编辑推荐

  ◆静坐+节食=健康不老;CCTV、弘一法师、沈昌文推荐
  ◆有问必答绝无虚言详实披露修习细节
  ◆生命在于静止?健康在于少食
  建议《因是子健康养生经》与作者畅销代表作《因是子静坐养生法》共读研习、勤修精进。
  蒋维乔著《因是子健康养生经》是静坐与节食养生法的入门读物,健康不老养生宝典。弘一法师、央视国际、沈昌文等专家大力推荐。全国各大高校风行一时,高僧大德力荐,受益者不可计数。诚为现代人激发潜能、健康不老的养生宝典。

内容简介

  《因是子健康养生经》是《因是子静坐养生法》的姐妹篇。静坐、禅修与节食养生的实践指南,领导全球养生热潮的健康不老养生宝典。弘一法师、央视国际推荐,沈昌文代跋。
  《因是子健康养生经》主要收入蒋维乔先生的著作“谈谈气功疗法”、“因是子答读者问”、“健康不老废止朝食论”等,并特别收录另一位养生大家丁福保先生的重要作品“静坐法精义”,以利读者参照研习。
  ◎难得一见的静修养生实践宝典——健康不老养生宝典
  ◎有问必答绝无虚言详实披露修习细节
  ◎席卷全球静坐热,风行全国知识界
  ◎弘一法师、央视国际大力推荐,沈昌文专文致敬
  《因是子健康养生经》中讲到静坐是我国传统养生学中的宝贵遗产。自古以来,儒释道三教修行者都把静坐作为参悟生命本质、激发生命能量的秘宝。历朝历代无数社会精英亲身力行、从中得益。随着国际交流的日益密切,源自古老东方的静坐热潮正在席卷全球。无数人奉行此法,以提升自己的灵性与健康。
  对初学者而言,静坐修禅之优秀指引,莫过于蒋维乔先生的著作。其中不但有详细的修性修心之术,更有详尽的入禅方法及亲身体验。熟读因是子著作,即可入于养生长寿之门。

作者简介

蒋维乔先生,现代著名养生家、佛学家、教育家。字竹庄,别号因是子,江苏武进人。
  蒋维乔先生早年致力于教育事业,曾任教育部秘书长、江苏省教育厅长、东南大学校长等职。后皈依谛闲大师,法名显觉,乃成为虔诚的佛教徒。后又亲随太虚大师学习因明学。新中国成立后,曾任江苏省人民政府委员、上海文史研究馆副馆长等职。
  蒋先生是我国倡导科学静坐养生的第一人。他早年体弱多病,患肺结核咯血症,经自学气功锻炼而愈,因此潜心研究呼吸静坐法以保健强身。1914年,他根据个人体悟撰写《因是子静坐养生法》,此书通俗易懂,首创以现代科学解释传统功法的先例。出版后畅销全国各地及东南亚诸国,短时间内再版30多次,对养生文化的推广起了巨大的推动作用。据书自学而受益者无数,尤以知识分子居多。上世纪50年代初,他在上海开办我国第一个气功门诊,改变了我国传统养生发展的面貌。
  其主要著作有《因是子静坐养生法》、《因是子健康养生经》、《中国佛教史》、《佛学纲要》、《中国近三百年哲学史》、《世间禅》等书。其中《中国佛教史》亦风行一时。

精彩书评

  《因是子静坐养生法》,常州蒋维乔著。前年著正篇,多依道教。今著续篇,纯依佛教。若有愿习静坐者,可阅此书。又,若有被人诱惑误入歧路者,宜速劝其阅此书以纠正之。
  ——弘一法师李叔同(现代著名高僧)
  
  蒋维乔运用通俗的语言和科学方法,对静坐养生法进行了较系统的阐释,对养生文化的普及起了很大的推动作用。此书刊行后,传习静坐法的人与日俱增,遍及全国及南洋各

目录

第一部分因是子答读者问
一、浙江省立第一师范学校学生杨贤江问
二、答南通省立第七中学学生廖金源问
三、答北京大学学生王照问
四、答江苏武进省立第五中学学生戚允中问
五、答广东陆丰曾陆安问
六、答会通学社学生翁涵伯问
七、答学生陈澄甲问
八、答北京高等师范学校学生张祥问
九、答学生滕骥问
十、答广东河南育才书社杜渐问
十一、答北京高等师范学校学生问
十二、答北京大学师生问

第二部分谈谈气功治疗法
第一章气功疗法历史
第二章气功的原理
第三章呼吸的练习
第四章气功的疗效和注意事项
第五章我的经验

第三部分健康不老废止朝食论
自叙
绪论健康不老之基础
第一章废止朝食二食主义之根据
第二章过食与健康长寿
第三章多食主义与不老长寿
第四章二食主义与少食主义
第五章二食主义与废止朝食主义二食主义
第六章废止朝食二食主义与早寝早起
第七章废止朝食二食主义副次之利益
第八章废止朝食二食主义与疾病
第九章废止朝食二食主义与年龄职业
第十章对于废止朝食二食主义之疑问及疑惧
第十一章废止朝食二食主义之实行事项
第十二章断食疗法
第十三章废止朝食二食主义与国民经济
第十四章实验谈
附录:正呼吸腹力增进法

第四部分附编:
静坐法精义
冈田式静坐法
藤田式息心调和法

精彩书摘

第三部分
第五章我的经验
 我从小体弱多病,十二岁时起患头晕、心跳、耳鸣、目眩、盗汗等许多病症。十七岁夏天起,午后发热到天明始退,身出大汗,医家称为潮热,整整一年,至十八岁夏天方止。其时,家中有《医方集解》一书。它的第六卷内有养生之法(气功),大意是说痨病乃医药所不能治,惟有静养,因列举道家大小周天之术。我就依照这法练习,很见功效,但没有恒心,病好了一些就不练,病来时又继续练习。至二十八岁时,患肺结核,咳嗽咯血甚剧,始下决心屏除一切,隔绝妻挚,在一间静室内专心练功,每天子午卯酉,练习四次,从不间断,练至八十五天,即先通尾闾及夹脊两关,两关一通,就仿佛另换了一个身体,头晕、心跳、耳鸣、目眩、盗汗,发热等症状顿然全消,咳嗽、咯血也完全停止,不但马上百病若失,而且体力增强,从前足软无力,走不半里路就不胜其疲,而两关通后,依照书上所讲,须在早晨向东迎日而行,吸太阳的精华(其实就是获得阳光、空气),所以清晨练功后,即刻出散步,一下子走了十几里,也毫不觉得疲乏。
再半年光景,又通了玉枕关,热气乃盘旋头顶,旋下至颜面,至鼻口分两路而下,至喉头就台二为一,再由胸下至田丹。这时任督二脉全通,由后至前循环不已。许多年来,除偶患外症外,从不生病,其后又通了带脉、冲脉以及阴跷、阳跷、阴维、阳维等所谓的“奇经八脉”。
我今年已八十四岁,身体很健康,终年无病,我生平最喜旅游,足迹到过十几个行省,五岳⒅游过四岳,只有中岳嵩山未去,四大名山(泰山、黄山、庐山、峨眉山)也只有峨眉山未去。记得六十岁时上西岳华山,山中最险峻的地方,同游者均望而生畏,我则遍游五峰,履险为夷,一天走山路六七十里,接连走了六七天,一点都不觉得疲乏。
有些人因工作紧张,患神经衰弱、高血压等慢性病,倘能专心一志,很安静、自然地学习气功,持之以恒,必有疗效。呼吸切不可用力,练功不可急躁,不可求速效,最为紧要。我自己照这个样子练了近六十年,从未间断,已经得到祛病延年的效果,所以在这几把我的经验略述大概,供诸位参考。

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