编辑推荐

一本专给女孩看的青春期完全知识手册。送给青春期女孩的成长礼物,帮助女孩度过一个安心、快乐的青春期。这是每个女孩都要观看的青春秘密书,是爸爸妈妈送给女儿的青春期礼物。

内容简介

青春期是女孩生理发育和心理发展急剧变化的时期,是童年向成年过渡的时期,也是人生观和世界观逐步形成的关键时期。这时候,女孩会发出很多的困惑:满脸的粉刺如何解决掉?皮肤为什么会变得红润?腋下的小黑毛可以剔除吗?身上怎么会有一种体味?内裤上为什么会出现白色的东西……面对这些形形色色的问题,女孩都会觉得苦恼不已?不知道应该问谁、应该去跟谁讲?快来翻开这《只给女孩看的青春秘密书(全新版)》,每个女孩都在读的青春秘密书。

作者简介

马利琴,教育专家、青少年心理问题研究者,主要致力于家庭教育、心理等方面问题的研究,对儿童教育、青少年心理等方面的热点问题有着独到的认识和理解。其文字自由、宽容、平实、易懂,在多种报刊发表评论、随便百余篇,深受读者的好评。

目录

第一章身体——我的身体怎么变化这么大

粉刺,挤、挤、挤——满脸的粉刺如何解决掉/002

女孩的声音为什么会变得又尖又细——怎样保护自己的嗓子/005

我用爸爸的剃须刀剃汗毛——腿部汗毛真的能够剃掉吗/007

腋窝下出现小黑毛——腋毛出现有原因/009

我的个子比男生高——青春期女孩个子长得高有原因/012

喝凉水都长胖——青春期女孩为什么容易长胖/014

身上怎么会有一股怪味道——每个人都有一种特异的体味/016

第二章私处——让人不好意思说出口的地方

我的胸部为什么会长起小花苞——胸部发育是青春期的显著特征/020

别碰,疼——胸部胀痛有原因/022

乳房怎么一个大一个小——大小无所谓,健康最重要/024

下面为什么会长出黑黑的小毛毛——每个人都有阴毛,不羞耻/027

下面真痒——阴部瘙痒,怎么办/030

第一次来月经,好紧张——第一次来月经,如何保健/032

都过了5天了,“大姨妈”怎么还不来——月经推迟有原因/035

内裤上为什么会有白白的东西——白带的作用很重要/038

第三章性——究竟是怎么一回事

我喜欢和男生在一起玩——青春期,女孩为何喜欢和男生玩/042

我偷偷喜欢上男老师——这是崇拜,不是爱/044

扰人的性幻想——如何面对性幻想/047

在梦里,我居然和喜欢的男生“那个”了——性梦,不罪恶/050

我亲吻了喜欢的男生,会怀孕吗——怀孕知识知多少/052

有性冲动,真丢人——性欲,不是难以启齿的过错/054

我和男友偷吃了禁果——过早开始性生活危害大/056

第四章保健——要早一天做起

没事的话,就按摩下乳房——呵护乳房从按摩做起/062

妈妈给我买了个文胸——怎么选择合适的文胸/064

青春期女生会得阴道炎吗——如何预防阴道炎/067

自己检查,多不好意思——自查身体有方法/070

偷偷吃颗避孕药——避孕药,不能随便吃/072

天气真热,想洗凉水澡——来月经时,哪些事情不能做/075

第五章异性——怎么会喜欢上他

喜欢让男生将自己的名字挂在嘴边——女孩,为什么喜欢被男孩重视/080

和男孩说话时总是感到紧张——如何同男生正常交往/083

和男生说话就害羞——青春期女孩为什么会变得胆小、害羞/086

上课,老想往班长的方向看——为什么会对异性产生好奇心/088

总想见到心中的他——为什么会暗恋喜欢的异性/091

我喜欢喊喜欢的男生为“老公”——正确认识男女生之间的称呼/094

下课后,他送给我一封信——收到了情书,该如何处理/097

同学说“我和英语课代表是一对儿”——如何应对同学的流言/100

第六章心理——我的心事好多啊

不用你管——有了叛逆心理,怎么办/104

真烦啊——如何消除烦躁情绪/107

管他呢,跟我又没关系——我变成了一个冷漠的人/109

看看,这可是姑姑给我买的项链——怎样才能摆脱虚荣/112

我就爱穿裙子——女孩为什么喜欢臭美/115

我就是一个外地人——青春期女孩如何克服自卑情绪/118

没有同学跟我玩——如何才能获得他人的关注/121

同学是不是在说我——我为什么变得这样敏感/124

我只喜欢和家里的小猫玩——如何才能让自己变得开朗起来/126

同学的爸爸开宝马,我爸只骑一辆二手电动车——为什么总想攀比/129

不就是数学考了满分吗,有什么了不起——如何克服嫉妒心理/131

第七章情绪——不可理喻的我

压力好大啊——如何正确面对压力/136

回答问题老脸红——女孩害羞,怎么办/139

哎,又一次没考好——怎样摆脱消沉情绪/142

翻来覆去睡不着——失眠了该怎么办/144

我怎么变得这样喜怒无常——如何调整自己的情绪/147

真是无聊透了——有了空虚情绪怎么排解/150

我想哭——心里不好受时,能哭出来吗/152

我怎么老想对妈妈发脾气——怎样控制自己的暴躁脾气/155

活着真是没意思——如何远离厌世的情绪/158

第八章叛逆——对着干,真有趣

我要把裤子剪成条条——将裤子剪了才能凸显个性吗/162

只要是与鹿晗有关的我都喜欢——如何看待青春期追星的问题/164

我就是不想上物理课——偏科,怎么办/167

退学,离开学校多好啊——有了退学的想法,怎么办/170

就是和你顶!——和妈妈顶嘴,不是胆子大/173

我就是要按照自己的想法做——我为什么这样不听话/176

哼,再说我,我就不回来了——想离家出走怎么办/179

第九章禁区——我只是很好奇

女孩抽烟真个性——抽烟,危害有很多/184

有人向我要钱——遭遇校园暴力,怎么办/187

网友约我见面了——如何正确面对网友/189

这些图画真好看——迷上“黄色”信息,怎么办/192

不小心接触到了毒品——怎样抵制毒品的诱惑/194

第十章父母——他们管得可真宽

我们只是同学关系——父母怀疑我早恋,怎么办/200

又偷听我的电话——父母偷听我电话,怎么处理/202

我的抽屉被拉开了——妈妈偷看我日记,怎么办/205

就是不想和你们说——和父母之间有“代沟”,怎么办/208

又开始了,整天唠叨个没完——正确面对妈妈的唠叨/210

我今天和妈妈吵架了——和父母“摩擦”起“火”了,怎么办/213

我就是喜欢和×××来往——如何与学习差的同学来往/215

我想穿哪件就穿哪件——面对妈妈的干涉,如何处理/218

精彩书摘

第一章身体——我的身体怎么变化这么大

粉刺,挤、挤、挤——满脸的粉刺如何解决掉

青春来了,满脸的粉刺挤不掉,真烦人!本来长得挺漂亮的脸蛋,有了这些讨厌的粉刺,真想一把挤掉它们,可是又不能挤!怎么办?粉刺总是像清理不掉一样,清除了这里,那里又起来了。如何才能摆脱掉粉刺的纠缠呢?

女孩的心思

1.气人的小痘痘也来烦我

可林:这段时间,本来学习挺紧张的,可是,气人的小痘痘也来烦我!每天早上一照镜子,就能看到它们笑呵呵地趴在我的脸上。我多想一下挤掉它们啊,可是,听说挤痘容易留疤,真是气死我了。我该怎么办啊?

2.这些痘痘,让我很没面子

韩亚:这几天,我脸上的痘痘越来越多了。本来长得挺漂亮的脸蛋,俨然没有了往日的风采。同学们看到我这样,都称呼我“痘痘小姐”,真是丢人啊!我都不想上学去了,可是又不能不上,怎么办?只能硬着头皮去学校,然后尽量躲避同学的目光。

3.小痘痘,除除除

昭熙:最近几天,脸上的小痘痘越来越多。暑假里,我买了很多的除痘霜。早上抹,中午涂……可是,依然不管用。最后,我索性将手都用上了,挤、挤、挤!呵!终于挤掉几个!看着这些小痘痘一个个地被挤掉,心中真是痛快啊!

科学解析

青春期女孩的脸上经常会长出一些小痘痘,俗名叫粉刺,又叫青春痘。粉刺除了经常会出现在女孩的面部,还常出现在颈部、胸背部、肩膀和上臂。其实,粉刺是青春期的一种普遍生理现象,并不会对健康造成影响。可是,由于影响面容的美观,往往使处于青春期的女生感到十分苦恼。

女孩在青春期之所以会出现粉刺,主要在于这一时期,女孩体内的激素发生了变化,皮脂分泌增多,过多皮脂进入毛囊皮脂腺导管,并角化变硬,于是就有了青春痘,也就是这里说的粉刺。在青春期,几乎每个人都会在脸上或其他部位出现粉刺,只是有些人数量少、时间短,有些人数量多、时间长一些罢了。一般来说,粉刺不会长得又红又肿,即使发炎也仅是些小炎症。可是,在炎热的夏季,随着气温的升高,油脂分泌的增多,及室内外温差的刺激,有可能都会让粉刺在夏天里疯长,所以在夏季要特别注意皮肤保持工作。

专家支招

女孩在青春期,脸上长了小痘痘,一般是不需要治疗的,大约在25岁之前这种症状就会慢慢地减轻或自然痊愈,不必放在心上。但是,要注意皮肤护理,以免留下疤痕。那么,青春期女孩该如何来对抗粉刺呢?

1.运用正确的洗脸方法。

为了有效减少粉刺的出现,女孩在洗脸时要简单地洗,即用温冷水冲过皮肤湿润后,将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓形成泡沫,然后再往容易形成粉刺的地方轻轻抹一抹,最后赶快用温冷水冲洗掉。不要过度按摩脸皮,不能用热水洗脸。如果已经出现轻微脱皮,可以减少洗脸的次数,但水温不能太高。

2.不要挤压粉刺。

有些女生为了消灭粉刺,会用手将粉刺里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来,感觉这样粉刺就被消灭干净了。殊不知,这样做非常容易造成一连串的伤害,比如,出现凹洞、黑斑、红肿等问题。其实,发现粉刺之后,只要耐心等待两三个星期,等到颗粒球干燥、密实之后,粉刺会自然掉出。

3.适当地使用一些护肤品。

一般来说,眼眶的周边是干燥的,所以洗脸时这个地方可以不用洗面奶,只要用冷水冲洗一下就可以了。洗过脸之后,可以在眼皮附近抹些保养性乳液。但是,那些容易长粉刺的地方,最好不要使用化妆水,要尽量保持干爽。青春期女孩脸部的保养,并非每一处都相同,而是要看各部位的需要。

4.不要到太阳下暴晒。

粉刺长得严重时,即使好了也会留下色素斑。晒到太阳后,紫外线会加深色素斑的痕迹,使得整张脸看起来各处色泽不一致。而且随着年龄的增加,女孩长黑斑的概率也会大大提高,所以必须注意防晒,最好使用伞、帽子和各种遮掩物,为了减少粉刺的产生,还要减少防晒乳液、隔离霜的使用。

5.保证睡眠的充足。

研究发现,睡眠不足会导致油脂分泌更旺盛,粉刺也会长得更多,脸色更会显得灰沉沉的。所以,青春期女孩不管学习多么紧张都不要熬夜,要绝对保证自己的睡眠。

6.饮食要均衡。

如果想让自己的脸部皮肤光亮、洁净、健康,就要保持营养的均衡。其中,吃了会让脸发热、发红的饮食,比如,辣椒、热汤等,最好避免。

小贴士:

青春期之所以会起粉刺,只是因为没有洗干净脸吗

造成青春期出现粉刺的原因有很多,比如,随着雌性激素分泌水平的增高,皮脂分泌会变得异常活跃、增多。由于荷尔蒙的影响,女孩在月经前期或月经期间,脸上会冒出一些小痘痘,月经过后就消失了。再如,皮肤没有被彻底清洗干净,在毛囊闭塞的情况下,痤疮丙酸杆菌大量繁殖,从而出现炎症,形成小痘痘……总之,引起小痘痘的原因有很多,上面这个观点是错误的!

女孩的声音为什么会变得又尖又细——怎样保护自己的嗓子

怎么回事?最近一段时间,我的嗓音怎么变得这样细?很多女同学都是这样,俨然已经没有了儿时的童音。老师说,这是因为我们长大了的缘故。难道,女孩长大了,声音都会变得如此尖细吗?这时候,该如何保护嗓子呢?

女孩的心思

1.不要像鸡一样地叫,好不好

雅静:今天早上一到教室,×××就跑过来借作业,说是要抄一抄。我不太乐意,这可是我一晚上的劳动成果,便大声对他说:“不借!你怎么不自己做?”哪知道,他却恶狠狠地对我说:“不借就不借,说话的声音像鸡一样,你以为谁想听!”同学们听到他的这句话,发出一阵哄笑,搞得我都不敢说话了,要不他们又要说我“说话像鸡叫了”。

2.奇怪,我们的嗓音为什么变了

梦洁:这几天,我感到好奇怪啊!因为我的嗓音发生了变化,变得又尖又细。我尝试着说了一些话,发现都是这样,是不是到了青春期的缘故?我甚至还用录音机将自己的声音录了下来,仔细听一听,就是比以前细多了。

3.嗓音变了,该如何保护

梦璐:班里很多女生的嗓音都发生了变化,我也是这样。每天课余时间大家都会聚在一起谈论这个问题。当然,也会说一些保护嗓子的办法,可是,这些方法都是听说来的,管不管用呢?青春期,真的要保护嗓子吗?该如何保护呢?


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