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编辑推荐

  继“断舍离”后,正风靡全球的新生活理念与方式!

  与全球数亿人一起开启全新生活!下一个改变的,就是你!

  人民日报及全国媒体盛赞,引发全民热议,总阅读量超1亿!

  ◎继山下英子、金子由纪子、有川真由美所倡导的“断舍离”生活美学后,正在横扫全球的全新生活方式——极简,与全球数亿人一起开启全新生活!

  ◎极简生活也是扎克伯格、乔布斯、爱因斯坦等都致力践行的生活方式,他们都是极简生活的信徒。

  ◎极简,不是物质上的断舍离,不是简单地扔扔扔,而是由外而内,再由内而外的心灵力量,更是一场寻找内心平静的自我修行。

  ◎欲望极简、感情极简、物质极简、工作极简、生活极简,用简单的方式,得到充实的人生。不要用更多解决一切,而要用更少过一种更好的生活。你会发现,极简的生活,才是有力的生活。

  ◎学会选择生活,而不是被生活选择。跳出“我执”,眼里不再满是物品,不害怕错过什么,也不担心失去什么,这才是人生美好的状态。

  ◎人民日报、新浪读书、腾讯读书、搜狐读书、十点读书、思想聚焦等媒体联合力荐的新生活理念,引发全民热议,总阅读量超1亿!

  ◎全彩四色,伴随文字和插图,一起探寻生命的本质,抛弃无用之物,寻找生命中真正有意义。

内容简介

  正在横扫全球的现代新生活方式——极简

  这《极简力》不是让你简单地舍弃物品,而是让你重新认识生活的本质。

  从生活空间极简、欲望极简、感情和人际关系极简、物质极简、理财极简、工作极简等生活的各个方面出发,教你学会选择生活,而不是被生活选择。

  跳出“我执”,眼里不再满是物品,不害怕错过什么,也不担心失去什么,在日常繁琐中集中精力,把真正有价值的事情做到完美,这才是人生好的状态。

作者简介

  小野,旅日作家、设计师。酷爱日式东方美学和日式极简主义,推崇极简主义的生活方式,提倡将极简主义融入到日常生活的方方面面,她认为真正有品位、有价值的生活,其实在于集中精力把真正有价值的事情做到完美

目录

PART01越简单,越精致

过不持有的生活

极简力是身心的加法

你的身体和心灵都需要减负

少就是多

与家庭整理、收纳相比,极简是一种态度

囤积是内心混乱的信号

极简是一场自我修行

幸福不是你想要的,而是你拥有的

PART02欲望极简:不盲从、不跟风

你的精力都花在了哪里?

为了好心情而简单生活

夺回被欲望占领的生活空间

90%的杂念会影响10%的真实生活

专注才会有品质

什么才是你真正想要的东西

PART03感情极简:不攀附、不将就

“化简为繁”的正是我们自己

情感要平淡,要适可而止

简单、直接、清楚地表达

生活就是要不断地选择和放弃

从收拾心态开始,人生会再次启动

自立、自由、自在的成熟气质

PART04物质极简:不迷恋、不堆积

21天,过上想要的生活

要买确有必要的最好的

你的屋子,就是你心灵的映照

关注物质,就会永远舍不得

东西要被欣赏和使用,才有价值

“没有了就会很不安”

什么是时尚?法国人只需十件衣

PART05工作极简:不拖延、不抱怨

找回对自己的信任

任何事情都可以归为四类

一次只做一件事

办公桌和工作能力,一目了然

能立刻解决的,现在就做

清理你的缓存

PART06生活极简:不花哨、不浪费

放弃无用的社交

简约而不简单的生活,职场女性的简易养颜经

理财,要理得清晰、开心

慢生活,珍惜身边的小确幸

亲近生活吧,简而美地过生活

为自己的成长“买单”

精彩书摘

  过不持有的生活

  在阅读这《极简力》之前,我想问你一个问题:你觉得此时此刻的你拥有什么?请闭上眼,认真思考一分钟。

  当你睁开眼的时候,你的眼前一片阳光。相信你在这一分钟的时间里,想到了贴心的亲人和伴侣、乖巧的孩子、还算不错的工作、几个能聊得来的朋友、一间虽不大但是很温馨的房子、有一辆可以走遍天涯的小轿车、一只可爱的狗狗或者猫咪、也许还有可观的银行存款等,但是,亲爱的,请你再认真想一想,当你老了,坐在阳光下晒太阳的时候,你又拥有什么呢?刚刚脑海中想的那些还在吗?

  你拥有的,是免费的阳光、舒畅的空气、生命的律动,简单地说——是你自己。

  也许你会觉得这么说过于天真,也许你会说,不对,我明明拥有那么多,怎么都不算呢?你要知道,亲爱的,那些都是点亮你生活色彩的装饰品,是你努力奋斗的结果。所以你看,其实你拥有的是你自己的思想,你想到了什么,你自己去努力实现,才拥有了那些物质生活。

  而生活本身,是不持有的。

  这也是这《极简力》所倡导的,你要跳出“我执”的想法,当那些迷乱的物质都被清除后,留下的将会是心灵真正的渴望,你将会体会到纯粹而又单纯的乐趣。这就是不持有的意义,简单、自由即最美,除此之外,皆可不要。

  日本自由文字工作者金子由纪子曾大力倡导“不持有的生活”,这种生活并非省吃俭用或者搞到家徒四壁的节约生活,而是不持有“非必要物品”的生活态度,没有杂念扰乱内心、不去10元小店抑制购买廉价物品的冲动等。金子由纪子的观点是:

  超过自己管理能力的物品,不持有;

  不留恋的物品,不持有;

  无法回归自然或转让给其他人的物品,不持有;

  和自己或自己的生活风格不符的物品,不持有。

  而极简的生活,首先要学会“不持有”和“放下”。若能放下,你就强大。不管是感情和物质,都要学会放下。只有不持有无用的欲望,放下杂念,才能够找到真正的自我。在短暂的生命中将一些我们不是很想要的东西舍弃,把时间或空间留给更重要的人、事、物。用“少量物品过悠闲生活并从中获得快乐”的生活,才是生活纯白的本质。

  你可能会说,我这么努力生活,就是为了好好享受生活,不拥有的话,我还怎么享受人生呢?你错了—享用一样物品,未必要真正持有它。例如,你不必拥有一个每天打理直到厌烦的花园,你可以去家旁边100米处的街心公园,去那里享用它的美好和新鲜空气,顺带还锻炼了身体。只要你愿意,整座花园都为你所拥有;你也不必拥有那些艺术家的作品,把它们藏在黑暗的箱底直到遗忘。你可以去5公里外的艺术博物馆,在那里尽心看遍每一幅字画,欣赏每一处细节。只要你愿意,整座博物馆都为你所拥有。如此看来,你也不必拥有跑步机、游泳池,开阔宽敞的马路、微风徐徐的清晨的公园,全都可以成为天然舒适的跑道。

  客观地看待事物,抱有“不持有”的心,才能看清每件事物的价值以及对你生命的意义。不要被欲望和贪念所束缚,那是生命的无底洞,你会迷失掉自己,最终被吞噬所有。不要把宝贵的时间和精力去跟一些廉价、不喜欢、根本不用的东西相处,不要过被杂物拖累的人生,不让物欲泛滥,只有物质的进出平衡,身心才能得到平衡。人的需求总是在变的,每个阶段都有每个阶段的需要。所以,不能固执地将自己困在一个点上,执着于物质的结果,无法让自己去接受新的事物,或者影响新的事物。世界每天都在变化,每天的你也都不一样,流动的态度看待事物和自己,定期地审视自己,看看自己是否快乐,是否想要的过多而放下的太少,是否执着于不必要的东西。

  如果说在物质匮乏的年代,人们需要靠囤积物品来增加安全感的话,那么,在这个任何物品都唾手可得的年代,我们已经能够实现窗明几净、家无一物的轻松生活。

  可以说,不持有的生活,现在正是最好的时代。生活中的每一个时刻,都是美的,只看你的心是否能够领悟。

  极简,才是最有力的生活。

  PS:另外,请你牢记,最好的东西都是免费的:雨后的蓝天、花香,还有亲爱的老爸老妈。


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