极进取的话,你会发现,其实另外一扇窗已经为你打开。
  在我们的人生道路上,个人能力固然在很大程度上影响着我们前进的步伐和速度,但起到决定性作用的,是我们对于自我情绪的良好控制力。在这个压力空前的社会,保持健康的情绪,是令我们走向康庄大道的关键。
  ……

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