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内容简介
《易筋经》二卷，上卷述『易筋经』基本理论、行功方法、行功过程、行功时所用药方及工具、行功禁忌、房中术及内外功成后修炼等；下卷列『图势』『图说』和『附录』等。在《易筋经》传承与流变过程中，『十二图势』首见于来章氏辑本。本次整理以清道光来章氏辑本衙藏版《易筋经》为底本。目录
上卷总论
膜论
内壮论
揉法
采精华法
服药法
内壮药方
汤洗方
初月行功法
二月行功法
三月行功法
四月行功法
行功轻重法
用功深浅法
两肋内外功夫
木杵木槌说
石袋说
五、六、七、八月行功法
九、十、十一、十二月行功法
配合阴阳法
下部行功法
行功禁忌
下部洗药方
用战
内壮神勇
炼手余功
外壮神力八段锦
神勇余功
贾力运力势法
下卷
图势
韦驮献杵第一势
韦驮献杵第二势
韦驮献杵第三势
摘星换斗势
出爪亮翅势
倒拽九牛尾势
九鬼拔马刀势
三盘落地势
青龙探爪势
卧虎扑食势
打躬势
工尾势
图说
十八炼录
搓膀腕法
挞炼手足
炼指法
附录
玉环穴说
经验药方
打虎状元丹
大力丸方
洗手仙方
木杵图
木槌图
任脉之图
督脉之图
骨数
筋络
气血说
后跋
校注后记
精彩书摘
《易筋经》：贾力运力势法
其法用意蓄气，周身处处运之，立必挺直，彻顶踵，无懈骨。卷肱，掌指稍屈，两足齐踵，相去数寸，立定：两手从上如按物难下状，凡至地转腕，从下托物难上，过其顶；两手则又攀物难下，而至肩际转腕，掌向外，微拳之，则卷肱，立如初，乃卷两肱开向后者三，欲令气不匿膺间也。却舒右肱拦之，欲右者以左逮于左之爪，相向矣。如将及之，则左手撑而极左，右手拉而却右。左射引满，右肱卷如初矣，则舒左肱拦，右手撑，左手扯且满以右法。左右互者各三之，则卷两肱，立如初。左手下附左外踝，踝掌兢劲相切也，则以右手推物，使左倾。倾矣，顾曳之，使右倚左肩际。如是者三之，则右手以下，以左法左推曳之。以右法者三之，则卷两肱，立如初，平股掇重者，举势极则拔，盖至两乳旁而攀矣。握固腹则，左右间不附腹也。高下视脐之轮，则劈右拳，据右肩旁。一强物至左足外踵，转腕托上，托尽而肱且右直，则扳而下至右肩际，拳之右拳，据右腰眼。左右互者各三之，徐张后两拳而前交，又指上举，势极则转腕。举者，掌下十指端上也；扳者，掌上十指端下也。又，掌上拱，手项负筐，腋下皆为举扳焉。
就其势倒而左，几左，足外地，以前势起，倒而左右互者各三之。凡人倒左者，左膝微诎也；倒右者，右膝微诎也。不诎者，法也。乃取盐汤壮温者，濯右手背，指濡之，平直右肱横挥之而燥，则濯左。左挥右燥，复左右互者各三之，挥且数十矣，自是两肱不复卷矣。乃蹬右足数十次，乃其期蹬以其踵，则抵之颈，以其趾或绊之也，则屹立敛足，举前踵顿地数十。已而两足蹲立，相去以尺，乃挥右拳前击数十，左之，乃仰卧，复卷肱如立时然，作振脊欲起者数十而功竣焉。
……
