健身与保健
推荐理由:适读人群:医务人员、医药院校师生、药酒生产研制人员和一般大众 编者将自己独创的、经多年临床实践验证有效的药酒秘方编纂成册,收录秘方五十六条,除了常用的防病保健方外,重点介绍了很多治疗慢性病和疑难病的药酒方,涉及内、...
推荐理由:本书先采用图解的形式,详细介绍了110个儿童经穴的准确定位、功效主治及其常用操作手法,在了解了穴位的基础上,再着眼于宝宝的保健问题,根据四季保健的差异及宝宝体质的不同,一一分步介绍了相应的按摩保健方...
推荐理由: “老年人科学健身指导丛书”的编写出版是国家体育总局群众体育重点工作之一,作为总论部分的这一本书,统领丛书,主要阐述老年科学健身的理念与方法,有别于一般老年人健身方法的介绍。丛书的立意是为老百姓,尤其是老年群体提供科学的健身指导...
推荐理由:2013年洛杉矶时报zui佳科普写作奖2012年纽约时报TOP100好书奖向《寂静的春天》致敬环境新闻学的典范之作全球粉红丝带运动响应者从人类学、生物学、...
推荐理由:PMA国际认证普拉提教练、BBU普拉提培训机构培训师专业打造众多普拉提大家鼎力推荐1.420幅真人演示精准动作分解图2.107项垫上普拉提和器械普拉提练习3.17种自由组合式普拉提健身方案唤...
推荐理由:这是一本给全家人的全科医学普及书,从儿童常见感染,到老年人高发病;从多发流行病,到家族遗传病,给整个家庭科学、可靠的医学常识,#默克家庭医学手册#让儿女放心,让长辈舒心! 《默克家庭...
推荐理由: 你想知道你的体质类型吗?你想为世界上独特的自己定制养生方案吗?你想知道什么是阳虚体质吗?《中医养生全书·体质养生攻略:不同体质人群的保健养生》为没有医学基础的你剖析各种体质特点、形成原因,并教你采取不同的养生方法,即学即用,找...
推荐理由:适读人群:本书用浅显易懂的语言,让关注健康人士及癌症患者和家属可以日常查阅,也可供相关医务工作者参考。本书由301医院营养专家基于丰富临床工作经验写成。从营养学角度系统梳理癌症预防及治疗过程中日常健康饮食的原则,理清了癌症...
推荐理由:1、本书是一本兼具医学性、科学性、专业性、实践性的跑步书籍,由北京协和、陆军总医院、空军总医院、北京大学第一医院等三甲医院的专业医生撰写,学位均为硕士、博士和博士后。他们不仅具有专业医疗经验,本身更是跑友,有马拉松跑步经验,...
推荐理由: 《家庭医学全书》第4版的修订工作由复旦大学上海医学院《家庭医学全书》编委会组织,聘请基础医学、临床医学、预防医学与公共卫生学、护理学等多学科的知名教授组成编委会。全体编委经过认真反复的商讨,明确修订原则,力求保持原书的...
推荐理由:专业团队“WELL健康”创始人——罗炜樑倾心力作跑龄10年的百公里“超马”跑者-挥雨里约残奥会场地自行车铜牌获得者-宋振玲广东体育职业技术学院体育保健系副主任-罗平江苏省击剑队队医-王金勇倾力推荐!...
推荐理由: l不只是美食,更是一种生活态度! 2100种美味又健康的轻食食谱 3打开小小梅森瓶,品味美好轻食光 4简单的生活方式,不简单的生活美学...
推荐理由:这是一本内容涵盖从新手到精英,从完成首场铁人賽,到挑战自我、超极限,专门针对国人体能量身打造、详细介绍铁人自主训练的完全手册!【全新优化內容,深入浅出,一看就懂】.中国台湾226K超铁记录保持人徐国锋的经验教授...
推荐理由:这本书能教您清肺防雾霾。自如呼吸,就现在。北大教授30余年行医的养肺秘诀。肺要清,更要养、北大肿瘤医院胸外科教授教您更健康、更自如的呼吸!不惧雾霾和肺癌,清肺防雾霾的绝妙实用贴士!...
推荐理由:书中介绍了心脑血管病患者关心关注的知识和生活中遇到的疑问,将血管养护的秘密以通俗易懂的方式向读者娓娓道来。全书分别从基础知识、生活习惯、常见食药材、运动、心情调试等方面介绍心脑血管病及相关疾病的预防和养护方法。...
推荐理由: 量身打造属于糖尿病患者自己的饮食计划,解决糖尿病患者在饮食方面的困扰,介绍降低血糖的饮食技巧。推荐6大营养素,72种最佳降糖食物,145个降糖食谱,计算每日所需热量,合理安排一日三餐。食品交换份,让你的饮...
推荐理由: 《消灭与改造并举:院士抗癌新视点(第二版)》言简意赅,通俗易懂,图文并茂,语言生动,看似直白简单,实则融合了汤钊猷院士多年的临床经验和对学科进展的综合理解,特别是他对抗癌战略的反思更是体现了哲学思辨的精神,启人深思!它既能指引...
推荐理由: 《肾病合理用药与饮食调养》以问答的形式,简要介绍了急性肾炎、慢性肾炎、肾病综合征、慢性肾衰竭、肾盂肾炎、肾结石等临床常见肾病的基础知识;详细阐述了有关肾病的西药治疗、中药治疗及饮食调养。其文字通俗易懂,内容科学实用,可作为肾病...
推荐理由:肝好,身体好;肝不好,人易老。《养好肝年轻20岁》,快来试试吧肝能畅通气血、排毒养颜、调畅情志,肝好,气色好,常年轻。《养好肝年轻20岁》主要内容包括:“肝血足,女性容颜不老”,告诉女性朋友容颜要靠肝血滋...
推荐理由: “大会不发言、小会不发言,前列腺发炎”一度是人们调侃戏谑的话语,可见前列腺炎的普遍性。尿频、尿急、尿痛一度成为困扰男性朋友的罪魁祸首,怎样解除前列腺炎的烦扰?《求医更要求己丛书:自我治疗前列腺炎》从自我疗法角度,介绍了按摩、拔...
推荐理由: 暖养,养颜又养身 从生活方式着手,用中医养生,让身体暖起来 如果你有虚胖、面色苍白、手足冰凉、小便频繁、小腹经常性疼痛、痛经、月经不调、白带增多等症状,说明你体寒了。 脸上...
推荐理由: 饮食与运动是高血压、高血脂治疗的两大基石,本书以此为线索向读者详细介绍了防治高血压、高血脂的方案,书中内容包括健康饮食与关键,厨房里的降压、降脂良药,对症饮食赶走并发症,运动是好的降压、降脂药,饮食+运动搭配计划等。...
推荐理由: 《人体经络与常用穴位图册》主旨普及与提高相结合。对十四经每条经脉的特点及常用穴位取法、主治的阐述,力求做到使医者能迅速回顾记忆,夯实基础;使习者能迅速掌握。《人体经络与常用穴位图册》根据人体解剖结构实际彩绘,能较好地显示皮肤及...
推荐理由: 《学会吃!快速调理高血脂/美好生活典藏书系》从日常饮食出发,挑选了众多能有效降脂的食材,并告诉大家如何用这些食材制作降脂食谱,希望高血脂患者不再为吃而烦恼,能在享受美食的同时,将血脂控制好。由于高血脂的形成与人体不合理饮...
推荐理由: 《中国居民膳食指南(超值全彩白金版)》根据中国人的体质、饮食习惯、地域差异,结合现代营养学,对中国居民膳食进行了更深入更细化的阐述,分别介绍了各类食物的营养功能和正确饮食方法,针对不同的人群分别告诉人们正确的饮食方法。同时,《...
推荐理由:字典级的哑铃训练教课书!国家队体能教练专业指导教你发挥哑铃的强大功能!开启新的功能训练模式真正释放你的身体潜能国家乒乓球队女队教练、大满贯教练肖战乒乓球世锦赛女团冠军...
推荐理由: 这是一本与众不同的健身书,它将引领你一步一个台阶地攀爬一座走向健康的阶梯,让你对健身的构成要素:心血管健康、肌肉力量和耐力、身体的柔韧性、平衡力以及核心力量与稳定性获得更加深刻的理解。 这是一本简单易懂的...
推荐理由:适读人群:传统文化爱好者 严蔚冰先生整理编著的《达摩易筋经》《洗髓经》出版十余年来受到广泛关注,其传承的“中医诊疗法(古本易筋经十二势导引法)”入选国*级非物质文化遗产代表性项目。“易筋经”为伸筋拔骨的动功,“洗髓...
推荐理由:澳大利亚奥运会和残奥会游泳团队,世界运动员和团队的私人教练,荣获澳大利亚“健身教练奖”,被业内人士称为“教练的教练”的保罗·柯林斯通过490幅专业教练实拍超细致动作步骤,帮你发挥哑铃的强大功能!...
推荐理由:RobertS.Gotlin骨科专家和运动康复专家,美国国家女子橄榄球队队医,为多支NBA球队队医提供咨询或服务25著-名医生及治疗师专业指导结合近百幅彩色肌肉及骨骼解剖图详解身体各部位的1...
推荐理由: 《刮痧健体祛病大全书》详解了刮痧基础理论,图文并茂而又详细、具体地讲解了各种刮痧方法、刮痧器具的使用。全书不但收录了内科、五官科、皮肤科、儿科、妇科、男科等百种常见病症的刮痧疗法,而且还增加了改善亚健...
推荐理由: 拳击让人保持健康,拳击是一种非常有效的健身运动,也是一项真正适合所有人的运动。 健身拳击训练的核心功能: 释放压力,实现平衡 燃脂塑身,发现潜能 增强力量和...
推荐理由: 海报: 脚痛非大病?痛起来“真要命”! 萌发写一本关于痛风的科普书的念头已经有一段时间了,终因繁忙的工作、日常的琐事、自身的惰性所搁浅,书稿只是开了个头后,就...
推荐理由: 冠军教练亲身示范解说标准动作高清连拍呈现 813幅高清连拍图片解析61种标准教学动作 31分钟DVD视频教学常规速度及慢动作演示 照片上使用指向性曲线标注动态及技术要点 真人实...
推荐理由:专业推荐2016年里约奥运会花样游泳双人自由自选亚军黄雪辰国家游泳队教练崔登荣世界羽毛球锦标赛男单冠军夏煊泽北京体育大学教授张莉清艺术体操国际裁判、首都体育学院教授高扬面向不...
推荐理由:北京协和医院专家教你科学防糖--五个要点,学会预防糖尿病,五驾马车,科学治疗糖尿病,五项达标,轻松远离并发症 “三五”防糖法,是向红丁教授根据自己多年从事糖尿病防治研究的经验体会而总结出来...
推荐理由: 小编初次见到作者,听说她已经是个孩子的妈妈时,很是惊讶,一点都没有发胖,身材、皮肤都很棒。不过作为营养师的她跟小编说:“我也曾胖过的,刚生完孩子那会儿,我胖了20千克,腰粗了好几圈。不过好在我及时接触到了一种很有效的减肥...
推荐理由:1.《脾虚的女人老得快》《脸要穷养,身要娇养》等书作者、身心养生专家佟彤历经五年积淀,倾注心血的健康图书。佟彤多次登上江苏卫视、北京电视台青年频道,主讲让大众都能易得易用的养生智慧。2.从医学典籍《伤寒杂病论》到医方巨著《...
推荐理由: 身体的妙药,你用对了吗? 不去医院排队挂号,手、足、耳就能帮助我们快速地判断身体的健康问题。 不用找医生,我们也能快、准、稳地找到手、足、耳反射区并有效按摩。 不打针不吃药,手、足、耳能帮我们减轻...
推荐理由: 《无器械健身训练全书2:肌肉训练图谱》是一本肌肉力量训练的完全图谱,书中全面介绍了以器械方式进行力量健身训练的动作和方法。全书按照训练不同的身体部位划分章节,涵盖了手臂、颈肩、胸部、腹部、背部、大腿、臀部、小腿及全身综合训练,...
推荐理由: 《3秒钟精准取穴图解(全新升级版全彩)》是由国内名老中医、中国中央保健会诊专家吴中朝主编,汉竹编著,电子工业出版社出版的优质图书。真人演示图片,通俗易懂的穴位定位,让您轻松快速找准穴位。...
推荐理由: 《瑜伽师地论》是学佛修持者首要必读的典籍,是印度戒贤大师专为玄奘大师传授的佛法精髓,包括了从开始学佛修行直到成佛的全部过程和修持方法。机缘因遇之下,南怀瑾先生于1980年在台湾十方书院讲解了该经,重点讲述声闻地部分,偏重...
推荐理由:很多人还没有意识到:变老并不意味着衰退,衰退的决定权掌握在你自己手里。坚持运动,你就可以拒绝衰退,一直过着健康且精力充沛的生活。《明年更年轻》系列图书出版以来,书中基于进化生物学的关于衰老的认知革命,不断被科学...
推荐理由: 减肥减不掉小粗腿不再是困扰啦!火爆韩国的7天减肥法,1天1个动作,轻松告别小粗腿。 大腿外侧、大腿内侧、臀部线条,针对腿部各个部位设计动作,系统科学减脂塑形,确保不反弹。 《一天一个动作7天轻松瘦...
推荐理由:◎重启身体的初始设置,让运动更顺畅,呼吸更深长。◎继畅销前作《核心基础运动》之后,作者古德曼教授带读者进一步探寻将“核心基础运动”融入日常生活和训练的方法◎与孩子玩耍时,在办公室工作时,进厨房洗碗...
推荐理由:本书是一本介绍素食的食谱。本书运用自我创意巧思和丰富的调味方式,制作了多道素食料理,外观也有以假乱真的荤素难辨性,内容详细,图文并茂。本书展示了素食充满趣味和丰富性,无论是忠于素食主义的爱好者,还是追求健康体验素食的初学者,...
推荐理由:1.协和糖尿病专家向红丁教授心血之作2.适合中国人的糖尿病全面防治方案张学良、陈立夫、梁实秋等很多人都身患糖尿病享年高寿,90%的糖尿病患者血糖不能被很好地控制,都是因为用错了方法。...
推荐理由: 女人30岁是个坎,过了30岁,即使是再健康的女人,身体的状态也会开始走下坡路。此时的表现为肾气开始衰竭,皮肤开始变差,妇科的烦恼开始增多等等。所以,女人30岁之后,一定要做好一件事,就是——养生。 在这本书里,你将会...
推荐理由: 《实用院前急救手册》包括十四章:第一章绪论,主要是对院前急救的地位作用、特点及主要内容、管理,院前急救通用的病情评估救治方法做了全面系统的阐述;第二、三章重点讲述心脏骤停、休克的院前急救;第四章全面讲述了常见症状的院前急救;第...
推荐理由:健康出状况就得吃药?海鲜、鱼类富含蛋白质与不饱和脂肪酸,多吃有益?多喝水有益健康,可以尽情喝?红糖可以补血,改善贫血?脂肪肝可以吃回去?香蕉、洋葱、芹菜对降血压有效?...
推荐理由: 《观手知健康》向您详细介绍手指、指甲、手掌纹等与身体健康状况的关系,及日常疾病的全息诊断方法。讲解清晰,一学就会,让你学会如何通过观察手而了解到疾病信息,及早预防和治疗。可与本出版社出版的挂图一书配合使用。...
推荐理由: 1.赠送包含本书所有动作的超长视频演示。 2.作者的每一种功能性健身的训练方案均经过20年培训教学的实践,是反复调整获得的方案。 本书源于多年来普拉提训练及教学一...
推荐理由:适读人群:大众 介绍轻松、简单,可以快速上手的拉筋操 《电脑族颈椎腰椎康复书:拉筋让你更年轻》不只适合一般读者,也很适合想学习正统拉筋操的运动健将 提供可确认身体柔软度的...
推荐理由:X-Pilates创始人、《普拉提训练全书》译者徐靖,著名正念尊师黄耀光倾情推荐·报了外教课或双语教学的课程却因听不懂口令而犯愁?·努力获得国外资格认证,只因语言不熟练...
推荐理由: 国际知名健美健身畅销书作家德拉威尔经典之作全新升级! 更紧实,更柔软,105个针对8大身体部位的简单动作,重塑女性美好身姿。 通过阅读本书,你可以学习到 ·从...
推荐理由: 《视频互动祛病书:肾病怎么吃(全彩)》既有科学性、知识性,又有实用性、趣味性,图文并茂,并附有同步视频,通俗易懂,易学易做。通过本书让患者感受到用有限的原料照样可做丰盛的饭菜,增加对饮食的满足感,让患者感受生活的乐趣。...
推荐理由:这是一本阐释糖尿病和高血糖的科普书,为高血糖人群解析日常生活中改善血糖的方法。拒绝长篇大论,每翻开一页就是一小节,一次解决一个问题,一次解答一个疑惑,搭配插图、漫画、图表,更直观,更好懂。让高血糖人群学会控制血糖,像健康人一...
推荐理由: 苹果公司健康和健身产品研发技术主管结合专业健身知识与用户思维精心创作!为普罗大众特别打造的轻松、易学3步整体拉伸训练法! 奥运冠军、罗辑思维创始人、刷爆朋友圈的“健美爷爷”等竞技体育和大众健身明星联袂推荐!...
推荐理由:首本《图解舌诊断病》出版1年多的时间里,重印6次,好评率100%,读者对本书的内容及印制质量给予充分肯定,获得“人卫好书奖”。首本侧重于舌诊基础知识,《图解舌诊断病2》则更加侧重于实例分析,带您一起实操起来,针...
推荐理由: 《酵素养生智慧:没有酵素就没有生命》主要论述了酵素的概念、组成、特性以及酵素与生命活动的关系——没有酵素就没有生命的含义,重点介绍了酵素养生的实用方法,详细阐述了酵素调理慢性疾病的功能,教会读者通过改变不良生活习惯,补充酵素、...
推荐理由: 《太极拳与静坐》由两部分组成,第一部分为南先生1966年一次讲演记录,前面讲述南先生习武经过,十分生动有趣;后段谈及他养生与练太极拳的心得亦十分有参考价值。第二部分是在拍摄南师亲自示范“如何静坐”录像带时,与现场参加学生的问答...
推荐理由: 《新维生素圣经》30周年版,是全球普遍认可的经典的营养学书籍,是个人健康生活的指南。作者艾尔?敏德尔是国际著名营养保健专家、营养学教授、药剂师和药草专家。几十年来他致力于各种疾病的营养治疗。《新维生素圣经》是他多年的研究成果。...
推荐理由: 作者瑞隆师从瑜伽大师艾杨格(B.S.K.Iyengar),为BanhdaYoga创始人瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。循序渐进,从基础开始打开髋部,锻炼并强化下...
推荐理由: 1、时尚的养生之道——爱健康,从“艾”自己开始 11种内科常见病+13种外科、骨科常见病+15种皮肤科、五官科常见病+19种男科、妇科常见病,家庭健康艾灸疗法全指导。 2、简单灸法,健康有道——灸出健...
推荐理由:509幅真人演示详细分解动作、专业动作肌肉解剖图及3D图解美国健美冠军科学打造“高效核心”训练计划减脂增肌和增强核心区域力量与稳定性的69个健身训练每个肌肉训练动作都包括:zui佳锻炼部位、锻炼目标、级别、...
推荐理由: 《中医五脏养生经丛书:养好脾胃不会老》是保养脾胃的实用说明书。全书从认识脾胃开始,分别从中西医的角度说明了脾胃的特点和功能,从五脏和谐才能延年益寿的角度说明了中医理论中脾胃与其他脏腑的密切关系,并告诉读者,一旦脾胃出现问题或发...
推荐理由:美国按摩医师专业指导人人皆可受益的“健康背部”训练计划强化背部肌肉力量及柔韧性、改善脊柱稳定性、有效预防背部及颈部疼痛的72个健身训练329幅真人演示详细分解动作、专业身体肌肉解剖图及3D图解全面的...
推荐理由:适读人群:烹饪爱好者、大众读者 这是一本分享饮食理念,并给出具体实践方式的书。“植物性饮食”这一理念的提出基于大量的科学研究,并经作者常年亲身实践。“植物性饮食”在传统素食概念的基础上更进一步,强调食用天然形态的水果和蔬...
推荐理由: 《力量与肌肉训练图谱》不仅用文字描述如何进行训练,而且使用详细的、表明肌肉和肌腱运动方式的解剖学图谱,更直观地展示了肌肉负荷训练时身体的变化。 有效训练的关键是要掌握应该集中锻炼哪...
推荐理由: ★全新多媒体健康书:拿出手机扫一扫书中的二维码,即可观看陈允斌老师亲自示范家传食方的制作视频。 ★200余个食疗方,分别来自于蔬菜、水果、姜葱蒜、花椒、茴香等的根、茎、叶、皮、籽和菜籽油、糖、蛋等家常食材...
推荐理由:适读人群:痛风患者及其家属。本书上版销售同类书领先。改版,不仅在内容上全面升级,进一步完善了与痛风基本知识、饮食原则、误区等等,给读者带来更加全面、实用的健康指导;而且在版式编排上做了精心设计,并增加了配图,给痛风患者及其...
推荐理由: 孕期运动好处多多,但如何运动、怎样运动成了摆在孕妈妈面前的一个大问题。怀着宝宝做运动,孕妈妈难免有些顾虑和担心。这本书根据孕期不同月份的孕妈妈身体需要制定包括瑜伽、孕妇操和分娩球操等在内的多种运动项目,运动强度、运动量、运动动...
推荐理由:本书详细讲解了十二条经络以及任督二脉,标明了人体的经穴名称、位置以及重点穴位的主治和功效;系统地介绍了经络的基本知识,经络与十二时辰的对应关系,打通经络的常用方法;介绍了人体的各个穴位的功用,各种常用常见疾病的经络养生,以及...
推荐理由:465幅高清实拍照片和赛场示意图彻底图解以智取胜的68种攻防战术!适用于个人、群体、团队三种攻防场景·基础练习·实战应用·临场应对&midd...
推荐理由: 《说医不二:懒兔子漫话中医》: ★一本让你笑着读完的中医书。用搞笑雷萌的漫画让你秒懂中医,也讲述普遍的生命经验和养生智慧,传递暖暖的爱与正能量。 ★2015年9月创立懒兔子公号,目前粉丝近20万,并...
推荐理由:《家庭必备的产后·育儿全书》自然产妈妈应做什么?吃什么?恢复产前苗条身材!剖腹产妈妈应做什么?吃什么?恢复孕前的状态!怎样才能轻松做好月子?宝宝出世了,新手爸妈应该怎么做?出生一到十二...
推荐理由:本书在精准的取穴定位基础上,给出了快速取穴方法,让你又快又准地找到穴位,配合真人图上的标尺和图示,让你手眼并用,再无仅看文字却不知定位的困惑。本书还囊括了足、手、耳反射区图,在全身找穴的同时,兼顾足、手、耳反射...
推荐理由:适读人群:本书融科学性、知识性、趣味性于一体,理论联系实际,通俗易懂,应用性强,可作为营养与健康方面的科普读物,还可作为高等学校相关专业公共选修课的教材。1.本书对《中国居民膳食指南(2016)》进行了详细介绍和解读,具有...
推荐理由: 生命在于运动,运动始于跑步,跑步开启人生另一种可能 运动是人的天性,尤其是跑步运动,它是人类拥有的本能与天赋。在人们注重健康的当下,跑步作为一种很简单的锻炼方式,越来越受到人们的青睐。 通...
推荐理由: 高血压、糖尿病等常见慢性病,用中药怎么调? 每剂药方里的“君、臣、佐、使”,各有什么功能? 我的症状比别人重,原药方的效力够吗? …… 药方是中医药的精髓,蕴含着深厚的中医知识,而根据临...
推荐理由:减肥的方法很多,但目前却没有任何一种减肥方法可以适用于所有的人。因为人是有个体差异的,不同的人即使摄入同样卡路里的食物,也会有不一样的反应。而“现代体重管理系统”适用于所有人,因为它不是某个单一的管理体重方法,而是一个系统,包括系...
推荐理由:美国运动医学学会(ACSM)和美国体能协会(NSCA)成员、CrossFit一级教练联合创作!国家体育总局体育科学研究所特聘教授陈小平,里约奥运冠军体能教练、北京体科所研究员闫琪,国字号/职业足球俱乐部助理教练、体能教练、...
推荐理由: ◆年销20万册畅销书《养肾就是养命》的姊妹篇 ◆解放军总院(301医院)专家组成员, ◆党和国家领导人专业保健医师, ◆中华医学会肾脏病学会委员陈振玉任主编 ◆北京大学第一医院...
推荐理由:这是一本与众不同的健身用书,你只要数小时就可以把引体向上的完成次数从5次提高到10次;只用两种纯自重练习就能打造出拖车一样强壮的体魄;只用一种技巧即可打开柔韧性与灵活性的开关。力量与你同在!...
推荐理由:《古法艾灸》用通俗易懂的语言讲解了艾灸的医学理论,教给您简便、实用又有效的防病、保健和治疗方法。让你学会扶正人体阳气,驱除体内寒邪、瘀滞的艾灸法。作者简介臧俊岐教授,主任医师,针灸学博士,针灸...
推荐理由:适读人群:营养师及从事与营养相关的工作人员;护理人员、临床医务人员;广大居民 营养师日常工作的参考手册、工具书 帮助营养师深入理解营养、食品与人体健康、疾病的关系,全面系统掌握营养学和食品卫生学的基本理论和基本...
推荐理由: 1.一个震惊世界的医学发现!一本颠覆传统观念的书,一本被人与《圣经》相提并论的书,一本自1992年面市以来印刷30余次的书。 2.作者是亚力山大·佛莱明——盘尼西林的发现者和诺贝尔奖得主——的学生。他毕...
推荐理由:◎对“自然体态”理解独到、新颖,有的放矢亚历山大技巧明确告诉我们:当我们的身体能够依靠自然反射来获得支撑和平衡,就可谓是拥有好的体态。所以,它提出意识、抑制、引导和自由选择等几项基本原则和步骤,帮助我们一步步放...
推荐理由:适读人群:大众读者一、“懒兔子”公号,以漫画的形式推广和普及中医基础知识,被评为“文传榜”之中国文化网络传播“十大国学公众号”之一。二、简单易懂的中医漫画,精通五脏六腑和九种体质的平衡,让你一年四季当中...
推荐理由:适读人群:生活类读者 健康先锋迷罗、快乐蜜糖方青卓联袂打造实用、暖心的养生宝典。源自中医经典《黄帝内经》的五脏、无情、五色、五味、五季对应的中医养生理念,科学的方法和快乐的生活秘诀的结合。 无论...
推荐理由: 高血压自我管理模式在西方发达国家已被证实具有良好效果。田文正、柳晖编著的《高血压自我管理一本通》就是指导高血压患者配合医生做好自我管理的指导手册。全书共12章,除了介绍患者应该知道的高血压常识之外,重点介绍如何通过合理饮...
推荐理由: 美国运动医学会会员、肌肉拉伸专家阿诺德·G.尼尔森,运动科学教授尤卡·科科宁联合创作 英语版本畅销超过25万册! 这是一本全面而系统的拉伸书,不仅有身体各个部位...
推荐理由: ★为中国人体质度身定做的家常饮食营养学经典! ★迄今为止,市场上关于营养学的书籍大多基于西方的“以食物营养价值为本”的营养学理念,都是教我们应该吃什么营养成分高的食物,不应该吃什么营养价值低的东西,而没有...
推荐理由:《万千心理:家庭治疗技术(第2版)》不愧为新手家庭治疗师的必读“圣经”,它囊括了治疗师开始接诊来访者时想要了解的所有信息,并提供了“手把手”的指导。它带着读者从摄入性访谈开始,一步步地学习如何进行评估、制订治疗计划、实施具体干预、...
推荐理由: ●给父母的贴心礼物 ●刮痧能快速测健康,使疾病防患于未然 ●刮痧能让我们小病自己治,大病有效缓解症状 ●刮痧能全面呵护五脏六腑,让身体机能更强健 ●刮痧能改善肌肤问题,让身材更...
推荐理由:《挂号费丛书:专家诊治糖尿病(升级版)》告诉你如何防治糖尿病,合理膳食、科学运动、心理平衡对健康与人生是多么重要!同时,《挂号费丛书:专家诊治糖尿病(升级版)》还会告诉你,糖尿病并不是因为物质文明提高后必然会产生的所谓“文明病”,...
推荐理由:适读人群:《金牌月嫂从入门到精通》(彩色图解版)不仅为月嫂提供工作指引,更提供实操的工作开展的步骤、方法、细节、技巧,相信新从业的月嫂阅后也有助于快速地进入工作状态、快速地成为金牌月嫂,更好地服务雇主!1.本书图文并茂,大...
推荐理由:1.畅销九年、销售超过10万册的经典糖尿病科普书全面升级再版。2.北京协和医院内科医生陈罡临床10年经验之作。3.漫画图解,轻松愉快地认识糖尿病、掌握科学靠谱的降糖秘笈,以及与糖尿病“相安无事”共处的套路。...
推荐理由:慧跑无伤跑法系列真正适合中国跑者阅读的跑步书!国内知名跑步平台慧跑联合创始人——戴剑松、郑家轩写给每一位认真对待跑步的你南京体育学院运动健康科学系主任孙飙教授东软集团副...
推荐理由: 本书中的每个菜谱都详细罗列了制作所需的材料、制作过程,部分菜谱还介绍有功效解析和小贴士,即使是新手也可以按照制作步骤轻松上手。功效解析中说明了食谱所具有的养生功效,还有相关食材的营养分析,你可以根据自己的需要挑选。美...
推荐理由:适读人群:儿童的父母。自从有了孩子,真切的体会了为人父母的不易,特别在孩子生病时。怎样才能让自己不慌乱、家人更镇定、孩子好得快?掌握基本的小儿健康知识很重要。历经2年,730个日日夜夜,由三甲妇女儿童医...
推荐理由:正在风靡全球的“美丽芭蕾”塑形法官方用书。奥斯卡影后娜塔莉·波特曼、超模米兰达·可儿等人都在使用这套方法并从中获益。这套可以在家徒手练习、见效迅速的课程,以芭蕾基础动作为依托,增强各部位力量的同时...
推荐理由: 我们都知道,水果中不仅含有丰富的维生素、水分及矿物质,而且果糖、果胶的含量也比其他食品高,多吃水果能给人提供充足的营养成分。常吃水果,除了能为人体补充多种营养外,还能够健身防病。因此,我们有必要了解水果的功效、食用禁忌、注意事...
推荐理由: 活得长,比啥都要强;活得好,不给子女添烦恼! 《百家讲坛》养生专家杨力教你早晚喝粥喝汤; 全身按捏,激活阳气; 常按涌泉穴,胜过长寿妙药; 轻揉腹部,气血通畅; 不在长寿乡,照...
推荐理由: 《科舟求健:方舟子谈健康》不是一本养生书,而是一本献给关心自己及家人健康的读者的书。面对广播、电视、报纸、网络上神乎其神的保健品广告,“神医”、“养生大师”的巧舌如簧,面对微博、微信上的各种热情推荐,现身说法,谆谆教...
推荐理由: 《少儿跆拳道:基础入门(修订版)》是入门篇,青少年骨骼比较柔软,在日常生活中,由于写作业坐姿不正,站姿不正或长期用一侧肩膀背书包等,骨骼非常容易变形。通过跆拳道柔韧训练和动作训练,有助于防止驼背、脊柱侧曲,可使孩子体形更...
推荐理由: 对中医很感兴趣,想自学中医,该从哪里开始学起? 小病小痛,自己也能抓方子? 西医说咳嗽是细菌、病毒感染引起,中医又是怎么说呢? …… 排队2小时,看病2分钟。这是小编去医院的感触。大家是...
推荐理由: 1、世界冠军都在用的极简理疗法 国家举重队队医、国家举重队马江举重基地医务科科长多年队医理疗专业技术结合生活实用经验,坐镇主编,科学有效极简理疗法。 2、真正零基础起步做养生高手! 8大常见...
推荐理由: 长期以来,久坐不动的生活形态彻底地改变了我们的生活,也彻底地改变了当代人的身体健康状况。人体原本的设计是以臀部作为动作中心支点的,但久坐不动却把这份工作转移到腰椎,限制了我们的动作,造成了今天有那...
推荐理由:★1平米,60秒,在家就有健身房。减肥并不是为了拥有短暂的瘦,长久的好身材和健康,才是我们追求的目标。★斌卡,硬派健身创始人,知乎超级大V。他一手打造的硬派健身超级健身IP,掀起了风格硬派、学理硬派的健康健身新...
推荐理由:《癌症病人怎么吃》是一本专为癌症病人而写的饮食指导书。书中汇集了李忠教授在各个电视节目中的讲座精华,透彻地讲解了中医食疗与疾病康复的密切关系。肺癌、肝癌、乳腺癌、胃癌、肠癌等各种类型的患者,都能从中找到适合自己的饮食调理方法...
推荐理由: 口味过重、热爱冷饮、饥饱交替、节食减肥、久坐少动、烟酒不离、抑郁消极…… 也许你知道这样会伤害肠胃,但你并不知道,你频繁的感冒发热咳嗽也跟这些习惯对肠胃造成的伤害有关。 你的减肥没有成效,难以摆脱水桶腰,脸...
推荐理由: 详细的高血糖、高脂血、高血压及常见病日常饮食指导,根据患者不同的病情需要提供各种相应的功能食谱,还为为相关患者提供一日、一周、一月参考配餐。同时为三高各种并发症提供贴心、详细的饮食指导,并定制数量众多的食疗方案,患者可以按病索...
推荐理由: 《慢养自有高颜值》是著名中医师、百万畅销书作者武国忠的全新大作,是为女性写的美容养生书!武医师结合自己多年的养生经验,跟爱美人士分享了自己的养生祛病法、美容养颜心得,包括食材养颜方、中医养生保健法、运动养生法、心灵调理法等内容...
推荐理由:适读人群:糖尿病患者及家属。1.得了糖尿病,有的人多吃一口都战战兢兢,有的人少吃一口都觉得委屈了自己。到底应该怎样理直气壮地、科学地吃好一日三餐呢?陈伟医生手把手教给您!2.陈伟医生是北京糖尿病防治协会理事长、协和...
推荐理由: 一本专属老年人的营养学,它是送给父母非常好的礼物! 这本书共分六部分:老年人的生理心理变化及饮食宜忌、老年人体质与脏腑的养生调理、老年人常见病症的食疗方法、老年人四季饮食调养法则...
推荐理由: 家庭常备传统中医疗法速查健康手册,中国著名针灸学家臧俊岐为你提供科学、详尽的健康指导,简单易学,安全有效,随时随地在家做。 1.入门指导,通俗易懂 讲解中医理论基础及经络穴位知识,让入门者...
推荐理由:《透析饮食宝典》内容围绕着透析者生活指导展开,从慢性肾脏病常识讲起,重点介绍了透析者的饮食管理,包括不同疾病的个体化饮食指导、具体食谱及如何配合运动康复治疗等。与其他同类书相比,《透析饮食宝典》具有自己鲜明的特点,不仅配有适合国人...
推荐理由:1专业女性HIIT健身书2众多同行、健身教练推荐3500幅以上四色高清训练动作图4每一个动作都有分步骤图详细演示和动作指导5模特动态与肌肉图结合,呈现动作和运动原理6无器械健身和小器械...
推荐理由:中国篮球协会青少年委员会常务委员、北京市篮球协会副秘书长薛正武中国篮球协会认证教练、中国篮球协会E级教练员培训讲师高山(ShaanPrice)美国杜克大学男子篮球队主教练迈克·沙舍夫斯基(MikeKr...
推荐理由:闻名全球的瑜伽导师凯瑟琳?巴蒂格多年经验力作写给瑜伽初学者和知名练习者的系统指导书针对性解决身体健康、运动表现、情绪健康、女性健康和亲密关系等方面的问题,包括后背疼痛、头痛、焦虑、失眠、经前期综合...
推荐理由:刮痧是古老而卓效的非药物疗法,适合休闲人群在享受休闲时利于它保健养生。而特种刮痧适合众多的亚健康者。本书是刮痧疗法中一本专门论述使用刮痧板技巧的著作,填补了刮痧疗法的空白。作者简介中国特种刮痧...
推荐理由: 多角度全面解析新版眼保健操,真人演示,动作标准,步骤详尽,让您一看就懂、一学就会! 《新版六节眼保健操大挂图(最新权威版)》采用大对开(889mm×1192mm)...
推荐理由: 雄鹰翱翔在天上,是因为有风托起了它非凡的翅膀 人能身强体壮,至少有一半是靠节气来养 节气即运气,抓住它,你就能五谷丰登,心想事成 成农事、健康事、终身大事…… 为什么有的人一敲经络,...
推荐理由: 1985年,中央电视台早晚黄金档播放的30分钟瑜伽系列节目《跟蕙兰练瑜伽》许多人都记忆犹新,这档持续播放15年的电视片成为中国电视史上播放时间极长的电视系列片之一。系列片中,教习瑜伽的曼妙女子就是张蕙兰。她把瑜伽带入千家万户,...
推荐理由:“动中觉察”意为“透过动作来增进觉察的能力”。日常的许多行动,常常只是个人习惯的模式,而行动本身并非独立的,每个动作皆透过感官、感知、思考而形成,若是细细觉察,会发现看似单纯的动作其实牵动了全身各个部位,甚至引动内在的情绪和...
推荐理由:适读人群:足球运动员,教练员,爱好者。德国科隆体育大学教师联合创作!足球协调性的好坏决定了球员技术的高低和整个球队的比赛水平。打好协调性基础,才能在激烈的比赛中成功地控制好球和身体,在处于对手的压迫和局限的...
推荐理由: 312经络锻炼法是北京炎黄经络中心祝总骧教授发明的一种简单有效的养生方法,每天做上30分钟,能防病治病,保健养生。 《特效312经络锻炼养生法(第2版)》分4...
推荐理由:适读人群:骨质疏松患者、中老年人 香港年度、月度畅销书榜前5名,再版5次 饮食疗法与中医药养生完美结合 介绍预防骨质疏松症的中药及食材 提供40多款防治骨质疏松症的食...
推荐理由:《肌肉力量训练解剖图谱》收录90种针对胸部、腿部、臀部、肩部、背部以及腹部的训练项目,这些训练动作拿来即可用,科学的技巧与原理分析,让你精准健身,避免受伤,也不用做无用功。每个动作都有高清解剖图,展示训练过程中...
推荐理由:本书是一套全面科学的健身教程,成千上万的读者运用它减掉脂肪、增强体能。?它将读者的个人需求和目标考虑在内,为读者提供实现这些目标的健身知识和锻炼要领。?它能够帮助读者不断实现阶段性目标,保持锻炼效果。...
推荐理由:皮肤病不但影响身体健康,而且会引起恐慌与社会歧视。希望本书能帮助患者解除病痛,减轻恐慌和心理压力。本书介绍水痘、带状疱疹、扁平疣、毛囊炎、疖痈、丹毒、头癣、甲癣、疥疮、痱子、冻疮、日晒伤、鸡眼、褥疮、湿疹...
推荐理由: 本书有两种印刷封面,随机发货! 《曲黎敏〈黄帝内经〉智慧系列:黄帝内经·养生智慧》由中国具影响的养生专家曲黎敏所著,是她20年厚积薄发之...
推荐理由:适读人群:关注健康的读者,范志红博士的粉丝 人气营养专家范志红博士自开通@范志红原创营养信息新浪微博以来,粉丝量和阅读量都迅速增长。范志红老师以科学丰富的营养知识,解答了无数网友生活中遇到的健康和营养难题;更以耐心细致的...
推荐理由:刮完痧后看起来很吓人,我不敢刮痧怎么办?出痧就是生病了吗,不同颜色的痧是什么意思?三高人群适合刮痧吗?……很多人想要学习刮痧疗法,但是又害怕刮痧的疼痛和刮痧后惨不忍睹的...
推荐理由: ★本书自上市以来,书中介绍的玉灵膏、炙甘草汤、三七西洋参粉等实用药方,已帮助无数受到疾病困扰的读者缓解了身体的不适。在2018年修订升级版中,针对现代社会越来越多人容易患上的类风湿性关节炎,我们增加了全新的章节对它进行分...
推荐理由: ★本套书是当今讲得的《黄帝内经》著作,逐字解读,阐释出彩、打动人心!作者是当今有影响力的专家和学者,是各大电视台多档节目的长期主讲嘉宾,二位曾合作在央广电台讲解《黄帝内经》,粉丝破百万。 ★一部读了能让自...
推荐理由: 关于健康,关于体检和疾病之间的关系,我们曾抱着某些误区走过很多年的光景,比如“这么年轻不担心身体有事儿不用检查”、“能查出来的都不是大事,真正的大事儿反倒发现不了,查也白查”、“既然查了,那就全部查一遍吧”……诸如此类误...
推荐理由:1.生命时报拥有强势影响力《生命时报》由《人民日报》社主管,《环球时报》社主办,已成为国内新闻界、健康界公认的高品质,并拥有广泛影响力的主流媒体,目前报纸发行量近80万。曾荣获“健康科普*佳语言奖”“*具影响力媒体奖...
推荐理由:读懂体质一小步健康前进一大步详细介绍九种体质的不同特征,每个人可以根据描述判断自己属于何种体质,然后针对自己的体质类型找到符合自身体质的养生、保健、祛病方案。无论男女老少,疾病...
推荐理由: 《中国儿童青少年零食指南(2018套装全三册)》根据不同年龄段未成年人的需求特点分为三册,包括学龄前儿童(2~5岁)的7条核心推荐、学龄儿童(6~12岁)的7条核心推荐和青少年(13~17岁)的6条核心推荐,针对每条推荐进行条...
推荐理由: 1.疾病看得见!预防癌症早知道! 2.图解胃溃疡、大肠炎、病毒性肝炎、肝硬化、胆囊炎、胰腺炎等疾病的症状、预防、治疗方法。 3.以图解方式详细解说胃癌、大肠癌、肝癌等早期征兆、发病原...
推荐理由:现今慢性病大约有8000多种,是全世界人民健康的头号公敌,伴随工业化、城镇化、老龄化进程加快,中国已经确诊的慢性病患者接近3亿人,而慢性病导致的死亡人数已经占到全国总死亡人数的85%,导致的疾病负担占总疾病负担的70%。所以对常见...
推荐理由: 《救护车到来前,你能做什么?》是百万微博粉丝大V、“中国急救普及教育先驱者”贾大成的全新大作!贾医生结合自己近50年的现场和临床急救经验,跟读者分享了自己的急救历程和体会,以直率、生活化的语言,把实用、易学的急救方法教给...
推荐理由: 《破译宋美龄长寿密码》出版后至今已销售九万册,成为广大读者喜爱的畅销书。这次新版的《破译宋美龄长寿密码》经过作者重新修订,内容更为充实、精炼,是关心身体健康的读者会喜欢的一部养生书。 内容简...
推荐理由: ●以图解的方式详细介绍类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、干燥综合征、性传播疾病、麻疹、风疹、脑梗死、癫痫、帕金森病、痴呆、抑郁症等,解说每一种疾病的病理过程、症状、诊断、治疗方法和护理要点。 ●以生动形象的图片说明...
推荐理由:瑜伽术形体的深层次修炼让全球亿万人受益的心灵巨著备受尊崇的精神导师沙吉难陀大师亲身讲述许多人以为瑜伽就是做做体位法,练习一些高难度动作,把身体搓揉成“麻花”,或是将两脚盘在头顶,好像...
推荐理由: 本书收纳吴中朝教师30年临床看诊经验,120例真实舌诊案例,全方位手把手教你从零基础学会看舌象。书中每个舌诊案例都有详细的分析,并根据具体情况给出了相应的中药、穴位和饮食的方案。并且本书按照不同体质对舌象进行了分类,让读者可以...
推荐理由:适读人群:中小学教师、幼儿园教师、家长及其他教育工作者与教育管理者。一生之路漫长而修远,幼儿不过刚刚站上时光的起点。本书为了新晋父母们“传道解惑”而来。更好地理解7~13岁孩子的“心理成长...
推荐理由:多维功能性训练模拟动物动作回归适应人体生物力学的自然运动方式深度唤醒人类基因中沉睡的运动本能精准高效强化8大运动能力欧洲动物模拟功能性训练奠基之作...
推荐理由: 本书作者吴中朝教授,是中央保健会诊专家、国家名老中医,中国中医科学院针灸医院主任医师,中国中医科学院教授、博士研究生导师。常受邀为国内外领导人做保健咨询和调理。 中医养脾胃有独到的优势。现代人生活节奏快,经常饮食不规...
推荐理由: 请将内文插图放到多角度图里《痛风营养配餐1288例》以图、文、视频结合的方式,从食物出发,按照素菜、畜肉、禽蛋、水产等分类,介绍了痛风患者宜吃、少吃、慎吃的食材,并介绍了防治 痛风并发症的基础知识、食疗方法、食材介绍...
推荐理由: 《冥想的力量(第二版)》是在《冥想的力量》第一版的基础上进行修订的成果,是目前对印度瑜伽哲学的理论和实践进行的系统和清晰的论述。本书受到西方瑜伽界的高度肯定和欢迎。书的内容包括瑜伽和吠檀多哲学的基本理论、瑜伽冥想的具体方法和技...
推荐理由: DK经典跑步图书;精简凝练,没有一句废话的跑步书 本书作者:格伦?古德,从事顶*跑步运动员和专业跑步教练15年;加里斯?赛普斯德,首席私人教练,力量指导和健身训练专家;克里斯?斯坦凯维奇,运动损伤处理...
推荐理由:陶瓷罐、玻璃罐、抽气罐,选什么罐更合适?亚健康、内科病、妇科病,取哪些穴位更有效?……吴中朝教授在本书中为我们提供了60余种疾病的辨证拔罐方,并附有相应的私家方,使拔罐专业、实用。此...
推荐理由: 《学会吃!快速调理肠癌/美好生活典藏书系》从基础的肠癌知识出发,细分章节讲述肠癌的种类、肠癌的饮食调养、肠癌的运动调养等,让读者能够全面、科学认识肠癌,细致做好防癌工作。书中还针对每种食材详细介绍其宜忌搭配、食用方法,充...
推荐理由: 《腾讯微讲堂系列·向老天爷要健康·24节气养生大法:四季合辑》介绍的是以天养人,中国的瑜伽,中国的经络处方,适合中国人的养生法,多年的实践证明,这是一套极适合中国人的养生大法。本书的作者为中医养生第1人,国际中医针灸师,京城帅...
推荐理由:《100道科学月子餐新体验》本书以时间为序,为新妈妈们提供了产后日常护理知识与饮食调养诀窍,包括月子期知识大讲堂、月子期饮食集中营、月子餐食谱大公开,其中将月子期科学合理地划分为六个阶段,根据新妈妈每个阶段不同的营养需求,提...
推荐理由: 1.作者知名度高:张鹤瑶是国内多档健康养生电视节目特邀嘉宾,出镜曝光率高,有和号召力,被称为“时尚女专家”。2.作者度高:张鹤瑶是国医大师、针灸泰斗贺普仁入门弟子、学术继承人,对中医钻研甚深,本书集女中医师...
推荐理由:《饮食的悖论》将帮助你重新认识麸质食物,适合想减重还不想运动的懒人。美国近年来致力于推广无麸质食物,但其实避开无麸质食物并不能保证我们的健康,吃全麦食品也不能让你减重。本书提出一个全新的理念——凝集素,这是一大类对人体有害、...
推荐理由: 《图解在家按摩很简单·特有效》以经络穴位学说为基础,讲述了有关经络、穴位的基础知识,以及中医按摩方法的各种类别和手法及常识。此外,根据经穴和疾病的关系,详解了我们生活中的常见病按摩方法和...
推荐理由:《大医生说生活细节决定健康》是由中国人民解放军第309医院、清华大学第一附属医院、中华中医药学会、北京营养师协会等上百位营养科医生、营养师联袂奉献的健康枕边书。《大医生说生活细节决定健康》用通俗的语言介绍了人们日常生...
推荐理由:*终身受用看过本书就能获得一辈子都不会变胖的易瘦体质破解瘦身密码,瘦身闭环:认知-心理-运动-饮食-睡眠*信息量大1套瘦身方法,26个游戏关卡,100天瘦身计划表,101组燃脂动作详解*实用...
推荐理由:适读人群:素食人士能从本书中了解更多的食材和食谱,而爱好肉食的读者也能从书中获得有益信息。 本书为食肉一族健康状况欠佳人士、素食爱好者撰写,按照谷物、薯类、豆类、蔬菜、菌类、海产品、水果、坚果八大分类全面介绍了素食食材,...
推荐理由:本书由甲状腺结节经典病例引入,由病情摘要开始,以病史-检查-诊断-治疗-结果-预后为主线,逐层深入,深入浅出地向广大读者展示甲状腺结节患病-就医的真实过程,并对病例进行**分析讲解,由疾病历史到甲状腺解剖结构,全方位阐述甲状腺的病...
推荐理由:北京中医药大学首席教授、博士研究生导师高思华,详解中医经典《黄帝内经》,寻回失落的健康生活。精选几十种宜吃食物,集合中药调理与滋养秘方,调养穴位,全方位养护心、肝、脾、肺、肾,保护五脏健康。...
推荐理由: ★这是一本教你与自己身体,与他人、与自然界各种事物——风花雪月、食物、颜色、数字等建立起美好关系的书,如果说,读《上古天真》可以让人少吃很多苦,多活很多年;读《四气调神》可以让人在春夏秋冬找到适合自己的欢喜活法,读《天年...
推荐理由:一场关于过度医疗与盲目养生的反思一次关于“旧基因”与“新生活”的健康审视这本书对现代人的养生方式做了深深的反思与探讨。主要探讨了在现今的健康大环境下我们能为自己的健康做什么。久坐,吃...
推荐理由: 《刮痧拔罐针灸全书(超值全彩珍藏版)》用通俗易懂的语言讲解了刮痧、拔罐和针灸的中医理论基础,如经络、穴位的基本知识,全息理论,各种穴位的适应症。并分别介绍了各种刮痧用具,常见疾病的刮痧治疗方法,不同体质的刮痧方案,刮痧的注意事...
推荐理由:2018年中国高血压防治指南修订参考了世界卫生组织、中华医学会指南制订流程,对指南重要内容、证据级别及推荐类型进行了评估。在借鉴国际先进经验的基础上,结合我国高血压防治工作实践,充分应用中国证据,形成具有中国特色的高血压预防...
推荐理由:塑造印度人的精神,并加以教化的,并不是佛教,而是瑜伽。佛教是从瑜伽的精神导出的,瑜伽比佛陀发动的历史改革要古老多了,也普及多了。我们如想从最底层了解印度的艺术、哲学与伦理,我们首先必须去体会瑜伽的精神。——德国心理学...
推荐理由:1.万千观众粉丝翘首以待!北京电视台《我是大医生》同名图书,官方授权版本!全新收录2017年度电视栏目新内容!2.超强团队悦悦领衔推荐:《养生堂》《我是大医生》栏目当家主持人悦悦强力推荐!栏目组医生嘉宾主持成员...
推荐理由:适读人群:康复科医生,健身教练,腰背痛患者本书是作者专门写给大众患者的图书,但仍然被专业医生和训练员视为具有指导性的图书。本书通过指导个人自我评估疼痛诱发动作,进而指导个人如何避免疼痛发生和建立无痛动作模式,并提出逐...
推荐理由: 很多女性认为做力量训练会让她们变得壮实和男性化,因此她们不愿尝试力量训练。但实际上,力量训练是女性减脂道路上绕不开的绿色通道。想要拥有凹凸有致的傲人身姿,想要强健有力的肌肉和骨骼,想要减少肌肉酸痛和劳损、改善身体机能,想要精力...
推荐理由: 薛蛮子、冯唐、姬十三、张羽倾情推荐! 什么是癌?它是怎样产生的? 我们最终能否战胜? 四千年的斗争史,诠释癌症的前世今生 数千年来,癌与人类如影随形 全球每年约800...
推荐理由:★第一部系统完整地梳理了瑜伽几千年发展历史的“瑜伽百科全书”格奥尔格?福伊尔施泰因是现今瑜伽界重要的作家之一。《瑜伽之书》解说了瑜伽长达8000多年的发展历史,涵盖了与瑜伽密切相关的印度教、佛教、耆那教、锡克教...
推荐理由: 本套中学生心理健康教育主题课程设计丛书,包括三《中学生心理健康教育主题课程设计系列丛书:中学生心理课(综合篇)》,分别是《情绪辅导》、《生涯发展》和《综合篇》,前两《中学生心理健康教育主题课程设计系列丛书:中学生心理课(综合篇...
推荐理由:科学有效的睡眠技巧改变你的睡眠障碍,改善你的睡眠质量。“好睡眠”让大脑和身体焕然一新,“睡得好的人”享受着美好的人生!男人的好睡眠就是事业,女人的好睡眠就是美丽!年轻人的好睡眠是未来,老年人的好睡眠是长寿!...
推荐理由: 保健按摩是消除疲劳、调整身心状态,同时又可以密切家人关系的最佳途径之一。保健按摩作为最有效的家庭自疗方式,不仅可以解除身体的各种不适症状,而且能够有效调节身体机能,对促进家人的健康生活非常有帮助。 身体一旦出现不适或...
推荐理由:——孩子参与体育运动的目的是什么?——怎样判断孩子是否做好准备参加体育运动?——怎样帮助和鼓励孩子在体育运动中提高身体素质、培养道德和生活技能?——怎样让孩子真正喜爱和终身参与体育运动?——教...
推荐理由: 《你不是病人——来自癌症哲学门诊的处方笺》的一个目的是认识癌症,作者是日本癌症病理学专家,这本科普类著作是从病理学视角向读者展示什么是癌症,并澄清大众对癌症的一些误解。 本书的第二个目的是理解癌症,作者发起的癌症哲学...
推荐理由: 著名营养师陈培毅为您揭露营养的秘密,让您体会到营养非药却是药,非药却能治病,非药却能给您带来健康的身体,让伱告别过去对药物的依赖,带你领略营养的风采,给你构造一个不一样的营养体系,为你打开营养的大门,见识营养的不可思议,改变你...
推荐理由:34种常见病痛,10分钟日常保养。详细为您调理肩颈、腰椎、腕关节、膝关节等骨伤科问题;糖尿病、高血压等内科问题;脂肪肝、胃病、便秘等消化系统问题;失眠、压力、抑郁、焦虑等情绪问题;传授针对肝、心、脾、肺、肾五脏保养的...
推荐理由: 本书由“日本极具人气的青少年足球教练”编写而成,书中教练们不会用成年人的思维方式去训练青少年球员,而是会更多地考虑“小球员们到底喜欢做什么”。足球本就不是一项束缚球员发展的运动。在书里,我们尊重每一位小球员“想成为球星”的想法...
推荐理由:中央电视台《百家讲坛》主讲人,北京电视台《养生堂》栏目前主编,北京中医药大学中医诊断学博士——罗大伦博士的养生新书:《女性养生三步走:疏肝,养血,心要修》《阴阳一调百病消(升级版)》《中医祖传的那点儿东西1》《中医祖传的那点...
推荐理由: 这是一本让缺乳新妈妈重新拥有喂养权利的催乳按摩书,清除阻挡乳汁通向宝宝的种种障碍,让宝宝长得健康又聪明。 一看就会的催乳按摩。产后缺乳别担心,普通型缺乳、气血不足型缺乳、肝郁气滞型缺乳、乳汁淤积型缺乳……...
推荐理由:曾经,协和公共卫生学兰安生教授说“一盎司的预防胜过一磅的治疗”,今天作为中国医学界脊梁的协和学子们又汇集在这里,用平实、简单的语言,为每一位中国百姓做负责任的医学科普。在这本书中,作者所书写和传达的,不仅是具体的健康问题的科...
推荐理由:《女性青春期健康教育》本书针对少女进入青春期后,身体发生的变化进行讲解,包括身体突然拔高、乳房开始发育、脸上长出青春痘、月经初潮来袭等,不仅科学详细地解释了变化发生原因,还为少女们如何更好地应对这些变化提供建议。...
推荐理由:协和专家告诉你甲状腺结节、甲亢、甲减怎么吃、怎么治,必须掌握的宜忌靠谱干货知识,图解真相,简单看得懂...
推荐理由:本书是为运动治疗师、物理治疗师、整骨师、整脊师、推拿师,以及任何想基于步态及其力学原理为患者进行治疗的人们而准备。作者把步行这种复杂运动的基本要素简化出来,这些要素需要肌筋膜参与,以及利用肌筋膜的弹性参与运动。本书探讨了人类...
推荐理由: 常见病、慢性病拖延时间久,涵盖范围广,一旦患上,几乎陪伴一生,而目前许多疾病都没有良好的对策可以根除。寄希望于医院医生,并不是万全之策,更何况就医之难难于上青天。对家庭而言,一人患病,全家受累,对于不富裕的家庭,更是雪上...
推荐理由:良好的饮食营养是中老年人延年益寿的法宝,不仅可以延缓老化的速度,而且可以降低各种慢性疾病发生的几率。本书主要介绍了中老年人膳食营养与健康,讲解了饮食与疾病和衰老的关系、中老年人的生理变化特点、中老年人离不开的七大营养素、中老...
推荐理由:1、协和医院护理部团队原创作品,临床一线医务人员编写。2、图文并茂、简明扼要、通俗易懂、重点突出,具有实用性和可操作性。3、旨在为月嫂从业者提供指导和借鉴,提高看护技术,增加月嫂的核心竞争力。...
推荐理由:《山地车圣经:骑行技术完全手册(第2版)》能让你在崎岖的地形上骑得更快更好,也更有自信。世界冠军布莱恩·洛佩斯(BrianLopes)和知名教练李·麦考马克(LeeMcCormack)在本书中向读者讲解了所有提高骑行水平所需的技能...
推荐理由:适读人群:运动健身类读者,热爱生活的读者,需要减肥的人 1.粉丝热捧,媒体知乎人气爆棚。 2.风格硬派、学理硬派,摆事实,讲道理,有数据,不扯淡 胸大显腰细,翘臀显腿长,穿衣好看还靠肩来撑...
推荐理由: 1.《拉伸训练彩色图谱》具有很强的实用价值,详细介绍了如何以及在何时对身体的不同部位进行有效的拉伸,从而提高柔韧性,长时间保持良好身体状态。 2.介绍了不同区域肌肉拉伸的十分有效的方法,对于每种练习方法都提供了详细清晰的图示...
推荐理由:★推荐一:药学科普传播专家。央视《健康之路》数期节目重磅推荐本书!中央人民广播电台、北京人民广播电台,以及《人民日报》《健康时报》《生命时报》等主流纸媒和新媒体大V“小大夫漫画”等均推荐本书,受众反馈极好。★推...
推荐理由:一本新时代的家庭健康指南。自2015年9月创立懒兔子公号以来,目前粉丝近百万。一本会卖萌的中医书。懒兔子用搞笑幽默接地气儿的语言把晦涩难懂的中医普及,它用现代的思维语言讲透老祖宗传下的中医精髓,书中穿插大量师徒...
推荐理由: 1.以问答形式对常见化验结果进行了解读,让读者轻松读懂化验单 2.根据器官和疾病不同,将所有检测项目分类汇编,方便读者查阅 3.详细介绍了每个检测指标的概念、正常参考值、结果异常的临床意义以及注意事项等...
推荐理由:1专家资历:北京三甲级医院妇科内分泌主任医师20余年临床经验,专业。柳顺玉每年的接诊量在16000人以上,医德口碑佳,在患者中享有很高的赞誉。2女性关注的热点内容:内分泌是女人健康的内核,女人衰老、妇科疾病、...
推荐理由:2011年日本J1联赛冠军!第35届日本U12少年足球比赛冠军!源于柏太阳神足球俱乐部青训营的成功教学经验针对少年球员成长过程的技术教学和训练方法:基础步伐和脚法·控球&midd...
推荐理由:《人体经络穴位家用大图册》主要介绍了成人经络穴位、儿童经络穴位、常见反射区,包括近560个穴位及反射区。《人体经络穴位家用大图册》介绍了每条经络的歌诀速记、保养方法,穴位的主治、定位、简易取穴、临床应用等,一一...
推荐理由:新浪微博十大具影响力医生龚晓明代表作中国工程院院士郎景和著名演员马伊琍著名作家冯唐创新工场董事长李开复诚挚推荐!关键时刻,这可能是本改变女性...
推荐理由: 随着人们生活水平和健康意识的逐渐提高,食疗养生、食疗治病正逐渐成为人们防治疾病的手段。作为*常见的心血管疾病—高血压,加强对高血压的认识以及高血压患者的自身管理对于防治高血压有重要的意义。《学会吃快速调理高血压/美好生活...
推荐理由:网球运动原理、肌肉训练、技术动作训练、运动损伤的预防全面解析美国职业网球协会专业教练、美国运动医学会专家创作费德勒和桑普拉斯的教练——保罗?安纳孔推荐美国戴维斯杯网球运动员约翰?伊斯内尔(JohnIsner...
推荐理由: 韩国首尔大学医院院长韩万青,1998年被诊断为肝癌。手术切除肿瘤两个月后,又发现癌细胞扩散至肺部,当时医生给出的结论是生存率不到5%。但他从没有绝望过,而是按照一套科学有效的途径,活到今天。其间,他抵制住了周围各种民间秘方和代...
推荐理由:124个针对全身各部位肌肉的健身训练健美冠军专业指导248个标准姿势针对49种体育运动和14种功能性目标定制357套分级别专项锻炼计划978幅真人演示详细分解动作、专业身体肌肉解剖图及3D图解...
推荐理由: 国际知名健美健身畅销书作者德拉威尔全新力作 人人都可以练习的48个普拉提动作,自然提升体能,拥有非常棒的身体状态。 在这个世界上,无法从普拉提练习中获得益处的人是不存在的。普拉提源于为了改善一...
推荐理由: 《中国食物成分表2004》在食物分类、编码和营养素数据表达方面基本与《中国食物成分表2002》一致,在编排上也采用中英文对照的方式,并给出部分食物的图片,以供读者借鉴和参考。《中国食物成分表(2004第2册)》的特点:1.补充...
推荐理由: 1.预防和治疗复发的案例,更真实,更细致。书中不仅讲述了作者海鹰从癌症复发到重新康复的亲身经历,还展示了其他癌肿病人的患病及治疗过程,资料真实而细致,使此书读来更有可信度。2.抗癌策略,有自己的独立思考,更显智慧。书中根...
推荐理由:◆本书融科学性、使用性、趣味性于一身,为肝病的预防和防治提出了一套全新的理念和方法。是一本现代家庭养生保健的必备用书。◆养肝就是养气血,气血足,百病不侵。养好肝,机体才能正常工作。常见的各种与肝脏相关的问题,都...
推荐理由: 中央电视台《百家讲坛》主讲人、北京电视台《养生堂》节目前主编重磅推出的经典力作 感动百万人的中医故事,惠及大众的养生智慧; 一读知中医,两读悟医道,三读获健康...
推荐理由:《对症刮痧随手查》刮痧快乐健身,解决常见健康问题。小小刮痧板,为您打造健康之路,看得明白,学得方便,刮痧保健,就这么简单!《儿童经络穴位按摩刮痧随手查》儿童经络是人体经络中zui有价值的灵丹妙药,利用穴位疗法激...
推荐理由:本书是在广受读者喜爱、拥有庞大“粉丝量”的华西医院公众号——“华西医院辟谣小分队”的基础上,应广大读者迫切要求,由华西医学专家团队精心编写而成。该书系全彩版,以四川方言(川普)诙谐的文字,以及生动活泼、图文并茂...
推荐理由:发现“菊花”滴血了,怎么办?痔疮和直肠癌,傻傻分不清?困扰了N年的便秘,如何调理?动不动就闹肚子是怎么回事?调整肠道菌群就能瘦下来吗?……这...
推荐理由: 美国陆军“绿色贝雷帽”、海军“海豹突击队”、空军“空降营救组”“战斗控制组”的体能训练方法,让任何人在任何地点都能有效地健身——无论性别、年龄、体重和体能水平,无需器材和健身房,每周只需要2个小时,你就能获得前所未有的体型和健...
推荐理由: 《中药养生图典(超值全彩白金版)》根据功效把中药分为“补益最佳”“特效排毒”“调养五脏”“女人养颜养生”“男人益肾壮阳”“老人延年益寿”“儿童健脑益智”7个大类,分别为补益*佳的35种中药、特效排毒的34种中药、调理五脏必备的...
推荐理由: 灸法在我国已有二千多年的历史,其治疗效果已为无数临床实践所证实。艾灸可以借灸火的温和热力及药物作用,通过经络的传导,以温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪,达到治疗疾病、防病保健、养生美容之功效。 中医...
推荐理由: 职业跑步教练员专门为初学者写作的跑步训练指导书,帮助跑步者获取下述跑步常备基础常识: ·跑鞋的选择 ·正确的站立姿势、行走姿势、跑步姿势等跑步的基本...
推荐理由: ☆《王敬:能救命的刮痧书》推荐一:正统中医,携二十余年教学临床经验,传授现代社会90种高发病、常见病的刮痧方案,帮您手到病除,自己消除身体的大病小痛。 【情况1】久坐不动的上班族,肥胖病、颈椎病、腰椎间盘突出、便秘的...
推荐理由: 整天吃素,得了痛风难道一口肉都不能吃吗? 痛风发作真“要命”,有什么方法能够快速止痛吗? 吃药怕有副作用,不吃药能行吗? 趁着间歇期,我能做些什么来改善痛...
推荐理由: ·429幅场景实拍和彩绘插图从装备到技法全面展示 ·钓鱼冠军Q&A26年实战经验大公开:传统钓·海钓·台钓·路亚 ·...
推荐理由:源于易经,基于中医,效于气场,至简深奥无方无体其力非凡,通过五行生克规律,补不足,损有余达到阴阳平衡,继《八卦象数疗法》畅销两年后本社隆重再推。此法易懂易学,随学随用,操作方法简单,所用器具点穴棒即可,也可用其它小圆头物品...
推荐理由:备孕期要补充哪些营养?备孕期饮食上有什么宜忌?如何才能容易受孕?备孕期要注意哪些生活细节?如果身体有不适该如何调节?备孕期在穿着上有什么讲究?...
推荐理由: 糖尿病被称为21世纪的健康海啸,全球每10秒就有1人死于糖尿病,同时在这10秒内又有2人患上此病;而且,中国糖尿病患者的人数居全球首位,中国成年人一半是糖尿病后备军。 目前,糖尿病虽然无法被治愈,但得病并不意味着被判...
推荐理由:适读人群:大众 《体质酸性变碱性的关键饮食》 ★40种改造体质的黄金食物X120道营养加倍的美味料理=四周轻松碱回健康。 ★订立4周健康目标,按照一周一个目标从饮食来改造体质。 ★由营...
推荐理由: 1.以图解说明糖尿病居家治疗的疑问和不安等、日常生活对策,简单清楚、一目了然! 2.本书的重点内容包括:糖尿病的检查重点、3大并发症的关键、自我控制血糖值的要诀、推荐给糖尿病患者的食谱、对糖尿病有益的运动疗法、...
推荐理由:跑步中出现的疼痛,通过跑步来改善!了解跑步疼痛基础知识通过选择跑鞋、自我按摩、恢复性锻炼、KCC跑步法全方位自我治疗16种常见损伤全彩四色肌肉解剖图、三维透视图,标注常见疼痛、部位。...
推荐理由:适读人群:所有健身爱好者。这是一本高强度间歇训练(HIIT)的指导书,其介绍的HIIT是提高运动表现、改善身体成分、快速减脂减重的安全有效的训练方法。书中内容分为6个部分,*1部分从HIIT的基础知识讲起,...
推荐理由: 《冠心病生活指导》为常见病生活指导丛书之一。分基础篇、防治篇、饮食篇、起居篇、心理篇五部分。冠心病是动脉粥样硬化导致器官病变的常见类型,也是危害中老年人健康的常见病。本病的平均患病率约为6.49%,而且患病率随年龄的增长而增高...
推荐理由:★社会性全国患肝胆肠胃疾病的人数远超其他疾病人数,各大医院里肠胃肝胆科总是忙碌的科室,本书就当下广泛的受众群体、受关注的疾病对症下药,急人之所急,解人之所需。★全面性本...
推荐理由:适读人群:本书可为养生保健爱好者选用药酒提供指导,也可为医疗、科研、生产单位等人员研究开发药酒提供参考。酒有“通血脉、行药势、温肠胃、御风寒”等多种作用,被奉为“百药之长”。药酒既发扬了酒的独特之处,又集中了中药的...
推荐理由:本书讲述了多种常见病痛和健康问题,既有人们经常遇到的皮肤烦恼、五官科问题、男科疾病、妇科疾病、儿科疾病,也有感冒、头痛、意外扭伤以及脱发白发等各种生活小问题,还介绍了病因、症状、中医诊断过程、应急方制作及功效、生活调养注意事...
推荐理由:全球销量超过200万册的健身畅销书作家德拉威尔经典力作!·150项针对腰、腹、臀、腿·4大部位的简单练习·3种不同体型的针对性锻炼计划将纤细、平坦、浑...
推荐理由: 专业:练习瑜伽如果不得要领,不仅不能起到健身、塑形的作用,还有可能让身体受伤。《瑜伽从新手到高手(超值全彩珍藏版)》中全套瑜伽体式均由世界瑜伽协会高级导师精心编排,并亲身示范,手把手教你正确练习瑜伽。 内容全面:从正...
推荐理由:适读人群:瑜伽研习者、爱好者吠陀智慧是一种基于吠陀文化整体主义的管理学。这本小书为我们提供了吠陀文化的精髓,阅读此书,对于广大瑜伽爱好者意义重大,这可以让他们的瑜伽习练和教学具有正确方向和指导。基于此,此书值得所有瑜...
推荐理由: 1.系统介绍运用哑铃进行复合健身的图书,内容过硬,需求显著。 2.全身各部位的哑铃训练书,想练哪里练哪里,针对性强。 3.不但针对身体部位,同时还有针对增肌、爆发力、灵活性及平衡性等的复合训练方法。...
推荐理由:日常中许多运动员在训练、比赛或康复阶段都饱受疼痛困扰,使用效能贴可提高身体的感知能力,加快特定动作的速度,在运动中保护关节,缓解肌肉酸痛或治疗肿胀与挫伤。本书介绍了应用于运动性伤害与疼痛的紧急救治的贴扎技术,任何人只要经过简...
推荐理由: 《呼吸之间:李谨伯谈静坐与修大道(增订版)》为丹道高人李谨伯老先生数十年修道方法的真传,指导人们如何具体修道,以达到健康长寿,开发潜在功能,生发智慧,最终提高生活品质的目的。李谨伯老先生年届九旬依然鹤发童颜,耳聪目明,思维清晰...
推荐理由: 正确、系统的心法是气功成败的关键。两千年系统传承的道家修炼方法,三十年的实修实证,从基础的入手功法谈起,着重阐述了炼气与健康之间的关系,让人们明白功法原理,从而能正确地运用养生术,名门大派,明师指点,信得!内容...
推荐理由: 与一般的女性养生书不同,本书从十二时辰出发,明确告诉您每时每刻该做什么,不该做什么。作为女人,就要对自己好一点儿,时时刻刻关爱自己。本书还收录了女性常见病,介绍了每种疾病的病理特征,发病缘由以及详尽的解决办法。让您在了解理论的...
推荐理由:适读人群:中老人《100岁,不痴呆》荣获北京万卷图书中心(专业图书推介机构)推荐的“2014年十大健康图书”101种大脑与心脏的抗衰老方法关于长寿的畅销书作者白泽卓二是畅销书...
推荐理由: 《经络穴位按摩大全》完整收录全身409个人体大穴,一穴双图,不出错的找穴法,三秒钟让你化身按摩达人。 集中介绍60种常见病症的按摩手法,一病多穴,全面激发身体优抵抗力。 像“按摩内关穴”这样持...
推荐理由:专业运动员示范解说,标准动作高清连拍呈现929幅高清连拍图片解析48种标准教学动作90分钟DVD视频教学常规速度及慢动作演示技术指导及动作示范段晓峰国家一级武士、国家一级教练员、北京...
推荐理由:适读人群:瑜伽及梵语爱好者的学习读物瑜伽梵语学习的入门指南,中国原创精进修习的瑜伽工具书。既可帮助零基础的朋友入门梵语,亦可以作为瑜伽精进修习者日常梵语学习的标准参考手册。...
推荐理由:适读人群:一般读者 《普拉提解剖学》的作者瑞尔是普拉提创始人的第一代弟子,在国际普拉提领域享有盛誉。他在书中描述的动作涵盖了普拉提先生在其著作中所描述的全部动作(36个)以及当前普拉提培训机构常用的动作(12个)。采用由...
推荐理由:【关注“动动吧”公众号(fun-sports),可在线试读和下载,体验逼真的3D阅读效果!】尽管篮球是一项5人对5人互相争夺得分的团队运动,需要极高的团队整体水平,但高超的个人技术也是...
推荐理由:本书详细介绍了确定自身能量需要的计算方法和三餐比例,给糖尿病患者合理搭配了一日三餐,一周七天的健康食谱,以及降糖明星食物与禁忌食材。有详细做法、配图、降糖说明,还标有食谱热量与各种原料,简单易懂,轻松易学。让糖尿病患者不会为...
推荐理由:★医学博士专门写给千万女人的“暖活”方案。★国内首部引进的寒性体质主题著作!★让身体暖起来,是女人变美、变瘦、变年轻的关键!★从饮食、穿着、生活习惯和体操按摩等四个生活基本面,为现代都市女性量身...
推荐理由: ◆微博粉丝80余万的妇产科专业医生20余年行医手记 ◆从青春期到更年期,每位女性必备的健康科普书 ◆90%以上的女性都曾遭遇过妇科疾病,健康生活从知己知彼开始。 ◆大医治未病,跟专业医生一起科学理...
推荐理由:1.《脸要穷养,身要娇养》《药房里买得到的传世名方》等健康书作者、身心养生专家佟彤历经多年积淀,倾注心血的健康图书。佟彤多次登上江苏卫视、北京电视台青年频道,主讲让专为女性定制的身心性养生智慧。2.全新现代女性身心...
推荐理由:·全彩专业人体肌肉解剖图深入解析骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱活动驱动人体运动的原理。·分步骤描述和讲解训练动作72项覆盖全身主要身体部位的肌肉训练,每个动作都...
推荐理由:美国国家运动防护师协会运动防护领域专业人士编写全面解读运动防护基础知识与基本技能涉及人体解剖学与生理学基础,身体各部位运动损伤的解剖结构、预防、损伤机制及恢复展示运动防护师针对运动损伤的处理方法...
推荐理由:1.一套完整的健康体系涉及身体、情感、精神、环境、职业、财务、人际关系等诸多方面2.一种真正的自然疗法无需药物,也不用担心危险的副作用,就可以让你的身心恢复活力3.一本...
推荐理由: 国内di一套系统、专业的跑步书系——湛庐“奔跑的未来”书系⑤ 中央电视台著名体育评论员于嘉担纲翻译并鼎力推荐。 长跑者的精神指引,全球跑步爱好者的哲学圣经...
推荐理由: 国际知名健美健身畅销书作家德拉威尔经典之作新修订版! 优雅,是柔韧身体的自然结果。130余个经典拉伸动作,针对各种水平和各种运动的训练动作尽在此书。 呼吸、放松、动作相结合的全面拉伸指导,...
推荐理由:宝宝咳咳咳=父母急急急一些年轻父母盲目地让宝宝吃药打针,反而损害了宝宝的抵抗力,造成疾病反反复复总不见好,既浪费了时间和精力,又浪费了金钱。好父母是宝宝的第yi个医生跟着梁大夫追查病...
推荐理由:? 英格·弗洛伯斯博士是世界级的健康科学指导,也是研究人体肌肉的高级专家,本书以功能训练为基础,为读者示范了强大的肌肉训练法和实用的健身技巧,无器械、无障碍,教你随时随地进行身体管理,像艺术大师般设计你的体型,雕塑你的肌肉...
推荐理由: 至今为止,还没有一本书告诉我们原来深藏在四季食材中的能量有这么巨大,组合在一起的作用如此奇妙无穷。读完《吃法决定活法》,顿时觉得自己真的有眼无珠,简直白吃了这么多年的家常便饭。 读完《吃法决定活法》,我们不...
推荐理由:适读人群:中医爱好者,中老年群体,传统文化爱好者★《黄帝内经》解读专家曲黎敏全新力作!12年前曲黎敏在电视开讲《黄帝内经》,引爆国学养生热潮。如今微博粉丝量超百万,应广大粉丝要求首次逐字逐句以全新角度精讲《黄帝内经》...
推荐理由:中国健美协会主席张海峰《健与美》杂志总编辑刘舜卡玛效能首席技术官杨斌国家体育总局训练局体能训练中心负责人王雄TheBiggestLoser电视节目教练金·莱昂斯(KimLyons)...
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推荐理由:多喝牛奶可以预防骨质疏松?水果应该在饭前吃还是饭后吃?糖尿病患者白米饭也不能吃?胆固醇是高血脂的元凶?台湾营养学专家白小良,以40年营养学临床及教学经验,融合欧美前沿营养学新知,厘清诸多错谬营养观念,解答生活中...
推荐理由: 一个掀起全球旋风的戒烟奇迹!成功率高达95%!让1000万人成功告别烟瘾! 一本风靡美国、英国、日本、德国、荷兰等地的超畅销话题书,25年畅销不衰,全球热卖900万册! 爱她请为她戒烟!宝贝他请帮他戒烟!别...
推荐理由: 近年来,马拉松运动在我国掀起热潮,成为当下疯狂的体育运动。2014年,中国马拉松参赛人数已逼近百万。面对如此庞大的读者群和市场上专业的马拉松图书相对稀少的状况,我们推出的这本《马拉松完全指南》以内容全、讲解细、具有针...
推荐理由:《打造格斗的肌肉》是格斗体能专家、知乎网大V——继续者张付先生汇集多年心血,针对中国人的体能特点,撰写额一本融合了格斗和肌肉塑形的实训手册。本书适合在健身时不仅想拥有一身漂亮的肌肉,还想拥有强悍格斗能力的健身爱好者,同时本书...
推荐理由:本书首先论述脾胃养护的重要性,让我们从小处着手,打造健康的脾胃,享受健康的生活!接下来通过食疗来养护脾胃,让我们在美食的享受中拥有健康的脾胃。除此之外,通过按摩特定穴位,能激发我们体内的经络之气,强身健体,提高身体免疫力,帮...
推荐理由:800多幅真人对抗照片分步图解200多种站姿、地面、组合、针对性防御及反击技术与训练全面促进个人技术进阶、反应与实战能力提升巴西柔术是一项集综合格斗竞技与系统自卫于一身的武术。巴西柔术技术至上,既可...
推荐理由: 汉竹图书,健康的阅读。刮痧诊断为何可以超前诊断查“未病”,如何才能简便快捷地在10分钟之内就发现疾病的蛛丝马迹? 刮痧治病是如何让你的身体,不用打针、吃药,随着痧的排出,就能瞬间通畅经脉,减轻疼痛及其他不适感症...
推荐理由:处于快速成长期的儿童,他们对未知的事物充满好奇,但由于认知能力的不足,容易使他们受到伤害。同时儿童抵抗能力的不足又容易使他们患上疾病。面对这些问题,家长该如何应对?翻开本书,这些问题您都能找到答案。...
推荐理由:一本可以帮助你减掉多余体脂并塑造全新体形的书;一套没有任何噱头、没有任何炒作的减脂方案;一套扎实有效、无论你多大年纪或体形如何都能实现减脂愿望的方案。科学减脂,从这里开始。...
推荐理由:适读人群:《高级育婴师从入门到精通》的最大特点是不仅为育婴师提供工作指引,更提供实操的工作开展的步骤、方法、细节、技巧,相信新从业的育婴师阅后也有助于快速地进入工作状态、快速地成为金牌育婴师,能更好地服务雇主!1.本书图文...
推荐理由: “创造性破坏”是奥地利经济学家约瑟夫·熊彼特著名的理论,当一个产业在革新之时,都需要大规模地淘汰旧的技术与生产体系,并建立起新的生产体系。电器之于火器、汽车之于马车、个人计算机之于照排系统,都是一次又一次的...
推荐理由: 瑜伽学者韩俊女士十年瑜伽经典升级回归!指引你纯粹而高效的瑜伽进阶之路,零基础入门,掌握到精通,本书能满足不同阶段瑜伽练习者的需要。 享受瑜伽课堂式教学体验,从安宁身心、暖身,到训练、冷身,直至休息,从入门到精通,83...
推荐理由: 《他们从未忘记你:为阿尔茨海默病老人制造欢乐时光》主要内容包括:使他们生活愉快的妙招、记住能让他们快乐的事情、活在他们的世界里、万能的理由、“我要回家”、归属感、不要试图纠正他们的错误、他们说的永远是对的、“把那个东西给我”、...
推荐理由: 《快乐老人健康枕边书》是作者几十年养生经验的总结。全书共分绪论、心理健康与养生方法、饮食与养生保健方法、运动与养生保健方法、针灸与养生保健方法、按摩与养生保健方法、养生歌诀与资料七章。虽然是作者个人的经验和体会,但是这些...
推荐理由: 本书告诉你肠胃为什么会出现问题,及一旦肠胃出现问题之后,身体会出现什么症状,对健康会产生多大的影响。此外,还告诉你医生都在实践的天然饮食法,让你轻轻松松从每天三餐着手,顾好肠胃,调好体质,从此免吃药、免照胃镜、免灌肠,拥...
推荐理由:原阿贾克斯国际青训部门负责人、荷兰足球协会教练员培训导师扬·普鲁金隆重推荐!从小打牢基本功,迈出成为世界知名足球选手的第1步!1000余幅少年足球运动员实拍技术动作照片专...
推荐理由: 《全彩精绘本本草纲目(超值全彩白金版)》由马洪莲所著,全书以常用、常见为原则精心挑选了120多种中药,并按功效将这些中药列入解表药,清热药,祛风除湿药,温里理气、开窍安神药,泻下消食药,止血活血药,止咳化痰药,补虚健体药...
推荐理由: 继《睡前捏一捏宝宝不生病》火爆热销后,廖品东教授实力回归!冯氏捏脊佘继林、河东小儿推拿流派孙德仁、张席珍小儿推拿流派张寄青等人共同推荐。 本书继承前书以小儿常见病为主的特点,开出了60种常见病推拿方,8种保健方...
推荐理由:力量举,顾名思义是一项涵盖力量、爆发力、高强度、高专注度的运动项目。力量举运动对体能和技术的要求不同于其他项目,运动员们除了要具备良好的身体素质外,还必须具备坚定的信念和高度集中的注意力。美国力量举名人堂成员、9次...
推荐理由: 这是一部内容丰富、非常有趣的科普读物,谈到的都是生活中司空见惯却又似是而非的问题,针对每一个问题,作者本着科学的探索精神,通过生动的案例讲述,结合最新研究进展,为读者逐渐揭开谜底,带来新的视角,颠覆旧的常识。作者的洞察力敏捷细...
推荐理由:在历史上自人类正式展对开抗癌症的战争以来,因为使用了错误的武器,接爱了错误的领袖领导,打了一声错误的战争。这声战争的目标是癌症,但于癌症的无数成因却一直杀触及,如香烟、工作声所以及环境因素。这本《真相3:一场错误的抗癌战争》让你看...
推荐理由:想要拥有令人羡慕的美妙身材吗?世界知名健身机构Gold’sGym的专家将健身新手不可不知的基础健身知识汇编成本书,改造你的身体,就从现在开始!如何将健身计划坚持下去?常见的健身术语,你知道几个?健身达人都在...
推荐理由: 徐晓与海鹰对癌症患者说:我们能活,你也能。他们将康复要诀系统地写在了这本书里。 ★海鹰曾在北京接受手术与化疗,这对夫妇又在加拿大生活过一段时间,接触过加拿大的治疗理念与方法。在这本书中,你能看到中西双方治疗...
推荐理由:适读人群:大众人群 ●香港年度、月度畅销书榜前5名,再版5次 ●饮食疗法与中医药养生完美结合 ●介绍瘦身中药及食材 ●提供40多款食疗菜谱 ●详述降脂减肥的...
推荐理由:★中央电视台《健康之路》、《新闻联播》、《午间新闻》、《神奇中医》、《两岸万事通》、《夕阳红》等电视节目;《人民日报》、《光明日报》、《参考消息》、《中国老年报》、《老年日报》、《老年生活报》、《当代健康报》、《健康时报》、...
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推荐理由:风靡跑圈的姿势跑法指南!无论你是菜鸟跑者,还是想打破个人纪录的专业跑者,一本在手,专业上路!罗曼诺夫博士集25年智慧与经验,打造全新“姿势跑法”概念。运动科学领军者罗曼诺夫博士著作X超铁赛力拔头筹...
推荐理由:适读人群:婴幼儿的家长婴幼儿时期宝宝*令妈妈头疼的事莫过于夜哭,不知原因的夜间大哭,让宝宝和妈妈都休息不好。对坐月子时的新妈妈来说,应对宝宝的夜哭常常使自己精疲力竭。宝宝哭泣总有原因的。知道原因就不用再...
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推荐理由:★精英医师罹癌18年,坦诚分享前沿研究成果、为医为患的双重经验——作者大卫·塞尔旺-施莱伯博士既是癌症患者,更是一位有优异科研背景和深厚人文关怀的医生。该书综合前沿科研成果、18年抗癌经验,是一本...
推荐理由:适读人群:大众,以及有便秘问题的人群★抛开医学术语,用简单的语言表达,容易理解★插画穿插其中,阅读轻松★作者是专家,专业性十足,要的就是靠谱★大大的字体方便阅读...
推荐理由:凝聚古老中医智慧的草本茶,是茶中重要的一类。本书结合70道中医古方茶、66道精方花果茶,共选取了130余道茶饮,每道茶饮各有功效,如清热祛湿解毒、润喉润肺止咳化痰、肝胆脾胃疾患防治、血液循环及内分泌代谢疾患防治、病后康复、美...
推荐理由:本书由著名过敏性疾病专家赖荷教授主编,聚焦过敏性鼻炎防治话题,深度剖析,以通俗易懂的语言,全面介绍了过敏性鼻炎的病因、相关检查、治疗手段及高效就医途径。作者简介赖荷,广州医学院第二附属医院过敏...
推荐理由: 癌症预防、减肥、心理创伤、保健品、怀孕、饮食、运动……基因如何影响着我们,我们对基因的影响又是怎样?遗传特性是灵活多变的,这一观念正在悄然改变着一切。 2014年年度科普图书 伦敦书展重点推荐书目...
推荐理由:通读胥荣东的《筋柔百病消》这本书,受益颇多,有许多方面可谓“英雄所见略同”,如对阳气与筋的关系,《素问》指出,“阳气者,精则养神,柔则养筋”,把“阳气”与“筋”“神”关系提到如此之高度,可见筋的重要。又如《素问》中的“骨正筋柔,气...
推荐理由:如果你认为:健身仅仅是年轻人的专享举铁无非是为了练出肌肉男人才需要练力量年纪到了岁数,散步慢跑羽毛球太极才是“王道”举铁杠铃?还是算了吧,我不需要练胸肌,还容易闪到腰......
推荐理由: 本书全面系统地介绍了拉筋拍打的中医经络学基础和现代医学的理论依据,分析了拉筋的方法、常见问题,详细介绍了诸如牛角松筋术、正骨复位法、解结松筋术、身体各部位原始痛点松筋术等各种简便易行的拉筋术,循经拍打养生的要点、注意事项...
推荐理由: ·英语版本累计销售超过30万册! ·译成19种语言出版! ·常年稳居美国***瑜伽类图书前3名! 专业写作、专业绘图,打造了美国*畅销的瑜伽书之一!...
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