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健身与保健
推荐理由： 此书阐述了一个震惊世界的医学发现：身体缺水是许多慢性疾病的根源。《水这样喝可以治病》在继续解释这一医学发现的同时，更多地介绍了用水治病的具体方法。 上一本书阐述了一个震惊世界的医学发...
推荐理由： 1.《脾虚的女人老得快》《脸要穷养，身要娇养》作者、身心养生专家师佟彤2015新力作，首次分享“暖女人24小时养身时刻表”。2.中国女性多体寒，缺的不是保养，是保温。暖是女人健康、美丽的基础和前提。暖养的女...
推荐理由： 《不生病的养生蔬果汁》前4章，上班族减压活力蔬果汁、女性美容塑身蔬果汁、青少年健康成长蔬果汁、中老年日常保健蔬果汁，分别针对不同家庭成员的生理特点和经常会遇到的问题，量身制定了具有不同功效的蔬果汁。力求做到有的放矢、事半功倍，...
推荐理由： 《瑜伽之树》： B.K.S.艾扬格（B.K.S.Iyengar），当代重量级的瑜伽大师，同时也被称为20世纪现代瑜伽的头号推手，美国《时代周刊》把他评为世界具影响力的100人，他不仅以瑜伽探索了自己的身体和灵魂...
推荐理由： 1.系统介绍运用哑铃进行复合健身的图书，内容过硬，需求显著。 2.全身各部位的哑铃训练书，想练哪里练哪里，针对性强。 3.不但针对身体部位，同时还有针对增肌、爆发力、灵活性及平衡性等的复合训练方法。...
推荐理由：编者介绍了按摩的基本知识、按摩的基本手法和常见病的按摩治疗。对于每种疾病分别从疾病临床表现、治疗手法、手法技巧和注意事项等方面进行介绍，其中涉及按摩手法和穴位的部分均配以真人实体图片，使读者可以按图操作、直观明了。目录...
推荐理由： 减肥减不掉小粗腿不再是困扰啦！火爆韩国的7天减肥法，1天1个动作，轻松告别小粗腿。 大腿外侧、大腿内侧、臀部线条，针对腿部各个部位设计动作，系统科学减脂塑形，确保不反弹。 《一天一个动作7天轻松瘦...
推荐理由： 667幅专业教练动作示范照片，水下高清拍摄超细分解四泳姿标准动作。每种泳姿都通过5-7个步骤进行学习和训练，通过经验丰富的教练的教学总结，使用非常简单明了的步骤分解，快速掌握四泳姿基本动作。掌握基础动作和学会游法后，用32个基...
推荐理由：★我国皮肤科学领军人物张建中30年临床经验精华汇总！★爱美人士必备的护肤行动指南！★超高水准解答不同人群皮肤问题，一本书守护一家人！★微信扫一扫，免费观看近百集专家科普视频，数百张皮...
推荐理由：通经络健康延年，指压穴位百病尽消！一本畅销100万册的经络穴位速查图解，上市5年，累计千万读者口碑推荐。本书4种文字速查+3种图解速查，七法速用，让你3秒精准取穴，1分钟学会对症按摩：速查1：命名：浅显文字详解穴位名称由来...
推荐理由：“飞鱼”菲尔普斯的保健医生，美国著名自然医学专家兼临床营养学家前沿之作《谷物大脑》作者等众多医学专业强力推荐美国购物网站疾病类图书畅销榜首译成英法德日等11国语言颠覆“...
推荐理由： 《营养防病圣典——吴博士谈均衡营养》系统地介绍了实用的营养知识，介绍了判断人体营养状况的简单实用方法、营养咨询工作的主要程序及营养干预的主要方法；并详细介绍了不同人群、不同生...
推荐理由： 一本有治疗效果的锻炼书，疼痛治疗医生没空跟您说的，书里统统告诉您★为什么推荐这本书？1.帅帅的治疗师亲自示范2.高清解剖图告诉您被牵拉的肌肉群3.时刻提醒您动作安全的起止位置与误区★购买理由1.零起步--自我检测2.零知识--...
推荐理由： ★热身、训练、饮食、计划，全面细致、通俗易懂的讲解，循序渐进的训练方式，专为入门者量身定制。 ★墙壁、壶铃、背包、哑铃、矿泉水瓶、毛巾、椅子……教你学会役使周遭万物，随时随地，从容炼身！ ★四大原始本...
推荐理由：本书作者结合了20多年的工作经验和自身在家庭育儿中的特殊经历，分别站在专业视光师和家长的角度，从科普、家长、孩子、亲子关系、学校、眼视光医生等六个角度全面构建了近视眼的有力防线，提出系列的新观点，比如近视“防线”要向前移到幼...
推荐理由：这本书是一本日常生活中实用且有效的工具书，可以帮助你解决很多常见的身体健康问题。小到常见的感冒发烧，如果在生病初期没有选对正确的药品不及时对症治疗，极可能会引发其他严重疾病。中医复杂的就是，所有的病都要辨证，没有一个方子能治...
推荐理由： 《冠心病生活指导》为常见病生活指导丛书之一。分基础篇、防治篇、饮食篇、起居篇、心理篇五部分。冠心病是动脉粥样硬化导致器官病变的常见类型，也是危害中老年人健康的常见病。本病的平均患病率约为6.49%，而且患病率随年龄的增长而增高...
推荐理由： 《力量与肌肉训练图谱》不仅用文字描述如何进行训练，而且使用详细的、表明肌肉和肌腱运动方式的解剖学图谱，更直观地展示了肌肉负荷训练时身体的变化。 有效训练的关键是要掌握应该集中锻炼哪...
推荐理由：本书详细讲解了十二条经络以及任督二脉，标明了人体的经穴名称、位置以及重点穴位的主治和功效；系统地介绍了经络的基本知识，经络与十二时辰的对应关系，打通经络的常用方法；介绍了人体的各个穴位的功用，各种常用常见疾病的经络养生，以及...
推荐理由：★通过本书，你可以减轻或解除的疾病有：感冒，发热，肝脏疾病、肾脏疾病，气喘，心脏疾病，阑尾炎，糖尿病，过敏性鼻炎，妇科疾病，痤疮，青春痘、麻疹。★本书为畅销全球的营养学经典。被誉为开创了一个时代的营养学巨著。...
推荐理由：更短时间、更强烈的运动感觉、更巨大的身体变化让能量在停止训练后持续燃烧?解析身体素质评估方法与8个基本运动模式?758幅连拍图分步解析训练动作?提供包括简易与进阶训练的300次训练课程...
推荐理由：★《天天向上》节目组推荐，让汪涵，大张伟，岳云鹏惊叹的果汁+运动健康瘦身法；★一线地产大亨、演艺明星、投行大佬、创业新贵争相学习的高端私教课程大公开；★在12周时间里，作者成功减重13.6千克，腰...
推荐理由： 经常听到周围的朋友抱怨说自己最近常常失眠，睡眠质量很差。的确，在这个竞争激烈的社会，我们每天都有做不完的工作，忙不完的事。各种压力从四面八方向我们扑来，烦躁、易怒、生活常见病也随之而来。你是否也深陷其中，不能自拔呢？通过这三种...
推荐理由： 一个真正的男人，至少要能做到： 5个单臂俯卧撑（100个） 5个单腿深蹲（2×50个） 1个单臂引体向上（2×6个） 5个悬垂直举腿（2×30个） 1个铁板桥（2×3...
推荐理由：全美畅销40,0000册，出版以来高居美国、德国同类书畅销榜前列！国家体育总局运动训练学专家袁守龙教授作序推荐！这是一本既像教科书那般厚重严谨、又像私人教练那般贴心的运动指南书，在美国亚马*网站的...
推荐理由：夏萌总结自身患病经历和10万+临床病例写成。高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢病人群都曾陷入同一个误区——误以为低油低脂保健康，其实多是蛋白质缺乏式营养不良；误以为只能终生服药或手术，忽略了饮食等生活方式改变带来的真正康复。...
推荐理由：尿酸高就是痛风吗？痛风患者可以吃哪些蔬菜和水果？痛风发作时怎样快速缓解疼痛？中医常用的按摩、艾灸、刮痧可以治疗痛风吗？……本书教你痛风发作时的止痛妙招，让你在短时间里快...
推荐理由： 减脂、塑形肌肉解剖图解，量身定制好身材！ 健身房里高大上的器械，你会正确使用吗？ 详解100种健身房练习项目： ·调整握杆方式·调整脚部位置·改变姿...
推荐理由：拥有30余年丰富教学经验的人体运动学家专业写作《解剖列车》作者托马斯·梅尔斯北京、伦敦、里约三届奥运会中国女排主力副攻，奥运冠军徐云丽女乒世界冠军武杨国际乒联奥地利公开赛...
推荐理由：★精英医师罹癌18年，坦诚分享前沿研究成果、为医为患的双重经验——作者大卫·塞尔旺-施莱伯博士既是癌症患者，更是一位有优异科研背景和深厚人文关怀的医生。该书综合前沿科研成果、18年抗癌经验，是一本...
推荐理由：★仁表，享誉世界的法国中医针灸师★仁表是将中医针灸首位引入世界的针灸师★慈善组织“针灸无国界协会”专用教材★著名中医师李辛老师重点推荐仁表的先辈曾经到过中国，把中国纯正...
推荐理由： 全球2亿人尝试的健康排毒法 排肠毒、排体毒、排肤毒 85%的人能坚持，成效卓著 28天变美、变年轻、变健康 300多个排毒食谱 瑜伽、泡浴、运动、按摩齐上阵 循序渐进...
推荐理由： 本书是在广受读者喜爱、拥有庞大“粉丝量”的华西医院公众号——“华西医院辟谣小分队”的基础上，应广大读者迫切要求，由华西医院专家团队精心编写而成。 该书系全彩版，以四川方言（川普）诙谐的文字，以及生动活泼、图文并茂的轻...
推荐理由： 近年来，马拉松运动在我国掀起热潮，成为当下疯狂的体育运动。2014年，中国马拉松参赛人数已逼近百万。面对如此庞大的读者群和市场上专业的马拉松图书相对稀少的状况，我们推出的这本《马拉松完全指南》以内容全、讲解细、具有针...
推荐理由： 《无器械健身训练全书2：肌肉训练图谱》是一本肌肉力量训练的完全图谱，书中全面介绍了以器械方式进行力量健身训练的动作和方法。全书按照训练不同的身体部位划分章节，涵盖了手臂、颈肩、胸部、腹部、背部、大腿、臀部、小腿及全身综合训练，...
推荐理由： 国际知名健美健身畅销书作者德拉威尔全新力作 人人都可以练习的48个普拉提动作，自然提升体能，拥有非常棒的身体状态。 在这个世界上，无法从普拉提练习中获得益处的人是不存在的。普拉提源于为了改善一...
推荐理由：本书首先论述脾胃养护的重要性，让我们从小处着手，打造健康的脾胃，享受健康的生活！接下来通过食疗来养护脾胃，让我们在美食的享受中拥有健康的脾胃。除此之外，通过按摩特定穴位，能激发我们体内的经络之气，强身健体，提高身体免疫力，帮...
推荐理由：《张素芳小儿推拿技法图谱》一书由孙重三小儿推拿学派大家张素芳教授主审，是其直传弟子对张素芳教授近60年行医经历的总结，整合其小儿推拿手法、常见病治疗和经验分析而成。90种常用小儿穴位及对应推拿手法，标准演示。囊括了头面部、胸...
推荐理由：适读人群：生活类读者 健康先锋迷罗、快乐蜜糖方青卓联袂打造实用、暖心的养生宝典。源自中医经典《黄帝内经》的五脏、无情、五色、五味、五季对应的中医养生理念，科学的方法和快乐的生活秘诀的结合。 无论...
推荐理由： 推荐理由一：韩国众多会员，亚洲极高销量。高端男性健身会所定制用书。独创“生存极限健身运动”，挑战人数超过100万。 推荐理由二：首本详解“练肌先练筋”的实战手册。 推荐理由三：《健与美》杂志主编刘舜，全国健...
推荐理由：适读人群：食管癌患者及其家属，以及广大人群获取科学抗癌知识，了解先进诊治技术，体会医学人文情怀，点亮生命希望之光。Mayo临床医学中心的Plummer医生曾经说过：“患者及其家属在承载着痛苦，任何的关爱...
推荐理由： 详细的高血糖、高脂血、高血压及常见病日常饮食指导，根据患者不同的病情需要提供各种相应的功能食谱，还为为相关患者提供一日、一周、一月参考配餐。同时为三高各种并发症提供贴心、详细的饮食指导，并定制数量众多的食疗方案，患者可以按病索...
推荐理由： 《快乐老人健康枕边书》是作者几十年养生经验的总结。全书共分绪论、心理健康与养生方法、饮食与养生保健方法、运动与养生保健方法、针灸与养生保健方法、按摩与养生保健方法、养生歌诀与资料七章。虽然是作者个人的经验和体会，但是这些...
推荐理由： 《阴阳一调百病消（升级版）》是中央电视台《百家讲坛》主讲人罗大伦的养生新书，不同于他前三本书主讲古代医家故事的风格，本书更贴近现实生活，更简单实用，因此，可以说这是一本珍贵的临证随笔。...
推荐理由： 1.缓解膝盖痛、肩痛、腰痛，躺着坐着就能轻松做到！全彩图解版！ 2.22类易患骨骼疼痛的人群；15种骨骼疼痛的原因及症状；19种日常生活小诀窍，避免疼痛发生；31种体操，锻炼骨骼，轻松缓解和摆脱疼痛 ...
推荐理由： 以生动活泼的叙事形式，讲述作者行医20年来难以忘怀的心血管医患故事，分为七章，分别介绍心血管临床*为常见的结构性心脏病、心脏瓣膜病、心脏占位、女性心脏病、心律失常、高血压和冠心病，介绍的重点是作者几乎每天被患者问及的、但...
推荐理由：健康出状况就得吃药？海鲜、鱼类富含蛋白质与不饱和脂肪酸，多吃有益？多喝水有益健康，可以尽情喝？红糖可以补血，改善贫血？脂肪肝可以吃回去？香蕉、洋葱、芹菜对降血压有效？...
推荐理由： ★一位资深药师16年的临床用药经验结晶，一本科学实用的母婴安全用药图解手册。 ★中美双资格认证、中国药师冀连梅首部作品《冀连梅谈：中国人应该这样用药》热销60万册，深受行业内外一致信赖和好评。...
推荐理由： 《手足耳按摩轻图典/美好生活典藏书系》组合了手、足、耳三部位的按摩方法，按不同人群、不同病症进行分类，根据中医同病异治、异病同治法则，结合辨证施治的原理，达到防病治病的效果。书中印有手足耳三部位的按摩区域、穴位或点，读者可以看...
推荐理由：正在减肥路上的你，还在强迫自己控制食欲，拒绝一切美食诱惑吗？还在跑步机上孤独地挥汗如雨，累到腿软吗？是时候翻转金字塔，打破脂肪恐惧症了。本书由三位不同领域的专家合作完成...
推荐理由：适读人群：想要平坦小腹、瘦小腿和翘臀的女性；普通健身爱好者；健身房私教人类身体迫切需要强化的部位即为腹部、臀部和腿部。因此，《雕刻好身材：腹部、臀部和腿部训练》总结出了针对上述3个部位的专项训练，每一项训练均为增强相...
推荐理由： 《科舟求健：方舟子谈健康》不是一本养生书，而是一本献给关心自己及家人健康的读者的书。面对广播、电视、报纸、网络上神乎其神的保健品广告，“神医”、“养生大师”的巧舌如簧，面对微博、微信上的各种热情推荐，现身说法，谆谆教...
推荐理由： 《实用院前急救手册》包括十四章：第一章绪论，主要是对院前急救的地位作用、特点及主要内容、管理，院前急救通用的病情评估救治方法做了全面系统的阐述；第二、三章重点讲述心脏骤停、休克的院前急救；第四章全面讲述了常见症状的院前急救；第...
推荐理由： 专业指导198个标准姿势 360幅真人演示详细分解动作、专业身体肌肉解剖图及3D图解 女性减脂、增肌、塑形的71个健身训练 塑造完美女性身材的形体健美训练全书 塑造女性完美身...
推荐理由： 本书收纳吴中朝教师30年临床看诊经验，120例真实舌诊案例，全方位手把手教你从零基础学会看舌象。书中每个舌诊案例都有详细的分析，并根据具体情况给出了相应的中药、穴位和饮食的方案。并且本书按照不同体质对舌象进行了分类，让读者可以...
推荐理由：适读人群：4个月到3岁孩子的父母及看护者 我的宝宝何时开始添加辅食？ 首先应该吃什么？一顿吃多少？如何与奶配合？ 多长时间可以尝试新的辅食？ 哪些食物小婴儿不能吃？ 如何避免...
推荐理由： 中央电视台健康之路主讲，大医樊正伦妙谈中医与养生。 樊正伦养生语录 春天女人和男人都可吃乌鸡白凤丸去疲劳这是百年验方 夏天心慌气短吃点孙思邈的生脉饮收敛心气 秋天吃点秋梨膏利于润燥降气促...
推荐理由：适读人群：本书适合女性更年期日常养生参考，也可供健康人士查阅。本书以日历形式收录了女性更年期适用的365个养生技能，涵盖饮食宜忌、运动健身、穴位按摩、应季保健、心理调养等，很多方法配图讲解，简便易行，科学有效。处在更年期女...
推荐理由：适读人群：大众 ◆卫生组织（WHO）的报告：现在每年有15亿人次患肠内疾病，中国占3亿！ ◆现在大肠癌已成为成年人因病死亡的首要原凶。 ◆《肠内革命》在日本热销500万册，光冈先生推荐的健康食谱...
推荐理由： 本书作者吴中朝教授，是中央保健会诊专家、国家名老中医，中国中医科学院针灸医院主任医师，中国中医科学院教授、博士研究生导师。常受邀为国内外领导人做保健咨询和调理。 方法简单实用。只有老中医知道的养肾老偏方、经验方、小方...
推荐理由：★权*性：德国再版10次，雄踞畅销榜，新浪跑步执行主编陈远丁审订推荐中文版，跑者世界总编霍夫曼博士赞赏的马拉松经典之作！★系统性：构架高效训练系统，总结19大训练要素，逐个突破，全面提高！★科学性...
推荐理由：适读人群：喜爱用豆浆机、榨汁机进行料理的大众读者。营养专家精选对症养生豆浆、米糊、蔬果汁经典配方，选用常见食材、制作方法简单、既健康又可口，更全面、更营养、更美味、更贴心！关爱各类人群，针对不同养生功效、某些疾病患...
推荐理由：1专家资历：北京三甲级医院妇科内分泌主任医师20余年临床经验,专业。柳顺玉每年的接诊量在16000人以上，医德口碑佳，在患者中享有很高的赞誉。2女性关注的热点内容：内分泌是女人健康的内核，女人衰老、妇科疾病、...
推荐理由： 《这本书能让你控制血糖》是一本专门为糖尿病患者编写的生活保健书。内容上，文字通俗易懂，从调理饮食、改善生活方式以及运动保健等角度为读者提供全面的调养方案；形式上，采用图文并茂的方式，四色全彩印刷，为读者提供灵活、轻松、悦目的阅...
推荐理由：德国联赛教练多年经验解密足球战术策略包括攻防转换·区域配合·逼抢·阵型·战术体系等在内的全面战术教学！·118幅职业球员实拍照片和赛场示意...
推荐理由：465幅高清实拍照片和赛场示意图彻底图解以智取胜的68种攻防战术！适用于个人、群体、团队三种攻防场景·基础练习·实战应用·临场应对&midd...
推荐理由：适读人群：心血管病患者及家属本书是复旦大学附属华山医院心内科团队倾心为心血管疾病患者编写的一本简明扼要、通俗易懂的医学科普作品，可为出院病人的家庭自我管理、二级预防、恢复健康提供指导。作者均为长期在临床...
推荐理由： ★畅销14年 ★13周爱上跑步 ★口袋里的健身教练 ★全加拿大已有4万人在13周训练计划的指导下达成目标 ★让从不跑步的人迈开双腿，从本书开始跑过一生！海报...
推荐理由：现今慢性病大约有8000多种，是全世界人民健康的头号公敌，伴随工业化、城镇化、老龄化进程加快，中国已经确诊的慢性病患者接近3亿人，而慢性病导致的死亡人数已经占到全国总死亡人数的85%，导致的疾病负担占总疾病负担的70%。所以对常见...
推荐理由： 《高等医药院校试用教材：中医养生学》为高等医药院校试用教材，供中医养生康复专业用。中医养生学的概念、中医养生学的性质和特点、中医养生学的地位和任务、学习的方法和要求、上古时期、先秦时期、汉唐时期、宋元时期、明清时期、近代与现代...
推荐理由：凝聚古老中医智慧的草本茶，是茶中重要的一类。本书结合70道中医古方茶、66道精方花果茶，共选取了130余道茶饮，每道茶饮各有功效，如清热祛湿解毒、润喉润肺止咳化痰、肝胆脾胃疾患防治、血液循环及内分泌代谢疾患防治、病后康复、美...
推荐理由： 冠军教练亲身示范解说标准动作高清连拍呈现 813幅高清连拍图片解析61种标准教学动作 31分钟DVD视频教学常规速度及慢动作演示 照片上使用指向性曲线标注动态及技术要点 真人实...
推荐理由：力量举，顾名思义是一项涵盖力量、爆发力、高强度、高专注度的运动项目。力量举运动对体能和技术的要求不同于其他项目，运动员们除了要具备良好的身体素质外，还必须具备坚定的信念和高度集中的注意力。美国力量举名人堂成员、9次...
推荐理由：适读人群：本书可供工薪族、老年人、孕妇等人群日常体检时参阅。本书由医学名家主编，涉及的素材丰富，科学性强。内容结构设计贴切读者实际需求，照顾到上班族、老年人、孕妇等人群的一般体检需求，也提供了在家就可开展的体检项目，并在附...
推荐理由： 《营养防病圣典——吴博士谈疾病调理》系统地介绍了实用的营养知识，介绍了判断人体营养状况的简单实用方法、营养咨询工作的主要程序及营养干预的主要方法；并详细介绍了不同人群、不同生...
推荐理由：★**专家：中华口腔医学会儿童口腔专业委员会主任委员秦满教授主编，北京大学口腔医院儿童口腔科团队编写。★形式新颖：本书采用一问一答的形式，为家长“答疑解惑”。★主要内容：形象、生动地介绍儿童牙齿各...
推荐理由： 中国资深瑜伽研究者、著名瑜伽师——文道女士又一力作 江苏卫视《万家灯火》“中医瑜伽保健康”系列节目——主讲嘉宾 看文道老师如何以中医文化以及中国人的视角解读——古老的印度瑜伽...
推荐理由： ▲每个人都需要一本《黄帝内经》 每天学点健康之本，活学活用、健康到老 ▲人为什么会生病？怎么活才能不生病？ 《黄帝内经》告诉你精气神、身心灵的内外兼养之道 ...
推荐理由：原阿贾克斯国际青训部门负责人、荷兰足球协会教练员培训导师扬·普鲁金隆重推荐！从小打牢基本功，迈出成为世界知名足球选手的第1步！1000余幅少年足球运动员实拍技术动作照片专...
推荐理由：塑造印度人的精神，并加以教化的，并不是佛教，而是瑜伽。佛教是从瑜伽的精神导出的，瑜伽比佛陀发动的历史改革要古老多了，也普及多了。我们如想从最底层了解印度的艺术、哲学与伦理，我们首先必须去体会瑜伽的精神。——德国心理学...
推荐理由：《中老年防病饮食宝典》着眼于中老年人的饮食健康，讲解饮食与疾病、衰老的关系，揭示不同食物的营养密码，教中老年人学会利用食物的营养价值，增强体质，抗病防衰，给健康加把安全“锁”。同时，我们还顺应四季节气的变化，为中老年人阐述天...
推荐理由：本书是一套全面科学的健身教程，成千上万的读者运用它减掉脂肪、增强体能。?它将读者的个人需求和目标考虑在内，为读者提供实现这些目标的健身知识和锻炼要领。?它能够帮助读者不断实现阶段性目标，保持锻炼效果。...
推荐理由：《小厨房大药房》作者：姬领会任萍出版社：中国医药科技出版社获奖感言本书是一本内容实用的中医科普书，把中医五行理论结合到厨房随处可见的调味品和食品上面，深入浅出地讲解其药用...
推荐理由：为什么时常感到头晕？为什么头发越掉越厉害？为什么脸上痘痘怎么治也治不好？……这是气血虚了！《黄帝内经》曰：“气血失和，百病乃变化而生”“气血充盈，百病不生”。气血是人体...
推荐理由： 《实用营养师手册》根据“古为今用，洋为中用”的原则，把现代营养学知识和祖国医学中的食疗和药膳紧密地结合起来，系统地介绍营养饮食基础知识，医院基本饮食、试验饮食、代谢饮食及各种治疗饮食，食谱的编制，营养饮食调查的方法和评价，信息...
推荐理由：◎《纽约时报》《华尔街日报》力荐，五角大楼专家官方评审，堪称军事求生爱好者的福利。◎前海豹突击队精英队员、“防狼”（Escapethewolf）品牌创始者专业讲解应急知识。◎86招逃生秘籍，350...
推荐理由： 这是一本比市面上现有的自重类训练书籍更为系统的书，它的分类更细、动作门类更全、进阶方式更具可操作性。自“强”之道，尽在书中。 本书是一本无器械健身领域的系统、详尽的全书式作品。全书包括...
推荐理由：适读人群：瑜伽文化爱好者几个世纪以来，《薄伽梵歌》一直是塑造印度人思想和生活的*有影响力的哲学经典，四川人民出版社推出的中文版连年重印，收到了较好的市场反映。该书对《薄伽梵歌》的主要思想进行了通俗的解读，帮助人们更深...
推荐理由： 不受苦，30天获得身心健康的奇迹练习。彼尚教导的健康方法不会让你做任何受苦的事。相反，这本书是关于如何能够长年生活在喜悦的状态、不做任何额外事的前提下，保持身体长年健康完美无瑕。 1993年、1994年、2...
推荐理由：国家体科所运动康复与体能训练研究中心主任、研究员赵鹏及李令岭专业翻译中国人民解放军总医院康复医学科主任翁长水中国体育科学学会理事王安利陈博士体能康复研究中心创始人陈方灿博士国家体科所研究员、多位奥运...
推荐理由：《家庭必备的产后·育儿全书》自然产妈妈应做什么？吃什么？恢复产前苗条身材！剖腹产妈妈应做什么？吃什么？恢复孕前的状态！怎样才能轻松做好月子？宝宝出世了，新手爸妈应该怎么做？出生一到十二...
推荐理由： 因为饮食引起的疾病，就从饮食来改善！这样的“吃法”你能做得来，你也能坚持下来！《一口吃蔬菜》包含六大特色，摆脱顽固慢性病，丢掉忌口食谱，拥有畅快人生！只需改变“饮食顺序”：蔬菜→肉类→主食，高血压、高血糖、高血脂全退散！一口吃...
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推荐理由：适读人群：《金牌月嫂从入门到精通》（彩色图解版）不仅为月嫂提供工作指引，更提供实操的工作开展的步骤、方法、细节、技巧，相信新从业的月嫂阅后也有助于快速地进入工作状态、快速地成为金牌月嫂，更好地服务雇主！1.本书图文并茂，大...
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推荐理由：在美国，前驱糖尿病是一种新的流行疾病，它是一种血糖水平高于正常值但尚不足以诊断为糖尿病的疾病。患有糖尿病的人，大多数都是先患上前驱糖尿病。前驱糖尿病已经开始在12岁年龄段的人群中流行。任其发展，你就会被诊断为2型糖尿病患者。...
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推荐理由：本书是我国著名中医学家、针灸学家周楣声教授医学专著中重要的著作，也是针灸教学、科研、临床工作者的必读书目。全书共分三篇，上篇为“灸论”，列叙作者的观点和见解；中篇为“灸赋”，以韵文形式阐述针和灸的关系，以及临床治疗的各项要点...
推荐理由：《经络穴位按摩全书》本书是一本经络穴位按摩全书，书中为读者介绍了丰富的经络穴位知识，用图文结合的方式向读者全面介绍人体近400个穴位，包括穴位定位，穴位功效，穴位的按摩方法。另外还介绍了39种常见疾病的对症穴位疗法以及辨证穴...
推荐理由： 他是当之无愧的“健康大使”，从中南海到街头小巷，尽人皆知。这本书搜罗洪昭光所有科普作品之精华，汇集成册，旨在为广大读者提供一本全面而系统的健康书，可以说，如果你真的能做到如书中所言所行所食所动，“健康在我不在天”定然不会...
推荐理由： “老年人科学健身指导丛书”的编写出版是国家体育总局群众体育重点工作之一，作为总论部分的这一本书，统领丛书，主要阐述老年科学健身的理念与方法，有别于一般老年人健身方法的介绍。丛书的立意是为老百姓，尤其是老年群体提供科学的健身指导...
推荐理由：《哈他之光》是印度经典瑜伽文献的精神解读，原稿诞生于十四世纪，数百年来不断经历实践检验，方为当今瑜伽修炼的必读教材。本书更加重视瑜伽在心智和精神方面的体验，是由表及里地指导瑜伽修炼的必修课。《哈他之光》是...
推荐理由：积极开展失智疾病科普教育与照护技能知识宣传，提高人民群众的失智防病意识和疾病应对能力，对于推进健康中国建设具有重要意义。为了普及失智照护方面的知识，北京老年痴呆防治协会、阿尔茨海默病防治协会、国际老年痴呆协会中国委员会在北京...
推荐理由： 全球6亿人都在轻断食 5天正常饮食，2天轻断食，轻松减肥抗衰老、身心舒畅享自由 5:2轻断食不是要你挨饿，而是在帮你“净化心灵” 一周2天减量至平日的25% 5:2轻断食，不只...
推荐理由：适读人群：关注饮食健康的读者。1.图文对照版的营养！丰富的插画与通俗易懂的图表，轻松看懂营养学。不仅了解营养素的作用，更教你怎么摄取营养素。2.高效实用能治病的营养！身心不适&美容问题&生活习惯病，掌握...
推荐理由： 海报： 1983年，时任一家国际企业管理咨询公司总裁的雷蒙德患了一场重病并差点失去生命，当时他年仅46岁，正当事业高峰。于是他“不得不用以往学过的生物化学知识来挽救...
推荐理由： 中医认为脾为后天之本，先天的体弱可以通过后天的脾胃调理来弥补，先天体强也可以通过调理脾胃来保持强壮；我们的实际寿命往往由后天的生活习惯和环境决定，因此要“补养后天以资助先天”，调养脾胃是养生的重中之重！而现代人由于饮食、住行习...
推荐理由： 《每天学点面诊手诊秘诀》将详尽的图示与文字有机地结合，在阅读时，读者可以更直观地参照图示来对照自身面部、手部的变化特征，诊断自身病痛，有效去除病灶，预防疾病的发生。这是一本一专多能的综合性读物，通俗的语言与易学好懂的例证...
推荐理由： ★没错，这就是您以及全国亿万观众每天下午准时守候在北京卫视频道收看的《养生堂》栏目官方授权图书！《养生堂》出书啦！ ★“没有全民健康，就没有全面小康。”《养生堂》健康图书的出版也是贯彻学习党中央在全国卫生与健康...
推荐理由： 随着人们生活水平和健康意识的逐渐提高，食疗养生、食疗治病正逐渐成为人们防治疾病的手段。作为*常见的心血管疾病—高血压，加强对高血压的认识以及高血压患者的自身管理对于防治高血压有重要的意义。《学会吃快速调理高血压/美好生活...
推荐理由：目录...
推荐理由： 1.作者获评2002年《时代》年度有影响力人物 2.衰退并非“变老”的结果，大多数衰老只是疾病的一种表现 3.饮食、锻炼与生命营养物 美国著名营养学家教你如何全面抵抗衰老 心脏病、阿尔茨...
推荐理由：多名奥运会金牌运动员的体能教练闫琪北京体育大学运动医学与康复学院副教授黄鹏成都体育学院运动康复系副教授，ACSM—EPC汪敏加联袂推荐明确泡沫轴训练的优势与注意事项了解泡沫轴...
推荐理由： 《催乳按摩彩色图解》详细讲解按摩手法，有效刺激母乳分泌，预防产后乳房问题。 母乳是上天赐予新生儿的一份礼物，没有任何食品能像母乳一样含有如此丰富的营养，如此适合新生儿尚未发育成熟的...
推荐理由： 1985年，中央电视台早晚黄金档播放的30分钟瑜伽系列节目《跟蕙兰练瑜伽》让许多人都记忆犹新——海边，微风习习，波涛拍岸，一位头戴花环的曼妙女子，纤手微展，莲步轻踱，美妙的瑜伽姿势随着空灵的音乐融进四周美丽的景色中，令人如痴如...
推荐理由：这是一本日历这是一本健身书，260个健身小锦囊，每天进步一点这是一本“绘本”，可爱萌宠的小熊陪你每一天这是一本手账，365页留白等你记录这是一...
推荐理由：处于快速成长期的儿童，他们对未知的事物充满好奇，但由于认知能力的不足，容易使他们受到伤害。同时儿童抵抗能力的不足又容易使他们患上疾病。面对这些问题，家长该如何应对？翻开本书，这些问题您都能找到答案。...
推荐理由： ★本套书是当今讲得的《黄帝内经》著作，逐字解读，阐释出彩、打动人心！作者是当今有影响力的专家和学者，是各大电视台多档节目的长期主讲嘉宾，二位曾合作在央广电台讲解《黄帝内经》，粉丝破百万。 ★一部读了能让自...
推荐理由：在美国，本书di一次出版时销量就超过20万册，并被翻译成5种语言行销多国！ 如果你希望改善跑姿、减少伤病、提高训练水平、将跑步持续到老，那这本书就是为你而写的；如果你希望身体健康，保持良好状态，那这本书就是为你而写...
推荐理由： 一本专属老年人的营养学，它是送给父母非常好的礼物！ 这本书共分六部分：老年人的生理心理变化及饮食宜忌、老年人体质与脏腑的养生调理、老年人常见病症的食疗方法、老年人四季饮食调养法则...
推荐理由：适读人群：运动爱好者，热爱跑步、渴望科学正确健身的读者跟随杰夫·盖洛威（JeffGalloway）安全无伤病地跑到100岁杰夫·盖洛威是全球著名的跑步教练，有“跑步教父”之称...
推荐理由：适读人群：所有健身爱好者。这是一本高强度间歇训练（HIIT）的指导书，其介绍的HIIT是提高运动表现、改善身体成分、快速减脂减重的安全有效的训练方法。书中内容分为6个部分，*1部分从HIIT的基础知识讲起，...
推荐理由： 中华医学会妇产科学会主任委员郎景和博士领衔中国很好的妇科医生为你的健康把脉！ 一本书说尽女性健康！速查速用的女性健康宝典，百试百灵的妇科保健妙招 出血？感染？炎症？不孕？痛经？增生？肿瘤？……妇科的问题说到...
推荐理由： 1.赠送包含本书所有动作的超长视频演示。 2.作者的每一种功能性健身的训练方案均经过20年培训教学的实践，是反复调整获得的方案。 本书源于多年来普拉提训练及教学一...
推荐理由： 本套中学生心理健康教育主题课程设计丛书，包括三《中学生心理健康教育主题课程设计系列丛书：中学生心理课（综合篇）》，分别是《情绪辅导》、《生涯发展》和《综合篇》，前两《中学生心理健康教育主题课程设计系列丛书：中学生心理课（综合篇...
推荐理由：★推荐一：药学科普传播专家。央视《健康之路》数期节目重磅推荐本书！中央人民广播电台、北京人民广播电台，以及《人民日报》《健康时报》《生命时报》等主流纸媒和新媒体大V“小大夫漫画”等均推荐本书，受众反馈极好。★推...
推荐理由： 《丹尼尔斯经典跑步训练法》一书作者杰克·丹尼尔斯身兼教练与跑者的双重身份，拥有50多年的丰富的执教经验，被《跑者世界》誉为“世界上棒的跑步教练”，曾在男子现代五项项目中获得过两次奥运会*牌！...
推荐理由： 海报： 为什么这是2014年日本畅销的视力恢复书？为什么这是20多万人共同选择的视力恢复方法？有根据根据中医学理，融入西医精华，只要提高血液...
推荐理由： 《中医五脏养生经丛书：万病先养心》是养心护心的实用说明书。全书从认识心开始，分别从中西医的角度说明了心的特点和功能，从五脏和谐才能延年益寿的角度说明了中医理论中心与其他脏腑的密切关系，并告诉读者，一旦心出现问题或发生疾病，会有...
推荐理由：本书采用漫画形式，在简介了中医经络学的起源与发展之后，详细介绍了人体的经络系统、经络的作用和经脉理论，腧穴的具体内容和应用，十二经脉与腧穴,奇经八脉与腧穴,以及经外奇穴的基础知识。全书内容严谨科学，表达通俗流畅，形式活泼新颖...
推荐理由： 46个食疗食补以及代茶饮的经典养生方 20种祛除湿热毒的健身操 五脏六腑科学调养，一年四季保健康 《大病预防先除湿热毒》中通过湿热发生的源头，传导经过，...
推荐理由：适读人群：想学习网球的儿童、青少年、成人，以及网球教练使用《看图学打网球（二维码学习版）》由具有十年执教经验的职业教练进行技术指导和动作示范，超长视频教学，手机扫一扫即可观看本书具有以下特点：...
推荐理由：这是一本畅销美国、英国、德国的女性健身圣经，是国内超级畅销书《无器械健身》的作者马克?劳伦专门为女性设计的、适用于任何体能水平的全效健身方案，5类练习，25级难度，125种训练方法，随时随地都能最有效地健身。无需器材，不用去...
推荐理由：适读人群：25-50岁的女性，包括年轻职场女性和乳腺疾病患者以及患者的家人。 北京协和医院乳腺外科经典力作，给万千中国女性的乳腺健康暖心读本。 携手建造乳腺疾病的预防、治疗、康复之路， 用心呵护...
推荐理由：本书是一本介绍素食的食谱。本书运用自我创意巧思和丰富的调味方式，制作了多道素食料理，外观也有以假乱真的荤素难辨性，内容详细，图文并茂。本书展示了素食充满趣味和丰富性，无论是忠于素食主义的爱好者，还是追求健康体验素食的初学者，...
推荐理由： ★1300幅职业格斗家实拍彩色动作步骤照片★图解251种落地、移动、踢蹬、击打等站立式格斗技术和地面技术★巴西摔跤德国个人冠军赛亚军得主写作★自由搏击欧洲规则制定机构FFA总教练推荐★适用于MMA综合格斗·...
推荐理由： 关于健康，关于体检和疾病之间的关系，我们曾抱着某些误区走过很多年的光景，比如“这么年轻不担心身体有事儿不用检查”、“能查出来的都不是大事，真正的大事儿反倒发现不了，查也白查”、“既然查了，那就全部查一遍吧”……诸如此类误...
推荐理由： 《常见病合理用药丛书：糖尿病合理用药410问（第2版）》是《常见病合理用药丛书》之一，以问答的形式介绍了糖尿病基础知识、口服降糖药合理应用、胰岛素合理应用、糖尿病治疗新进展、中医中药治疗、特殊人群用药、合并症与并发症治疗、预防...
推荐理由： 《在家艾灸很简单特有效》详解艾灸的基础知识和中老年人疾病防治艾灸方法、女性妇科病、男性生殖系统疾病和日常常见病的艾灸防治方法，以及四季保健养生艾灸，其中从疾病的诠释、发病原因、艾灸理疗及注意事项...
推荐理由：宝宝咳咳咳=父母急急急一些年轻父母盲目地让宝宝吃药打针，反而损害了宝宝的抵抗力，造成疾病反反复复总不见好，既浪费了时间和精力，又浪费了金钱。好父母是宝宝的第yi个医生跟着梁大夫追查病...
推荐理由： 一本可能让你工作效率提升若千倍的书 一本可能让你考试成绩多出几十分的书 一本可能让你养个神童宝宝的书 一本可能让你远离常见脑病的书 从饮食角度层层揭示提升记忆力、增强大脑活力、呵护大脑健...
推荐理由： 这是一本让你从头到脚，全面了解自己身体的中医书，49个身体部位，4种体液，详解人体器官运行奥秘。 《知己》从中医基本的词汇入手，让读者不仅能学到中医知识，还能了解中医词汇背后的历史典故、文化内涵。这既是一本医学书，又...
推荐理由：《打造格斗的肌肉》是格斗体能专家、知乎网大V——继续者张付先生汇集多年心血，针对中国人的体能特点，撰写额一本融合了格斗和肌肉塑形的实训手册。本书适合在健身时不仅想拥有一身漂亮的肌肉，还想拥有强悍格斗能力的健身爱好者，同时本书...
推荐理由： 作者王歌通过拜师访友，把自己丰富的心理学知识与传统养生理论及实践体会相结合，写出了《《王歌幸福系列丛书：中华辟谷养生》，书中给出了中华传统辟谷详尽的阐释和具体的指导，详细讲述辟谷的起源，辟谷的含义及辟谷的体验，内容由浅入深，从...
推荐理由： 翻了众多穴位养生书，您是否有这样的困惑：穴位到底在哪里，怎样才能找准？是不是每个人都适合这样用穴位吗？按摩多久才有效果？……诸如此类的烦恼，都将因为本书的出版迎刃而解。 其实，如果把身体的经络比作线路，把脏腑比作灯泡...
推荐理由：适读人群：1健身教练、健身达人、健身爱好者。2希望减脂和或增肌的健身者。来自好莱坞炙手可热的健身教练们的全套塑身方案，为你提供12周或更短时间内减掉体脂和塑造形体所需的一切指导：包含时间管理、科学指导和激励方法的结...
推荐理由：编者介绍了正骨手法的基本知识、常用手法、常见病的正骨手法技巧。每种疾病的内容分为临床表现、操作手法、手法技巧及注意事项等，其中涉及骨伤正骨手法的部分均配以真人实体图片，使读者可以按图操作，直观明了。作者简介 郭...
推荐理由：专业团队“WELL健康”创始人——罗炜樑倾心力作跑龄10年的百公里“超马”跑者-挥雨里约残奥会场地自行车铜牌获得者-宋振玲广东体育职业技术学院体育保健系副主任-罗平江苏省击剑队队医-王金勇倾力推荐！...
推荐理由：此商品有两种封面，随机发货。 1983～1989年间，在美国康奈尔大学坎贝尔教授、英国牛津大学理查德·佩托教授、中国疾病预防控制中心（原中国预防医学科学院）陈君石、中国医学科学院肿瘤研究所黎均耀...
推荐理由：本书是在广受读者喜爱、拥有庞大“粉丝量”的华西医院公众号——“华西医院辟谣小分队”的基础上，应广大读者迫切要求，由华西医学专家团队精心编写而成。该书系全彩版，以四川方言（川普）诙谐的文字，以及生动活泼、图文并茂...
推荐理由：561幅高清连拍图片图解72种标准姿势、站位、基本技术和组合技术。81分钟DVD视频教学，边看边学更轻松。连贯动作超细致分步骤图解多视角和局部特写照片全方位展示技术细节站位示意图详解步伐移动...
推荐理由： 本书告诉你肠胃为什么会出现问题，及一旦肠胃出现问题之后，身体会出现什么症状，对健康会产生多大的影响。此外，还告诉你医生都在实践的天然饮食法，让你轻轻松松从每天三餐着手，顾好肠胃，调好体质，从此免吃药、免照胃镜、免灌肠，拥...
推荐理由：★社会性全国患肝胆肠胃疾病的人数远超其他疾病人数，各大医院里肠胃肝胆科总是忙碌的科室，本书就当下广泛的受众群体、受关注的疾病对症下药，急人之所急，解人之所需。★全面性本...
推荐理由： 你知道吗？产后6个月是瘦身的黄金期；脊椎和骨盆是瘦身的两大关键；哺乳一天就相当于快走2公里；吃不饱，只能越减越肥；只要掌握技巧，月子里就能开始瘦…… 很多产后新妈妈之所以没有瘦下来，不是因为难减，而是因为没有掌...
推荐理由： 《酵素养生智慧：没有酵素就没有生命》主要论述了酵素的概念、组成、特性以及酵素与生命活动的关系——没有酵素就没有生命的含义，重点介绍了酵素养生的实用方法，详细阐述了酵素调理慢性疾病的功能，教会读者通过改变不良生活习惯，补充酵素、...
推荐理由：本书由医学专业人士精心编撰，内容系统实用，图文并茂，有一定专业性，指导性强。随着人们生活水平的提高，高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟、过量饮酒、精神紧张、饮食不当、缺乏运动等因素，使得冠心病发病率呈高发...
推荐理由：食物营养与功效*全面的解析*适合中国家庭和个人的营养膳食指南。均衡摄取营养，兼顾美味与养生，成就亿万中国居民健康膳食新观念。一书在手，方便饮食生活。 本书详细介绍了日常生活中各种常见...
推荐理由：本书是由政府组织出版的首部全民健身指南，内容科学；既包括青少年、成年人、老年人等不同年龄人群的运动健身指南，又有针对不同慢病人群的运动处方，帮助读者制订个性化运动方案；武大靖、马龙、雷声、吴静钰等10位奥运世界冠军领衔为本书...
推荐理由： 美国运动医学会会员、肌肉拉伸专家阿诺德·G.尼尔森，运动科学教授尤卡·科科宁联合创作 英语版本畅销超过25万册！ 这是一本全面而系统的拉伸书，不仅有身体各个部位...
推荐理由：用美食家的舌头品尝植物学的味道精美手绘图片+通俗易懂的科普生活指导每个人都能读懂的博物类图书吃银杏能治病吗？芹菜会杀精？生命力强的蔬菜更利于健...
推荐理由： 得了高血压，就要和美食告别了吗？ 高血压并发症患者每天到底该怎么吃？ 有没有一本高血压的书，能包含所有降血压的知识？ …… 很多高血压患者抱怨，日常饮食不能吃油，不能吃盐，不能吃辛辣的食...
推荐理由：适读人群：本书既适合孩子利用走路、等车、乘车、课间等零碎时间自行操作，也适宜父母和孩子互动参与。1.在介绍传统的改善视力疗法的基础上，以大量篇幅介绍了自然视力疗法，如游戏、营养、光线、色彩等2.为不同视力状况（近视...
推荐理由：拥有30余年丰富教学经验的人体运动学家倾力写作从肌肉结构与功能视角全新解读瑜伽体式邱源瑜伽理疗学院创始人、美国注册瑜伽理疗师邱源国家训练局体能训练师沈兆喆成都体育学院运动康复系副教授，ACSM-EP...
推荐理由：正在风靡全球的“美丽芭蕾”塑形法官方用书。奥斯卡影后娜塔莉·波特曼、超模米兰达·可儿等人都在使用这套方法并从中获益。这套可以在家徒手练习、见效迅速的课程，以芭蕾基础动作为依托，增强各部位力量的同时...
推荐理由： 《说医不二:懒兔子漫话中医》： ★一本让你笑着读完的中医书。用搞笑雷萌的漫画让你秒懂中医，也讲述普遍的生命经验和养生智慧，传递暖暖的爱与正能量。 ★2015年9月创立懒兔子公号，目前粉丝近20万，并...
推荐理由：★一套专门针对少儿的瑜伽用书，专为有一定基础的瑜伽练习者设计的精进体系。★不仅可作为少儿个人瑜伽习练指南，也可以为教师提供了教学提示。★出自拉玛玛妮艾扬格瑜伽纪念学院（RIMYI）教授的同名课程。...
推荐理由：适读人群：35～45岁都市男性及其家人。针对中年男性常见病症，从中医角度给出养生方法本书以中年男性的常见病症为主线，介绍防治这些常见病症的中医养生方法。作者杨力教授具有多年的临床经验，擅长治疗常见...
推荐理由： 1.更年期是从什么时候开始的？压力大、生活不规律，更年期会不会提早报到？失眠、热潮红、盗汗、心悸、脾气暴躁……处于更年期的或者即将处于更年期的人们需要一种力量来缓解这种压力和痛苦，《更年期调理这样吃就对了》正好帮助您！...
推荐理由： 《至上瑜伽——瓦希斯塔瑜伽》是印度中世纪的瑜伽经典，集文学性、哲学性于一体，是人们真正了解博大精深的印度文明之经典，是广大瑜伽爱好者提升自我修养的经典指导书。该书包含“不动心篇”“求道者行为篇”“创造篇”“生存篇”“消解...
推荐理由：适读人群：大众，以及有便秘问题的人群★抛开医学术语，用简单的语言表达，容易理解★插画穿插其中，阅读轻松★作者是专家，专业性十足，要的就是靠谱★大大的字体方便阅读...
推荐理由：适读人群：大众，患病人群及家庭你相信吗，改变一点饮食，我们就会更长寿，更健康？这是一本来自美国的超级畅销书，在美国甫一出版，便在健康界掀起来了风暴式的革命。健康类排名第1，现已售出英国、法国、德国、意大...
推荐理由：·每天...
推荐理由：1、协和医院护理部团队原创作品，临床一线医务人员编写。2、图文并茂、简明扼要、通俗易懂、重点突出，具有实用性和可操作性。3、旨在为月嫂从业者提供指导和借鉴,提高看护技术，增加月嫂的核心竞争力。...
推荐理由： 《图解耳穴诊治与美容》共十章五十一节，附图95幅，表格81张，言简意赅，一目了然。 《图解耳穴诊治与美容》主要介绍了耳穴定位三步曲，治疗80多种病症的耳穴三角基础方，耳穴美容的临床诊断、鉴别诊断及主穴示意图，王忠等四位专家的...
推荐理由：孩子的健康成长牵动着每一位父母的心，没个妈妈、爸爸都希望自己的孩子营养均衡、茁壮发育成长。《儿童必备营养全书》这样一本书，能够帮助父母给孩子均衡、合理的膳食，让孩子吃出聪明、吃出健康，帮助家长用食疗解决儿童常见...
推荐理由：适读人群：null本书是一本完善、系统的瑜伽治愈教程。书中用标准的动作示范以及严谨的肌肉及筋膜特征讲解，集合*简单易学的瑜伽动作，并辅以生动形象的图片说明，让读者在了解身体不同部位特征与需求的基础上，学会有针对性的瑜...
推荐理由：《养好膝盖年轻20岁》是一本专门教你如何保养好膝盖、解决膝盖问题的书。书中不仅有膝盖常识及重要性的介绍，也有膝盖日常使用与保养方面知识的介绍，还介绍了膝盖易出现的各种不适和病症，并给了相应的防治对策，中医穴位按摩和艾灸、饮食营养、...
推荐理由： 涵盖瑜伽的方方面面，详细阐释冥想的原理、准备工作、坐姿、各种练习方式和功效，图文并重，相辅相成，是瑜伽爱好者、修习者必备的书籍。 本书从瑜伽的历史到分支流派，从瑜伽的基本体位法到...
推荐理由：《上班族身体保养指南》是一本实用的书、易懂的书、好听好看的书！本书对上一版内容改版升级并配全套音频，同时增加“养生圈”与读者互动，并开通作者问答和在线直播等，让书“立体”起来。...
推荐理由： 高血压自我管理模式在西方发达国家已被证实具有良好效果。田文正、柳晖编著的《高血压自我管理一本通》就是指导高血压患者配合医生做好自我管理的指导手册。全书共12章，除了介绍患者应该知道的高血压常识之外，重点介绍如何通过合理饮...
推荐理由： 健康养胃要从生活细节开始。因为，胃病的产生不是一朝一夕的事情，很多胃病都是由于不良的生活方式引起的，如酗酒，酒精本身可直接损害胃黏膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤；饮食不洁，易感染幽门螺旋杆菌，这是胃溃疡...
推荐理由： 本书作者吴中朝教授，是中央保健会诊专家、国家名老中医，中国中医科学院针灸医院主任医师，中国中医科学院教授、博士研究生导师。常受邀为国内外领导人做保健咨询和调理。 中医养脾胃有独到的优势。现代人生活节奏快，经常饮食不规...
推荐理由： 瑜伽学者韩俊女士十年瑜伽经典升级回归！指引你纯粹而高效的瑜伽进阶之路，零基础入门，掌握到精通，本书能满足不同阶段瑜伽练习者的需要。 享受瑜伽课堂式教学体验，从安宁身心、暖身，到训练、冷身，直至休息，从入门到精通，83...
推荐理由： 肌肉突出的手臂是力量的象征。除去这个广为人知的美学价值外，强壮的手臂还在众多竞技运动中起着重要作用，如搏击、投掷、攀岩、网球、羽毛球、壁球、篮球、排球…… 《手臂肌肉训练》正是围绕以下两大手臂肌肉的重要意义展开介绍，...
推荐理由：适读人群：《高级育婴师从入门到精通》的最大特点是不仅为育婴师提供工作指引，更提供实操的工作开展的步骤、方法、细节、技巧，相信新从业的育婴师阅后也有助于快速地进入工作状态、快速地成为金牌育婴师，能更好地服务雇主！1.本书图文...
推荐理由：适读人群：健身爱好者，尤其是热爱在健身房锻炼肌肉，希望增肌的健身爱好者。《肌肉训练图解》一书没有炒作和夸大成分，是一本难得的紧密结合科学和实践经验的专业书籍。卢·舒勒（LouSchuler），畅销书作者...
推荐理由： 热爱跑步的你，有没有遇到过以下问题： 你跑了很久了，体重却没有变？ 究竟晨跑好还是夜跑好？ 跑步时正确的呼吸方法是什么？ 跑前、跑后的拉伸到底应该怎么做？ …… 马拉...
推荐理由： ◎自己种草药，一份耕耘，装扮家居生活；一份用心，养益全家健康。 ◎50种家用草药小档案，包括功效、禁忌、用法用量、培育方式，内容详尽，便于查阅。 ◎涵盖茶剂、糖浆、药油、乳霜的制作方法、配制心得等，详解制作...
推荐理由： 312经络锻炼法是北京炎黄经络中心祝总骧教授发明的一种简单有效的养生方法，每天做上30分钟，能防病治病，保健养生。 《特效312经络锻炼养生法（第2版）》分4...
推荐理由：这是一本阐释糖尿病和高血糖的科普书，为高血糖人群解析日常生活中改善血糖的方法。拒绝长篇大论，每翻开一页就是一小节，一次解决一个问题，一次解答一个疑惑，搭配插图、漫画、图表，更直观，更好懂。让高血糖人群学会控制血糖，像健康人一...
推荐理由： 本书是《走出强迫症：找回美丽的日子》的姊妹篇，作者李远、孙芳和洪佳都是上海盖德强迫症研究中心的咨询师，具有非常扎实的专业基础和丰富的临床实践经验。审校者之一的东振明老师是正念体悟疗法的创始人，是上海盖德强迫症研究中心的主...
推荐理由：★日本狂销25万册！从理念到方法，改写身材，改写人生。★日本金牌健身教练、福原爱私教首度公开健身秘诀！★每天10分钟，练好上半身，肩不痛腰不酸，好身材立马来！★每天10分钟，练好下半身，马...
推荐理由： 1.自然有效的老祖宗养生秘方，极简超图解 2.人体的穴位多达361个，按对穴位，全身通了，病就不见了。 3.视疲劳、肠胃不适、消化不良、失眠、肩颈酸痛、肥胖、更年期不适、生理期疼痛等问题，...
推荐理由： 混合调制的蔬果汁，口味更有层次感，营养也更加丰富。适量饮用蔬果汁，可以起到强身健体、辅助治疗疾病的作用，可以对很多不适症状进行有效的调理。在闲暇之余，亲自动手调制一杯蔬果汁，不仅是慢生活的享受，更是对自己和家人健康负责的生活态...
推荐理由：专业跑者的经验总结之作根据身体类型选择理想跑法16种KCC跑步法·317幅真人连拍示范图“走路、跳跃、跑步”阶段式训练重塑跑步姿势·强化腿部力量提高运动表现，突破...
推荐理由： 糖尿病一直被称为富贵病，早已有之。可这种病，真的是因为吃得太好，营养过剩才导致的吗？显然不是。血糖正常不要麻弊大意，得了糖尿病也不必惊慌，听听全国各地泌尿科医师怎么讲解糖尿病，只有对糖尿病有了更深切的认识，才能更好的防糖...
推荐理由：可以说，这本书充分体现了金老师的授课风格，文字简单易懂，专有名词不多，语言诙谐亲切，编辑此书时，就像在听一位平易近人的老师谆谆教导，令人受益匪浅。在编辑这本书时，曾看到一位日本当地网友评论：“读过很多作者的各种...
推荐理由： 1、世界冠军都在用的极简理疗法 国家举重队队医、国家举重队马江举重基地医务科科长多年队医理疗专业技术结合生活实用经验，坐镇主编，科学有效极简理疗法。 2、真正零基础起步做养生高手！ 8大常见...
推荐理由： 家庭常备传统中医疗法速查健康手册，中国著名针灸学家臧俊岐为你提供科学、详尽的健康指导，简单易学，安全有效，随时随地在家做。 1.入门指导，通俗易懂 讲解中医理论基础及经络穴位知识，让入门者...
推荐理由：这是一本能让孩子少生病、增强孩子体质的书，由江苏省中医院儿科主任医师韩新民主编。孩子的身体好不好，父母一看就知道。孩子的舌象、面色、咳嗽的声音、口中的气味等等，都是反映身体状况的重要信号。当孩子生病了，用韩医生...
推荐理由： 在中国，每10个人里就有5个人脾气虚。脾为后天之本、气血生化之源，无论是肌肉失去弹性、皮肤没有光泽、肤色暗淡、腰间长出“游泳圈”，还是各种各样的健康问题，归根到底，都是脾气虚弱导致的。在《脾虚的女人老得快》中，作者汇集了协和、...
推荐理由：适读人群：对健身感兴趣的男性现在就行动起来！不需要笨重的器械、不需要特别的设备、不需要昂贵的健身房会员卡，随时随地都可以操作的健身动作，帮你打造一个更强壮、更完美、更健硕的体...
推荐理由：曾指导詹妮佛·洛佩茨的健身教练、与超级名模及健身爱好者辛迪·克劳馥联合出品健身视频节目的知名健身教练。美国足协协会项目合作伙伴、曾被NBC、CNN、CBS、纽约时报、芝加哥论坛报、...
推荐理由： “一氧化氮养生法”——将科学养生进行到底 诺贝尔生理医学奖得主、“伟哥”理论发明人穆拉德博士 向你讲述一氧化氮的神奇魅力，...
推荐理由： 《学会吃！快速调理高血脂/美好生活典藏书系》从日常饮食出发，挑选了众多能有效降脂的食材，并告诉大家如何用这些食材制作降脂食谱，希望高血脂患者不再为吃而烦恼，能在享受美食的同时，将血脂控制好。由于高血脂的形成与人体不合理饮...
推荐理由：《癌症病人怎么吃》是一本专为癌症病人而写的饮食指导书。书中汇集了李忠教授在各个电视节目中的讲座精华，透彻地讲解了中医食疗与疾病康复的密切关系。肺癌、肝癌、乳腺癌、胃癌、肠癌等各种类型的患者，都能从中找到适合自己的饮食调理方法...
推荐理由： 古有医学巨著名为《千金方》，今著小验方集，为向前人先辈致敬，起名为《小金方》，苏大夫与大家一起分享，共获健康！ 时下人们对健康问题愈发关注，对医生的要求也越来越高...
推荐理由： ★为什么有些人不管怎么节食、怎么锻炼都很难减重？ ★为什么有些人体重超重，罹患与肥胖相关疾病的风险却不高？ ★当我们平时提到肥胖时，可能更多地提到控制体重，而这本书更多关注的是健康！...
推荐理由：一部关爱女性健康的醒世之作！北京协和医院妇产科主任医师谭先杰，从事临床工作二十余年，经验丰富！温情开讲女性健康！全书信息丰富，有解剖生理、有诊治预防，讲妊娠、说疾病，语言朴实无华、流...
推荐理由：本书以痛风患者宜吃食物和忌吃食物为主线，选取不同类别、多种食物，用文字、图标等形式进行宜忌阐述，帮助痛风患者选取低嘌呤、低热量、碱性食物进行日常饮食，对不同时期及合并症的饮食也提出了具体方案。全书介绍了适合痛风患者的50余种...
推荐理由： 食物分四性，不同属性的食物对身体的作用和功效不同。食物的四性是指寒、凉、温、热四种属性，寒热属性不明显的食物则归于平性，但习惯上仍称为四性。食物的四性是根据吃完食物对身体产生的作用来划分的。一般来说，寒、凉性的食物能减轻或消除...
推荐理由： 本书中的每个菜谱都详细罗列了制作所需的材料、制作过程，部分菜谱还介绍有功效解析和小贴士，即使是新手也可以按照制作步骤轻松上手。功效解析中说明了食谱所具有的养生功效，还有相关食材的营养分析，你可以根据自己的需要挑选。美...
推荐理由： ●给父母的贴心礼物 ●刮痧能快速测健康，使疾病防患于未然 ●刮痧能让我们小病自己治，大病有效缓解症状 ●刮痧能全面呵护五脏六腑，让身体机能更强健 ●刮痧能改善肌肤问题，让身材更...
推荐理由：·日历功能具备日期、重要节日等常用日历元素与功能·打卡功能制定和记录每天的目标、内容、饮食和感受·动作指导针对运用14种健身器械的2...
推荐理由： 《腾讯微讲堂系列·向老天爷要健康·24节气养生大法：四季合辑》介绍的是以天养人，中国的瑜伽，中国的经络处方，适合中国人的养生法，多年的实践证明，这是一套极适合中国人的养生大法。本书的作者为中医养生第1人，国际中医针灸师，京城帅...
推荐理由：美国知名长跑教练的专业训练方法，经数百人实践验证，可以快速提高马拉松比赛成绩。本书开篇的一句话一针见血地指出“马拉松绝不是件容易的事情”。中国目前每年有十几万马拉松参赛者，但大部分人都是没有经过良好训练的，从而导致跑马成为...
推荐理由： 《四季养生全书（超值全彩白金版）》以《黄帝内经》《本草纲目》等国医经典为基础，挖掘了历代养生名著中的精髓，汇集了历代名医、圣人先贤的养生秘方，也综合了数千年来流传民间的养生经验、长寿经验，以及现代医学保健知识，全面阐释了四季养...
推荐理由： ◆年销20万册畅销书《养肾就是养命》的姊妹篇 ◆解放军总院（301医院）专家组成员， ◆党和国家领导人专业保健医师， ◆中华医学会肾脏病学会委员陈振玉任主编 ◆北京大学第一医院...
推荐理由：适读人群：生活类读者 这是一本全家人都能用的超实用健康书。 继承老祖宗的智慧，中医养生的精髓“五运六气”的理念，创新提炼全面、有效的三合一健康养生法：经络、瑜伽、食疗三合一养生法。...
推荐理由：《养好脾肺肾孩子吃饭香不咳嗽长高个》是“京城小儿王”刘弼臣嫡传弟子李爱科的呕心沥血之作。全书通过调理孩子的脾肺肾对症调理孩子常见病症，还有针对性地进行食疗，是一本非常实用的家常育儿手册。作者简介...
推荐理由：人生于天地之间，养生必须遵循天地运行的规律。地长万物，以养众生，天行四季，轮回不息。二十四节气，就是天地运行的奥秘之一，不明天文地理，非但不可“出将入相”，甚至连自身安康亦难保全。如果懂得天文地理，依据不同节气...
推荐理由：肝好，身体好；肝不好，人易老。《养好肝年轻20岁》，快来试试吧肝能畅通气血、排毒养颜、调畅情志，肝好，气色好，常年轻。《养好肝年轻20岁》主要内容包括：“肝血足，女性容颜不老”，告诉女性朋友容颜要靠肝血滋...
推荐理由：★懒兔子，微信自媒体，粉丝量已近40万。平均每篇原创文推送阅读量近8万人次，在中医文化类自媒体中遥遥领先。公众号坚持原创，文章的点赞和评论每篇均达数百条，影响力持续上升。★2016年1月在由国家互联网信息办公室...
推荐理由：这本书揭示了桥本甲状腺炎是一种自身免疫性疾病的本质，并为患者提供了一种服用激素药物之外的、不同以往的治疗方法——通过干预生活方式、调整饮食习惯，你可以得到功能性的治愈，恢复健康快乐的生活。对饱受桥本甲状腺炎以及其他自身免疫性...
推荐理由：小编的妈妈得糖尿病已经20多年了，貌似精通很多养生知识，但有一些“养生小窍门”怎么想都觉得不靠谱，爸爸去年查出来“三高”，在家人的“斗争”之下终于开始注意饮食了，小编自己在北京这样压力巨大的城市生活，没事儿就闹点小毛病，口腔...
推荐理由： 正确、系统的心法是气功成败的关键。两千年系统传承的道家修炼方法，三十年的实修实证，从基础的入手功法谈起，着重阐述了炼气与健康之间的关系，让人们明白功法原理，从而能正确地运用养生术，名门大派，明师指点，信得！内容...
推荐理由：适读人群：胃癌患者及其家属 内容全面实用，切中患者的需求，可读性强。编者们多年来长期工作于癌症诊治的临床一线，深知并精心搜集和筛选出癌症诊治过程中患者及其家属较为关心、较需要了解的临床问题和困惑，以问答的形式，一一进行解...
推荐理由： 1.京城四大名医再传弟子孔繁祥倾情奉献，教您轻松掌握祛湿热、巧养生要点。 2.畅销15万册的《大病预防先除湿热毒》携实战篇《大病预防先除湿热毒2》强力来袭。本套图书不仅为您介绍可靠的中医祛除湿热毒的方式方法，还教您从...
推荐理由： 《你不是病人——来自癌症哲学门诊的处方笺》的一个目的是认识癌症，作者是日本癌症病理学专家，这本科普类著作是从病理学视角向读者展示什么是癌症，并澄清大众对癌症的一些误解。 本书的第二个目的是理解癌症，作者发起的癌症哲学...
推荐理由： ●以图解的方式详细介绍类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、干燥综合征、性传播疾病、麻疹、风疹、脑梗死、癫痫、帕金森病、痴呆、抑郁症等，解说每一种疾病的病理过程、症状、诊断、治疗方法和护理要点。 ●以生动形象的图片说明...
推荐理由：本书将快速降血脂为要旨，首先讲述了与血脂相关的基础知识以及高血脂的危害，为读者理解疑惑，并建立起对高血脂的正确认知；随后作者则从饮食和运动两方面着手，为读者推荐多种健康食材和运动，从而不仅帮助读者准确地规避饮食和运动误区，更...
推荐理由：淋巴瘤作为十大恶性肿瘤之一，对患者心理造成的负面影响也是非常深远的。这是一本由英国淋巴瘤协会编著，经中国淋巴瘤患者组织淋巴瘤之家创始人翻译，并由北京大学肿瘤医院淋巴瘤内科主任朱军教授审核的生活指南。本书内容翔实而轻松地介绍了...
推荐理由： 1985年，中央电视台早晚黄金档播放的30分钟瑜伽系列节目《跟蕙兰练瑜伽》许多人都记忆犹新，这档持续播放15年的电视片成为中国电视史上播放时间长的电视系列片之一。系列片中，教习瑜伽的曼妙女子就是张蕙兰。她把瑜伽带入千...
推荐理由：刮完痧后看起来很吓人，我不敢刮痧怎么办？出痧就是生病了吗，不同颜色的痧是什么意思？三高人群适合刮痧吗？……很多人想要学习刮痧疗法，但是又害怕刮痧的疼痛和刮痧后惨不忍睹的...
推荐理由： ★通俗易懂精选方剂 语言通俗易懂，剔除了部分已被当代科学证明的有毒药品、失传药物，收录品物1200种，详细解读各品物性味、功效、宜忌等必知常识。精心筛选调理当下常见病的附方，传播实用意义。 ...
推荐理由： 一本可以逐日检索的42天月子攻略 超过150对夫妻亲身实践后鼎力推荐 具实战价值的“月子购物清单” 怎样的哺乳姿势不会让你疼 让新生儿安...
推荐理由：★这本书写给所有想健康奔跑的跑友。★提升跑步力，你将会拥有：1.强健的核心肌群2.有力的肌腱和肌纤维3.持久的耐力4.低受伤率★全彩图片展示...
推荐理由：日本健美健身界畅销书作者荒川裕志经典力作近1000张真人实拍图分步骤演示结合骨骼-肌肉解剖图针对体干、股关节、膝关节、踝关节、肩关节、肘关节等部位肌肉详解160种力量训练及拉伸运动作用原理、执行步骤...
推荐理由：西班牙精英运动员、CorssFit专业教练超过25年运动及执教经验总结奥运明星廖辉、程菲、邱波CrossFit86、CrossFitLong创建人，主教练廉继凯耐克中国体育市场部新兴市场总监段宏波...
推荐理由：本书不仅有高血压患者需要特别注意的事项，以及饮食控制血压的关键点，还有主任医师和营养师为高血压患者推荐的食材和量身定制的4周饮食方案，有汤、有菜、有主食、有甜点，花样多，营养足，口感好，让你吃得放心，更吃得美味，不再担心怎么吃和吃...
推荐理由： ☆中央保健会诊专家、国家名老中医吴中朝教授亲授养生经验。 ☆30年行医经验，教你不花钱、花小钱，调好五脏，远离小病小痛，摆脱各种慢性病。 ☆随时都能使用的养生方，安全有效，防病，更能祛病。...
推荐理由：适读人群：健身 ◆雕塑MAN力，这本书给你全新的身体！ ◆很棒的4周饮食和重训计划，30天甩掉4.5公斤脂肪！ ◆介绍619种绝对有效的练肌肉方法，每种动作均搭配清楚图示与详尽说明！ ...
推荐理由： 美国的法伯睡眠法，近30年的永恒经典。《法伯睡眠宝典》于1985年在美国问世，之后历经再版，长销不衰。法伯睡眠法惠泽了无数美国家庭。 理查德·法伯。作者理查德·法伯是哈佛大学医学院神经内科副教授，美国波士顿儿童医...
推荐理由： 本书是由中国营养学会组织近百位营养学专家编写而成，汇集了近十年国内外营养学领域的新科研成果和科学共识，是用于指导中国居民合理摄入膳食营养素，预防营养缺乏和过量，减少慢性病发生危险的一本专著。其内容包括DRIs的概念、制定...
推荐理由：能看懂的医学知识，或许总会迟到；但爱与守护健康的心，却永不缺席。暖萌的医学教材和医学的暖萌绘本一本全面又好懂的“甲状腺使用说明书”甲状腺是人体...
推荐理由：本书以快速降血压为要旨，开篇明确指出有效降血压的三要素，并围绕核心三要素介绍了很多一学就会的小妙招。随后，关于日常的饮食和生活习惯方面，作者则给予了很多简单易操作的科学建议。最后，作者细心地补充介绍了有效预防血压飙升的注意事...
推荐理由： 活得长，比啥都要强；活得好，不给子女添烦恼！ 《百家讲坛》养生专家杨力教你早晚喝粥喝汤； 全身按捏，激活阳气； 常按涌泉穴，胜过长寿妙药； 轻揉腹部，气血通畅； 不在长寿乡，照...
推荐理由：1.微生物的美妙之处，在于人类基因永远赶不上的适应能力营养不良？没问题，微生物会帮你合成缺少的维生素吃了烧焦的肉？别担心，微生物会替你将吃下肚的焦黑物质解毒激素改变？没关系，微生物很...
推荐理由：适读人群：瑜伽研习者、爱好者吠陀智慧是一种基于吠陀文化整体主义的管理学。这本小书为我们提供了吠陀文化的精髓，阅读此书，对于广大瑜伽爱好者意义重大，这可以让他们的瑜伽习练和教学具有正确方向和指导。基于此，此书值得所有瑜...
推荐理由： 《儿童保健学（第3版本科妇幼保健）》分为17章，分别为：绪论（戴耀华）；体格生长发育；小儿神经心理发育；儿童营养；儿童生活安排与体格锻炼；免疫与计划免疫；早期教育；儿童各年龄期保健；儿童保健管理；营养障碍性疾病；眼耳口疾病；儿...
推荐理由： 1.作者知名度高：张鹤瑶是国内多档健康养生电视节目特邀嘉宾，出镜曝光率高，有和号召力，被称为“时尚女专家”。2.作者度高：张鹤瑶是国医大师、针灸泰斗贺普仁入门弟子、学术继承人，对中医钻研甚深，本书集女中医师...
推荐理由：中医专家强力推荐的按摩健体祛病书，二维码互动视频书，扫扫“我”，健康“码”上有。本书详解按摩基础知识及常见病的按摩疗法，包括常见的呼吸系统疾病、消化系统疾病、妇科病、男性病及儿科疾病等...
推荐理由： 《冥想的力量（第二版）》是在《冥想的力量》第一版的基础上进行修订的成果，是目前对印度瑜伽哲学的理论和实践进行的系统和清晰的论述。本书受到西方瑜伽界的高度肯定和欢迎。书的内容包括瑜伽和吠檀多哲学的基本理论、瑜伽冥想的具体方法和技...
推荐理由： 《养生豆浆·米糊·五谷汁·蔬果汁大全（超值全彩珍藏版）》经过编者精心策划筛选，收录了最常见的豆浆、米糊、五谷汁、蔬果汁，并详细介绍这些健康饮品的制作方法、养生功效，是家庭必备的健康养生书。 ...
推荐理由：更多精彩图书请点击： 身体健康出问题，多是气血出问题 ★女人衰老、暗哑、下垂、松弛、身材走样的元凶往往是气血问题 ★气血是培养健康的土壤，连接着五脏六腑，气血不调则百病生 ★气血充盈通...
推荐理由：适读人群：篮球爱好者，学生，篮球运动员，体能训练师 推*理由1：蒂姆·S.格罗弗是精神激励、体育比赛和物理恢复训练方面的□威。1989年开始担任迈克尔·乔丹的私人训练师，在乔丹六夺总冠军...
推荐理由： 10个心梗，9个可以被预测； 6个心梗，5个可以被预防。 和身体的其他问题一样，血管的健康并不是我们无能为力的，生活中吃穿住行、睡眠、情绪等，都影响着血管的弹性与清洁度。也就是说，冠心病、高血脂、高血压等并...
推荐理由：一书在手，你不仅掌握了一门艾灸治病保健的绝技，更成为了一个“艾”与“穴”的专家！驱寒除湿消百病，看得明白，学得方便，古法艾灸保健，就这么简单！本书从艾灸基础理论讲起，图文并茂而又详细、...
推荐理由： ¤继B.K.S艾扬格畅销书《瑜伽之光》之后又一部重量级瑜伽经典，被誉为“瑜伽呼吸”。 艾扬格是现代瑜伽创始人，世界上伟大的瑜伽导师之一，2004年被美国《时代周刊》评为“世界具影响力100人”之一...
推荐理由：阐释髂腰肌的解剖学结构解析髂腰肌力量与柔韧性评估方法图解65个拉伸、力量、瑜伽、普拉提与自我筋膜放松训练动作练习明确每个动作练习的作用、起始姿势、正确执行后的运动感觉提供4套针对不同...
推荐理由： 1.藏在节气里的养生智慧！ 每个节气的到来，都预示着气候的温差变化，同时也暗示着物象的更新交替。二十四节气所反映的物候特征说明了自然界的一切生活都与节气密切相关，人也不能脱离天地气息而存在，人体的五脏六腑...
推荐理由：更多精彩，点击进入湛庐文化旗舰店>>风靡世界的三大跑步法之二——姿势跑法实践训练指南。众多跑圈大咖联袂推荐，姿势跑法培训课程、教练认证课程课前必读！10节核心课程，102张真人示范图...
推荐理由：适读人群：郝万山教授的病人和授课听众，央视百家讲坛、健康之路、北京卫视养生堂忠实听众，以白领和老年人为主 《郝万山说健康2：不生气就不生病（精装升级版）》是一本在寻找病根与祛除人体心理疾病进而探讨养生之道方面取得重大革命...
推荐理由： 不知不觉中，跑步已经成为一种时尚。然而，在全民跑步热潮中，也存在着一个不可忽视的问题：很多人由于跑步方法不科学，出现了运动损伤。“跑步膝”“跟腱炎”“足底筋膜炎”这些名词对跑步爱好者们并不陌生。 怎样跑步...
推荐理由：适读人群：可供肥胖和超重人士日常查阅，也可供相关医学工作者参考。本书由301医院营养科专家基于多年丰富临床工作经验写成。从营养学和医学角度对目前流行的各类减肥方法进行逐一梳理和科学分析，针对胖友们经常关心的问题进行科学解答...
推荐理由：睡了很久，怎么还是疲倦无力？为什么有的人特别显年轻，好像逆生长？痘痘总是此起彼伏冒个不停，怎么回事？腰腹部的肉越积越多，怎么一直在变胖？别人的气色那么好，我为什么又暗又...
推荐理由：本书详细介绍了数十种补气血的食材，并且为每种食材推荐一个食谱，让女性朋友们在补气血的同时还能享受美味。另外，本书还用通俗易懂的语言讲解了按摩、艾灸、拔罐、刮痧、手足耳反射区理疗的中医理疗方法，教给女...
推荐理由：适读人群：女性大众 1.三位兼具中、西医执照的医师，告诉你肾虚的真相！教你爱肾、养肾、护肾，远离疾病，逆转老化！ 2.10种实用的强肾法，让你慢老、有活力，增强免疫力。 3.失眠、便...
推荐理由： ★病皆由痧起，痧除百病消。本书集刮痧诊断、美容、治疗、保健于一体，收录了妇科、男科、五官科、皮肤科、内科、外科等80种常见病症的刮痧疗法，还增加了改善亚健康、美容瘦身等刮痧保健的内容，全面而详尽。 ★10...
推荐理由： ◎德国优质版权图书：***足球教学、规则和技巧类排名第6，足球类排名第19。 ◎全彩色大容量足球训练图解教程：从热身准备到技术练习再到战术讲解，从颠球到传接球再到射门，从场上站位到跑动路线再到传球路线，从门将到...
推荐理由：适读人群：中老年人常见病患者 《中老年人必知的365个养生法（大字插图超值版）》是专为中老年人设计的日常养生保健指南。书中按照日期的先后顺序收录了非常实用的养生技能和方法，包括运动健身、穴位按摩、游戏练习等等，富有趣味，...
推荐理由： 在胃病的治疗上，中西医的治疗方法各有其优势和不足。西医多是对症治疗，能够很好地缓解临床症状，但病情容易反复；中医从整体的角度看病情，标本兼治，既祛除了不利于生命活动的外来致病因素，又提高了消化系统的功能和人自身的协调能力，因此...
推荐理由：适读人群：大众人群 ●香港年度、月度畅销书榜前5名，再版5次 ●饮食疗法与中医药养生完美结合 ●介绍瘦身中药及食材 ●提供40多款食疗菜谱 ●详述降脂减肥的...
推荐理由： 你是否比别人更怕冷，一年四季都手脚冰凉？ 你是否总是“上火”，口干舌燥，脾气也暴？ 就算过了青春期也会长痘，还反复发作？ …… 这些都是虚、寒、湿、热惹的祸！ 虚又分为阳虚、阴...
推荐理由： 本书中所提到的运动，即肌肉交替收缩放松的运动方法，可以不借用任何辅助工具，让大家躺上床上就能轻松锻炼。 书中介绍的运动方法，很新奇，不仅适用于腰腹部等肌肉锻炼，而且对腿部、劲部、肺部、脸部等肌肉锻炼，都有明显的效果。...
推荐理由：★手指操提升智能、学业、记忆力！3-6岁→刺激脑部发育，提升智能7-22岁→强化学习力，开发大脑潜能23-50岁→增强记忆力，有效运用脑力50岁以上→预防老年痴呆症，减...
推荐理由： 拥有王者身躯,你需要： 增加10～15千克坚实的肌肉 重塑你的手臂，增加5～8厘米的围度 雕刻你的胸肌和背阔肌 加厚以及硬化你的腹部，打造"魔鬼六块" 练就奥林匹克短跑选手的股...
推荐理由：水银血压计比电子血压计准？?不吃药也可以治好高血压？?血压降下来就可以停药？?降压药在什么时间吃效果好？?过早服用降压药不好？?……?其实水...
推荐理由： 目前，我国糖尿病的患病人数已超过9000万，中国成为了世界上糖尿病患者比较多的国家。糖尿病作为一种常见的慢性病，需要长期的治疗与病人的自我调理。除了及时去医院就诊服药，病人还有必要了解该病的基本知识，在日常生活中合理饮食、运动...
推荐理由：◎畅销法国30年，经典的基础运动类工具书，翻译成英、德、俄、日等11种语言，８００余张带注解的手绘图，对身体结构与基础运动进行同步讲解。◎立足于运动解剖学，提供一系列既切实有效又不易对人体造成伤害的运动，对身体...
推荐理由： ☆中国艾灸疗法推广一人将千年中医传统艾灸疗法与40年临床经验精华融合，变成每个人都能学会、适合全家人使用的家庭艾灸健康方法。小工具、小艾灸发挥大作用，做自己的家庭医生就是这么容易。 ☆读者问题解答环节，作者亲自...
推荐理由： 《常见疾病谱用药》由资深药师、培训师编写，从药店店员和普通患者的需求出发，从疾病到选药，简单易读，速查易用。 《常见疾病谱用药》从疾病出发，介绍疾病的常见症状、疾病概要、...
推荐理由：很多人还没有意识到：变老并不意味着衰退，衰退的决定权掌握在你自己手里。坚持运动，你就可以拒绝衰退，一直过着健康且精力充沛的生活。《明年更年轻》系列图书出版以来，书中基于进化生物学的关于衰老的认知革命，不断被科学...
推荐理由：1.俗话说“三分练、七分吃”，在锻炼之余，营养的健康是更为重要的2.本书是由酒店大厨、厨王争霸赛冠军顾玉亮+解放军306医院营养师左小霞联手，为了健身人群或者说是渴望身体健康人群提供的一份健身营养餐。3.这61道菜...
推荐理由：推荐一：量身打造，顽固部位各个击破针对面部、颈部、胸部、背部、手臂、腹部、臀部、腿部及全身的脂肪安排训练动作，轻松击破顽固脂肪，告别局部肥胖，让脂肪充分燃烧。推荐二：科学训练计划，四周打造完美身材...
推荐理由： 《儿童彩色图形视力表》使用说明1.检查距离：3米。2.视力表1.0（5.0）行和被检查者眼睛同高。3.视力表放置在明亮处，或人工照明30cd／m2—150cd／m2。4.适合家庭、幼儿园、学校、小儿眼科的诊查室对儿童的视力检查...
推荐理由： ◆教你放心饮食、健康运动、对症调理、巧妙烹调的营养师秘籍 ◆全方位选取贴近群众生活的营养疑惑 ◆15年健康教育传播经验及精髓一次大公开 ◆全国超过1万营养师都在使用的健康百科 ◆全...
推荐理由： 近200个瑜伽经典体式，近1000幅精准图示，全的经典体式收录。瑜伽爱好者与瑜伽专业教练们共同的选择！更健康灵活的身体，更崭新充沛的能量，更宁静智慧的内心…… 瑜伽包含伸展、...
推荐理由：这是一部在世界普拉提领域享有盛誉的瑞尔·艾萨考维兹的经典力作！这是一个影响了成千上万学员的经典普拉提训练体系！这也是一部令国内普拉提圈激动不已、期待已久的普拉提教程！歌坛天后那英、影视...
推荐理由： 安全有效：人体上的每一条经络，都是我们身体所需气血的通道，对健康有很大的影响，经络上的每一个穴位，都相当于一味大药，既可防病治病，还能强体健身。而按摩是最直接有效的利用经络穴位保健的方法，并且操作简单一学就会、材料简便、不花分...
推荐理由： 德甲豪门FC沙尔克04俱乐部U19教练彼得·施赖纳专业写作！ 320幅专业球员演示照片和赛场示意图 160余项个人技术训练及团队技术训练 全方位解读控球技术： ★初次...
推荐理由： ★《图解舌诊》自上市以来，已成功帮助无数中医知识零基础的读者学会自检并成功调理好了体质，备受读者赞誉。在2018年修订升级版中，我们针对当下常见的气虚、阳虚体质，为广大读者补充了新的实用补养方，更为阴虚体质之人贴心列出宜...
推荐理由： 《健康9元书系列：克服焦虑症》主要介绍了焦虑症的表现，和广泛性焦虑症、惊恐障碍、社交焦虑、强迫症、应激相关障碍等常见焦虑障碍类型的诊断和治疗方法。同时告诉读者，在日常生活中或轻或重的焦虑情绪体验，只有当症状持续，而且明显影响了...
推荐理由： 《食物寒凉温热属性功效速查手册》因为食物有酸、辛、苦、甘、咸五味，有寒、凉、温、热四个属性，只有摄入的食物与自己的体质状况保持一致，才能起到养生保健的作用。本书以此为基础，详细介绍各种常见食材的性味、营养成分、食疗功效、...
推荐理由： 《不生气就不生病》是一本有温度的书，郝万山作为一个从医五十载的老中医，他的愿望是天下人都不得病、少得病。他在书中春风化雨般通俗讲述中医理论，并为读者提供许多行之有效的方法。 希望每个渴望健康的人都认识到：防...
推荐理由：本书是一部释放传统中医原创思维的中医基础读物，讲述古代中医先辈们流传至今的中医经典故事，阐明真正的中医是什么样的，《黄帝内经》时代的中医是什么样的。作者出于对现今中医大量丢失中医原创思维的惋惜，结合自己几十年行医的临床经验和...
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