编辑推荐

1.谷歌母公司Alphabet总裁、谷歌联合创始人谢尔?盖布林,文津图书奖得主吴军博士,畅销书作家张德芬,孤独大脑公号主理人喻颖正,群英汇集,争相推荐。

2.谷歌无人驾驶汽车研发部门GoogleX首席商务官开山力作,集13年的研究与思考,另辟蹊径地演绎出适用于每一个人的快乐方程式。

3.版权输出近30个国家和地区,同时在全球发起影响10亿人的“千万要快乐”行动,其影响力直接助推《快乐算法》的影响力和扩张度。

4.世界*工程师眼中的人生意义,颇为独特的“快乐”与“人生价值”探讨角度与视野,令读者耳目一新。

5.内容烧脑,文字凝练,可以为读者提供美好的阅读体验。

内容简介

人类始于快乐,但是人活一世,艰难困苦时而有之,概莫能外。这时,我们就需要重置和恢复自己天生的快乐模式。

莫?乔达特在书中对有关人类存在的一些基本问题提出了质疑,阐释了痛苦的根本原因。他凭借自己超凡的逻辑思维能力和问题解决能力,设计了一套带有详细步骤的人生算法,帮助人们实现终身快乐和知足常乐。

?快乐就是不存在不快乐。

?快乐是你的默认状态

?成功不是快乐的必要条件。

?当我们专注于过去或未来时,我们就是活在自己的想法中,而不是活在现实中。

?最后一切都会变好。如果现在还不好,那么就是还没到最后。

无论面临什么样的障碍、承受什么样的负担、经历什么样的考验,我们都能够以知足的心态看待现状,并以乐观的心态看待未来。

作者简介

莫?乔达特(MoGawdat)

现任GoogleX首席商务官,其领导的工程师精英团队堪称谷歌的“未来梦工厂”。在过去的十多年里,他坚持以快乐为研究主题,不但深入了解相关文献,还和100多个国家的近万人就这一主题展开对话。

精彩书评

这《快乐算法》不仅是一部充满力量的个人故事,而且以一种我们能够效法的方式,对所有人都在寻求的东西进行了详尽而有趣的分析。

——Alphabet总裁、Google联合创始人谢尔盖?布林

这《快乐算法》真诚、有趣,但又交织着技术宅的小聪明和书呆子气。这《快乐算法》的目标是:找到可以被反复用于我们的生活并且每次都能带来快乐的代码。

——孤独大脑公号主理人喻颖正

目录

目录

推荐序假如谢耳朵和你谈“快乐算法”/喻颖正

前言人生没有随机性

第一部分搭建快乐算法模型

在现代社会,快乐被笼罩上了一层神秘色彩。我们对于快乐是什么以及快乐何处寻的理解大多被扭曲了。其实如果知道你想要寻找的是什么,求取的过程就会变得简单易行。虽然忘却旧的习惯可能要花些时间,但是只要你在这条道路上坚持不懈,就一定会抵达目的地。

第一章 建立快乐算法

快乐是我们的默认状态

成功不是快乐的必要条件

快乐清单

建立快乐方程式

快乐的关键在于你的想法

快乐始于自觉的选择

第二章 快乐算法模型:“6-7-5”法则

困惑的状态:陷入错觉不能自拔

痛苦的状态:扎根消极的想法

逃避的状态:脱轨的快乐

快乐的状态:一念之间的想法

安乐的状态:超越想法的干扰

快乐算法模型

第二部分6种重要错觉

6种重要错觉让我们陷入困惑,妨碍我们理解世界的能力,生活从此变成一场奋力抗争。正因为我们向快乐算法中输入的内容是错觉,所以求解的努力大多会失败,我们看不到这个世界的真容,又想知道生活为什么一定要如此残酷。当我们看穿那些错觉的时候,就好像负重消失了、视线清晰了,快乐也就成了常客。

第三章 想法错觉≠你的想法

脑子里的那个声音不是你

那个声音是你的大脑

大脑的两种思维模式

你才是大脑的主人

发挥大脑的有用思考

瓦解痛苦循环圈

操控想法的4个技巧

快乐的想法才是你的“救世主”

第四章 自我错觉:还原一个真实的你

你是物质世界的观察者

摘下自我意识的面具

你不是世界的中心

第五章 知识错觉:无所不知只是一个神话

知识的深度错觉:知识的准确性常被误导

知识的广度错觉:知识的不完备常被忽略

知识的局限性

真知需要接受质疑

自我意识是知识错觉的强力后援

打破知识错觉只需要“轻轻一推”

第六章 时间错觉:时间的本质就是“当下”

一个“没有时间”的实验

时间错觉的主观性

时间错觉的相对性

时间观的千差万别

快乐的情感大多锚定在当下

让大脑的想法不受时间支配

利用时间,不要让时间利用你

生活就是现在

第七章 控制错觉:控制自己能掌控的

控制的真相

控制只是一种错觉

你的行动和态度才是可控范围

失控也无妨

第八章 恐惧错觉:勇敢面对恐惧

承认你的恐惧

恐惧是什么

发现你的恐惧

了解大脑的恐惧游戏

放下恐惧,体验生活

将恐惧转化为行动

直面恐惧

第三部分7处大脑盲点

7处盲点会影响大脑加工信息的方式,并模糊我们对现实的感知。为了确保我们的生存,这7处盲点会与大脑的悲观倾向联合起来,它们妨碍我们求解快乐方程式的能力,从而让我们承受不必要的痛苦。

第九章 修复7处大脑盲点

大脑盲点的起源

大脑的核心特征

大脑有消极倾向

生活是由积极因素构成的

7处盲点构成大脑连续不断的想法

让大脑还原真相

修复盲点代码

还原真相的终极问题

第四部分5个终极真相

5个终极真相一旦被知晓,你就会发觉生活总是一如期望。它们将让你的快乐方程式彻底得解。只要将自己锚定在真相,你就能超越想法,进入安宁的境界,在那里,没有什么能动摇你的快乐。你将超越以外部事件为条件的快乐状态,进入永久的安乐状态。

第十章 现在:意识帮你回归快乐的默认状态

调动你的完全意识

停止做事,存在就好

意识的角落就是你现在的地方

保持现在状态的要诀

第十一章 变化:寻找生活的自然平衡状态/

微小变化的重要意义

控制变化不在微观层面

在变化中寻找生命的平衡点

学会俯视与感恩才能实现快乐

第十二章 爱让生命流动

有条件的爱与无条件的爱

无条件的爱才是真实的情感

在真爱中存在真正的安乐

爱的能量守恒定律

爱的秘诀:毫无保留地给予

第十三章 死亡:没有死,就没有生

击破死亡的五大谣言

生命一直存在

坦然地接受死亡

死亡是最好的人生导师

人生就是一场乐在其中的游戏

第十四章 伟大设计:寻找“造物主”的奇妙之旅

用数学思维来解答设计问题

伟大设计的有趣实验

我们都是伟大设计的一部分

伟大设计的合理性

精彩书摘

无论你是富有还是贫穷,高大还是矮小,男性还是女性,年轻还是年老,也无论你来自什么地方,从事什么工作,说什么语言,承受什么灾难,这些统统不重要。不管你在哪里,也不管你是谁,你都想要快乐。快乐是人类的基本诉求,就像呼吸一样。

当身边的万事万物看上去恰到好处,当人生的起承转合看上去严丝合缝,那种美好的感觉就是快乐。真正的快乐往往转瞬即逝,太过短暂,但就在那片刻间,你脑子中的每一个想法都顺心惬意,而且你不会介意时间就此停止,让这一刻延续永久。

在生活中,无论我们选择做什么,归根结底都是在试图找到并保持这种感觉。有些人在浪漫的爱情中追寻,有些人在财富或名望中追寻,还有些人则通过某种形式的成就追寻。但是众所周知,总有那么一群人,明明拥有深情的爱人、非凡的成就,以及环游世界的机会,也有能力将金钱能够买到的所有东西都收入囊中,尽情沉醉在奢侈品的世界中,但还是渴望实现捉摸不定的目标:满足、如意、安宁——也被称为快乐。

明明是如此基本的诉求,为什么要历经千辛万苦才能找到呢?

真相并非如此。我们只是找错了地方而已。

我们以为它是一个需要到达的终点,而实际上,它就在我们每个人出发的地方。

你是否有过这样的经历:遍寻钥匙不见,结果却发现它们一直都在自己的口袋里?记得吗,你挪开桌子上的所有东西,在沙发下面搜来找去,而且随着钥匙失踪的时间越来越长,你的挫败感也越来越强?当我们努力向“身外”寻找快乐,而实际上快乐——我们这个物种的基本特征——一直都在我们内心的时候,其实就在做同样的事情。

快乐是我们的默认状态

看一看你的电脑、智能手机,或其他类似的装置,它们全都被设计师和程序员预设了偏好设置,比如特定的屏幕亮度,或是本地化的用户界面语言。刚刚出厂的产品按照创造者心目中的最优标准进行设置,就被称作处于“默认状态”。

简单来说,人类的默认状态就是快乐。

如果你不相信,就花点儿时间跟一个刚刚“出厂”的人类——婴儿——相处一段时间。显而易见,那些小号人类的启动阶段总是伴随着频繁的哭闹,但实际上,只要最基本的需求得到满足,即没有饥饿,没有恐惧,没有可怕的孤独,没有生理上的疼痛或持续性的失眠,他们就会非常快乐地活在当下。即使在世界生活困苦的某个地方,你也能看见小脸儿脏兮兮的孩子们把小石子儿当作玩具,或者抱着一块破塑料板当作想象中的跑车的方向盘。他们也许住的是简陋不堪的小房子,但只要有东西吃,有一点点安全感,你就会看见他们开心地跑来跑去,嘴里还不停地模仿着汽车滴滴的声音。甚至在有关难民营的新闻报道中,成千上万的人因为战争或自然灾害而无家可归,出现在镜头前的成年人总是表情阴郁,但背景里仍能听见孩子们踢足球的笑声,尽管所谓的足球不过是一团破布而已。

不仅仅是孩子们,你的默认状态也是快乐。

回顾自己的亲身经历,你一定能够记起一段没有烦恼、没有忧虑、没有困扰的时光。那时的你是快乐的、平静的和放松的。

前言/序言


其他推荐