微信扫码下载

编辑推荐

  

  推荐1:你无法改变天气,却可以改变心情;你无法控制别人,但可以掌握自己。
  推荐2:人生应该多一些希望,少一些顾虑;多一些勇气,少一些胆怯;多一些热爱,少一些淡漠。
  推荐3:生活中有太多不尽人意的地方,工作中也有太多不公允之处,学会用宽厚的心面对一切,自然不会纠结。
  推荐4:请牢记,只有耐得住寂寞,沉得住气,扛得住诱惑,才能成就自我。

内容简介

  淡然是一个人面对生活所把持的基调,它决定着你在生活中是忙忙碌碌、惊慌失措,还是悠闲自得、怡然自乐。幸福是什么?不同的人有不同的理解。可以肯定的是,幸福永远是当下的体验,无论其内容是对过往的回忆,还是对未来的憧憬。保持一颗平常心,对自己充满自信,关注当下的感受,可以让灵魂跟上脚步,让内心的幸福感溢出来。

作者简介

  张然,女,祖籍辽宁,北京师范大学文学学士,曾在美国学习工作,从事出版行业多年,曾主持策划多部畅销书作品,其中包括《别让儿童伤在敏感期》,编译过畅销书《卡尔·威特的教育《淡定的智慧》》等系列图书。

目录

序言

第一课,情绪的智慧:每天都是好天气,不好的只是心情
1.生活本身就是一种心情
2.离你最近的幸福
3.别让自卑毁了前程
4.让镇定成为你的习惯
5.世界上只有不肯快乐的心
6.让枯燥的工作变得有趣
7.情绪不好时转移注意力

第二课,幸福的智慧:把握好当下,幸福无处不在
1.轻松的过,快乐的活
2.保持一颗平常心
3.每个人都是上帝的杰作
4.想想那些不如你的人
5.积极主动追求幸福
6.留一份闲适的心境
7.放慢前进的脚步

第三课,宽心的智慧:“不公平”是这个世界的一部分
1.宽容别人对你的伤害
2.学会换位思考
3.多赞美,少批评
4.多反省自己,少怪罪别人
5.冲动的时候要踩急刹车
6.以德报怨,路越走越宽
7.始终保持空杯心态
8.把讥讽当作耳旁风

第四课,豁达的智慧:已经发生的就别放在心上
1.不再为打翻的牛奶而哭泣
2.人要有一颗豁达心
3.先把手头的工作做好
4.快乐总是与洒脱相伴
5.有些事不必太在乎
6.人生中没有第二次选择
7.想得开才是天堂

第五课,淡泊的智慧:想要成大器,先要沉住气
1.抛开对环境的抱怨
2.打好基础是关键
3.认真做好每一件事
4.沉淀心灵会赢得更多
5.主动跟对手握手
6.别太在乎别人的看法
7.凝聚于一点就可无坚不摧
8.光芒太亮要懂得隐藏

第六课,放弃的智慧:有一种胜利叫撤退,有一种失败叫占领
1.学会选择,懂得放手
2.把怨恨留在身后
3.名利不过是过眼云烟
4.人生短暂,学会享受生活
5.记住爱,忘却恨
6.沉默是金,静思开悟
7.清理掉身上的包袱
8.放弃,让自己活得更洒脱

第七课,理性的智慧:不冲动,为激情穿上理智的外衣
1.争论并不能改变别人的想法
2.浇灭心头的怒火
3.避免发生无谓的冲突
4.与其愤怒,不如自嘲
5.妥善处理人际摩擦
6.学会用努力战胜怒气
7.保持平常心才有大自在
8.耳不听心不烦

第八课,逆袭的智慧:低谷时不自弃,在隐忍中悄然突破
1.挫折是“家常便饭”
2.看开“得”与“失”
3.对自己说声“不要紧”
4.挫折并不可怕
5.乌云过后总会有阳光
6.再难也要笑一笑
7.挫折,让生命更精彩
8.培养战胜挫折的意志
9.失败多少次都不放弃

第九课,感恩的智慧:感恩心带来积极面对明天的能量
1.培养强烈的感恩心
2.凡事心存感激
3.对爱说一声“谢谢”
4.心情不好时寻找感谢的理由
5.知足才能常乐
6.男人背后那个默默无闻的女人
7.感谢现在拥有的幸福
8.感谢竞争对手的存在

第十课,寂寞的智慧:内心的欲望才是自己最大的敌人
1.享受一个人的日子
2.耐得住寂寞,守得住繁华
3.踏踏实实做好每件小事
4.走自己的路,哪怕没人理解你
5.别让沉重的焦虑扰乱心情
6.不要太介意别人的批评
7.把所有鸡蛋放进一个篮子
8.坚持到底,才有更多机会

第十一课,完美的智慧:生命无需圆满,人生当有不足
1.不完满的才是人生
2.患得患失的人不得安宁
3.失误,同样美丽
4.收拾心情,再努力一次
5.最重要的是有一双发现的眼睛
6.泥泞的路才能留下脚印
7.学会赏识自己
8.别在意生活中的不幸

第十二课,等待的智慧:绝望时,希望也在等你
1.绝望时,希望也在等你
2.为机会夜夜留门
3.错过,才会遇到
4.不争一时之长短
5.毅力是成功的支撑
6.等待是一种必经的考验
7.学会等待,体验幸福
8.没有人在原处等你

附录:卡耐基生平及著作简介
卡耐基生平
卡耐基著作

精彩书摘

  你必须培养积极心态,以使你的生命按照你的意思提供报酬,没有了积极心态就无缘成就什么大事。
  ——《人性的弱点》
  人活着,最重要的是什么?是对身边人和事的感受,也就是当事人的心情。这种生存状态在很大程度上影响到我们对事物的认知、对世界的看法,并左右我们的言行,塑造了人生的成败、得失、荣辱。
  在我看来,要想活出个人风采,你不能不随时注意自己身心所处的“状态”。这个状态可能是消极无力的,也可能是积极奋发的,只是大部分的人不知道如何控制这些状态的发生。问题的关键在于,遇到挫折、痛苦、失意的时候,要学会努力保持一种积极向上的姿态,从而让人生多一份坦然。
  一天下午,杰克逊刚走出办公室,就拦了一辆出租车。刚上车他就感觉到,这位司机是一个很快乐的人。他吹着口哨,一会儿是电影《窈窕淑女》中的插曲,一会儿是国歌。看他乐不可支的样子,杰克逊便羡慕地说:“看来你今天心情不错呀!”
  “当然!先生,为何要心情不好呢?我最近悟出了一个道理,情绪暴躁和消沉都没好处,因为事情随时都会发生转机。”接着,他便给杰克逊讲了一个自己的故事。
  冬日的一个清晨,他开车出去,想趁上班高峰期多赚点钱。天气很冷,似乎好久都没有这样的严寒了。不幸的是,他开着车刚走了一段路,车胎就爆了。瞬间,他内心升起了无名的怒火,气氛地拿出工具来,边换轮胎,边嘟囔着。这么冷的天,他只要工作一会儿,就要动动身子,暖暖手指头。这时候,一辆卡车停了下来,司机跳下车,走过来帮忙。轮胎修好之后,他一再道谢,但是卡车司机却挥挥手,微笑着离开了。
  那位司机接着说:“因为这件事,我整天情绪都很好。看来事情总是有好有坏,人不会永远倒霉的。起初因为轮胎爆了我很生气,后来因为卡车司机帮忙心情就变好了,连好运似乎也跟着来了。那天早上忙得不得了,客人一个接着一个,所以口袋里进的钱也多了。先生,或许我们会碰到一些不开心的事情,但是不能因此让生活变得阴暗,要相信事情总会有转机的。”
  无论面对怎样的境况,无论生活的道路多么艰辛,一个坚强的人总会微笑面对困苦与挑战,在挫折中完成磨砺,在失败中感受去留。有了这样的闲适心情,他的人生就少了失望、痛苦,多了希望、梦想。因此,用怎样的眼光看世界,用怎样的心态面对人生,折射出一个人的大智慧。
  生活中,每个人都在追寻快乐的真谛,自己期望的目标逐一实现了。但是,失望的事情总是不期而至,未知的打击经常悄然降临,这时候最重要的是掌控好个人情绪,坦然面对,逆势突围,千万不可丧失了斗志。
  一段时间以来,你或许疲于应付学业,或者在工作中连连受挫,为此常常失眠。其实,外界的压力并不算什么,内在的“忧虑”才是不快乐的根源。请牢记,生活的每一天都是珍贵的,不必为了那些外在烦扰糟蹋了自己的好心情。生活本身更像是一种心情,只要你始终抬头仰望天空,总能看到和煦的阳光、蔚蓝的天空……生活其实总是美好的。
  我身边的很多朋友在工作一天之后,总会感觉疲惫不堪,或者被琐事弄得焦头烂额,生活过得简直一团糟,就是没有把好的心情带到生活里。所以,我经常劝他们换个心境去生活,这时候往往会有意外的收获,而整个人生也会有重大改观。
  许多时候,用怎样的心情去生活,决定了你会有怎样的人生。当你患得患失的时候,当你后悔不迭的时候,当你怒不可遏的时候,请放松心情,换一种心境看问题,一切烦扰都会烟消云散。请牢记一点,好心情带来好运气,好运气帮你赢得好人生!
  ……

前言/序言

  世界如此浮躁,我们怎么能不淡定?世事如此艰难,我们怎么能不成熟?淡定是一股内心强大的力量,能教你学会如何应对复杂多变的生活、控制起伏不定的情绪,使你的生活走向平坦,使你的人际关系顺畅、疏通,在纷扰的世界里寻找内心的宁静,在繁杂的社会环境中历练一种强大的内心力量。
  淡定是心灵的修炼,是人生的境界和智慧。它让浮躁的人们学会放下,告诉人们一切顺其自然便能宁静致远;它让人们在淡定中滋养心灵,在智慧中升华人生;它让人们的内心清澈如水,让生命重新回归平衡。
  人生贵在淡定。生活中不如意事十之八九,令我们无法预料、无从强求,但顺境中宠辱不惊、怡然自得,逆境里不大悲大愁、不弃不馁,才能解世间浮沉,更见人生真义。淡看人生荣辱得失,一切均如过眼烟云,去留无痕,这才是淡定人生的最高境界。
  淡定既是一种心境,又是一种洒脱;安详既是一份淡然豁达的心态,又是一种清朗明净的感觉。只有淡定安详,才能够避免在物欲横流的社会中随波逐流。淡定不是无所追求,而是在追求中要保持一种恬淡。对于一个人来说,只有淡定平静,才能够真正地享受到人生的真滋味,只有做到内心宁静,才能体会到生活永远充满阳光。
  事实上,一个人的自信来自哪里?它来自一个人内心的淡定和坦然。要做到内心强大,前提是看轻身外之物的得与失,做淡定的自己。患得患失的人,不会有开阔的心胸,不会有坦然的心境,也不会有真正的勇敢。
  抱怨自己的人,应该试着学会变得淡定;抱怨别人的人,应该试着把抱怨转成请求;抱怨老天的人,请试着用祈祷的方式诉求你的愿望。
  这是一本值得用心阅读的书籍,这里告诉你的,不仅是你要面临的困惑,还有一生都要应对的问题,还有怎样修炼一颗淡定强大的内心。在这浮躁的社会里,成功和幸福拼的就是淡定!淡定是一种心态,淡定是一种能力,淡定更是一种态度。


其他推荐