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健身与保健

推荐理由:这是一本与众不同的健身用书,你只要数小时就可以把引体向上的完成次数从5次提高到10次;只用两种纯自重练习就能打造出拖车一样强壮的体魄;只用一种技巧即可打开柔韧性与灵活性的开关。力量与你同在!...

推荐理由:    对初次接触和制作药膳的人来说,掌握一些基本的中医药理知识是十分必要的。生老病死是自然规律,没有人可以逃脱,但我们还是可以通过养生保健来好好爱惜我们的身体,从而推迟机体老化的时间,从容、淡定地享受老年人也该享有的快乐、...

推荐理由:  《你一定要了解的重大疾病1:呼吸系统和循环系统疾病》荣获北京万卷图书中心(专业图书推介机构)推荐的“2014年十大健康图书”  ◆肺癌、肺纤维化、支气管哮喘、高血压、动脉硬化、先天性心脏病、心肌梗死、心率失常患者...

推荐理由:1专家资历:北京三甲级医院妇科内分泌主任医师20余年临床经验,专业。柳顺玉每年的接诊量在16000人以上,医德口碑佳,在患者中享有很高的赞誉。2女性关注的热点内容:内分泌是女人健康的内核,女人衰老、妇科疾病、...

推荐理由:身为二孩妈妈的健身营养师金紫亦亲身示范:产后恢复是赢得美丽人生的关键!全家人欢欢喜喜迎接新生宝宝的到来,新妈妈的另一场修行正开始:胸部下垂、腹部赘肉、阴道松弛……种种窘迫,身心亟待修复,并不是换件“蝴蝶袖”来掩...

推荐理由:打破陈规颠覆商业健身房的理念重塑你的身体一场健身革命深记者T.J墨菲加入到当地一家CrossFit馆时,并不是为了发掘新闻焦点。经年累月地奔跑让他的双腿膝盖变得...

推荐理由:  一、名医主编,可靠保证:  ◆经过40年临床研究和14年追踪调查后,日本消化外科名医自创防治癌症的济阳式食疗法。  ◆济阳式食疗法能大大降低健康人群的患癌风险,即使是对于末期、转移、复发的癌症...

推荐理由:本书先采用图解的形式,详细介绍了110个儿童经穴的准确定位、功效主治及其常用操作手法,在了解了穴位的基础上,再着眼于宝宝的保健问题,根据四季保健的差异及宝宝体质的不同,一一分步介绍了相应的按摩保健方...

推荐理由:  目前,我国糖尿病的患病人数已超过9000万,中国成为了世界上糖尿病患者比较多的国家。糖尿病作为一种常见的慢性病,需要长期的治疗与病人的自我调理。除了及时去医院就诊服药,病人还有必要了解该病的基本知识,在日常生活中合理饮食、运动...

推荐理由:  中医认为,胖人多阳虚,瘦人多阴虚。胖和瘦不仅关乎外形,更重要的是关系健康。  中医专家教给您减肥、增重的方法,在获得完美体形的同时,更能收货一份健康!  常言道“十个胖人九个虚”“十个瘦人九个...

推荐理由:  你是不是感觉需要记忆的经络穴位太多,而且不容易记住?  《经络穴位速记手册》将涉及到经络和穴位的内容编成歌诀,朗朗上口,一旦记熟可长期不忘。这些歌诀包括经络循行歌、主治病症歌、腧穴速记歌、腧...

推荐理由:夏萌总结自身患病经历和10万+临床病例写成。高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢病人群都曾陷入同一个误区——误以为低油低脂保健康,其实多是蛋白质缺乏式营养不良;误以为只能终生服药或手术,忽略了饮食等生活方式改变带来的真正康复。...

推荐理由:  “把你的内在生命活出来。什么都别错过。”——王尔德  为活着而活着,是行尸走肉,为真善美活着,才有优雅和尊严。读诗和写诗,可以让你成为一个真人,一个性情的人,一个对这个世界的美充满感觉的人。  信仰,决定人生的...

推荐理由:  畅销书,台湾78次印刷。  真正的健康之道,就是全方位提升生命的能量好的健康模式:自然清净的饮食+良好的生活态度+丰沛的生命关怀食物的钻石组合+三宝(小麦胚芽、大豆卵磷脂、酵母)开启健康三个原则:舍肉食、取素食;增加生食;酌量...

推荐理由:  ★2016年8月1日,《美国新闻与世界报道》(U.S.News&WorldReport)新发布了2016~2017年美国佳医院排行榜,梅奥位居一,遥遥领先于其他知名医疗机构。  ★美国梅奥医学中心(MayoCli...

推荐理由:美国国家体能协会、体能训练专家专业主编16位运动科学家和教练经验分享前沿理论与实践经验相结合助力发展强大核心功能,促进提升专项运动水平√解析核心区解剖学结构,明确其对运动表现产生影响的原理和...

推荐理由:  ★没错,这就是您以及全国亿万观众每天下午准时守候在北京卫视频道收看的《养生堂》栏目官方授权图书!《养生堂》出书啦!  ★“没有全民健康,就没有全面小康。”《养生堂》健康图书的出版也是贯彻学习党中央在全国卫生与健康...

推荐理由:  高血压自我管理模式在西方发达国家已被证实具有良好效果。田文正、柳晖编著的《高血压自我管理一本通》就是指导高血压患者配合医生做好自我管理的指导手册。全书共12章,除了介绍患者应该知道的高血压常识之外,重点介绍如何通过合理饮...

推荐理由:用新鲜蔬果和水制作而成的排毒水,外观漂亮,口感清爽,比水更好喝,比蔬果汁更有营养。本书共介绍了80多款低卡零负担的排毒水,其中包含了24款基础排毒水,24款瘦身排毒水、18款美颜排毒水、23款健康排毒水,做法简...

推荐理由:  《手足耳按摩轻图典/美好生活典藏书系》组合了手、足、耳三部位的按摩方法,按不同人群、不同病症进行分类,根据中医同病异治、异病同治法则,结合辨证施治的原理,达到防病治病的效果。书中印有手足耳三部位的按摩区域、穴位或点,读者可以看...

推荐理由:来自运动医生的远离伤痛、提升表现完全指南!JordanD.Metzl知名运动医学专家、屡次荣登纽约地区杂志推选的“*佳医生”榜单ClaireKowalchik畅销书《跑步时该如何呼吸》作者...

推荐理由:  1.《肌肉力量训练彩色图谱》提出的训练方法与传统的训练方法不同,它不会让人减掉体脂却不减小肌块体积,而是对肌肉慢速的高强度锻炼,能致使肌肉力量的增强。  2.采用高质量的全彩插图,将每项训练以视觉化的方式呈现给读者,并提供清楚...

推荐理由:  这里有平稳降血糖的优佳方案!专业专家向红丁告诉你有效降糖绝招!吃得放心,动得安全!得了糖尿病怎么办,没患糖尿病的人如何远离它?答案是改变生活方式,其中重要的是“管住嘴,迈开腿”,即饮食和运动是预防和治疗糖尿病重要的内容,...

推荐理由:可以说,这本书充分体现了金老师的授课风格,文字简单易懂,专有名词不多,语言诙谐亲切,编辑此书时,就像在听一位平易近人的老师谆谆教导,令人受益匪浅。在编辑这本书时,曾看到一位日本当地网友评论:“读过很多作者的各种...

推荐理由:《张奉春:痛风饮食+运动》为张奉春教授执笔,是《张奉春教你痛风就该这样吃》之后的又一力作,为大家全面解读痛风的预防和治疗,本书更提倡饮食、运动两手抓,让痛风患者吃得合理,动的安全!饮食和运动是控制痛风发作的重要...

推荐理由:女性90%的病都是憋出来的罗博士专为女性打造的养生经《女性养生三步走:疏肝,养血,心要修》是罗大伦博士继《阴阳一调百病消》《中医祖传的那点儿东西1》《中医祖传的那点儿东西2》之后,新推出的力作。...

推荐理由:适读人群:大众,中青年以上关注健康人群1.畅销10年,售出25国语言,全球总销量过100万,是一本值得阅读的可以信赖的抗癌专业书。2.本书作者均是世界著名的癌症防治专家,也是世界食物防癌与治癌研究的先锋...

推荐理由:适读人群:可供肥胖和超重人士日常查阅,也可供相关医学工作者参考。本书由301医院营养科专家基于多年丰富临床工作经验写成。从营养学和医学角度对目前流行的各类减肥方法进行逐一梳理和科学分析,针对胖友们经常关心的问题进行科学解答...

推荐理由:  郁郁杏林,大师辈出,如今享誉医界的国医大师,往往年至高龄而不老,他们凭借着几十余年的临床经验,总结出了各自独特的养生绝技。随着人们生活水平的逐渐提高,浓厚的中医文化引领着时下的养生之道。因此,吉林科学技术出版社的“大国医系列”...

推荐理由:打造性感翘臀、雕刻完美曲线,美国知名臀部训练教练的重磅之作来袭,助你塑造完美S型身材!《雕刻完美曲线:女性健身美臀塑形全指南》是一本介绍女性减肥、塑形、美臀、健身,全面...

推荐理由:适读人群:女性大众  1.三位兼具中、西医执照的医师,告诉你肾虚的真相!教你爱肾、养肾、护肾,远离疾病,逆转老化!  2.10种实用的强肾法,让你慢老、有活力,增强免疫力。  3.失眠、便...

推荐理由:通读胥荣东的《筋柔百病消》这本书,受益颇多,有许多方面可谓“英雄所见略同”,如对阳气与筋的关系,《素问》指出,“阳气者,精则养神,柔则养筋”,把“阳气”与“筋”“神”关系提到如此之高度,可见筋的重要。又如《素问》中的“骨正筋柔,气...

推荐理由:  《大国医》系列中医养生保健图书的出版,旨在让中医专家服务于广大的读者,希望大家可以从书中读到适合自己的养生保健、疾病预防、健康长寿的方法。古语有云“上工治未病”,我们的作者也都力求帮助大家做到“未病先防”。我们希望读者从...

推荐理由:适读人群:1普拉提专业人士及普拉提爱好者2有减肥、改善身体柔韧性、增加核心稳定性需求的健身人士1本书适用于没有运动基础的人、久坐的上班族和不同水平的普拉提练习者提升体能、改善体态。2全彩色专业解剖图和标准动作示范图...

推荐理由:  专业教练亲身示范指导  标准动作高清连拍呈现    专业健身教练真人实拍,多年经验倾囊相授  1000多幅高清图片展示器械使用方法与健身要领  StepbyStep展示动作由始至终...

推荐理由:这是一本经验书,是送给女生的礼物,写给爱美、爱生活、对自己有更高要求的你。Jessica从事健身健康教育14年,把授课超过10000小时的经验与你分享。Nicole是千万金v的生活美学kol,漂亮...

推荐理由:  《四季养生全书(超值全彩白金版)》以《黄帝内经》《本草纲目》等国医经典为基础,挖掘了历代养生名著中的精髓,汇集了历代名医、圣人先贤的养生秘方,也综合了数千年来流传民间的养生经验、长寿经验,以及现代医学保健知识,全面阐释了四季养...

推荐理由:*只有脊柱健康了,我们的一切活动才有可能回复到正常的轨道上运行。*脊柱是人体的第二生命线,80%以上的疾病都源于脊柱不适,忽视脊柱健康,再怎么养生也没用!*本书介绍了各种常见脊椎病的病因以及自我检...

推荐理由:  1.一个震惊世界的医学发现!一本颠覆传统观念的书,一本被人与《圣经》相提并论的书,一本自1992年面市以来印刷30余次的书。  2.作者是亚力山大·佛莱明——盘尼西林的发现者和诺贝尔奖得主——的学生。他毕生致力于研究水...

推荐理由:随着社会的高速发展,威胁人们身心健康的因素越来越多,本书所关注的“健康焦虑症”就是较为典型、容易被忽视的一类身心疾病。相对于国内外很多关于健康焦虑症及其心理治疗的书籍,这本书内容更实用且专业性强。由于作者泰勒博...

推荐理由:  ☆97岁国医大师开给中国人的汤饮养生方,教你通过喝汤调出不生病的好体质!  ☆原国家卫生部副部长、国家中医药管理局局长王国强亲自作序推荐。  《国医大师的养生汤》是国...

推荐理由:  正确并快速地运用基础技巧,你也可以成为篮球高手!  让篮球技艺更上一层楼的诀窍!  ●1对1、2对2、3对3的攻击和防守模式  ●技术讲解和训练课程相结合  ●在实战中能够活用的技术和战术  丰富视觉表达,...

推荐理由:  饮食自倍,肠胃乃伤。(《黄帝内经》)  多寿只缘餐饭少。(陆游)  所食愈少,心愈开,年愈寿;所食愈多,心愈塞,年愈损焉。(《养生延年录》)  已饥方食,未饱先止。(苏东坡)  两千多年前,医学...

推荐理由:1.微生物的美妙之处,在于人类基因永远赶不上的适应能力营养不良?没问题,微生物会帮你合成缺少的维生素吃了烧焦的肉?别担心,微生物会替你将吃下肚的焦黑物质解毒激素改变?没关系,微生物很...

推荐理由:《补对钙铁锌宝宝更专注少生病》是一本针对0~6岁孩子合理补充钙铁锌的食疗书籍。面对家长关系的还是是否缺钙、缺铁、缺锌的问题,《补对钙铁锌宝宝更专注少生病》给出了解决方面:孩子是否真的缺钙、缺铁、缺锌,并给出富含钙铁锌的食材及...

推荐理由:适读人群:1.健身爱好者及健身教练2.业余运动爱好者与专业运动员3.运动教练、体能教练、体育院校师生这是一本值得推荐给大家的书。这本书由16位专家撰写而成,将理论与实践相结合,对核心力量训练有着独到见解,对乒乓球运动员的训...

推荐理由:★仁表,享誉世界的法国中医针灸师★仁表是将中医针灸首位引入世界的针灸师★慈善组织“针灸无国界协会”专用教材★著名中医师李辛老师重点推荐仁表的先辈曾经到过中国,把中国纯正...

推荐理由:健身教练现在被赋予了更多的职能,他们除了教学外,还身兼销售人员、心理学家、营养师、产后恢复专家和演说家等数职。作为教练,你需要学习先进的健身理念、不同的训练方法等相关专业知识,而如何有效授课、如何激励学员、如何与学员建立稳定...

推荐理由:陶瓷罐、玻璃罐、抽气罐,选什么罐更合适?亚健康、内科病、妇科病,取哪些穴位更有效?……吴中朝教授在本书中为我们提供了60余种疾病的辨证拔罐方,并附有相应的私家方,使拔罐专业、实用。此...

推荐理由:·日历功能具备日期、重要节日等常用日历元素与功能·打卡功能制定和记录每天的目标、内容、饮食和感受·动作指导针对运用14种健身器械的2...

推荐理由:  可传家的女性健康读本,一本放枕边与他共读分享,一本留给孩子做性启蒙教育。  重理故事线索,一口气读完怀孕、生孩子、养娃的人间百态。  享受惊涛骇浪般的阅读快感时,健康知识也一目了然。知识更专业、更全面,每一句掏...

推荐理由:中医专家强力推荐的按摩健体祛病书,二维码互动视频书,扫扫“我”,健康“码”上有。本书详解按摩基础知识及常见病的按摩疗法,包括常见的呼吸系统疾病、消化系统疾病、妇科病、男性病及儿科疾病等...

推荐理由:详尽的肝胆净化*经  ★*详尽的肝胆净化*经  ★全球销售超过100万册,风靡美国、德国、俄国、巴西、西班牙……等10余国  ★湖南卫视《百科全说》推荐,网友口碑转载!...

推荐理由:《养好脾肺肾孩子吃饭香不咳嗽长高个》是“京城小儿王”刘弼臣嫡传弟子李爱科的呕心沥血之作。全书通过调理孩子的脾肺肾对症调理孩子常见病症,还有针对性地进行食疗,是一本非常实用的家常育儿手册。作者简介...

推荐理由:  《走出强迫症:找回美丽的日子》教您打开心锁的钥匙。  《走出强迫症:找回美丽的日子》共分为五篇:方法篇、案例篇、生活篇、家属篇和答疑篇;主要理论基础为森田疗法、EX/RP疗法(暴露/行为阻止法)和认知...

推荐理由:疾病的根源在于体内毒素太多,毒素在反复吸收的过程中进入血液,被污染的血液流到哪里,哪里就会出现病症。病症表现不一,毫无头绪,但万变不离其宗,治疗的办法就是排除血液毒素。王氏刮痧排毒法,根据中医经络原理以及远端取...

推荐理由:一部关爱女性健康的醒世之作!北京协和医院妇产科主任医师谭先杰,从事临床工作二十余年,经验丰富!温情开讲女性健康!全书信息丰富,有解剖生理、有诊治预防,讲妊娠、说疾病,语言朴实无华、流...

推荐理由:  《五脏养生智慧:人体不同脏腑的保健养生》系统全面,从不同年龄、人体不同部位、不同职业、不同体质、不同季节、不同脏腑等多个角度阐述养生方法,又分别从运动、娱乐、饮食、生活起居、心理、针灸推拿、药物等多个方面系统介绍养生妙招,内容...

推荐理由:越来越多的人加入到健身潮流之中,减脂塑形、力量训练、肌肉训练、功能性训练、高强度间歇训练、交叉训练、瑜伽……各种健身方法令人眼花缭乱。然科学证明,如果不注重保持正确姿势,养成良好动作习惯,即使投入再多时间去健身,也起不到多大...

推荐理由:    ●给父母的贴心礼物  ●刮痧能快速测健康,使疾病防患于未然  ●刮痧能让我们小病自己治,大病有效缓解症状  ●刮痧能全面呵护五脏六腑,让身体机能更强健  ●刮痧能改善肌肤问题,让身材更...

推荐理由:  他是当之无愧的“健康大使”,从中南海到街头小巷,尽人皆知。这本书搜罗洪昭光所有科普作品之精华,汇集成册,旨在为广大读者提供一本全面而系统的健康书,可以说,如果你真的能做到如书中所言所行所食所动,“健康在我不在天”定然不会...

推荐理由:4周的时间,每天练习3个动作,无论身体如何僵硬的人,无论从多少岁开始,都能成功地劈叉。成功劈叉不仅让身体变得柔软,让身材变得更修长,让身姿变得更挺拔,在心理上、精神上也是一次自我突破,帮助每个人克服自卑感、增加自信心,敢于迎...

推荐理由:  吴清忠20年养生研究成果总结!  不能长寿的原因,不只是因为治疗方法不当,更可能是运用了错误的养生逻辑,《人体使用手册3:养生的逻辑》将为你揭示这一切!  你能活到110岁,你做好准备了吗?  人...

推荐理由:  推拿,在普通人眼中,或许就是哪儿不舒服按哪儿,并不注重手法。那推拿手法到底有没有讲究呢?小儿推拿有效吗?带着这些疑问,小编拜访了吴云川教授。  吴云川教授从事推拿工作近30年,一大早他的诊室里就排满了患者,在与小编交流...

推荐理由:  《肝病营养配餐1288例》汇聚肝病知识、饮食调养、饮食宜忌等内容,丰富详实  书中附有多个二维码,每个二维码都对应有高清烹饪视频  按不同食材、药材、病症分类速查  基础知识、对症调养、营养功效、饮食宜...

推荐理由:  《少儿跆拳道:基础入门(修订版)》是入门篇,青少年骨骼比较柔软,在日常生活中,由于写作业坐姿不正,站姿不正或长期用一侧肩膀背书包等,骨骼非常容易变形。通过跆拳道柔韧训练和动作训练,有助于防止驼背、脊柱侧曲,可使孩子体形更...

推荐理由:  ★通俗易懂精选方剂  语言通俗易懂,剔除了部分已被当代科学证明的有毒药品、失传药物,收录品物1200种,详细解读各品物性味、功效、宜忌等必知常识。精心筛选调理当下常见病的附方,传播实用意义。 ...

推荐理由:    ☆美国特战部队官方训练教程,美军海豹突击队训练教程  ☆特种部队给真男人的健身指南,30天绝对有效的肌肉完全训练计划!  ☆打造气质男人、实力男人的教科书,每个男人都可以像特种兵一样性感和强悍!...

推荐理由:◆轻断食横扫世界各大榜单:《纽约时报》、《出版人周刊》畅销书,英国、美国、日本图书电商畅销书、中国台湾诚品畅销书。◆《轻断食》远远不只让你瘦,更获得心灵的自由。——《纽约时报》◆轻断食给我们的生活...

推荐理由:本书是一本宝宝营养食谱。本书特色在于按照每周每月喂养细节、营养误区、哺乳妈妈营养经、每日饮食方案、幸福妈妈厨房宝典、宝宝小恙的健康吃法等几大版块依次展开,其间穿插营养师的小叮咛,是一本温馨而实用的宝宝营养指南。文中配有彩图,...

推荐理由:★1平米,60秒,在家就有健身房。减肥并不是为了拥有短暂的瘦,长久的好身材和健康,才是我们追求的目标。★斌卡,硬派健身创始人,知乎超级大V。他一手打造的硬派健身超级健身IP,掀起了风格硬派、学理硬派的健康健身新...

推荐理由:欧洲筋膜研究奠基之作真正科学的筋膜训练体系从根本上消除长久不愈的疼痛寻回机体活力重塑紧致身形避免运动损伤真正提升运动表现适合受...

推荐理由:  安全有效:人体上的每一条经络,都是我们身体所需气血的通道,对健康有很大的影响,经络上的每一个穴位,都相当于一味大药,既可防病治病,还能强体健身。而按摩是最直接有效的利用经络穴位保健的方法,并且操作简单一学就会、材料简便、不花分...

推荐理由:1、本书是一本兼具医学性、科学性、专业性、实践性的跑步书籍,由北京协和、陆军总医院、空军总医院、北京大学第一医院等三甲医院的专业医生撰写,学位均为硕士、博士和博士后。他们不仅具有专业医疗经验,本身更是跑友,有马拉松跑步经验,...

推荐理由:适读人群:中老年人常见病患者  《中老年人必知的365个养生法(大字插图超值版)》是专为中老年人设计的日常养生保健指南。书中按照日期的先后顺序收录了非常实用的养生技能和方法,包括运动健身、穴位按摩、游戏练习等等,富有趣味,...

推荐理由:  毫不夸张的说,《肌肉健美训练图解》完全可以成为您的私人健身教练。  作者德拉威尔精心绘制了大量具有专业水准的人体解剖图片,让读者能够以直观的方式了解自身的每一块肌肉、每一根筋腱、每一个关节在训练时发生的变化,告诉...

推荐理由:本书介绍脑卒中的概述、危险因素、预警、临床症状、检查与诊断、治疗、预防及康复等内容,其中康复内容包括瘫痪患者的康复训练、日常生活动作训练、后遗症和并发症的康复训练、心理障碍的家庭康复训练、吞咽障碍的康复训练、失语的家庭康复训练等,...

推荐理由:★懒兔子,微信自媒体,粉丝量已近40万。平均每篇原创文推送阅读量近8万人次,在中医文化类自媒体中遥遥领先。公众号坚持原创,文章的点赞和评论每篇均达数百条,影响力持续上升。★2016年1月在由国家互联网信息办公室...

推荐理由:  ◆静坐+节食=健康不老;CCTV、弘一法师、沈昌文推荐  ◆有问必答绝无虚言详实披露修习细节  ◆生命在于静止?健康在于少食  建议《因是子健康养生经》与作者畅销代表作《因是子静坐养生法》共读研习、勤修...

推荐理由:《古法艾灸》用通俗易懂的语言讲解了艾灸的医学理论,教给您简便、实用又有效的防病、保健和治疗方法。让你学会扶正人体阳气,驱除体内寒邪、瘀滞的艾灸法。作者简介臧俊岐教授,主任医师,针灸学博士,针灸...

推荐理由:  1.更年期是从什么时候开始的?压力大、生活不规律,更年期会不会提早报到?失眠、热潮红、盗汗、心悸、脾气暴躁……处于更年期的或者即将处于更年期的人们需要一种力量来缓解这种压力和痛苦,《更年期调理这样吃就对了》正好帮助您!...

推荐理由:NSCA与体能训练专家倾力写作:·全面展示体能测试与评估领域新的研究成果·明确给出基于不同人群测试与评估需求的建议·重点介绍体能测试数据与结果分析的基本方法...

推荐理由:  《常见慢性病防治食疗方系列丛书:防治胃病的养胃食疗方》详细地介绍了胃病的基础知识和患者的饮食原则,科学系统地介绍了胃病患者适宜食用的粥、羹、菜肴、汤肴以及茶饮方等食谱。对每一道食谱的原料、制作、用法、功效都作了详细的阐述,并配...

推荐理由:★Garmin地区总教练、姿势跑法中国区总教练徐国峰凝聚多年经验写就的专业跑步指导书★结合训练理论+穿戴式装置+跑者数据分析,专业、精准、清晰★村上春树《当我谈跑步时,我谈些什么》是跑者的人生指南...

推荐理由:  维密天使健身计划大公开  无器械无负重没有瓶颈期炫酷的运动  维秘天使御用教练倾力为你打造28天在家锻炼计划,除了一根跳绳,无需任何器械,让你实现维秘天使紧致、线条、力量感十足的身材。...

推荐理由:  《瑜伽解剖学:体式全彩图解》深入浅出地展示了瑜伽练习中身体的运动,包括为改善姿势、活力和健康特别设计的体式。  《瑜伽解剖学:体式全彩图解》介绍了引起各种姿势不平衡的原因,以及纠正不平衡的方法。  《瑜伽解剖学...

推荐理由:  《学会吃!快速调理糖尿病/美好生活典藏书系》从日常饮食出发,告诉糖尿病患者选对食材制作降糖食谱,在规避不利食材的同时,用有益食材调理糖尿病。针对危害更大的糖尿病并发症,《学会吃!快速调理糖尿病/美好生活典藏书系》会进行针...

推荐理由:本书由医学专业人士精心编撰,内容系统实用,图文并茂,有一定专业性,指导性强。随着人们生活水平的提高,高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟、过量饮酒、精神紧张、饮食不当、缺乏运动等因素,使得冠心病发病率呈高发...

推荐理由:适读人群:患者及其家属,也可作为非本专业医务人员了解肠癌相关知识的速查手册。近年来,肿瘤的诊断和治疗领域均取得了长足的进步,新技术、新方法和新药物层出不穷,由此带来的肿瘤诊治变化也是巨大的。为了让广大民众,特别是肿瘤...

推荐理由:    近年来,马拉松运动在我国掀起热潮,成为当下疯狂的体育运动。2014年,中国马拉松参赛人数已逼近百万。面对如此庞大的读者群和市场上专业的马拉松图书相对稀少的状况,我们推出的这本《马拉松完全指南》以内容全、讲解细、具有针...

推荐理由:平静内心、释放压力,进行情感治愈,是都市人的追求,阴瑜伽帮您做到。增进关节健康、增加活动能力,让器官功能更健全,阴瑜伽帮您做到。是的,阴瑜伽给我舒缓神经的机会,让我们不必时刻保持忙碌,学会彻底放松...

推荐理由:  《睡不着觉?》是一本关于睡眠的趣史,更是一部哲学小品,采撷著名作家王蒙和著名医师郭兮恒关于睡眠的对谈而成书。  当睡眠问题日益影响人们的正常工作生活和生命健康时,作家和专家从各自擅长的领域出发,分享关于睡眠...

推荐理由:  ★功法的使用更科学:针对不同的读者需求,中里巴人老师调整家传功法锻炼顺序,由浅入深地分享,特别简单、特别有效、特别安全。  ★闭上眼睛都能找穴:简单有效的身体经络穴位使用方法,不看标准经络穴位图就能掌握,既...

推荐理由:是什么饮食方式让美国前总统戈尔、施瓦辛格、众多医生、运动员及演艺明星大加推崇,让美国前总统克林顿、网球明星大小威廉姆斯重获健康?☆美国责任医师协会临床营养学专家、美国约翰?霍普金斯大学医学院生理学博士、北京大学...

推荐理由:这本书是B.K.S.艾扬格在欧洲各国的演讲结集,书中介绍了瑜伽的基本知识,能让人较快地了解印度瑜伽修行的梗概,感受这位瑜伽大师的学思历程,体会作者一生练习与教学的心得。不论你是瑜伽的门外汉,还是已有瑜伽基础,想再深一层地探索...

推荐理由:适读人群:一般读者  《普拉提解剖学》的作者瑞尔是普拉提创始人的第一代弟子,在国际普拉提领域享有盛誉。他在书中描述的动作涵盖了普拉提先生在其著作中所描述的全部动作(36个)以及当前普拉提培训机构常用的动作(12个)。采用由...

推荐理由:  本书作者吴中朝教授,是中央保健会诊专家、国家名老中医,中国中医科学院针灸医院主任医师,中国中医科学院教授、博士研究生导师。常受邀为国内外领导人做保健咨询和调理。  方法简单实用。只有老中医知道的养肾老偏方、经验方、小方...

推荐理由:1.《脾虚的女人老得快》《脸要穷养,身要娇养》等健康畅销书作者、身心养生专家佟彤2017年全新力作。2.五种负性情绪和五脏是互相伤害的,身心养生专家佟彤教女性朋友用百味药房里买得到的传世名方保持开心和健康。3...

推荐理由:解析运动损伤预防与康复训练设计方法结合104幅肌肉及骨骼解剖图,详解12大人体区域、62种常见损伤症状、产生原因、治疗方法、康复锻炼方法、可采用锻炼项目38项康复训练步骤、要领、起始姿势、结...

推荐理由:  《救护车到来前,你能做什么?》是百万微博粉丝大V、“中国急救普及教育先驱者”贾大成的全新大作!贾医生结合自己近50年的现场和临床急救经验,跟读者分享了自己的急救历程和体会,以直率、生活化的语言,把实用、易学的急救方法教给...

推荐理由:  冠军教练精心指导172个标准姿势  325幅真人演示详细分解动作、专业身体肌肉解剖图及3D图解  打造苗条腰部曲线和强壮脊柱的69个健身训练  美国健美冠军倾心打造“核心”专项训练全书  ...

推荐理由:★通过本书,你可以减轻或解除的疾病有:感冒,发热,肝脏疾病、肾脏疾病,气喘,心脏疾病,阑尾炎,糖尿病,过敏性鼻炎,妇科疾病,痤疮,青春痘、麻疹。★本书为畅销全球的营养学经典。被誉为开创了一个时代的营养学巨著。...

推荐理由:全面解析运动原理、肌肉训练、四泳姿专项大型游泳组织美国游泳协会(USASwimming)特邀奥运会美国国家游泳队医疗组成员撰写奥运会冠军、世界纪录保持者推荐●全彩专业人体肌肉解剖图:深入解析骨骼、器...

推荐理由:处于快速成长期的儿童,他们对未知的事物充满好奇,但由于认知能力的不足,容易使他们受到伤害。同时儿童抵抗能力的不足又容易使他们患上疾病。面对这些问题,家长该如何应对?翻开本书,这些问题您都能找到答案。...

推荐理由:    美国畅销健身图书,用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯:健康的力量、完备的力量、生存的力量。  一个真正的男人,至少要能做到:  5个单臂俯卧撑  5个单腿深蹲  1个单臂引体向上...

推荐理由:1、百万册畅销书《轻断食》作者的第二本神奇减肥书,横扫全球的“轻断食”理念创始人麦克尔·莫斯利博士,携新书归来!2、“轻断食”的概念一直火爆,本书在前一本《轻断食》基础上,研究出了更为健康的瘦身方...

推荐理由:适读人群:康复科医生,健身教练,腰背痛患者本书是作者专门写给大众患者的图书,但仍然被专业医生和训练员视为具有指导性的图书。本书通过指导个人自我评估疼痛诱发动作,进而指导个人如何避免疼痛发生和建立无痛动作模式,并提出逐...

推荐理由:  《我的单一饮食之路(一)》在2010年1月曾出版,该书出版后,由于作者的健康、绿色、环保的生活方式和饮食方式颇为新颖,故在读者群中引起了不小的反响。应广大读者的强烈要求,经过五年的打磨和淬炼后,作者将内容修订整理,重新结...

推荐理由:哈佛医学院是世界著名的护理及健康研究基地,根据200多年的积累和沉淀,哈佛医学院组织了160余位专家精心编撰了《哈佛家庭医学全书》,此书是哈佛医学院至今出版的一本家庭健康全书,在美国被誉为家庭必备的“健康圣经”。2014年,...

推荐理由:1.协和糖尿病专家向红丁教授心血之作2.适合中国人的糖尿病全面防治方案张学良、陈立夫、梁实秋等很多人都身患糖尿病享年高寿,90%的糖尿病患者血糖不能被很好地控制,都是因为用错了方法。...

推荐理由:  本书作者吴中朝教授,是中央保健会诊专家、国家名老中医,中国中医科学院针灸医院主任医师,中国中医科学院教授、博士研究生导师。常受邀为国内外领导人做保健咨询和调理。  中医养脾胃有独到的优势。现代人生活节奏快,经常饮食不规...

推荐理由:乳腺癌是影响女性健康的*主要的恶性肿瘤之一?我国每年乳腺癌发病人数多达16.9万,死亡人数约4.5万?乳腺癌的发病率位列女性恶性肿瘤第1位?城市女性乳腺癌的发病和死亡例数分别是农村地...

推荐理由:  1.中央电视台等多套电视栏目营养嘉宾王旭峰,携手多位国内知名营养专家,继《只有营养师知道》后又一力作!  2.著名主持人杨澜、著名歌手金莎、著名健康教育专家孙树侠等各行业名人鼎力推荐!  3.全国数万名营养师都...

推荐理由:适读人群:喜爱用豆浆机、榨汁机进行料理的大众读者。营养专家精选对症养生豆浆、米糊、蔬果汁经典配方,选用常见食材、制作方法简单、既健康又可口,更全面、更营养、更美味、更贴心!关爱各类人群,针对不同养生功效、某些疾病患...

推荐理由:    《养生豆浆·米糊·五谷汁·蔬果汁大全(超值全彩珍藏版)》经过编者精心策划筛选,收录了最常见的豆浆、米糊、五谷汁、蔬果汁,并详细介绍这些健康饮品的制作方法、养生功效,是家庭必备的健康养生书。  ...

推荐理由:  ★亮点一:“好大夫在线”人气医生李博,主页总访问量超过770,0000人次,每天平均有2500多人通过他的主页获得就医方面的经验和常识。  ★亮点二:廖新波、张晓东、张海澄、谭先杰、龚晓明等20多名医生大V联袂点...

推荐理由:  与一般的女性养生书不同,本书从十二时辰出发,明确告诉您每时每刻该做什么,不该做什么。作为女人,就要对自己好一点儿,时时刻刻关爱自己。本书还收录了女性常见病,介绍了每种疾病的病理特征,发病缘由以及详尽的解决办法。让您在了解理论的...

推荐理由:RobertS.Gotlin骨科专家和运动康复专家,美国国家女子橄榄球队队医,为多支NBA球队队医提供咨询或服务25著-名医生及治疗师专业指导结合近百幅彩色肌肉及骨骼解剖图详解身体各部位的1...

推荐理由:你觉得疲惫吗?你在忍受头痛、背痛或其他慢性疼痛吗?你在经历抑郁和焦虑吗?这些都是身体发出的信号——它在用尖叫尝试与我们沟通。想要终结这一切,你需要懂得身体在说什么。只有学会聆听身体,我们才有可能得...

推荐理由:《连小兰甲状腺养护饮食升级版》内容升级,告诉你如何优选食物、哪些食物要少吃或不吃来预防甲状腺疾病,同时又针对常见甲状腺疾患人群,如甲状腺结节、甲亢、甲减、甲状腺炎、甲状腺肿等,给予饮食调养、生活调养、具体用药指导等多方面的辅...

推荐理由:  这是韩俊老师的第2本普拉提书,第1本《躺瘦:普拉提18招》一经上市便受到业类好评,更是有普拉提教练三番五次打电话到出版社来催书。韩俊老师的第2本《普拉提教程:初学到高手》是作者多年教学积累,为中国普拉提爱好者编写的经典教程。...

推荐理由:  ★人活一口气,肺好百病消  肺负责气体的吐故纳新,决定气血运输是否通畅。  一副好肺,能为身体供应充足的氧气,使生命动力更足,人体自愈力更强。  肺好的孩子不感冒,身体强壮;肺好的老人呼吸畅,活到百岁;...

推荐理由:  ☆中国艾灸疗法推广一人将千年中医传统艾灸疗法与40年临床经验精华融合,变成每个人都能学会、适合全家人使用的家庭艾灸健康方法。小工具、小艾灸发挥大作用,做自己的家庭医生就是这么容易。  ☆读者问题解答环节,作者亲自...

推荐理由:适读人群:健身爱好者,型男。“欧洲一流私人教练”、减脂健身类畅销书籍作者、“极限能力”创始人、身体成分专家尼克·米切尔亲自操刀12周塑身计划,带你打造平生完美体形。★全程记录——12周体形...

推荐理由:苹果公司健身和健康技术主管杰伊·布拉尼克,加拿大GoodLifeFitness俱乐部副总裁莫琳·哈根,畅销书《精准拉伸》译者、卡玛效能运动科技shou席技术官杨斌,北京体育大学运动医学与康复学院副教授黄...

推荐理由:    不受苦,30天获得身心健康的奇迹练习。彼尚教导的健康方法不会让你做任何受苦的事。相反,这本书是关于如何能够长年生活在喜悦的状态、不做任何额外事的前提下,保持身体长年健康完美无瑕。  1993年、1994年、2...

推荐理由:    徐晓与海鹰对癌症患者说:我们能活,你也能。他们将康复要诀系统地写在了这本书里。  ★海鹰曾在北京接受手术与化疗,这对夫妇又在加拿大生活过一段时间,接触过加拿大的治疗理念与方法。在这本书中,你能看到中西双方治疗...

推荐理由:《从头到脚说健康》以一种独特的视角、通俗的语言,带领读者走进中医文化这座美丽的殿堂,领略传统中医的独特魅力。本书从日常生活中的常见健康问题入手,从头到脚地讲解人体、分析人性,从病症、病因到养生方法,进行多角度、...

推荐理由:备孕期要补充哪些营养?备孕期饮食上有什么宜忌?如何才能容易受孕?备孕期要注意哪些生活细节?如果身体有不适该如何调节?备孕期在穿着上有什么讲究?...

推荐理由:1.养生类超级畅销书作者邱锦伶全新作品。邱老师曾任北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师,是孙俪、舒淇、蔡依林、柴智屏、朱孝天等众多明星的养生顾问。2.十年咨询精华总结,保证你看后惊呼:“原来我这么多年都吃错了!”3...

推荐理由:    1985年,中央电视台早晚黄金档播放的30分钟瑜伽系列节目《跟蕙兰练瑜伽》许多人都记忆犹新,这档持续播放15年的电视片成为中国电视史上播放时间长的电视系列片之一。系列片中,教习瑜伽的曼妙女子就是张蕙兰。她把瑜伽带入千...

推荐理由:  本书收纳吴中朝教师30年临床看诊经验,120例真实舌诊案例,全方位手把手教你从零基础学会看舌象。书中每个舌诊案例都有详细的分析,并根据具体情况给出了相应的中药、穴位和饮食的方案。并且本书按照不同体质对舌象进行了分类,让读者可以...

推荐理由:  《随息居饮食谱/艺文丛刊》共收载饮食物369种,分水饮、谷食、调和、蔬食、果实、毛羽、鳞介等7类。每种物品之下,按性味、功能、主治、临证应用、服法、宜忌等分述。有异名者,一一注明。目录飲食譜前序飲食譜...

推荐理由:耳聋、耳鸣对生活、学习和日常交流会产生不良影响。《挂号费丛书:专家诊治耳鸣耳聋(升级版)》从耳朵的解剖生理、听觉机制谈起,对引起耳聋、耳鸣的常见原因和发病机制,以及各类耳聋的发生、发展、病理和防治知识作了简要介绍。围绕着病家所关心...

推荐理由:★这本书写给所有想健康奔跑的跑友。★提升跑步力,你将会拥有:1.强健的核心肌群2.有力的肌腱和肌纤维3.持久的耐力4.低受伤率★全彩图片展示...

推荐理由:适读人群:骨质疏松患者、中老年人    香港年度、月度畅销书榜前5名,再版5次  饮食疗法与中医药养生完美结合  介绍预防骨质疏松症的中药及食材  提供40多款防治骨质疏松症的食...

推荐理由:  1.拥有健康,你的人生才会拥有更多精彩  现代上班族工作节奏快,生活压力大,身体常处于亚健康状态。而身体是革命的本钱,只有拥有健康的身体,才有资格去谈其他的;只有拥有健康,你的人生才会拥有更多的精彩。上班族应当善...

推荐理由:适读人群:普通读者、中国文化爱好者、中医爱好者★本书是中国“外星文明探索教父”的经典力作;★本书被誉为《黄帝内经》迷局大揭底,是畅销多年的传奇之作;★本书讲述了人类的两套生命系统:解剖生理...

推荐理由:尿酸高就是痛风吗?痛风患者可以吃哪些蔬菜和水果?痛风发作时怎样快速缓解疼痛?中医常用的按摩、艾灸、刮痧可以治疗痛风吗?……本书教你痛风发作时的止痛妙招,让你在短时间里快...

推荐理由:适读人群:糖尿病患者及家属。1.得了糖尿病,有的人多吃一口都战战兢兢,有的人少吃一口都觉得委屈了自己。到底应该怎样理直气壮地、科学地吃好一日三餐呢?陈伟医生手把手教给您!2.陈伟医生是北京糖尿病防治协会理事长、协和...

推荐理由:闻名全球的瑜伽导师凯瑟琳?巴蒂格多年经验力作写给瑜伽初学者和知名练习者的系统指导书针对性解决身体健康、运动表现、情绪健康、女性健康和亲密关系等方面的问题,包括后背疼痛、头痛、焦虑、失眠、经前期综合...

推荐理由:  《协和医院专家教你吃对不生病:三高吃什么宜忌速查》聚焦多种常见食材和中药,分别详解每种食材和中药对血压、血脂、血糖的作用原理,专门为“三高”人群准备了相应的饮食方案,特意介绍了降“三高”的酒方、茶饮和药膳、偏方等,多方位调养“...

推荐理由:  性,人类最神秘隐讳又最难以避免的话题,自古以来就使人们在渴望了解又羞于打探的平衡木上来回摇摆。敢于直面并探讨这个问题的人,从来都是时代的勇士和先锋。  《性健康十五讲》汇聚了北京大学医学部的一些教师、...

推荐理由:全家人都能用得上的经络养生书。一穴一图,精准找穴不出错,一穴一药,双向调节更见效。专家支招,特效穴位一按就灵,疏肝解郁、补气定喘、清热退热、缓解疼痛、通乳消胀……小病小痛不再难。经络是...

推荐理由:跑步是动物与生俱来的机能,对于人类来说更是如此。人在跑步时会调动各部分的肌肉、骨骼,使身体得到充分的锻炼,而不同坡度、速度及距离的跑步带来的影响也各有不同。跑步机是一种舒适、高效、高科技含量的健身器械,只要用正...

推荐理由:  人人都看得懂、用得上的《黄帝内经》,帮你找到活得更好的方法。  ★医之始祖,养生为先  《黄帝内经》是我国历史上至关重要的一部医学典籍,已传承2000多年,翻译成10多种语言。也是中国养生术的...

推荐理由:  “创造性破坏”是奥地利经济学家约瑟夫·熊彼特著名的理论,当一个产业在革新之时,都需要大规模地淘汰旧的技术与生产体系,并建立起新的生产体系。电器之于火器、汽车之于马车、个人计算机之于照排系统,都是一次又一次的...

推荐理由:  1.以新国家标准《腧穴名称与定位》为依据。  2.结合AR技术展示十四经脉循行和部分穴位的取穴,形象直观。  读者通过扫描并关注“健康乐读汇”微信公众号,按提示下载客户端,扫描识别码即可观看。  3.经络腧穴内容全面,查找方便...

推荐理由:  《酵素养生智慧:没有酵素就没有生命》主要论述了酵素的概念、组成、特性以及酵素与生命活动的关系——没有酵素就没有生命的含义,重点介绍了酵素养生的实用方法,详细阐述了酵素调理慢性疾病的功能,教会读者通过改变不良生活习惯,补充酵素、...

推荐理由:★推荐一:药学科普传播专家。央视《健康之路》数期节目重磅推荐本书!中央人民广播电台、北京人民广播电台,以及《人民日报》《健康时报》《生命时报》等主流纸媒和新媒体大V“小大夫漫画”等均推荐本书,受众反馈极好。★推...

推荐理由:本书深入挖掘了《黄帝内经》中的养生智慧,全面阐述了中医学理论体系的基本内容和理论原则,通过对人体生命规律的深刻认识确立了“不治已病治未病”的传统养生基本原则,论述了四时环境、饮食起居、运动锻炼、精神情志、劳逸结合等多种养生方...

推荐理由:拍照上传与随书附赠卡片合影至“眠眠”APP,即有机会获赠限量版梦幻枕套和玛丽苏眼罩1.安睡一晚,充沛一天,21个方法帮你找回婴儿般好睡眠!99%的身心问题都是睡不好,食补不如睡补,14天改造你的睡眠!(1岁前婴儿每天...

推荐理由:这本书揭示了桥本甲状腺炎是一种自身免疫性疾病的本质,并为患者提供了一种服用激素药物之外的、不同以往的治疗方法——通过干预生活方式、调整饮食习惯,你可以得到功能性的治愈,恢复健康快乐的生活。对饱受桥本甲状腺炎以及其他自身免疫性...

推荐理由:适读人群:广大读者  本书既是内容丰富的养生书,同时也是让人食指大动的菜谱。  正确认识养生,可以从阅读本书开始!  掌握因时因地因季黄金3原则,身体健康可以吃出来!...

推荐理由:《100道科学月子餐新体验》本书以时间为序,为新妈妈们提供了产后日常护理知识与饮食调养诀窍,包括月子期知识大讲堂、月子期饮食集中营、月子餐食谱大公开,其中将月子期科学合理地划分为六个阶段,根据新妈妈每个阶段不同的营养需求,提...

推荐理由:曾经,协和公共卫生学兰安生教授说“一盎司的预防胜过一磅的治疗”,今天作为中国医学界脊梁的协和学子们又汇集在这里,用平实、简单的语言,为每一位中国百姓做负责任的医学科普。在这本书中,作者所书写和传达的,不仅是具体的健康问题的科...

推荐理由:  《中医养生全书》分为中医运动养生、中医药物养生、中医食物养生、中医经络养生、中医情志养生与中医美容养颜等6个分册,全面、系统、准确地阐述中医养生理论与方法。《中医养生全书》的编者深谙中医养生理论精髓,在编写上颇具匠心,语言表述...

推荐理由:人活一口气,气血通畅,健康才能得以维持,养肺就是养气。本书以《黄帝内经》为纲,系统阐述了肺的作用、造成肺虚的各种原因,以及相应的调理方法。从饮食、经络、运动、起居等方面,为不同的人群、不同的疾病列出了相对应的调养方案。尤其突...

推荐理由:  《高血脂饮食这样吃就对了》从高脂血症的饮食调理方法入手,让患者在全面了解高脂血症的同时,获得降脂饮食上的指导,向读者介绍怎样培养健康的饮食习惯,吃对食材选对方法。让读者清楚了解高脂血症患者适宜吃什么,怎样预防高脂血症。...

推荐理由:  《身体能量的智慧》利用身体的能量  -增进你的活力与体力  -强化你的免疫系统  -蜀汉疼痛与一般的不适症状  -加强你的记忆力与脑力  -用每天五分...

推荐理由:本书以痛风患者宜吃食物和忌吃食物为主线,选取不同类别、多种食物,用文字、图标等形式进行宜忌阐述,帮助痛风患者选取低嘌呤、低热量、碱性食物进行日常饮食,对不同时期及合并症的饮食也提出了具体方案。全书介绍了适合痛风患者的50余种...

推荐理由:  你看到的每一个体式的示范都是在我毫不间断地修行瑜伽32年后拍摄的。这不是简单随便的练习,而是每天长达10小时以上的习练。我的一生已经完全投入到瑜伽这项伟大的艺术中了。根据27年来我在世界各地的教学经验和对瑜...

推荐理由:  这是一本帮助你重新认识健身和你的身体的专业杠铃书,这是一本经过了成千上万的健身者和专业运动员验证的书,这也是一本能够提供你所需的知识的书。  这是一本...

推荐理由:这是一本解答“什么是普拉提?”“为什么要练普拉提?”“怎样练习普拉提?”的女性普拉提健身书。这也是一本解决女性各种美好诉求以及诸多身体问题的普拉提动作练习图解书。这更是一本开启女性优雅生活,从容应对日常工作与生活的...

推荐理由:  个子矮小?身体肥胖?满脸小痘痘?近视眼?学习压力大?体质差?……亲爱的青少年朋友,如果你正面临以上的困境,没关系,随我们一起打开神秘瑜伽的大门,一切问题都会迎刃而解。它能把身体、精神和才智的种种相互对立的能量协调一致,使...

推荐理由:  《全彩精绘本本草纲目(超值全彩白金版)》由马洪莲所著,全书以常用、常见为原则精心挑选了120多种中药,并按功效将这些中药列入解表药,清热药,祛风除湿药,温里理气、开窍安神药,泻下消食药,止血活血药,止咳化痰药,补虚健体药...

推荐理由:人体是一个神奇的构造,内外都有着周密的信号站,一旦有病变就会发出信号以引起人的警觉,人们根据这些信号就能预测自己的身体健康,做到防未病、有病早治。《小信号防大病》从人体五官、四肢、大小便、疼痛等方面,全方位讲述...

推荐理由:适读人群:热爱运动的女性群体,希望拥有完美曲线的女性健身爱好者,指导女性群体的私人教练。美国《健康女性》杂志健身技术总监倾力之作!常年雄踞美国***女性健身类图书畅销榜!本书关注的并不是动作,而是快速获得的结果!...

推荐理由:  本书是拉筋与肌肉解剖学相结合的专业图解书,以基础解剖学及人体生理学为基础,教你合理运动目标肌群,科学延展腰背肌肉,全效松筋活络!本书全彩四色印刷,内含135幅超精美人体解剖手绘图,每组动作都有清楚的姿势图解和运动技巧,简...

推荐理由:  ·英语版本累计销售超过30万册!  ·译成19种语言出版!  ·常年稳居美国***瑜伽类图书前3名!  专业写作、专业绘图,打造了美国*畅销的瑜伽书之一!...

推荐理由:适读人群:传统文化爱好者  严蔚冰先生整理编著的《洗髓经》,《达摩易筋经》的姊妹篇。洗髓经是在易筋经的基础上更进一步的高级养生功法,易筋经以伸筋拔骨的动功为主,洗髓经则是以洗髓养心的静功为主。  本书在...

推荐理由:  据统计,全球约有2亿名女性正在饱受子宫内膜异位症所带来的痛苦。EndoMarch是致力于子宫内膜异位症公众教育活动的国际性公益组织,旨在世界各地开展黄丝带行动,呼吁公众对该疾病的关注。在2015年3月28日,中国也启动了"黄丝...

推荐理由:本书作者结合了20多年的工作经验和自身在家庭育儿中的特殊经历,分别站在专业视光师和家长的角度,从科普、家长、孩子、亲子关系、学校、眼视光医生等六个角度全面构建了近视眼的有力防线,提出系列的新观点,比如近视“防线”要向前移到幼...

推荐理由:本书不仅有高血压患者需要特别注意的事项,以及饮食控制血压的关键点,还有主任医师和营养师为高血压患者推荐的食材和量身定制的4周饮食方案,有汤、有菜、有主食、有甜点,花样多,营养足,口感好,让你吃得放心,更吃得美味,不再担心怎么吃和吃...

推荐理由:《这本书能让你摆脱痛风:长效降尿酸,除痛防复发》是一本帮助痛风及高尿酸血症患者防治痛风的康复保健书,本书从饮食、生活起居、用药、运动、经络穴位等方面,介绍了痛风防治的细节,全书图文并茂,四色全彩印刷,为读者提供灵活、轻松、悦...

推荐理由:  1578年,明代著名医药学家李时珍以毕生精力亲身实践,广收博采,实地考察,历时三十余年,终于编撰完成了医药学巨著——《本草纲目》。《本草纲目》是对16世纪以前中医药学的系统总结,是中国古代本草养生书籍的典范。在书中,李时珍遵循...

推荐理由:  1.以图解说明糖尿病居家治疗的疑问和不安等、日常生活对策,简单清楚、一目了然!  2.本书的重点内容包括:糖尿病的检查重点、3大并发症的关键、自我控制血糖值的要诀、推荐给糖尿病患者的食谱、对糖尿病有益的运动疗法、...

推荐理由:  ★中医名家徐文兵,著名主持人梁冬精彩对话,逐字解读,堪称史上第1套全面还原《黄帝内经》通天智慧的经典读本。  ★《黄帝内经》不仅仅是一部代代流传的养生医书,实际上,它更是教你如何轻易迈过人生各种难关,笑傲生...

推荐理由:一本为中老年人量身打造的力量训练指导!多角度分析:力量训练的重要性与益处全方位讲解:训练原则、教学方法、动作指导、训练计划、训练评估超细致图解:165幅真人实拍标准动作演示图,涵盖固定器械、自由重量...

推荐理由:《小厨房大药房》作者:姬领会任萍出版社:中国医药科技出版社获奖感言本书是一本内容实用的中医科普书,把中医五行理论结合到厨房随处可见的调味品和食品上面,深入浅出地讲解其药用...

推荐理由:这本书是一本日常生活中实用且有效的工具书,可以帮助你解决很多常见的身体健康问题。小到常见的感冒发烧,如果在生病初期没有选对正确的药品不及时对症治疗,极可能会引发其他严重疾病。中医复杂的就是,所有的病都要辨证,没有一个方子能治...

推荐理由:  此书阐述了一个震惊世界的医学发现:身体缺水是许多慢性疾病的根源。《水这样喝可以治病》在继续解释这一医学发现的同时,更多地介绍了用水治病的具体方法。  上一本书阐述了一个震惊世界的医学发...

推荐理由:  你想知道你的体质类型吗?你想为世界上独特的自己定制养生方案吗?你想知道什么是阳虚体质吗?《中医养生全书·体质养生攻略:不同体质人群的保健养生》为没有医学基础的你剖析各种体质特点、形成原因,并教你采取不同的养生方法,即学即用,找...

推荐理由:    整天吃素,得了痛风难道一口肉都不能吃吗?  痛风发作真“要命”,有什么方法能够快速止痛吗?  吃药怕有副作用,不吃药能行吗?  趁着间歇期,我能做些什么来改善痛...

推荐理由:  《家庭健美训练图解(第二卷)》为德拉威尔编著的、全新的肌肉训练系列丛书,包括《运动健身图解》《肌肉功能图解》《力量肌肉训练图解》《腹部肌肉训练图解》和《家庭健美训练图解》(第二卷)。本书在每一项健身训练项目的开始都针对训练所需...

推荐理由:  中央电视台《百家讲坛》主讲人、北京电视台《养生堂》节目前主编重磅推出的经典力作  感动百万人的中医故事,惠及大众的养生智慧;  一读知中医,两读悟医道,三读获健康...

推荐理由:  暖养,养颜又养身  从生活方式着手,用中医养生,让身体暖起来  如果你有虚胖、面色苍白、手足冰凉、小便频繁、小腹经常性疼痛、痛经、月经不调、白带增多等症状,说明你体寒了。  脸上...

推荐理由:  这是一本医心的书,这是一本励志的书,这是一本治病的书,这是一本救命的书。世人视癌症如虎,却有人观其如土。淡泊名利,放下贪执,伴虎二十年却越活越洒脱,心血结晶,凝成此书。  让我们慢慢走近这本从生死边缘悟出来的书,从此洗...

推荐理由:★子宫好,女人好!女人内调才会外美。★日本针灸按摩师、芳疗师联合医学博士、妇产科医师,专门写给广大女性的子宫保养必读课。★从认识子宫&卵巢、自测月经状况、了解排卵日&基础体温、提升骨盆力,...

推荐理由:积极开展失智疾病科普教育与照护技能知识宣传,提高人民群众的失智防病意识和疾病应对能力,对于推进健康中国建设具有重要意义。为了普及失智照护方面的知识,北京老年痴呆防治协会、阿尔茨海默病防治协会、国际老年痴呆协会中国委员会在北京...

推荐理由:适读人群:健身行业从业者、健身房老板、投资人、健身私教你还在为街头拉健身会员而奔波?你还在苦恼客户为什么办了一次健身卡后不再续约?作为健身私教,如何才能满足会员的需求、让他获得满意的客户体...

推荐理由:  《实用营养师手册》根据“古为今用,洋为中用”的原则,把现代营养学知识和祖国医学中的食疗和药膳紧密地结合起来,系统地介绍营养饮食基础知识,医院基本饮食、试验饮食、代谢饮食及各种治疗饮食,食谱的编制,营养饮食调查的方法和评价,信息...

推荐理由:  不良的饮食习惯和随意敷衍的刷牙习惯,都会给牙齿带来各种各样的问题。为了让牙齿陪我们到老,我们必须做好牙齿防护工作。  张元主编的《让牙齿陪你到老》是一本专门的牙齿保健书,以牙齿的基础知识和牙齿保健误区为指导,帮助大家了...

推荐理由:《山地车圣经:骑行技术完全手册(第2版)》能让你在崎岖的地形上骑得更快更好,也更有自信。世界冠军布莱恩·洛佩斯(BrianLopes)和知名教练李·麦考马克(LeeMcCormack)在本书中向读者讲解了所有提高骑行水平所需的技能...

推荐理由:  1、跟著名执业中医师、超级畅销书作者武国忠聊聊,你都吃了点啥?  8年来最讳莫如深的美食笔记终见天日,专为当下家庭定制的美味养生指南,探讨中国人日用而不知的日常饮食智慧。  揭示美味养生的生理逻辑,如醍醐灌顶,...

推荐理由:  本套中学生心理健康教育主题课程设计丛书,包括三《中学生心理健康教育主题课程设计系列丛书:中学生心理课(综合篇)》,分别是《情绪辅导》、《生涯发展》和《综合篇》,前两《中学生心理健康教育主题课程设计系列丛书:中学生心理课(综合篇...

推荐理由:  汉竹图书,健康的阅读。刮痧诊断为何可以超前诊断查“未病”,如何才能简便快捷地在10分钟之内就发现疾病的蛛丝马迹?  刮痧治病是如何让你的身体,不用打针、吃药,随着痧的排出,就能瞬间通畅经脉,减轻疼痛及其他不适感症...

推荐理由:脾胃好体不胖脸色好人不老《养好脾胃年轻20岁》用平易、生动的语言,分享中医专家数十年来养护脾胃的经验,全面讲述养好脾胃少生病、不衰老的真法。本书告诉读者如何通过特效食物补益脾胃而抗衰老;如何从一日三餐的细...

推荐理由:适读人群:本书用浅显易懂的语言,让关注健康人士及癌症患者和家属可以日常查阅,也可供相关医务工作者参考。本书由301医院营养专家基于丰富临床工作经验写成。从营养学角度系统梳理癌症预防及治疗过程中日常健康饮食的原则,理清了癌症...

推荐理由:适读人群:想要平坦小腹、瘦小腿和翘臀的女性;普通健身爱好者;健身房私教人类身体迫切需要强化的部位即为腹部、臀部和腿部。因此,《雕刻好身材:腹部、臀部和腿部训练》总结出了针对上述3个部位的专项训练,每一项训练均为增强相...

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推荐理由:这本书能教您清肺防雾霾。自如呼吸,就现在。北大教授30余年行医的养肺秘诀。肺要清,更要养、北大肿瘤医院胸外科教授教您更健康、更自如的呼吸!不惧雾霾和肺癌,清肺防雾霾的绝妙实用贴士!...

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推荐理由:哮喘是一种慢性呼吸道疾病,需要在医生指导下坚持长期治疗,经过规范的治疗哮喘患者可以像正常人一样生活、学习、工作以及运动。哮喘患者长期控制状况不佳,除了少数患者的哮喘发病机制的比较复杂以外,与哮喘患者治疗依从性差和自我管理能力...

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推荐理由:  静坐是一门既古老又科学的身心灵修炼方法。蒋维乔先生经过精心研究,努力剔除迷信,保留科学、亲历亲为。《因是子静坐法》即是先生几十年亲身经验的总结,首次客观地说日月传统功法的科学原理,不讲怪力乱神,只讲实证养生,简单明了、便于掌握...

推荐理由:  食物分四性,不同属性的食物对身体的作用和功效不同。食物的四性是指寒、凉、温、热四种属性,寒热属性不明显的食物则归于平性,但习惯上仍称为四性。食物的四性是根据吃完食物对身体产生的作用来划分的。一般来说,寒、凉性的食物能减轻或消除...

推荐理由:  @和睦家药师冀连梅,30多万微博网友推崇的网络安全用药专家。她的“对滥用抗生素说不”“对输液说不”等微博转发量突破10万。  曾接受中央电视台,北京卫视,湖南卫视等多家电视台专访,超过一千万用户的APP春雨掌上医生首席...

推荐理由:★日本中西医结合治疗专家为现代女性量身定制的养生全书,内含春夏秋冬各个季节的养生要点,以及全年通用的养生术、艾灸术,更有中医基础知识等。★科学易懂的文字配上可爱的插图,解读藏在二十四节气里的养生智慧,让养生成为...

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推荐理由:让人出乎意料的猝死原因是什么?猝死危险度大的运动,让你大吃一惊!动脉硬化的4大危险因子是什么?什么症状会使动脉硬化急剧恶化?什么样的姿势可以救人一命?什么...

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推荐理由:适读人群:普通读者、中国文化爱好者、禅修爱好者、武术爱好者  现在大家都很重视“文化”,却忽略了“武化”,一文一武,即一阴一阳,文武兼修,阴阳相济,不可偏废,否则会失中。至武为文。习武到了相当程度,不仅身体通透,而且意合宇...

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推荐理由:   作者陈月卿,她是台湾地区领导人马英九贴身助理苏起的妻子;她是华娱卫视新闻主播;她是台湾地区癌症关怀基金会董事长;她十几年来陪伴肝癌丈夫改变生活方式,利用全食物养生法战胜病魔,让丈夫重新拥有健康体魄!  全食物、...

推荐理由:  腹肌系统训练对强化核心肌群效果显著。澳大利亚专业健身教练保罗亲自讲解示范练习动作,并指导你完成精英级的腹部训练过程,包括徒手和使用药球、健身球进行腹部练习与力量训练,通过多方位的运动锻炼腹部核心区域。  本书涵盖...

推荐理由:奥运国家队教练徐国义做序推荐!世锦赛国家队教练李雪刚·游泳项目科研专家林洪·奥运冠军、中国首位游泳大满贯得主叶诗文·世锦赛冠军、奥运会季军、“洪荒少女”傅园慧·...

推荐理由:  《在家艾灸很简单特有效》详解艾灸的基础知识和中老年人疾病防治艾灸方法、女性妇科病、男性生殖系统疾病和日常常见病的艾灸防治方法,以及四季保健养生艾灸,其中从疾病的诠释、发病原因、艾灸理疗及注意事项...

推荐理由:  1、世界冠军都在用的极简理疗法  国家举重队队医、国家举重队马江举重基地医务科科长多年队医理疗专业技术结合生活实用经验,坐镇主编,科学有效极简理疗法。  2、真正零基础起步做养生高手!  8大常见...

推荐理由:  随查随用,自我养生,一看就懂,一学就会,图文解读我国临床百科全书。  ★精选药方药王专著  《千金方》是“药王”孙思邈所著,集唐代以前诊治经验之大成,从基础理论到临床各科,理、法、方、药样样齐...

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推荐理由:适读人群:三高患者及其家人  本书详细介绍了三高患者在日常生活中需要面对的起居、饮食、运动、用药等方面的宜忌,以及详细介绍运用中医疗法(按摩、艾灸)控制对应病情,同时也列举了非常具有实用性的保健方法,堪称三高患者居家必备的...

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