编辑推荐

★思维导图发明人、“世界记忆导师”东尼·博赞2018年新作

★《*强大脑》选手、500强企业员工推荐的思维方式

★成为“学霸”:记笔记、解题、写作文、备考;玩转职场:汇报工作、项目策划、工作复盘

★3个核心用法,一《思维导图完整手册》说清思维导图:1.如何用一个关键词头脑风暴2.如何整理、记忆信息3.如何关联、创造故事

★10幅大佬手绘图,细说各行各业高手常用的全脑思维法

★98个运用场景,覆盖工作、学习、创意、健康、记忆等六大方面

★附赠一:《思维导图实践手册》,博赞亲传弟子、思维导图锦标赛冠军刘艳著,手把手教你如何用思维导图沟通谈判、管理时间,以及背诵古诗词

★附赠二:66元课程优惠券,大脑派明星讲师姬广亮精品课

内容简介

思维导图的概念由英国人东尼·博赞于20世纪60年代创造,曾用来帮助英国查尔斯王子提高记忆力。时至今日,牛津、剑桥、哈佛等名校早已将其纳入必修课,微软、IBM(国际商业机器公司)、迪士尼、花旗银行等大型企业不断地培训员工用思维导图工作。

《思维导图完整手册》是东尼·博赞2018年的集大成之作,他基于思维导图的设计初衷和发展乱象,为读者呈现了一个原汁原味的思维导图。作者分析了思维导图的98个应用场景和3个核心用法:

1.如何用一个关键词头脑风暴

2.如何整理、记忆信息

3.如何关联、创造故事

书中还列举了来自各行各业的成功人士,以及他们如何用画图引导思考。作为博赞在中国的亲传弟子之一,刘艳亲自为《思维导图完整手册》解读,从沟通谈判、时间管理和古诗词背诵的角度,手把手教读者用轻松、高效的方式完成思考。

作为大脑和学习方面的世界专家,东尼·博赞已出版100多部作品,其“思维导图”系列作品被翻译成35种语言,遍布200多个国家,销量突破1000万册。

信息焦虑时代,人人都需要一个能分析信息和内化知识的思考工具。如果你正苦于思维混乱、表达缺乏逻辑、学习不得法,那么你应该来看看这《思维导图完整手册》。

作者简介

东尼·博赞(TonyBuzan)

?1942年生于伦敦,拥有心理学、英语语言学和数学等多个学位。

?大脑开发、快速记忆、快速阅读和创新思考方面的专家,创建中国记忆锦标赛、世纪思维导图理事会和大脑基金会。

?畅销书作家,所著思维导图系列书籍销量多达1000万。合著或专著100多部作品,被翻译成35种语言,畅销200个国家。

?世界知名高等学府的客座讲师,全球500强企业的商业顾问,曾受邀在18个国家发表演讲。

?媒体公众人物,在英国和国际电视台出现的累计时间超过1000个小时。

精彩书评

东尼·博赞对大脑开发的贡献,如同斯蒂芬·霍金的《时间简史》对理解整个宇宙所做出的贡献一样伟大。

——《时代》周刊

我对东尼深表感激,感谢他发明了思维导图,也想把他的新书推荐给每一个想要改善思维和掌握思维导图的人。

——多米尼克·奥布莱恩,畅销书作家、8届世界记忆锦标赛冠军

思维导图能够将众多的知识和想法连接起来,并有效地加以分析,从而极大限度地实现创新。

  ——比尔·盖茨

目录

推荐序

前言

引言改变人生的创新思维工具

超实用新笔记法

发散思维:天才的关系逻辑

模仿大脑操作规律

“传统笔记法”vs“思维导图”

风靡世界的思维导图

如何使用这《思维导图完整手册》?

第一章什么是思维导图?

全脑思维升级训练

“三招七步”构图法

5个法则轻松制图

思维导图的思维简史

视觉思维:高效决策的科学

有效解决十大人生难题

取之大脑,用之大脑

第二章如何构建思维导图?

不要陷入固化思维

理解规律,遵循规律

形成自我风格

11个步骤,从入门到精通

高手必经的3个阶段

图解思维导图六大应用

掌控生活:轻松搞定日常琐事

职场精英:商务问题的终结者

超级学霸:建立自己的知识体系

创意高手:打造丰富的幸福体验

快乐人生:做自己的健康教练

记忆大师:充分挖掘大脑潜能

第三章如何识别真假思维导图?

缪见和误解:关于思维的本质

5种盛行的伪思维导图

聪明的大脑如何思考

第四章给所有学习者的忠告

坚持就是胜利

学会提出好问题

用简洁、有力的图像

为观点留白

善待杂乱

种下迷你思维导图

重复不是问题

摆脱犹豫不决

保持足够的耐心

冷静分析,走出困境

第五章跳出思考边框,创造无限可能

一种直觉和逻辑工具

多维思考:六大领域,98种应用

规划高效率生活

职场必备工作法

非暴力沟通:寻找共同立场

从认知自我到深度学习

激发创作天赋

对抗缺陷,掌控大脑

过目不忘的记忆法

第六章人工智能将统治思维导图?

机器和算法无法取代

未来掌握在你手中

参考资料

参考文献

致谢

精彩书摘

理解规律

构建思维导图的规律看似简单,实际上非常有效。如果偏离了这些规律,那你画的就不是真正的思维导图。可能你*后画出的一幅图就像第三章中的例子一样,或者像一团乱麻!

1.一定要用一张空白纸,横向放置。确保纸张足够大,让你可以在上面画二级、三级分支。

2.至少用三种颜色在纸的中心画图像,以此代表你探究的主题。

3.整幅导图中要用图像、符号、代码和多维方式呈现。

4.选择关键词,用大写字母书写。

5.每个词或每幅图要写(画)在各自的分支上,保持独立。

6.主干从中心图如流水般向外延伸。靠近中心图的分支画得越粗越好,靠外的分支画得越细越好。

7.分支的长度要与分支上的词语或图像的长度一样。

8.颜色的使用要贯穿导图,画主干要有你自己的颜色代码。

9.使用加粗、箭头,或者连线来描绘不同分支间相关话题的联系。

10.力争清楚明了,认真思考后,再布局分支位置。谨记:分支间的留白与分支同样重要。想象森林中树与树之间的空隙:你需要穿过这些空隙来判断自己在哪里,要怎么走,而不是直接穿过这些树。

形成自己的风格

遵循规律能让你在保持思维导图本色的同时,尽情地发挥并形成自己的风格,就像你独一无二的“指纹”,甚至“眼纹”一样。了解和掌握构建思维导图的规律,需要随手携带一份副本(或许可以印成思维导图的形式),在你画任何思维导图的时候都可以查阅。很快地,这些规律就会变成你的一种习惯,像染色体一样标记在你的思维导图的“基因”里。

学习构建思维导图要循序渐进:为你的第一幅思维导图设定目标;然后是前两幅,再然后是前5幅、前10幅、前25幅、前50幅……直到你画出前100幅思维导图——你的“世纪”图!如果你一直按照规律画,当你画完100幅思维导图时,你将掌握精湛的构图技巧。

当思维导图遍布整张纸的时候,有时会变得复杂。这些规律的目的就是为了全面提高导图的清晰性,从而增强对你大脑的影响,也增强对他人大脑的影响。为了更加明白规律的重要性,我们来更详细地探讨一下这些关键要素和其他一些相关的思考。

规律如何塑造思维导图

研究这些规律的效果和作用*简单的方法,就是在构建思维导图的过程中实践这些规律。首先,你要牢记第一章中列举的7个步骤,确保完全掌握构建思维导图的基础。然后,自选题目并准备好运用这些规律来画思维导图。当你读到后面的段落时,为什么不尝试画一幅呢?

在第一章,我用了莎士比亚的例子,向大家阐释了每个步骤。为了做这个练习,我希望你能停下来思考一下想探讨的问题或主题(如果你需要一些启发,请翻到第64页“可视化你的思维”)。

收集资源

一旦确定主题,在画思维导图之前,要先收集材料、研究或其他需要的信息,以随时取用。

比如,如果你想用思维导图为正在学习的课本内容做笔记,一定要保证你身边有这本课本,以便随时查阅。

为了防止你的思维导图上的元素变得拥挤,尤其是因为思维导图要向边缘延伸,所以要在一大张空白纸上画思维导图。纸需要是纯白色的,不包含线条或任何转移你注意力的装饰物,这一点很重要。纸张一定要横向放置,因为这样比纵向(竖向)放置能提供更多的自由和空间。另外,横向纸张上的信息更容易被一眼识别,因为你可以用非线的方式地观察整张纸,从中心往四周看,而不是从左至右循环往复地看——像看打网球似的,脖子发僵——也不是像常见的读课文那样自上而下的方式。

把纸放在你面前平坦的或是抬升的平面上,如果你喜欢的话,可以把纸钉在墙上,然后站着画。像建筑师的画板一样抬起的平面能让你改善画姿,选取更好的视角;如果你觉得舒服,也可以把纸铺在地上画。有些艺术家,比如英籍葡萄牙裔画家保拉·雷戈有时会坐在地上画画,当需要创造性地思考时,这种孩子般的方式更能够解放思想。

你可以在任何地方、用任何姿势来画思维导图,尤其是如果你是一个瑜伽练习者、体操运动员、舞蹈家,或者是小朋友。比如,你可以在冥想的状态下构建思维导图,因为思维导图可以使左右脑同时作用,从而沉淀和平衡你的思维。许多人——尤其是小孩子——会一边趴在地上,用两只胳膊支着脑袋,一边构建思维导图。

但是没必要把自己变得像一个柔术演员。让你的思维导图尽可能地垂直,而各分支之间尽可能地水平,这样的思维导图会更加明了易读。当你画图和写字的时候,要用手在纸上勾勒,而不要转动纸张。

为了增强你的思维导图在视觉上的吸引力和冲击力,要选择一系列容易画流线型的彩笔,从细的笔尖到粗的荧光笔头,颜色各异,丰富你的思维导图的色彩搭配,以求对记忆产生更强的视觉吸引(回忆一下在第一章讨论的“冯·雷斯托夫效应”)。

前言/序言

“我想找一本关于如何用脑的书。”


“到那边瞧瞧,”图书馆管理员指着一旁的书架说,“医学书籍区。”


“那里没有,”我回答道,“我已经看过那里的书目了,我不需要关于脑部手术的书,我只想学习如何使用大脑。”


管理员面无表情地看着我。“这里恐怕没有关于如何使用大脑的书,”她告诉我,“我们这里只有这些教材。”


我沮丧地离开了图书馆。自大学二年级起,课业负担日益增加,通过之前的学习方式实在得不到我想要的结果,于是我开始寻找新的学习方法。实际上,我记的笔记越多,结果仿佛越糟糕。但我还是得感谢线性思维的局限性,因为从那时起,我意识到我所谓的问题实际上意味着绝妙的机会。既然没有书来介绍如何使用大脑,那么这个领域的研究就有很大的潜力。


在随后的几年里,我学习了心理学与科学概论、神经生理学、神经语言学及语义学、信息论、记忆与记忆技巧、感知与创造性思维。我逐渐理解了人类大脑的工作原理,以及使大脑呈现*佳表现的必要条件。


讽刺的是,我的研究也使我自己学习方法中的缺点暴露无遗。我逐渐意识到自己的课堂笔记全是密密麻麻的文字,单调乏味,甚至还不如说,线性形式十分有效地把我训练成了一个白痴!熟能生巧——你练习得越好,就会变得越完美。但是,如果你练习的是错误的方法,这种练习只会让你变得更愚蠢。当我开始把线性、单调的笔记练得越来越多时,我越发感到迟钝。我急需改变思维方式和学习方法。


在研究了大脑的结构后,我找到了一直在寻找的突破口。我们的大脑至少有1000亿个脑细胞,每个脑细胞都有助于我们的思维,这个事实启发了我。这些神经元的触手(树突)像树枝一样,由细胞核向外辐射,这种形态令我着迷。我还发现可以借鉴这种形态来构图,创造终极的思维工具。


事实证明这个发现对发散性思维(见第28页)的发展是一个重要的贡献,并进一步催生出了思维导图。


从*简单的角度来说,思维导图是一幅精细的示意图,通过参照脑细胞的结构,呈现出由中心向外辐射分支的形态,并通过关联形式逐渐演变。然而,自20世纪60年代中期思维导图创立之初,它就被证明不单单是一种极好的记笔记的方法,也是一个有效的、能够深刻启发思维的工具,用于锻炼我们脑力、智力和精神力。随后,思维导图取得了迅猛发展,也正如你将在《思维导图完整手册》中看到的那样,思维导图可用于多种用途,从培养创造力、增强记忆力,到防治阿尔茨海默病。


多年来,一直有人对思维导图存在着误解,甚至是歪曲,但我的愿景从未改变:世上所有人,无论老少,都知道什么是思维导图,知道思维导图怎样发挥作用,以及如何将思维导图运用于生活中的各个方面。


思维导图完整手册》的目的就是告诉你,思维导图对于你个人而言有什么益处,以及思维导图自身是如何不断地成长、扩展、演变,以应对人类面临的新挑战的。


如今,随着我们进入21世纪,思维导图也采用了新的形式,反映出蓬勃发展的新科技带来的无限可能。思维导图依旧可以徒手来画,当然也可以通过电脑程序生成,通过互联网使用;有的被画在北极的雪地上,有的被画在山坡上,有的甚至被无人机画在天空上。


跟我一起加入这场伟大的冒险吧,准备好释放你的脑力,到达前所未有的极限。


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