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健身与保健
推荐理由： ★为什么有些人不管怎么节食、怎么锻炼都很难减重？ ★为什么有些人体重超重，罹患与肥胖相关疾病的风险却不高？ ★当我们平时提到肥胖时，可能更多地提到控制体重，而这本书更多关注的是健康！...
推荐理由：适读人群：广大糖尿病患者本书手把手教糖尿病患者制订自己的饮食原则、带量食谱，着重考虑到他们的营养需求和食物的选择搭配，并列出一周推荐食谱，然后结合不同的热量需求尽量让他们都能找到适合自己的食谱。虽然只列出了一周的食谱...
推荐理由：适读人群：运动健身类读者，热爱生活的读者，需要减肥的人 1.粉丝热捧，媒体知乎人气爆棚。 2.风格硬派、学理硬派，摆事实，讲道理，有数据，不扯淡 胸大显腰细，翘臀显腿长，穿衣好看还靠肩来撑...
推荐理由： 《排毒拔罐疗法》希望通过介绍排毒拔罐疗法科学原理，使读者能够判断该法究竟能治哪些位和哪些种类的疾病，为什么能治疗这些疾病，使读者能够真正掌握排毒拔罐疗法，并且能够灵活恰当地选择上罐部位。《排毒拔罐疗法》也希望通过排毒拔罐疗法科...
推荐理由：适读人群：失眠人群《7天改善睡眠：深睡眠》荣获北京万卷图书中心（专业图书推介机构）推荐的“2014年十大健康图书” ●补什么不如补睡眠！19个睡眠练习，40个克服失眠的方法，7天摆脱失眠困扰 ...
推荐理由：适读人群：生活类读者 这是一本全家人都能用的超实用健康书。 继承老祖宗的智慧，中医养生的精髓“五运六气”的理念，创新提炼全面、有效的三合一健康养生法：经络、瑜伽、食疗三合一养生法。...
推荐理由： 吴清忠20年养生研究成果总结！ 不能长寿的原因，不只是因为治疗方法不当，更可能是运用了错误的养生逻辑，《人体使用手册3：养生的逻辑》将为你揭示这一切！ 你能活到110岁，你做好准备了吗？ 人...
推荐理由： 《哈佛家庭医学全书（套装上下册）》提醒亲：关爱，从保持健康开始…… 人生虽短，健康不易，且行且珍惜！ 《哈佛家庭医学全书》是一套有关健康护理、疾病防治等知识的备查圣典，更是一位世界知名的全科家庭医...
推荐理由：◎对“自然体态”理解独到、新颖，有的放矢亚历山大技巧明确告诉我们：当我们的身体能够依靠自然反射来获得支撑和平衡，就可谓是拥有好的体态。所以，它提出意识、抑制、引导和自由选择等几项基本原则和步骤，帮助我们一步步放...
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推荐理由：《中老年防病饮食宝典》着眼于中老年人的饮食健康，讲解饮食与疾病、衰老的关系，揭示不同食物的营养密码，教中老年人学会利用食物的营养价值，增强体质，抗病防衰，给健康加把安全“锁”。同时，我们还顺应四季节气的变化，为中老年人阐述天...
推荐理由：更多精彩图书请点击： 养心是养生之本，学会养心，你就是全家的保健医生 2016年6月29日，天涯副版主金波在地铁突发心脏病去世，年仅34岁； 2016年10月6日，春雨医生...
推荐理由：本书是教授练习阿斯汤伽瑜伽的*威书籍，自从2007年出版第1版开始，经历十余年市场检验，一直拥有良好的美誉度。新版是在老版的基础上，增加了*新的练习心得，修正了细微瑕疵，在整体装帧设计上全面升级。新版采用了进口纸，适于平摊开摆在任...
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推荐理由：适读人群：广大瑜伽爱好者、 哈达瑜伽是当今瑜伽界主导性的瑜伽形式，《哈达瑜伽之光》是哈达瑜伽*为重要的经典。常见的《哈达瑜伽之光》一般只有四章，但也有版本是五章。第五章的内容和哈达瑜伽的关系非常密切，涉及瑜伽习练中，尤其...
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推荐理由： 目前，我国高血压患者人数已突破3。3亿，每3名成人中有1人患高血压。研究还显示，我国高血压患病越来越年轻化，25岁至34岁的年轻男性中高血压患病率高达20。4%。除了及时去医院就诊服药，高血压患者还有必要了解该病的基本知...
推荐理由： 海报： 为什么这是2014年日本畅销的视力恢复书？为什么这是20多万人共同选择的视力恢复方法？有根据根据中医学理，融入西医精华，只要提高血液...
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推荐理由：慧跑无伤跑法系列真正适合中国跑者阅读的跑步书！国内知名跑步平台慧跑联合创始人——戴剑松、郑家轩写给每一位认真对待跑步的你南京体育学院运动健康科学系主任孙飙教授东软集团副...
推荐理由： 《营养防病圣典——吴博士谈均衡营养》系统地介绍了实用的营养知识，介绍了判断人体营养状况的简单实用方法、营养咨询工作的主要程序及营养干预的主要方法；并详细介绍了不同人群、不同生...
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推荐理由：★疼痛是人类的一大生命体征，是影响人的正常工作和生活的重要原因。与疼痛作斗争在日常生活中无处不在，但往往效果不佳，原因是不能从根源上解决疼痛的问题。★《运动康复消疼痛》一书从源头入手，分析了各种疼痛形成的根源，...
推荐理由：适读人群：本书可供工薪族、老年人、孕妇等人群日常体检时参阅。本书由医学名家主编，涉及的素材丰富，科学性强。内容结构设计贴切读者实际需求，照顾到上班族、老年人、孕妇等人群的一般体检需求，也提供了在家就可开展的体检项目，并在附...
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推荐理由： 1985年，中央电视台早晚黄金档播放的30分钟瑜伽系列节目《跟蕙兰练瑜伽》让许多人都记忆犹新——海边，微风习习，波涛拍岸，一位头戴花环的曼妙女子，纤手微展，莲步轻踱，美妙的瑜伽姿势随着空灵的音乐融进四周美丽的景色中，令人如痴如...
推荐理由：如果你认为：健身仅仅是年轻人的专享举铁无非是为了练出肌肉男人才需要练力量年纪到了岁数，散步慢跑羽毛球太极才是“王道”举铁杠铃？还是算了吧，我不需要练胸肌，还容易闪到腰......
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推荐理由：★**专家：中华口腔医学会儿童口腔专业委员会主任委员秦满教授主编，北京大学口腔医院儿童口腔科团队编写。★形式新颖：本书采用一问一答的形式，为家长“答疑解惑”。★主要内容：形象、生动地介绍儿童牙齿各...
推荐理由： 目前，我国糖尿病的患病人数已超过9000万，中国成为了世界上糖尿病患者比较多的国家。糖尿病作为一种常见的慢性病，需要长期的治疗与病人的自我调理。除了及时去医院就诊服药，病人还有必要了解该病的基本知识，在日常生活中合理饮食、运动...
推荐理由：乳腺癌是影响女性健康的*主要的恶性肿瘤之一?我国每年乳腺癌发病人数多达16.9万，死亡人数约4.5万?乳腺癌的发病率位列女性恶性肿瘤第1位?城市女性乳腺癌的发病和死亡例数分别是农村地...
推荐理由： 一个真正的男人，至少要能做到： 5个单臂俯卧撑（100个） 5个单腿深蹲（2×50个） 1个单臂引体向上（2×6个） 5个悬垂直举腿（2×30个） 1个铁板桥（2×3...
推荐理由：中央电视台《百家讲坛》主讲人，北京电视台《养生堂》栏目前主编，北京中医药大学中医诊断学博士——罗大伦博士的养生新书：《女性养生三步走：疏肝，养血，心要修》《阴阳一调百病消（升级版）》《中医祖传的那点儿东西1》《中医祖传的那点...
推荐理由： 《施瓦辛格健身全书（中文简体字版）》包含健身所有方面的一切知识，从健身的基础理论、对训练中各种因素的分析、适合各个阶段的训练计划，到对身体各个部位的分析、各种练习动作的详细讲解和对身体薄弱区域的...
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推荐理由：★权*性：德国再版10次，雄踞畅销榜，新浪跑步执行主编陈远丁审订推荐中文版，跑者世界总编霍夫曼博士赞赏的马拉松经典之作！★系统性：构架高效训练系统，总结19大训练要素，逐个突破，全面提高！★科学性...
推荐理由：这本书是一本日常生活中实用且有效的工具书，可以帮助你解决很多常见的身体健康问题。小到常见的感冒发烧，如果在生病初期没有选对正确的药品不及时对症治疗，极可能会引发其他严重疾病。中医复杂的就是，所有的病都要辨证，没有一个方子能治...
推荐理由： 一本可以逐日检索的42天月子攻略 超过150对夫妻亲身实践后鼎力推荐 具实战价值的“月子购物清单” 怎样的哺乳姿势不会让你疼 让新生儿安...
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推荐理由： 本书由“日本极具人气的青少年足球教练”编写而成，书中教练们不会用成年人的思维方式去训练青少年球员，而是会更多地考虑“小球员们到底喜欢做什么”。足球本就不是一项束缚球员发展的运动。在书里，我们尊重每一位小球员“想成为球星”的想法...
推荐理由：良好的饮食营养是中老年人延年益寿的法宝，不仅可以延缓老化的速度，而且可以降低各种慢性疾病发生的几率。本书主要介绍了中老年人膳食营养与健康，讲解了饮食与疾病和衰老的关系、中老年人的生理变化特点、中老年人离不开的七大营养素、中老...
推荐理由： 用食物降低高血压，这样吃就对了！ 专业医师“诊脉”，营养师“配食”，彻底打破高血压患者饮食的禁律！ 《优降压食物排行榜速查全书》详细介绍了高血压的症状、危害、日常保健，提出了高血压患者的饮食原则...
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推荐理由： 《中国食物成分表2004》在食物分类、编码和营养素数据表达方面基本与《中国食物成分表2002》一致，在编排上也采用中英文对照的方式，并给出部分食物的图片，以供读者借鉴和参考。《中国食物成分表（2004第2册）》的特点：1．补充...
推荐理由：科学有效的睡眠技巧改变你的睡眠障碍，改善你的睡眠质量。“好睡眠”让大脑和身体焕然一新，“睡得好的人”享受着美好的人生！男人的好睡眠就是事业，女人的好睡眠就是美丽！年轻人的好睡眠是未来，老年人的好睡眠是长寿！...
推荐理由：本书是为运动治疗师、物理治疗师、整骨师、整脊师、推拿师，以及任何想基于步态及其力学原理为患者进行治疗的人们而准备。作者把步行这种复杂运动的基本要素简化出来，这些要素需要肌筋膜参与，以及利用肌筋膜的弹性参与运动。本书探讨了人类...
推荐理由：《求医更要求已丛书：自我治疗类风湿性关节炎》为《求医更要求己丛书》之一种，是关于类风湿性关节炎的科普图书。为了更好地使人们参与疾病的预防、治疗，作者密切联系临床实际，查阅大量资料，编写了《求医更要求己丛书》，将传统医学中的按摩、拔...
推荐理由： 1.专业，本书作者为英国自行车国家队的首席理疗师、环法冠军车队英国天空车队的单车调节团队负责人。他的水平代表着全球的自行车医学专业水平，而且具有丰富的实践经验，因此本书的内容具有极高的专业性和科学性，对于自行车运动有很高的指导...
推荐理由： 1.本书既非浅白空泛的养生指南，亦非深奥难懂的医学专着，而是融合了科普性与趣味性、兼具心理学与哲学意味的医学散文，从中既能收获医学常识与专业知识，也能窥见包罗万象的人生故事，读来轻松愉悦又令人思索。 2.本书作者是一...
推荐理由： 1.一个震惊世界的医学发现！一本颠覆传统观念的书，一本被人与《圣经》相提并论的书，一本自1992年面市以来印刷30余次的书。 2.作者是亚力山大·佛莱明——盘尼西林的发现者和诺贝尔奖得主——的学生。他毕...
推荐理由：?畅销十年，累计销量突破500万册！?全新改版，修订了前一版中的错误，双色软精装，值得珍藏。?增加视频二维码，扫码听讲座，更方便，更直观，更易懂。?一看就懂，一学就会，安全有效，简单...
推荐理由：1.《脸要穷养，身要娇养》《药房里买得到的传世名方》等健康书作者、身心养生专家佟彤历经多年积淀，倾注心血的健康图书。佟彤多次登上江苏卫视、北京电视台青年频道，主讲让专为女性定制的身心性养生智慧。2.全新现代女性身心...
推荐理由：适读人群：康复科医生，健身教练，腰背痛患者本书是作者专门写给大众患者的图书，但仍然被专业医生和训练员视为具有指导性的图书。本书通过指导个人自我评估疼痛诱发动作，进而指导个人如何避免疼痛发生和建立无痛动作模式，并提出逐...
推荐理由： ◆静坐+节食=健康不老；CCTV、弘一法师、沈昌文推荐 ◆有问必答绝无虚言详实披露修习细节 ◆生命在于静止？健康在于少食 建议《因是子健康养生经》与作者畅销代表作《因是子静坐养生法》共读研习、勤修...
推荐理由： 专业指导198个标准姿势 360幅真人演示详细分解动作、专业身体肌肉解剖图及3D图解 女性减脂、增肌、塑形的71个健身训练 塑造完美女性身材的形体健美训练全书 塑造女性完美身...
推荐理由： 推拿，在普通人眼中，或许就是哪儿不舒服按哪儿，并不注重手法。那推拿手法到底有没有讲究呢？小儿推拿有效吗？带着这些疑问，小编拜访了吴云川教授。 吴云川教授从事推拿工作近30年，一大早他的诊室里就排满了患者，在与小编交流...
推荐理由：适读人群：热爱运动的女性群体，希望拥有完美曲线的女性健身爱好者，指导女性群体的私人教练。美国《健康女性》杂志健身技术总监倾力之作！常年雄踞美国***女性健身类图书畅销榜！本书关注的并不是动作，而是快速获得的结果!...
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推荐理由：“动中觉察”意为“透过动作来增进觉察的能力”。日常的许多行动，常常只是个人习惯的模式，而行动本身并非独立的，每个动作皆透过感官、感知、思考而形成，若是细细觉察，会发现看似单纯的动作其实牵动了全身各个部位，甚至引动内在的情绪和...
推荐理由：家庭急救手册(图文解析版)天灾人祸无论发生在哪个家庭都是重大灾难，急症突然发作都有夺人性命的风险……我们每个人都应有危机意识，急救知识须全面了解，这样既能守护家人健康，又能降低伤害。家...
推荐理由：想要拥有令人羡慕的美妙身材吗？世界知名健身机构Gold’sGym的专家将健身新手不可不知的基础健身知识汇编成本书，改造你的身体，就从现在开始！如何将健身计划坚持下去？常见的健身术语，你知道几个？健身达人都在...
推荐理由：1.养胃护胃，从良好的生活习惯开始2.良好的心态和情绪是胃健康的前提3.科学饮食保护胃，美味食疗养护胃4.自然疗法效果佳，操作简便不伤胃5.运动健胃方法多，“不动”也能养好胃6.选择胃药有原则，伤胃药物要牢记...
推荐理由：本书是一本介绍素食的食谱。本书运用自我创意巧思和丰富的调味方式，制作了多道素食料理，外观也有以假乱真的荤素难辨性，内容详细，图文并茂。本书展示了素食充满趣味和丰富性，无论是忠于素食主义的爱好者，还是追求健康体验素食的初学者，...
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推荐理由：可以说，这本书充分体现了金老师的授课风格，文字简单易懂，专有名词不多，语言诙谐亲切，编辑此书时，就像在听一位平易近人的老师谆谆教导，令人受益匪浅。在编辑这本书时，曾看到一位日本当地网友评论：“读过很多作者的各种...
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推荐理由： “大会不发言、小会不发言，前列腺发炎”一度是人们调侃戏谑的话语，可见前列腺炎的普遍性。尿频、尿急、尿痛一度成为困扰男性朋友的罪魁祸首，怎样解除前列腺炎的烦扰？《求医更要求己丛书：自我治疗前列腺炎》从自我疗法角度，介绍了按摩、拔...
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推荐理由：适读人群：郝万山教授的病人和授课听众，央视百家讲坛、健康之路、北京卫视养生堂忠实听众，以白领和老年人为主 《郝万山说健康2：不生气就不生病（精装升级版）》是一本在寻找病根与祛除人体心理疾病进而探讨养生之道方面取得重大革命...
推荐理由：陶瓷罐、玻璃罐、抽气罐，选什么罐更合适？亚健康、内科病、妇科病，取哪些穴位更有效？……吴中朝教授在本书中为我们提供了60余种疾病的辨证拔罐方，并附有相应的私家方，使拔罐专业、实用。此...
推荐理由： 《健康瑜伽(百万畅销升级版)》由瑜伽协会强力推荐。适合体弱多病者、各种慢性病患者、亚健康人群以及所有希望生活更健康美好的人士阅读。 ※瑜伽协会强力推荐功效卓越的健身康体瑜伽 ※唤醒人体自愈能力，疏通全...
推荐理由：拥有30余年丰富教学经验的人体运动学家倾力写作从肌肉结构与功能视角全新解读瑜伽体式邱源瑜伽理疗学院创始人、美国注册瑜伽理疗师邱源国家训练局体能训练师沈兆喆成都体育学院运动康复系副教授，ACSM-EP...
推荐理由：人体有如一本厚书，能反映出我们自己是什么样子的。它一页一页地展现在我们眼前，要我们每个人在页面上写下自己所学的功课。本书某些章节会出现一些深奥的字眼或符号，它们以能量、骨骼或肌肉的形式呈现。其实这三者有着极为明显的协调性，因...
推荐理由： ◆今天这顿饭没吃好，半年后的身体就会出问题！ ◆人一日要食三餐，一年得吃1095顿饭。每顿饭都会影响到日后的自己和生活的全部。 ◆决定“吃什么”的，只有你自己。因为没人能够强迫你...
推荐理由：多名奥运会金牌运动员的体能教练闫琪北京体育大学运动医学与康复学院副教授黄鹏成都体育学院运动康复系副教授，ACSM—EPC汪敏加联袂推荐明确泡沫轴训练的优势与注意事项了解泡沫轴...
推荐理由：房价高企遥不可及，延迟退休势在必行，医疗改革困难重重，养老保障前景未明……面对种种生活压力，我们能控制的就是养好身体、少生病、不生病！以治“未病”为宗旨的中医养生疗法，是人们理想的自我保健方法。推拿、针灸、拔罐、艾灸、刮痧…...
推荐理由： 在中国，每10个人里就有5个人脾气虚。脾为后天之本、气血生化之源，无论是肌肉失去弹性、皮肤没有光泽、肤色暗淡、腰间长出“游泳圈”，还是各种各样的健康问题，归根到底，都是脾气虚弱导致的。在《脾虚的女人老得快》中，作者汇集了协和、...
推荐理由： 《选择健康：营养篇（珍藏版）》作者以亲身经历与经验，将深奥的健康理论化成一个简单的方程式——“一种疾病，两个原因，六条渠道”。通过学习本书对健康和疾病独特角度的透视，你会学到以一个完全崭新的方式去看待健康与疾病，你将能根据书中...
推荐理由：平静内心、释放压力，进行情感治愈，是都市人的追求，阴瑜伽帮您做到。增进关节健康、增加活动能力，让器官功能更健全，阴瑜伽帮您做到。是的，阴瑜伽给我舒缓神经的机会，让我们不必时刻保持忙碌，学会彻底放松...
推荐理由：推荐一：量身打造，顽固部位各个击破针对面部、颈部、胸部、背部、手臂、腹部、臀部、腿部及全身的脂肪安排训练动作，轻松击破顽固脂肪，告别局部肥胖，让脂肪充分燃烧。推荐二：科学训练计划，四周打造完美身材...
推荐理由：《哈他之光》是印度经典瑜伽文献的精神解读，原稿诞生于十四世纪，数百年来不断经历实践检验，方为当今瑜伽修炼的必读教材。本书更加重视瑜伽在心智和精神方面的体验，是由表及里地指导瑜伽修炼的必修课。《哈他之光》是...
推荐理由：瑜伽体位控制法为每一个想要通过修习瑜伽得到精神提升的人提供一个合理的开端！通过不同的体位控制练习，体验生命的本真和纯粹，达到瑜伽修习的至高境界！《瑜伽体位法》主要介绍的是哈他瑜伽的组成部分之一——瑜伽体位...
推荐理由： 《中国居民膳食营养素参考摄入量速查手册（2013版）》介绍了中国居民膳食营养素参考摄入量（DRIs）的基本概念，列入各种营养素和有关食物成分的DRIs数值及其相关说明，以期为营养专业人员提供一本便于携带、容易查找的DRIs工具...
推荐理由： 这是一部内容丰富、非常有趣的科普读物，谈到的都是生活中司空见惯却又似是而非的问题，针对每一个问题，作者本着科学的探索精神，通过生动的案例讲述，结合最新研究进展，为读者逐渐揭开谜底，带来新的视角，颠覆旧的常识。作者的洞察力敏捷细...
推荐理由： ★同系图书《捏捏小手百病消》已售10万册 ★周尔晋图书首配光盘 ★附赠周尔晋健康培训中心耳穴拉图 ★周尔晋40年老年常见病治疗经验大公开 感冒、老慢支、便秘、脂肪...
推荐理由： 《瑜伽之树》： B.K.S.艾扬格（B.K.S.Iyengar），当代重量级的瑜伽大师，同时也被称为20世纪现代瑜伽的头号推手，美国《时代周刊》把他评为世界具影响力的100人，他不仅以瑜伽探索了自己的身体和灵魂...
推荐理由： 作者王歌通过拜师访友，把自己丰富的心理学知识与传统养生理论及实践体会相结合，写出了《《王歌幸福系列丛书：中华辟谷养生》，书中给出了中华传统辟谷详尽的阐释和具体的指导，详细讲述辟谷的起源，辟谷的含义及辟谷的体验，内容由浅入深，从...
推荐理由：用美食家的舌头品尝植物学的味道精美手绘图片+通俗易懂的科普生活指导每个人都能读懂的博物类图书吃银杏能治病吗？芹菜会杀精？生命力强的蔬菜更利于健...
推荐理由： 与一般的女性养生书不同，本书从十二时辰出发，明确告诉您每时每刻该做什么，不该做什么。作为女人，就要对自己好一点儿，时时刻刻关爱自己。本书还收录了女性常见病，介绍了每种疾病的病理特征，发病缘由以及详尽的解决办法。让您在了解理论的...
推荐理由：★一本让你笑着读完的中医书。用搞笑雷萌的漫画让你秒懂中医，也讲述普遍的生命经验和养生智慧，传递暖暖的爱与正能量。★2015年9月创立懒兔子公号，目前粉丝近20万，并以22.4%的月增长率持续递增。平均每篇原创推...
推荐理由：一本新时代的家庭健康指南。自2015年9月创立懒兔子公号以来，目前粉丝近百万。一本会卖萌的中医书。懒兔子用搞笑幽默接地气儿的语言把晦涩难懂的中医普及，它用现代的思维语言讲透老祖宗传下的中医精髓，书中穿插大量师徒...
推荐理由：《男人阳刚须养肾，女人漂亮要养宫》是专为饮食男女解忧的贴心之作。全书从认识肾脏、子宫开始，从中医角度，说明了肾脏、子宫的特点和功能，并提醒读者，一旦肾脏、子宫出现问题或发生疾病，会有哪些症状与征兆，身体会发出怎样的警报。书中...
推荐理由：◆本书融科学性、使用性、趣味性于一身，为肝病的预防和防治提出了一套全新的理念和方法。是一本现代家庭养生保健的必备用书。◆养肝就是养气血，气血足，百病不侵。养好肝，机体才能正常工作。常见的各种与肝脏相关的问题，都...
推荐理由：女人40岁正是上有老下有小的负重时期，又面临一个身心发生明显变化的时期，很容易心烦易怒、失眠健忘、骨质疏松、乳腺增生、皮肤晦暗等。《40岁女人的健康枕边书》本书介绍了更年期的基础知识，并给出了一个全新的视角：更...
推荐理由：适读人群：三高患者及其家人 本书详细介绍了三高患者在日常生活中需要面对的起居、饮食、运动、用药等方面的宜忌，以及详细介绍运用中医疗法（按摩、艾灸）控制对应病情，同时也列举了非常具有实用性的保健方法，堪称三高患者居家必备的...
推荐理由：适读人群：婴幼儿父母《婴幼儿推拿秘籍》这本书有着非常鲜明的特点，就是“简单易学”。简单，孩子身上有很多穴位，但常用的只有五六十个特效穴，本书就灵活用这些特效穴来调理各种常见病，只要看一眼书，推天河水、运...
推荐理由： “教练”保罗囚徒系列完美收官之作！ 巅峰战士六项必杀： 自杀跳——最终的腿部爆发力 飞人俯卧撑——超人的对抗能力 鲤鱼打挺——高等级的全身速度 站立前空翻——闪电般的运动技能...
推荐理由：全面解析运动原理、肌肉训练、四泳姿专项大型游泳组织美国游泳协会（USASwimming）特邀奥运会美国国家游泳队医疗组成员撰写奥运会冠军、世界纪录保持者推荐●全彩专业人体肌肉解剖图：深入解析骨骼、器...
推荐理由： 全球著名跑步杂志《跑者世界》健身教练、罗代尔公司企业健身与健康高级主管巴德·科茨30余年跑步与教练经验积淀之作。他致力于将韵律呼吸变成你的第二天性，彻底改变你的奔跑方式。 《跑者世界》2013年"...
推荐理由： 《自我按摩保健全书（超值全彩白金版）》主要介绍了按摩的基础知识和理论、经络和穴位的基本知识、自我按摩的注意事项、自我按摩的常用手法和辅助工具、日常按摩保健方法。另外还介绍了一些常见病的症状和相应疗法。《自我按摩保健全书（超值全...
推荐理由： 《中医五脏养生经丛书：养好脾胃不会老》是保养脾胃的实用说明书。全书从认识脾胃开始，分别从中西医的角度说明了脾胃的特点和功能，从五脏和谐才能延年益寿的角度说明了中医理论中脾胃与其他脏腑的密切关系，并告诉读者，一旦脾胃出现问题或发...
推荐理由：国家体育总局运动医学研究所所长谢敏豪江苏省体育科学研究所副所长袁鹏江苏省体育科学研究所研究员朱晓梅南京市重竞技运动学校校长、国家男子柔道队前主教练刘俊林2016年里约奥运会柔道男子90公斤级铜牌获得...
推荐理由： 《人体经络与常用穴位图册》主旨普及与提高相结合。对十四经每条经脉的特点及常用穴位取法、主治的阐述，力求做到使医者能迅速回顾记忆，夯实基础；使习者能迅速掌握。《人体经络与常用穴位图册》根据人体解剖结构实际彩绘，能较好地显示皮肤及...
推荐理由： 因为饮食引起的疾病，就从饮食来改善！这样的“吃法”你能做得来，你也能坚持下来！《一口吃蔬菜》包含六大特色，摆脱顽固慢性病，丢掉忌口食谱，拥有畅快人生！只需改变“饮食顺序”：蔬菜→肉类→主食，高血压、高血糖、高血脂全退散！一口吃...
推荐理由：适读人群：关注养生保健的人群 著名心血管病专家胡大一教授曾多次在公益健康讲座上说："活不到90岁，那是你的错！” 胡教授擅长用通俗的语言讲科普，其中还穿插生动形象的故事和事例，告诉你健康长寿的秘密！...
推荐理由： ★97岁国宝级老中医、中央保健工作杰出专家、首届国医大师路志正先生呕心沥血之作！ ★原国家卫生部副部长、国家中医药管理局局长王国强亲自作序推荐! ★七十余年行医和养生经验总结倾情奉献，愿所有人都能自己...
推荐理由：减肥的方法很多，但目前却没有任何一种减肥方法可以适用于所有的人。因为人是有个体差异的，不同的人即使摄入同样卡路里的食物，也会有不一样的反应。而“现代体重管理系统”适用于所有人，因为它不是某个单一的管理体重方法，而是一个系统，包括系...
推荐理由：更多精彩图书请点击： 身体健康出问题，多是气血出问题 ★女人衰老、暗哑、下垂、松弛、身材走样的元凶往往是气血问题 ★气血是培养健康的土壤，连接着五脏六腑，气血不调则百病生 ★气血充盈通...
推荐理由： 超萌孕期绘本，陪你轻松过孕期！ 风靡欧洲，百万准爸妈的选择！ 孕期必读精致小方本孕期护理轻松掌握 搞笑披露超级奶爸炼成细节，让准妈妈全程安享五星级孕期生活。 2015年奥斯卡Z佳动画短片...
推荐理由： 书友分享： ◎买了三本书，觉得还是《子宫好女人才好》这本实用点。我们这一代年轻人老是不喜欢听老人言，老人都是说这不行那个不能做，又说不出为什么，只有书上解释清楚啦，我们才会相信长辈说的有些话是真的要做好。今...
推荐理由：这是一本与众不同的健身用书，你只要数小时就可以把引体向上的完成次数从5次提高到10次；只用两种纯自重练习就能打造出拖车一样强壮的体魄；只用一种技巧即可打开柔韧性与灵活性的开关。力量与你同在！...
推荐理由：★耳穴疗法专家&妇产科名医联合创作，一本书解锁健康妙招！★图文搭配，步骤详尽，新手也能轻松找到穴位，掌握按摩手法。★13种女性常见病症的耳穴治疗方法，实用有效，便于掌握。★没有任何限...
推荐理由：适读人群：本书可供糖尿病患者及其家属日常查阅，也可供相关医学工作者参考。本书由具有丰富临床工作经验的营养科医生撰写。从营养学角度系统梳理糖尿病患者日常健康饮食的原则，并给出了具体食谱，也介绍了就医指南、常用小工具等，方便患...
推荐理由： 《手足耳按摩轻图典/美好生活典藏书系》组合了手、足、耳三部位的按摩方法，按不同人群、不同病症进行分类，根据中医同病异治、异病同治法则，结合辨证施治的原理，达到防病治病的效果。书中印有手足耳三部位的按摩区域、穴位或点，读者可以看...
推荐理由：《补对钙铁锌宝宝更专注少生病》是一本针对0～6岁孩子合理补充钙铁锌的食疗书籍。面对家长关系的还是是否缺钙、缺铁、缺锌的问题，《补对钙铁锌宝宝更专注少生病》给出了解决方面：孩子是否真的缺钙、缺铁、缺锌，并给出富含钙铁锌的食材及...
推荐理由：来自运动医生的远离伤痛、提升表现完全指南！JordanD.Metzl知名运动医学专家、屡次荣登纽约地区杂志推选的“*佳医生”榜单ClaireKowalchik畅销书《跑步时该如何呼吸》作者...
推荐理由： ★美丽因平静而绽放，由内而外给你自愈的力量 ★雕塑曲线、美肤逆龄、净化淤毒、抚平焦躁 ★华语世界首部专业、系统的阴瑜伽体式书 ★中国十大瑜伽教练、瑜伽精舍创始人、中...
推荐理由： @协和张羽继《只有医生知道1》《只有医生知道2》畅销百余万册后，暌违2年，系列第三本诚意回归！杨澜、梅婷、冯唐、马伊琍、孔二狗、刘春等鼎力推荐！ 二胎时代到来，你的女性健康、生产孕育知识，还够用吗？...
推荐理由： 1.北京卫视wang牌栏目同名图书：本书是北京电视台wang牌栏目《我是大医生》同名图书，官方dujia授权！ 2.超强团队悦悦领衔推荐：《养生堂》《我是大医生》栏目当家主持人悦悦强力推荐！栏目组医生嘉宾主持成...
推荐理由：用新鲜蔬果和水制作而成的排毒水，外观漂亮，口感清爽，比水更好喝，比蔬果汁更有营养。本书共介绍了80多款低卡零负担的排毒水，其中包含了24款基础排毒水，24款瘦身排毒水、18款美颜排毒水、23款健康排毒水，做法简...
推荐理由：本书深入挖掘了《黄帝内经》中的养生智慧，全面阐述了中医学理论体系的基本内容和理论原则，通过对人体生命规律的深刻认识确立了“不治已病治未病”的传统养生基本原则，论述了四时环境、饮食起居、运动锻炼、精神情志、劳逸结合等多种养生方...
推荐理由：·每天...
推荐理由：适读人群：普通读者、中国文化爱好者、禅修爱好者、武术爱好者 现在大家都很重视“文化”，却忽略了“武化”，一文一武，即一阴一阳，文武兼修，阴阳相济，不可偏废，否则会失中。至武为文。习武到了相当程度，不仅身体通透，而且意合宇...
推荐理由： 暖养，养颜又养身 从生活方式着手，用中医养生，让身体暖起来 如果你有虚胖、面色苍白、手足冰凉、小便频繁、小腹经常性疼痛、痛经、月经不调、白带增多等症状，说明你体寒了。 脸上...
推荐理由： ●体质决定治病方式，破解17个健康迷思，用20帖天然食补，教你把病吃好。 ●火气大、眼压高、口角炎、疲倦、中暑、掉发等和体质有关，了解五大体质，停吃错误的食物，90%的病，都能预防！ ●首度公开五代中...
推荐理由：熟练运用健身房各类训练器械按需打造理想身材的肌肉训练指南局部增肌、减少脂肪、重塑身体线条的72个健身训练320幅真人演示详细分解动作、专业身体肌肉解剖图及3D图解打造“矫健”身体、“有型”身材！...
推荐理由：1.本书主要结合当代人们生活的节奏以及心理状况，介绍了50种瑜伽姿势和若干套综合练习动作，适合初中级练习者参考，针对性强。2.对于每种姿势，书中都有清晰的图片展示，并附有详细的文字说明，适合自学练习。...
推荐理由： 职业跑步教练员专门为初学者写作的跑步训练指导书，帮助跑步者获取下述跑步常备基础常识： ·跑鞋的选择 ·正确的站立姿势、行走姿势、跑步姿势等跑步的基本...
推荐理由： 1.以图解说明糖尿病居家治疗的疑问和不安等、日常生活对策，简单清楚、一目了然！ 2.本书的重点内容包括：糖尿病的检查重点、3大并发症的关键、自我控制血糖值的要诀、推荐给糖尿病患者的食谱、对糖尿病有益的运动疗法、...
推荐理由： 国际知名健美健身畅销书作者德拉威尔全新力作 人人都可以练习的48个普拉提动作，自然提升体能，拥有非常棒的身体状态。 在这个世界上，无法从普拉提练习中获得益处的人是不存在的。普拉提源于为了改善一...
推荐理由：★365天，每天一段的中药美妙之旅★190幅美轮美奂的本草图★47个简便实用药膳药茶良方★44个家庭常备中成药★14种中药家庭栽培方法★24节气，扫一扫获得更多养生知识l贴心的中...
推荐理由：足球是世界性的球类运动。让更多的孩子接触足球，是为了培养他们对足球运动的兴趣，使他们在踢球的过程中强身健体、锻炼意志品质，在发挥个人天赋的同时培养团队合作意识和顽强拼搏的精神。发展“校园足球”不仅有利于培养少年儿童对足球运动的热爱...
推荐理由： 我们都知道，水果中不仅含有丰富的维生素、水分及矿物质，而且果糖、果胶的含量也比其他食品高，多吃水果能给人提供充足的营养成分。常吃水果，除了能为人体补充多种营养外，还能够健身防病。因此，我们有必要了解水果的功效、食用禁忌、注意事...
推荐理由：适读人群：中小学教师、幼儿园教师、家长及其他教育工作者与教育管理者。一生之路漫长而修远，幼儿不过刚刚站上时光的起点。本书为了新晋父母们“传道解惑”而来。更好地理解7～13岁孩子的“心理成长...
推荐理由： 豆浆、米糊、果蔬汁配方更全面、更营养、更美味、更贴心 18种日常养生功效 20种常见和高发疾病防治 14大人群健康需求 4季养生调养 另有经典豆香美食精彩放送 ...
推荐理由：《肿瘤医院营养师的防癌抗癌吃法》由北京肿瘤医院营养科专家刘金英教授负责编写。刘教授长期活跃在临床营养的第一线，对预防癌症和癌症患者的饮食调理有自己的独到之处。哪些饮食习惯能预防癌症？得了癌症怎么吃，癌症患者治疗期间和遭遇治疗副作用...
推荐理由： 生存下去，至少要有： 钢筋铁骨的双手及前臂 守护脑袋的脖颈 永动机般的小腿 无懈可击的侧链肌肉 刀枪不入的关节 越受伤越强大的自愈力内容...
推荐理由： ◆年销20万册畅销书《养肾就是养命》的姊妹篇 ◆解放军总院（301医院）专家组成员， ◆党和国家领导人专业保健医师， ◆中华医学会肾脏病学会委员陈振玉任主编 ◆北京大学第一医院...
推荐理由： 1985年，中央电视台早晚黄金档播放的30分钟瑜伽系列节目《跟蕙兰练瑜伽》让许多人都记忆犹新——海边，微风习习，波涛拍岸，一位头戴花环的曼妙女子，纤手微展，莲步轻踱，美妙的瑜伽姿势随着空灵的音乐融进四周美丽的景色中，令人如痴如...
推荐理由：...
推荐理由： ●本书通过体操法矫正歪斜的筋骨；通过内脏疗法提高身体免疫力；通过减法健康法排出体内毒素；通过谷物蔬食料理调养、净化身体。 ●快活疗法通过调节呼吸、饮食、身体活动、精神活动、环境，来激发身体的自然疗愈力，达到身心...
推荐理由： 《范长伟极简艾灸（升级超值版）》 每天“艾”护10分钟，轻松“灸”出大健康。 北京电视台（《我的父亲母亲》特聘嘉宾 北京电视台《科学实验室》特聘嘉宾 北京电视台《红绿灯》特邀嘉宾...
推荐理由： 由深信自己做不到，转变成想试探自己能不能做到。——致每一位即将踏入跑圈的你 全球跑步领域的专业杂志、跑步爱好者追求时尚的风向标《跑者世界》镇店之宝、实用的跑者手册！ 本书...
推荐理由：这是一部在世界普拉提领域享有盛誉的瑞尔·艾萨考维兹的经典力作！这是一个影响了成千上万学员的经典普拉提训练体系！这也是一部令国内普拉提圈激动不已、期待已久的普拉提教程！歌坛天后那英、影视...
推荐理由： 拳击让人保持健康，拳击是一种非常有效的健身运动，也是一项真正适合所有人的运动。 健身拳击训练的核心功能： 释放压力，实现平衡 燃脂塑身，发现潜能 增强力量和...
推荐理由：适读人群：婴幼儿的家长婴幼儿时期宝宝*令妈妈头疼的事莫过于夜哭，不知原因的夜间大哭，让宝宝和妈妈都休息不好。对坐月子时的新妈妈来说，应对宝宝的夜哭常常使自己精疲力竭。宝宝哭泣总有原因的。知道原因就不用再...
推荐理由：适读人群：适于所有爱好养生的人阅读，尤其适合痰湿体质者、肥胖者、爱上火的人以及消瘦的人等阅读。非常适合痰湿体质的肥胖者以及有火邪的消瘦者保健养生借鉴。继《胖补阳瘦滋阴》之后，更有针对性的减肥增肥书来啦！胖人多痰湿、...
推荐理由： 《随息居饮食谱/艺文丛刊》共收载饮食物369种，分水饮、谷食、调和、蔬食、果实、毛羽、鳞介等7类。每种物品之下，按性味、功能、主治、临证应用、服法、宜忌等分述。有异名者，一一注明。目录飲食譜前序飲食譜...
推荐理由： 不受苦，30天获得身心健康的奇迹练习。彼尚教导的健康方法不会让你做任何受苦的事。相反，这本书是关于如何能够长年生活在喜悦的状态、不做任何额外事的前提下，保持身体长年健康完美无瑕。 1993年、1994年、2...
推荐理由：【关注“动动吧”公众号（fun-sports），可在线试读和下载，体验逼真的3D阅读效果！】 高尔夫运动是一项集亲近自然、体育锻炼和游戏于一身的运动。《高尔夫运动系统训练（全彩图解版...
推荐理由：1、一个图片就可以解决的问题，不再用文字来说明；一个流程图可以明了的复杂过程，不再用冗长的语言来叙述；一个表格就可以表达清楚的概念，不再用生涩的术语来阐述。2、中医之祖，传承千年，适合中国人的养...
推荐理由： 《因是子静坐养生法》正在引领全球静坐养生的热潮。 弘一法师、南怀瑾、饶宗颐、沈昌文等名家大力推荐、并一生修持。据说毛.主席、蒋介石、郭沫若等人年轻时都曾勤练不已，为建功立业筑下坚实的体格基础。本书出版后影响巨大，全国...
推荐理由：专业教练亲身示范解说，标准动作高清连拍呈现600幅高清连拍图片解析147种标准教学动作90分钟DVD视频教学常规速度及慢动作演示动作示范王硕前美国东北大学（NortheasternUnive...
推荐理由： 这是一本医心的书，这是一本励志的书，这是一本治病的书，这是一本救命的书。世人视癌症如虎，却有人观其如土。淡泊名利，放下贪执，伴虎二十年却越活越洒脱，心血结晶，凝成此书。 让我们慢慢走近这本从生死边缘悟出来的书，从此洗...
推荐理由： 推荐理由一：韩国众多会员，亚洲极高销量。高端男性健身会所定制用书。独创“生存极限健身运动”，挑战人数超过100万。 推荐理由二：首本详解“练肌先练筋”的实战手册。 推荐理由三：《健与美》杂志主编刘舜，全国健...
推荐理由：阿尔茨海默病是什么？对健康人和阿尔茨海默病患者的脑部扫描对比研究发现，该病是脑部的物理病变，并有几十年的酝酿期。这意味着从二三事岁开始每个人都面对阿尔茨海默病的来袭。什么时候投入治疗，什么时候开始...
推荐理由：《常见病百家百方丛书》由中华中医药学会科普分会组织国内有经验的专家进行撰写。总主编为中华中医药学会学术顾问、中华中医药学会科普分会名誉主任委员温长路教授。《常见病百家百方丛书：痛风百家百方》分为上篇和下篇两部分。上篇先从“...
推荐理由： ★没错，这就是您以及全国亿万观众每天下午准时守候在北京卫视频道收看的《养生堂》栏目官方授权图书！《养生堂》出书啦！ ★“没有全民健康，就没有全面小康。”《养生堂》健康图书的出版也是贯彻学习党中央在全国卫生与健康...
推荐理由： 详细的高血糖、高脂血、高血压及常见病日常饮食指导，根据患者不同的病情需要提供各种相应的功能食谱，还为为相关患者提供一日、一周、一月参考配餐。同时为三高各种并发症提供贴心、详细的饮食指导，并定制数量众多的食疗方案，患者可以按病索...
推荐理由：本书中详细的筛查能让你发掘出身体各种让你感到疼痛和阻碍你能力发挥的弱点，而通过纠正性练习，掌握深蹲技巧可以很好地改善动作，并彻底改变你对运动的态度，发现你从未拥有过的新力量和惊人的潜力。...
推荐理由：为什么健身可以不去健身房？如何快速瘦身不反弹？运动后肌肉酸痛怎么办？现代繁忙族受时间和场所的限制，健身之路往往困难重重，无法持续。其实，比起短时效果，你更应该关注如何提高健身效率，让...
推荐理由： 1578年，明代著名医药学家李时珍以毕生精力亲身实践，广收博采，实地考察，历时三十余年，终于编撰完成了医药学巨著——《本草纲目》。《本草纲目》是对16世纪以前中医药学的系统总结，是中国古代本草养生书籍的典范。在书中，李时珍遵循...
推荐理由：原阿贾克斯国际青训部门负责人、荷兰足球协会教练员培训导师扬·普鲁金隆重推荐！从小打牢基本功，迈出成为世界知名足球选手的第1步！1000余幅少年足球运动员实拍技术动作照片专...
推荐理由： 朱德保健医生胡维勤教授与读者真诚分享几十年行医心得，教大家通过看胖瘦来判断自己的健康状况，其方法独特、易懂、实用。 朱德保健医生胡维勤教授与读者真诚分享几十年行医心得，教大家通过看胖瘦来判断自己的健...
推荐理由： 《常见慢性病防治食疗方系列丛书：防治胃病的养胃食疗方》详细地介绍了胃病的基础知识和患者的饮食原则，科学系统地介绍了胃病患者适宜食用的粥、羹、菜肴、汤肴以及茶饮方等食谱。对每一道食谱的原料、制作、用法、功效都作了详细的阐述，并配...
推荐理由：《家庭必备的产后·育儿全书》自然产妈妈应做什么？吃什么？恢复产前苗条身材！剖腹产妈妈应做什么？吃什么？恢复孕前的状态！怎样才能轻松做好月子？宝宝出世了，新手爸妈应该怎么做？出生一到十二...
推荐理由： 《至上瑜伽——瓦希斯塔瑜伽》是印度中世纪的瑜伽经典，集文学性、哲学性于一体，是人们真正了解博大精深的印度文明之经典，是广大瑜伽爱好者提升自我修养的经典指导书。该书包含“不动心篇”“求道者行为篇”“创造篇”“生存篇”“消解...
推荐理由：这是一本给全家人的全科医学普及书，从儿童常见感染，到老年人高发病；从多发流行病，到家族遗传病，给整个家庭科学、可靠的医学常识，#默克家庭医学手册#让儿女放心，让长辈舒心！ 《默克家庭...
推荐理由： 1.作者获评2002年《时代》年度有影响力人物 2.衰退并非“变老”的结果，大多数衰老只是疾病的一种表现 3.饮食、锻炼与生命营养物 美国著名营养学家教你如何全面抵抗衰老 心脏病、阿尔茨...
推荐理由： 美国畅销健身图书，用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯：健康的力量、完备的力量、生存的力量。 一个真正的男人，至少要能做到： 5个单臂俯卧撑 5个单腿深蹲 1个单臂引体向上...
推荐理由：在美国，前驱糖尿病是一种新的流行疾病，它是一种血糖水平高于正常值但尚不足以诊断为糖尿病的疾病。患有糖尿病的人，大多数都是先患上前驱糖尿病。前驱糖尿病已经开始在12岁年龄段的人群中流行。任其发展，你就会被诊断为2型糖尿病患者。...
推荐理由：《人体经络穴位家用大图册》主要介绍了成人经络穴位、儿童经络穴位、常见反射区，包括近560个穴位及反射区。《人体经络穴位家用大图册》介绍了每条经络的歌诀速记、保养方法，穴位的主治、定位、简易取穴、临床应用等，一一...
推荐理由：英语版本累计销售13余万册！美国版《从入门到精通系列》体育教材中zui畅销的一本！两届NBA年度zui佳教练胡比·布朗11次NBA冠军队教练菲尔·杰克逊NBA全明星球员保罗...
推荐理由：在美国，本书di一次出版时销量就超过20万册，并被翻译成5种语言行销多国！ 如果你希望改善跑姿、减少伤病、提高训练水平、将跑步持续到老，那这本书就是为你而写的；如果你希望身体健康，保持良好状态，那这本书就是为你而写...
推荐理由： 此款商品有两种封面，随机发放： 《芳疗百科》适用于一般不熟悉芳香疗法的人作为入门书，通过运用植物精油来改善他们与家人的身体健康与生活情趣。对于学习芳香疗法的学生以及专业芳疗师而言，本书也...
推荐理由： 1.预防和治疗复发的案例，更真实，更细致。书中不仅讲述了作者海鹰从癌症复发到重新康复的亲身经历，还展示了其他癌肿病人的患病及治疗过程，资料真实而细致，使此书读来更有可信度。2.抗癌策略，有自己的独立思考，更显智慧。书中根...
推荐理由：★我国皮肤科学领军人物张建中30年临床经验精华汇总！★爱美人士必备的护肤行动指南！★超高水准解答不同人群皮肤问题，一本书守护一家人！★微信扫一扫，免费观看近百集专家科普视频，数百张皮...
推荐理由：本书介绍了十二经络穴位、任脉与督脉穴位、经外奇穴的准确定位与主治功效，给出了经穴歌诀快速记忆的方法，也讲解了骨度折量定位法、简便取穴法等快速有效取穴方法。帮助人们快速找准穴位、快速记住穴位。此外，还给出了每条经...
推荐理由： 本书是《走出强迫症：找回美丽的日子》的姊妹篇，作者李远、孙芳和洪佳都是上海盖德强迫症研究中心的咨询师，具有非常扎实的专业基础和丰富的临床实践经验。审校者之一的东振明老师是正念体悟疗法的创始人，是上海盖德强迫症研究中心的主...
推荐理由：连续40周位于《纽约时报》排行榜，被翻译成33种语言发行美国版系列销量超1200万册《FitforLife》全新升级版世界健康领域富有影响力的专家哈维·戴蒙德为你拨开重...
推荐理由：适读人群：null本书是一本完善、系统的瑜伽治愈教程。书中用标准的动作示范以及严谨的肌肉及筋膜特征讲解，集合*简单易学的瑜伽动作，并辅以生动形象的图片说明，让读者在了解身体不同部位特征与需求的基础上，学会有针对性的瑜...
推荐理由：1.404幅真人示范图分步演示2.73个拉伸、力量与康复训练动作练习3.24套针对不同锻炼水平、运动专项、常见疼痛及损伤的训练方案明确阻力带训练优势与注意事项4.深入了解阻力带训练原则与计划制定方法...
推荐理由：★业界专家作者汪芳为北京医院心内科主任医师、博士生导师，第十一届中国健康传播大使，“敬佑生命·2017荣耀医者”科普影响力获得者★贴近生活全书内容从社会上真实发生的事件、临床一线亲临的医案为切入点...
推荐理由：◎进化生物学保健理论，是迄今为止说服力超强的保健理论之一进化生物学从根本上揭开衰老的秘密；绝大多数切实有效的保健方案都绕不开本书的理论；美国高端家庭医生精心定制的健康方案。...
推荐理由：★第一部系统完整地梳理了瑜伽几千年发展历史的“瑜伽百科全书”格奥尔格?福伊尔施泰因是现今瑜伽界重要的作家之一。《瑜伽之书》解说了瑜伽长达8000多年的发展历史，涵盖了与瑜伽密切相关的印度教、佛教、耆那教、锡克教...
推荐理由：适读人群：喜爱用豆浆机、榨汁机进行料理的大众读者。营养专家精选对症养生豆浆、米糊、蔬果汁经典配方，选用常见食材、制作方法简单、既健康又可口，更全面、更营养、更美味、更贴心！关爱各类人群，针对不同养生功效、某些疾病患...
推荐理由： 热爱跑步的你，有没有遇到过以下问题： 你跑了很久了，体重却没有变？ 究竟晨跑好还是夜跑好？ 跑步时正确的呼吸方法是什么？ 跑前、跑后的拉伸到底应该怎么做？ …… 马拉...
推荐理由： 不良的饮食习惯和随意敷衍的刷牙习惯，都会给牙齿带来各种各样的问题。为了让牙齿陪我们到老，我们必须做好牙齿防护工作。 张元主编的《让牙齿陪你到老》是一本专门的牙齿保健书，以牙齿的基础知识和牙齿保健误区为指导，帮助大家了...
推荐理由：PMA国际认证普拉提教练、BBU普拉提培训机构培训师专业打造众多普拉提大家鼎力推荐1.420幅真人演示精准动作分解图2.107项垫上普拉提和器械普拉提练习3.17种自由组合式普拉提健身方案唤...
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推荐理由：书中完整地收录了人体十二正经、任督二脉上的所有穴位，以及所有常用的经外奇穴，内容非常全面。本书采取真人取穴图+骨骼肌肉定位图，并用标尺和图注标明穴位位置的方式，解决了手绘骨骼定位图不够直观，不好找穴的问题，除了...
推荐理由：《5招远离虚寒湿热》作者杨力教授用直白的方式讲述晦涩的中医理论，将身体的阴阳、气血、脏腑和外邪讲的很通透。开篇按虚寒湿热用开篇就用表格形式总结了虚寒湿热四种疾病及下分证型的症状、治则、食补和调养方案，读者可以根据表中的证候寻...
推荐理由： 《糖尿病日常调养专家指导全方案（修订升级版）》分门别类地介绍了糖尿病防治知识、糖尿病饮食调养方案、运动调养方案、病情监测、自我按摩调养方案、合理用药指导方案及并发症防治方案等几个方面，全方位为糖尿病患者提供日常饮食、运动、养生...
推荐理由：《头等大事：脱发青年自救指南》一书适用于想改善脱发的人群掉头发多、头发分叉易断、头发养护的人群想植发的人群想了解头发健康知识的人群...
推荐理由： ★作者张晔长期活跃于临床一线，诊疗经验丰富，且为生活类畅销书作者。张晔经常面对面接触读者，了解读者的需求，懂得读者的困扰，由她编写的书籍能够为读者答疑解惑，切实地写到百姓的心坎里，帮助广大读者管好自家的“菜篮子”。...
推荐理由：全美畅销40,0000册，出版以来高居美国、德国同类书畅销榜前列！国家体育总局运动训练学专家袁守龙教授作序推荐！这是一本既像教科书那般厚重严谨、又像私人教练那般贴心的运动指南书，在美国亚马*网站的...
推荐理由：目录...
推荐理由： ¤继B.K.S艾扬格畅销书《瑜伽之光》之后又一部重量级瑜伽经典，被誉为“瑜伽呼吸”。 艾扬格是现代瑜伽创始人，世界上伟大的瑜伽导师之一，2004年被美国《时代周刊》评为“世界具影响力100人”之一...
推荐理由：北京协和医院内分泌专家向红丁教授向广大糖尿病患者进行了一次饮食知识普及，从多角度详细介绍了糖尿病患者日常的饮食要点，包括营养素补充、日常饮食方案、有效的中药、糖尿病并发症饮食等内容。书中为糖尿病患者推荐了数十种适合食用的食材...
推荐理由： 《经络穴位按摩大全》完整收录全身409个人体大穴，一穴双图，不出错的找穴法，三秒钟让你化身按摩达人。 集中介绍60种常见病症的按摩手法，一病多穴，全面激发身体优抵抗力。 像“按摩内关穴”这样持...
推荐理由：适读人群：本书适合广大健身爱好者参考阅读。1.介绍了八段锦、五禽戏、易筋经、太极拳、六字诀的起源、特点和习练要领等内容。2.5套功法的每一个动作都有分解说明，并配有图片，方便习练者参考对照。3.针对易犯错给...
推荐理由： 《养肾就是养命》内容为国内肾内科以及营养科领域的三位一流专家多年经验之积累。旨在为您提供最适合，最值得信赖的，最方便执行的养肾良方，以求激活您肾脏的全部活力，进而滋养您的全身。提醒您注意细节的保养，健康是可以日积月累的！...
推荐理由：《手到病自除（增订精华版）》系列是反射疗法领域的经典畅销书，此次修订在内容、框架和读者体验上做了全面升级。作者将之前出版过的4本书重新梳理，把5年中接触到的新知识、遇到的临床新病例、对人生的新体悟进行了归纳总结，对10000...
推荐理由： 人食五谷，不可能不得病。得了病，怎么办？小毛小病自己搞定；重病大病坦然面对。求医亦求己。一旦遇上重病大病，一，不要被吓死；二，不要被过度治疗而死。求医，医生是专业的；求己，激发“自愈力”的钥匙，掌握在自己手中。作者简介...
推荐理由：适读人群：糖尿病患者及其家人 1.协和专家倾力打造：轻松查一查，按照升糖指数选择食物，让糖尿病患者挑对食物，控制血糖，吃出健康。 2.超值赠送降血糖日常食谱挂图。...
推荐理由： 《拉伸治疗操作指南》共分为4部分，第1部分简要地介绍了对于运动损伤后用拉伸手法治疗的理论基础及实施时的安全法则，罗列了针对不同肌肉骨骼的损伤问题相对应的拉伸治疗方案，还包含了制订拉伸治疗方案而设置的10个基本步骤。第2部...
推荐理由：适读人群：足球运动员，教练员，爱好者。德国科隆体育大学教师联合创作！足球协调性的好坏决定了球员技术的高低和整个球队的比赛水平。打好协调性基础，才能在激烈的比赛中成功地控制好球和身体，在处于对手的压迫和局限的...
推荐理由：适读人群：喜欢艾灸、崇尚自然疗法的人，特别适合上班族和中老年人 寒湿是毒，“寒湿一去百病消”。颈肩腰痛、浑身不清爽、容易感冒、痛经……当身体出现这些不舒服的症状时，很可能是身体因为寒湿的侵袭发出的信号。祛除寒湿行之有效的...
推荐理由： l不只是美食，更是一种生活态度！ 2100种美味又健康的轻食食谱 3打开小小梅森瓶，品味美好轻食光 4简单的生活方式，不简单的生活美学...
推荐理由：1.养生类超级畅销书作者邱锦伶全新作品。邱老师曾任北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师，是孙俪、舒淇、蔡依林、柴智屏、朱孝天等众多明星的养生顾问。2.十年咨询精华总结，保证你看后惊呼：“原来我这么多年都吃错了！”3...
推荐理由： 1.拥有健康，你的人生才会拥有更多精彩 现代上班族工作节奏快，生活压力大，身体常处于亚健康状态。而身体是革命的本钱，只有拥有健康的身体，才有资格去谈其他的；只有拥有健康，你的人生才会拥有更多的精彩。上班族应当善...
推荐理由：本书详细介绍了确定自身能量需要的计算方法和三餐比例，给糖尿病患者合理搭配了一日三餐，一周七天的健康食谱，以及降糖明星食物与禁忌食材。有详细做法、配图、降糖说明，还标有食谱热量与各种原料，简单易懂，轻松易学。让糖尿病患者不会为...
推荐理由：★《纽约时报》畅销书第*，真正来自医学界的科学饮食方法★结合尖端科研和临床经验，全面提升你的精力值、健康状况与个人形象★吃什么比吃多少更重要，选对食物种类，无需节食，吃着就能瘦下来★...
推荐理由：想永葆青春？可以！想返老还童？可以！想年过花甲还登山、谈恋爱？统统都可以！在这本书中，您可以找到一切您想了解的关于不老的秘诀。日本“寄生虫博士”、超级畅销书作家藤田纮一郎以其健康活到老的真实生活经历，向您传授这...
推荐理由： 一书一本——Mook+Notepad的组合：包括节气医嘱、艾语新说、范氏当运、中医祁谈、起居有常、饮食有节、养生妙招等栏目。 一本杂志书，让中医智慧有趣可读，一整年的温暖叮咛，24节气的智慧补给。一册记事本，每日崭新...
推荐理由：中国篮球协会青少年委员会常务委员、北京市篮球协会副秘书长薛正武中国篮球协会认证教练、中国篮球协会E级教练员培训讲师高山（ShaanPrice）美国杜克大学男子篮球队主教练迈克·沙舍夫斯基（MikeKr...
推荐理由：1.量身打造自己专属的瘦身法，不节食、不运动2.13种体质自测表+42道越吃越瘦的三餐食谱和零嘴+2道消水肿饮品+4款调体质好汤，轻松吃到自然瘦3.全新增订升级，新增50%内容，包含大陆之前从未出版过的的《择...
推荐理由： 正确、系统的心法是气功成败的关键。两千年系统传承的道家修炼方法，三十年的实修实证，从基础的入手功法谈起，着重阐述了炼气与健康之间的关系，让人们明白功法原理，从而能正确地运用养生术，名门大派，明师指点，信得！内容...
推荐理由：适读人群：喜欢中医养生的人群，包括年轻的女性，中老年人口臭、色斑、便秘、大肚腩……当你身体出现这些信号时，你需要排毒了。怎样清除体内的垃圾？食物排毒，天天吃蜂蜜、绿豆照样长痘痘；运动排毒，想长期坚持真的不容易；淋巴排毒，做...
推荐理由：青少年训练领域20年研究成果与训练实践！?适合7～18岁青少年?阐述青少年训练的指导方针、基础训练技术和总体训练程序?使用自由重量、健身器械、弹力带、药球和自重训练5种训练方式?详解111个动作练习...
推荐理由： 李瑾伯先生是当代真正修行有成的道家高人，本书是李老的心血之作。 在本书中李老将自己的修行精粹、一生所得无私地分享给后人，内容写的言简意赅，易懂好操作，并结合了作者自身的实修经验，以开放的态度为读者讲解...
推荐理由：适读人群：瑜伽教练、研习者瑜伽是一种哲学，一种生活方式，一种系统的身心锻炼方式。尽管不同时代，瑜伽会有很多变化，但我们如果要抓住瑜伽的根本，就要回到瑜伽之根！在这一背景下，作者提出结合身体和心灵的当代瑜伽之路，这就是...
推荐理由：适读人群：一般读者 《普拉提解剖学》的作者瑞尔是普拉提创始人的第一代弟子，在国际普拉提领域享有盛誉。他在书中描述的动作涵盖了普拉提先生在其著作中所描述的全部动作（36个）以及当前普拉提培训机构常用的动作（12个）。采用由...
推荐理由：1.沈宁为《养生堂》节目重要嘉宾，录制《600年的养生秘诀》播出后反响强烈，观众对沈氏女科有了深刻印象。本书中，沈宁全面分享沈氏女科逾六百年行医实践中掌握的诸多“绝技”，让中国女性受益良多。2.沈氏女科始于明代...
推荐理由： 中医认为，胖人多阳虚，瘦人多阴虚。胖和瘦不仅关乎外形，更重要的是关系健康。 中医专家教给您减肥、增重的方法，在获得完美体形的同时，更能收货一份健康！ 常言道“十个胖人九个虚”“十个瘦人九个...
推荐理由： 《丹尼尔斯经典跑步训练法》一书作者杰克·丹尼尔斯身兼教练与跑者的双重身份，拥有50多年的丰富的执教经验，被《跑者世界》誉为“世界上棒的跑步教练”，曾在男子现代五项项目中获得过两次奥运会*牌！...
推荐理由：本书作者结合了20多年的工作经验和自身在家庭育儿中的特殊经历，分别站在专业视光师和家长的角度，从科普、家长、孩子、亲子关系、学校、眼视光医生等六个角度全面构建了近视眼的有力防线，提出系列的新观点，比如近视“防线”要向前移到幼...
推荐理由：字典级动作练习全书覆盖各大基础动作模式、26种健身器械锻炼满足训练计划个性化定制需求全面提升肌肉力量、耐力及稳定性，改善肌肉形态与身体曲线·了解高强度训练的概念及训练计划制定方...
推荐理由：《癌症病人怎么吃》是一本专为癌症病人而写的饮食指导书。书中汇集了李忠教授在各个电视节目中的讲座精华，透彻地讲解了中医食疗与疾病康复的密切关系。肺癌、肝癌、乳腺癌、胃癌、肠癌等各种类型的患者，都能从中找到适合自己的饮食调理方法...
推荐理由：本书以腰椎间盘突出症的常见病症和广大患者常见的问题为切入点，以问答的形式对其分类、病因、病理、临床表现、检查方法、治疗要点、药物治疗、手术治疗方法、非手术治疗方法、中西医结合康复方法等进行解答。本书内容浅显易懂，方法简单易学，图文...
推荐理由：北京中医药大学首席教授、博士研究生导师高思华，详解中医经典《黄帝内经》，寻回失落的健康生活。精选几十种宜吃食物,集合中药调理与滋养秘方,调养穴位,全方位养护心、肝、脾、肺、肾，保护五脏健康。...
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推荐理由：形体梳理让你轻松拥有优雅体态，永远保持魅力和自信用质朴的语言传递往往被人们忽略的美丽箴言让人们在愉悦中获得自信、美丽的方法与启示健与美是不可分的，只有健康，没有体态美，就很难体现东方...
推荐理由： 130余幅高清图片 图解反击、阵地进攻、控球进攻、边路进攻、射门的训练方案 让你的球队拥有好球队的攻防转换能力 世界足球小姐孙雯、亚足联讲师张宏 前中国足球国家队男队队员杨晨、肇俊哲联袂...
推荐理由： 如何协调身体肌肉？怎样避免运动伤害？ 来自外科医师的*科学瑜伽观念，让你不受伤，轻松练瑜伽！ 全面认识肌肉结构，是练习瑜伽的首要步骤；准确定位身体肌群，才能真正开启身体觉知。本书是瑜伽练习者必备指南，以基础...
推荐理由：艾灸简单，作用不简单，一团艾草、一个穴位，每天坚持十几分钟，让生命之火烧得旺旺的，健康就是这么容易。不用翻看晦涩难懂的中医古籍，你也能获得古人的养生智慧。拥有此书，你不仅掌握了一门艾灸治病保健的绝技，更成为了一个“艾”与“穴...
推荐理由：儿童经络是人体经络中的灵丹妙药，利用穴位疗法激发孩子的抗病能力是实用有效的保健方法，给孩子按摩经络越早，对他的成长就越有利。本书图文并茂，用数百幅清晰图片演示治病、保健方法，用图片代替文字，用示范代替语言，您可以在人体骨骼图...
推荐理由：对健身爱好者来说，哑铃是*好的训练伙伴。本书中，健身专家米亚特用200多张图片，为你详细讲解哑铃的练习动作。并通过动作的变化与组合为你提供超过4988个哑铃练习，让你一步步突破肌肉极限，达到*好的训练效果。如果这还不能满足你...
推荐理由：美国国家运动防护师协会运动防护领域专业人士编写全面解读运动防护基础知识与基本技能涉及人体解剖学与生理学基础，身体各部位运动损伤的解剖结构、预防、损伤机制及恢复展示运动防护师针对运动损伤的处理方法...
推荐理由： 有料！世界代谢症候群研究领域的前沿观点："内脏寿命"才是让你不生病的秘密 ◇决定我们"实际寿命"的不是基因"染色体尾端"，而是我们的"脏器时间"！即，每个脏器都有各自的"寿命"，也就是说，心脏有心脏的寿命...
推荐理由：皮肤病不但影响身体健康，而且会引起恐慌与社会歧视。希望本书能帮助患者解除病痛，减轻恐慌和心理压力。本书介绍水痘、带状疱疹、扁平疣、毛囊炎、疖痈、丹毒、头癣、甲癣、疥疮、痱子、冻疮、日晒伤、鸡眼、褥疮、湿疹...
推荐理由： 1.赠送包含本书所有动作的超长视频演示。 2.作者的每一种功能性健身的训练方案均经过20年培训教学的实践，是反复调整获得的方案。 本书源于多年来普拉提训练及教学一...
推荐理由： 罗大伦博士养生系列：《阴阳一调百病消（升级版）》《中医祖传的那点儿东西1》《中医祖传的那点儿东西2》全新包装，隆重上市！ 《阴阳一调百病消（升级版）》是中央电视台《百家讲坛》主讲人罗大伦的养生新书，不同于...
推荐理由：本书既有鲜活的植物照片，也有中药房的中药饮片照片，更有中药材的优劣鉴别图片对比，帮您选购优质中药材。每味中药都活灵活现，特征鲜明，让您全面认识中草药，抓住每味中草药本质的特性，避免误服误用。本书图文双解，讲解深入浅出，既有屡...
推荐理由：弗雷德里克·德拉威尔的《女性健美与力量训练》图解，基于女性特有的解剖学特征，确定了女性健美和力量训练的标准，为女性健身者提供r训练项目、健身计划和个性化健身辅导。这本图解共有290幅彩图，涵盖了157项锻炼项日及派生训练项...
推荐理由：比起肥胖时的痛苦，健身的辛苦不值一提。我们身上每一处堆积的赘肉，都暴露着自己的懒惰和放纵。失去自信的你，要勇敢站出来，改变自己的人生。瘦而美不值得骄傲，蜕变为更好的自己才值得炫耀！本书根据作者真实的减肥塑身经历，向你演绎如何在短短...
推荐理由：此书揭开成功戒烟的秘密！戒烟像开锁一样轻松！20年畅销全球！95％的成功率！1000万人永远告别烟瘾！·继畅销书《这书能让你戒烟》大获成功之后，亚伦·卡尔又推出了戒烟力作，为烟民彻底挣脱烟...
推荐理由：小编的妈妈得糖尿病已经20多年了，貌似精通很多养生知识，但有一些“养生小窍门”怎么想都觉得不靠谱，爸爸去年查出来“三高”，在家人的“斗争”之下终于开始注意饮食了，小编自己在北京这样压力巨大的城市生活，没事儿就闹点小毛病，口腔...
推荐理由： 我国有1.2亿乙肝感染者，2000余万慢性乙肝患者。大多数肝炎病属于慢性疾病，不可能像阑尾炎那样一刀了事。比如说慢性乙型肝炎的病人，病程往往几年十几年一辈子的时间，病人大多数的时间是在家里度过的，医生所能做只是开点护肝的...
推荐理由： 《艾灸祛病看这本就够》由中医药学博士、教授、主任医师段学忠主编，由上海中医药大学针灸推拿学院教授徐平审定。2.内容充实，实用性强。介绍了百余种疾病的艾灸疗法，涉及中老年慢性病、家庭生活常见病、妇科、男...
推荐理由： 国内di一套系统、专业的跑步书系——湛庐“奔跑的未来”书系⑤ 中央电视台著名体育评论员于嘉担纲翻译并鼎力推荐。 长跑者的精神指引，全球跑步爱好者的哲学圣经...
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推荐理由： 《温度决定生老病死》是当代“健康教母”马悦凌《不生病的智慧》姊妹篇 不仅帮您解答《不生病的智慧》使用过程中发现的疑难问题，更把带入健康养生的更新境界。 简便易行的健康养生建议和指导意见，造福您的全家，为您天...
推荐理由：适读人群：传统文化爱好者 严蔚冰先生整理编著的《洗髓经》，《达摩易筋经》的姊妹篇。洗髓经是在易筋经的基础上更进一步的高级养生功法，易筋经以伸筋拔骨的动功为主，洗髓经则是以洗髓养心的静功为主。 本书在...
推荐理由：一、“懒兔子”公号，以漫画的形式推广和普及中医基础知识，被评为“文传榜”之中国文化网络传播“十大国学公众号”之一。二、简单易懂的中医漫画，精通五脏六腑和九种体质的平衡，让你一年四季当中不再害怕生病，小病...
推荐理由：★覆盖数亿国人的健康养生大课堂——北京卫视《养生堂》官方授权图书！“养生堂系列”第四部——《养生堂教你降四高》，震撼来袭！★汇集1000多位全国著名医学专家，3000多期节目内容之精华，力求将科学实用的养生知识...
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